婚姻是好的修行 张岩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张岩 著

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• 婚姻
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• 修行
• 心理
• 人际关系
• 幸福
• 自我提升
• 家庭
• 爱情

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515816043

商品编码：29689041172

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：婚姻是好的修行

定价：36.00元

作者：张岩

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787515816043

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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恋爱是美丽的，而婚姻却是神圣的。都说，婚姻是女人的第二次生命，它甚至可以决定女人的一生。都说，干得好不如嫁得好。然而，我想说，嫁得好不如经营得好。所以，女人们，请记住：王子和公主*终幸福地生活在一起了，这不是结局，而只是个开始。真正幸福的婚姻生活得你们终生用心去修行，提高自己、完善自己，*终向着幸福的方向迈进。

内容提要

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世上有一种女人跟谁在一起都能找到快乐,嫁给谁都会幸福。因为她们爱自己，她们拥有强大的内心。她们也懂得爱别人，懂得创造自己的幸福。

她们知道，婚姻不是终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的。所以，她们一直在努力修炼：让自己成为真正有魅力、有气质而且温柔又漂亮的好女人。

爱情易得，白首难得。当纯美的爱情经历着婚姻的平淡，犹如一壶好茶在一次次冲泡之后，变得索然无味时，她们没有感叹相爱容易相守难，反而转身酿起了亲情的红酒，让爱升华，让幸福的婚姻变得愈加醇厚。

目录

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章 女人决定婚姻的样子

有一种女人嫁给谁都幸福

家庭幸福 80%以上取决于女主人

幸福取决于女人的心态

把家烙在丈夫的心里

时刻保持神秘感

婚姻里的黄金比例

与其他家庭成员和谐相处

聪明女人不翻旧账

寻找你们的共同语言

爱要亲密有间

第二章 你的婚姻你做主

什么样的男人不能要

一眼选中 “生活优质男 ”

用“心计 ”赢得爱情

婚姻是爱情的延续

父母的话要学会选择性采纳

幸福就是嫁对人

享受独处的好时光

独立的女人可爱

第三章 婚姻是好的修行

懂老公，做天下幸福的女人

婚姻中没有赢家

白头偕老的秘密

婚姻拒绝主义

让爱情保鲜的相处秘籍

给爱情加点盐

爱情加面包，才是的生活

别让幸福在比较中迷失

好女人不做婚姻的 “肋骨 ”

第四章 修炼你的秘籍

性格好的女孩更容易收获爱情

做个有趣的女人，用幽默俘获他的心

永远不要做 “黄脸婆 ”

聪明女人善于打造身材

服饰是女人的第二张脸

内外兼修是女人的必修课

做个性感尤物，牢牢拴住丈夫的心

保持优雅的气质，让男人着迷

第五章 好丈夫是好女人打磨出来的

把风头留给他，风采留给自己

打进老公的 “男人帮 ”

女人应该懂得为老公减压

做男人的 “心灵按摩师 ”

好男人是 “捧”出来的

别让唠叨毁掉你的婚姻

好男人都是女人用心培养出来的

爱他，就多给他一些自由空间

会撒娇的女人好命

读懂男人的情绪密码

第六章 成为幸福婚姻的女主人

从细节入手增进夫妻感情

如何避免婚姻中的审美疲劳

经营婚姻，关键在于经营爱情

夫妻和睦是包容和谦让

婚姻在左，宽容在右

给婚姻加个温情的 “套”

