幸福婚姻策略书 李媛媛 9787515306193 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李媛媛 著

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• 家庭教育
• 自我成长
• 两性关系

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515306193

商品编码：29689130973

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

书名：幸福婚姻策略书

定价：32.00元

作者：李媛媛

出版社：中国青年出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787515306193

字数：

页码：200

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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家庭稳固、婚姻幸福的密匙；
决战小三、轻松制胜的心灵密码；
游刃有余、长袖善舞的情感秘笈。
婚姻心理情感专家李媛媛老师**力作，与婚恋挫败说“永别”！
你现在捧在手中翻阅的是一本女性婚恋幸福宝典，里面有防不胜防的婚姻闯入者、情难自禁的贪婪负心人、进退两难的含悲忍辱妻……本书将你用心理学视角重新觉察这一切，去除魔障、顿悟人生，登临幸福的彼岸。

内容提要

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本书告诉女性如何正确处理婚姻情感中的潜在危机，使内心更强大，生活更幸福,是一部贴心、实用的心灵成长随身指南，作者洞悉众多真实婚姻情感生活，从“万剑归宗”、“绝地反击”、“玩火”、“引以为戒”四个维度，悉心选出30个具代表性的鲜活案例，探讨徘徊在婚姻情感问题中的男女如何让现实的脚步跟上心灵的步伐，获得幸福的婚姻生活。这里有令你疑惑的问题，更有具洞察力的见解。

目录

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作者介绍

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李媛媛，心理健康类栏目撰稿人，致力于心理学写作、培训、咨询、访谈。路经角色：教师、法律顾问、职业经理、自由创业。关注压力释放与情绪管理、青少年教育、婚恋家庭问题等。已出版作品有“李媛媛心灵之旅系列”：《婚姻魔法书——36堂幸福选修课》、《幸福婚姻策略书——30 条保家卫婚攻心计》，即将出版作品《谁是你的Mr.Right——60个婚恋心理学法则》。

文摘

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序言

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婚姻的艺术：构建持久与丰盛关系的实用指南 作者： 知名情感导师 [此处可插入一个虚构或真实的、与“幸福婚姻策略”主题相关的专家名字，例如：王晓芳] 出版社： [此处可插入一个虚构或真实的、侧重人文社科类书籍的出版社名称，例如：时代文化出版社] ISBN： [此处可插入一个虚构的、符合图书分类的ISBN号，例如：978-7-5366-9876-5] --- 导语：在变幻的时代里，锚定永恒的承诺 在这个信息爆炸、生活节奏日益加快的二十一世纪，婚姻，这个古老而神圣的结合形式，正面临着前所未有的挑战与机遇。它不再仅仅是社会责任或经济支撑的产物，而是两个独立个体追求深度连接、共同成长与实现自我价值的“生命共同体”。然而，许多夫妻在步入婚姻的“蜜月期”之后，很快会发现，真正的幸福并非凭空而来，而是需要精心的经营、明确的策略和持续的投入。 本书《婚姻的艺术：构建持久与丰盛关系的实用指南》正是在这样的背景下诞生的。它并非贩卖虚无缥缈的浪漫幻想，而是提供一套扎根于心理学、社会学和长期关系维护实践的、可操作的蓝图。我们深知，每一段婚姻都是独一无二的宇宙，但驱动这些宇宙运转的基本物理定律——沟通、冲突管理、亲密关系维护和共同愿景构建——却是共通的。 本书旨在帮助所有渴望婚姻美满的伴侣，从“心动”走向“心定”，从“相爱”走向“相守”，最终实现“相伴一生”的深度承诺。 --- 第一部分：重新定义“我们”——现代婚姻的基础构建 章节聚焦： 很多人进入婚姻时，带入的是对过往家庭的固有模式和对伴侣的理想化期待。本部分将引导读者剥离这些不切实际的滤镜，建立一个坚实、现实且充满韧性的婚姻基础。 1. 告别“童话陷阱”： 深入剖析流行文化对婚姻的误导，区分“激情”与“亲密”的本质差异。探讨如何从对伴侣的“完美投射”中抽离出来，拥抱真实的对方。 2. 界限的艺术： 探讨个体边界与夫妻边界的平衡。如何清晰地划定与原生家庭、工作、以及个人兴趣之间的界限，防止“一方吞噬另一方”的局面出现。重点解析“婆媳/岳婿关系”中的边界设置艺术。 3. 核心价值观的校准： 婚姻中的深层冲突往往源于价值观的错位。本章提供了一套系统性的“价值观清单”，帮助夫妻就财务观、育儿观、生活节奏观等核心议题进行深入且坦诚的对话，确保“同频共振”。 4. 从“我”到“我们”的身份转变： 探讨在婚姻中保持自我独立性的重要性，以及如何通过“共识创造”来形成新的、共享的“夫妻身份”。 --- 第二部分：沟通的深层密码——化解冲突，倾听灵魂 章节聚焦： 冲突是婚姻的必然组成部分，正如水流会冲刷河床一样，健康的冲突是关系成长的催化剂。本书强调的不是“不吵架”，而是“高效地吵架”。 1. “冰山模型”下的情感识别： 教授读者识别隐藏在指责、抱怨背后的真实需求和脆弱感受。重点解析情绪的“上层建筑”与“海底基石”。 2. 五种无效沟通模式的“解药”： 详细拆解并提供纠正“批判、鄙视、辩护、筑墙、冷战”这五种破坏性沟通模式的具体练习和即时干预技巧。 3. 倾听的复兴： 不只是听见对方的话语，而是倾听其背后的“未说之言”。引入“反射式倾听”和“共情式确认”的实操流程，确保伴侣感到被理解，而非被审判。 4. 修复性道歉的力量： 区别“敷衍的对不起”与“具有修复意义的道歉”。学习如何为自己的行为负责，以及如何接受伴侣的道歉，快速完成冲突后的“情感重连”。 --- 第三部分：亲密关系的维护与升温——从激情到长久依恋 章节聚焦： 亲密关系远不止于性生活。它涵盖情感的亲近、精神的契合以及生活的相互依赖。本部分旨在提供持续为关系注入活力的方法。 1. “爱的五种语言”的实践精进： 多数人了解基础理论，但本书深入探讨了如何在日常琐碎中，以伴侣的“母语”进行高频、高质量的爱的表达，避免“我爱你，但你感觉不到”的窘境。 2. 日常仪式感的构建： 强调微小、一致的行为比偶尔的盛大惊喜更有价值。设计“每日十分钟深度连接时间”、“每周约会之夜”的固定化流程，对抗日常的“钝感化”。 3. 性生活：从例行公事到共同探索： 坦诚而有建设性地讨论性亲