改掉喜欢抱怨的习惯

懂得装傻的女人聪明

缺乏沟通会让婚姻亮起红灯

第七章 婚姻保卫战

幸福婚姻底线不可破

别亲手毁掉自己的婚姻

家，不是讲理的地方

学会认输，终止争吵

幸福的夫妻互相成全

避免婚姻成为爱情的坟墓

守住家就是守住幸福

作者介绍

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文摘

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序言

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婚姻的艺术：探寻亲密关系的真谛与实践 本书简介： 《婚姻的艺术》并非一本提供速成秘籍的工具书，而是一部深刻剖析人类亲密关系本质，并提供实用指导的深度指南。它超越了对婚姻表层现象的描述，直抵关系构建的内在逻辑与哲学基础。全书以严谨的社会学视角、心理学洞察和人际沟通的实操经验为骨架，旨在帮助读者理解婚姻的复杂性、挑战性，以及它作为个人成长与自我完善的独特场域的巨大潜力。 第一部分：理解婚姻的基石——从契约到承诺的演变 本书首先探讨了“婚姻”这一社会结构的历史演变及其在现代社会中的意义重塑。我们审视了传统婚姻模式中基于经济考量和家族责任的捆绑，并将其与当代追求情感满足、个人价值实现的伴侣关系进行对比。 神话与现实的剥离： 许多人带着对童话般的“完美结合”的期待进入婚姻。第一部分重点剖析了这些浪漫化神话是如何与婚姻的日常现实——如界限的模糊、期望值的错位、以及冲突的必然性——发生碰撞的。我们通过案例分析，展示了清晰界定“什么是婚姻对我的意义”的重要性，而非盲目遵循社会模板。 承诺的哲学重量： 承诺不仅仅是一种口头保证，它是一种持续的、有意识的投入和选择。本章深入探讨了“忠诚”、“排他性”和“持久性”这三大核心承诺的现代诠释。它强调，真正的承诺是建立在对彼此不完美性的深刻接纳之上的，而非仅仅对理想化形象的维护。 个体完整性与关系整合： 婚姻不应是两个半圆的拼凑，而应是两个完整圆圈的交集。我们将讨论如何维护个人爱好、职业追求和独立思考空间，防止在关系中“迷失自我”。书中提供了一套“边界测试”方法，帮助伴侣双方找到舒适的亲密与独立之间的平衡点。 第二部分：沟通的深水区——倾听、表达与冲突的建设性管理 沟通是婚姻的血液，但大多数伴侣在“说话”和“倾听”之间存在巨大的鸿沟。《婚姻的艺术》用大量篇幅聚焦于有效沟通的底层技术与心态建设。 倾听的艺术：去评判的耳朵： 我们区分了“听到信息”与“理解情感”之间的差异。书中详细阐述了积极倾听的层次，包括复述、情感反射和验证对方感受的技巧。特别强调了如何处理沉默和非语言信号所蕴含的深层信息。 “我”句式与责任承担： 探讨了指责性语言（“你总是如何如何”）对关系带来的毁灭性影响。书中提供了大量将指责转化为需求表达的实用模板，例如将“你从来不关心我的感受”转化为“当我感到被忽视时，我需要你花五分钟放下手中的事来听我说”。 冲突的解构与重构： 本部分将冲突视为关系成长的催化剂，而非破坏者。我们引入了“冲突地图”的概念，帮助伴侣识别冲突背后的核心需求（如安全感、被尊重、被看见）。书中详细介绍了“暂停机制”和“修复性对话”的步骤，确保争吵不会演变成情绪的互相倾轧，而是共同解决问题的过程。 第三部分：亲密关系的维护——情感账户、性和欲望的管理 亲密关系需要持续的“维护”，如同精密的机械设备。《婚姻的艺术》深入探讨了情感银行账户的累积与透支，以及如何处理亲密关系中最敏感的领域——性与欲望。 情感银行的日常存取： 我们借鉴了情感账户模型，详细列举了增加“存款”的行为（如欣赏、感谢、小惊喜、共同创造美好回忆）和快速“取款”的行为（如不尊重、敷衍、打破信任）。书中倡导建立每日或每周的“情感签到”环节，以确保情感余额持续健康。 欲望的流动性与适应性： 亲密关系中的性吸引力会随时间、压力和生活阶段发生变化。本章以开放和尊重的态度，探讨了性生活中的“习惯化”问题。它鼓励伴侣坦诚地讨论性幻想、频率的变化和身体形象的焦虑，强调共享的脆弱性是加深性连接的途径。 共同的愿景与生活的节奏： 婚姻需要不断地“再校准”。当一方职业变动、生育子女或面临健康挑战时，双方的节奏会被打乱。本章提供了定期的“关系回顾会议”指南，帮助伴侣在重大生活事件中调整期望、重新分配责任，确保双方仍在朝着共同的方向前进，而非渐行渐远。 第四部分：个人成长与关系的韧性——面对外部压力与内在挑战 婚姻并非真空存在，它时刻受到原生家庭、育儿压力、财务波动和个人心理健康的冲击。《婚姻的艺术》将关注点投向如何增强关系的“韧性”。 原生家庭的幽灵： 我们解析了原生家庭模式如何无意识地渗透到伴侣互动中。书中指导读者识别自己的“情感触发点”，并学习如何以成熟的方式设定与原生家庭（尤其是婆媳/岳婿关系）的健康界限，保护核心小家庭的自主权。 财务的透明度与共同目标： 财务不和是婚姻破裂的首要原因之一。本书将财务讨论提升到“价值观匹配”的高度，而非简单的数字罗列。它提供了一种框架，用于讨论风险偏好、消费习惯和长期财富愿景，建立“我们一起实现目标”的团队感。 独处的力量与修复： 强调了在压力时期，适度的“分离”是维持关系健康的关键。我们探讨了如何识别倦怠信号，以及如何在不疏远对方的情况下，为自己充电和反思。 结语：婚姻是一种创造性的工程 《婚姻的艺术》最终指向一个核心理念：婚姻不是一个被动发现的状态，而是一个需要每日主动参与、不断学习和创新的“进行中的工程”。它呼吁读者以企业家精神来对待自己的亲密关系——保持好奇心、勇于试验、从失败中学习，并最终，享受这段共同创造的非凡旅程。本书旨在将读者从“如何维持”的焦虑中解放出来，转而投入到“如何创造更美好”的实践中去。

评分☆☆☆☆☆

这本书，名为《婚姻是好的修行》，初听之下，可能觉得过于严肃，然而，翻开它，你会发现，张岩的笔触，如同一阵和煦的春风，轻轻拂过你心间的每一处褶皱。他没有将婚姻描绘成一场艰苦卓绝的战斗，而是将其比作一场精巧的设计，需要设计师（我们自己）的耐心、智慧和对细节的关注。我尤其被书中所强调的“共同成长”的理念所打动。作者认为，婚姻中最宝贵的财富，不是那些物质上的丰裕，也不是那些轰轰烈烈的浪漫，而是夫妻二人能够携手并进，在面对人生种种挑战时，相互扶持，共同进步。他用了很多篇幅去描写，当伴侣遇到困难时，我们该如何给予恰当的支持，而不是一味地指责或逃避。这本书让我意识到，婚姻的意义，在于它能够激发我们内心深处最柔软、最强大的一面，让我们在爱与被爱的过程中，不断地超越自我，成为一个更完整、更成熟的人。

评分☆☆☆☆☆

《婚姻是好的修行》这本书，带给我的震撼是潜移默化的，它并非那种读完能让你立刻醍醐灌顶的书，而是像一滴一滴的水珠，悄无声息地渗透进我内心深处的角落。张岩的叙述风格，与其说是写作，不如说是一种情感的倾诉，一种对人生体验的真诚分享。他并没有提供一套标准化的“婚姻秘籍”，而是以一种开放的态度，邀请读者一同探索婚姻的奥秘。我特别欣赏他对“独立与依恋”关系的探讨，他指出，健康的婚姻并非是两个人你侬我侬、形影不离，而是在彼此独立的空间里，建立起深厚的情感联结。这种关系，既给予了个人成长的自由，又提供了心灵栖息的港湾。他用许多生动的故事，说明了当个体过于依赖对方时，可能会带来的窒息感，以及当个体过度追求独立时，可能产生的疏离感。这本书让我明白了，婚姻的平衡之道，在于找到那个恰到好处的距离，既能感受到彼此的存在，又能保有自己的独特性。

评分☆☆☆☆☆

《婚姻是好的修行》这本书，如同一个经验丰富的生活导师，用最朴实无华的语言，为我揭示了婚姻最本真的模样。张岩的文字，没有华丽的辞藻，却充满了真挚的情感和深刻的洞察力。他没有试图去“拯救”婚姻，而是引导我们去“理解”婚姻。我最欣赏的是他对“感恩与珍惜”的论述。在婚姻的长跑中，我们常常会因为习惯而忽略了身旁最亲近的人，我们以为理所当然的关怀与付出，却往往是对方最真挚的表达。作者通过一些细微的生活场景，提醒我们，要时刻保持一颗感恩的心，去发现和感激伴侣为我们所做的一切，哪怕是微不足道的小事。这种发自内心的珍惜，能够让婚姻的火苗，永不熄灭。这本书让我重新找回了对婚姻的热情，它告诉我，婚姻的美好，就藏在那些平凡的点滴之中，需要我们用心去体会，用爱去经营。

评分☆☆☆☆☆

这本《婚姻是好的修行》，书名就带着一种沉甸甸的哲学意味，仿佛婚姻并非只是生活琐碎的堆砌，而是一场精雕细琢的自我修炼。刚翻开书，我就被作者张岩那种细腻入微的笔触所吸引，他没有像许多情感类书籍那样，上来就抛出大道理，而是从生活最真实的片段切入，比如清晨醒来时伴侣的呼吸声，晚餐时对视一笑的默契，甚至是争执过后，空气中弥漫的微妙尴尬。这些场景，都是我们每个人在婚姻中都能找到共鸣的。我特别喜欢其中关于“接纳不完美”的论述，作者用了一个非常贴切的比喻，将伴侣比作一本需要慢慢品读的书，每一页都有其独特的故事，有些章节或许会让你眉头紧锁，有些章节却能让你心头温暖。他强调，婚姻的意义不在于找到一个完美的人，而在于与一个真实的人，一同走过漫长的人生路，在这个过程中，我们学会了宽容，学会了理解，更学会了如何与那个最亲近的陌生人，一同成长。这本书让我重新审视了婚姻的价值，它不仅仅是两个人的结合，更是一次心灵的远航，一场关于如何成为更好自己的修行。

评分☆☆☆☆☆

初读《婚姻是好的修行》，便如同走进了一座精心布置的后花园，每一章节都散发着淡淡的幽香，引人驻足。张岩的文字有一种治愈人心的力量，他没有回避婚姻中的苦涩与不易，反而将它们如同打磨宝石般，展现出别样的光彩。我印象最深刻的是关于“沟通的艺术”那一章，作者并没有泛泛而谈，而是通过大量的案例分析，深入剖析了夫妻之间沟通的误区，以及如何构建健康有效的沟通模式。他提到，很多时候，我们不是缺乏沟通，而是缺乏“有效”的沟通。我们急于表达自己，却忽略了倾听，我们渴望被理解，却忘记了站在对方的角度去思考。这本书就像一位睿智的长者，循循善诱地引导我们，如何在平淡日子里，找到情感的连接点，如何用爱与理解，化解生活中的种种矛盾。它教会我，婚姻是一场持久的合作，需要双方不断地投入、调整和经营。读完后，我感觉自己对婚姻的理解，不再停留在表面的浪漫与激情，而是升华到了一种更深沉、更具智慧的层面。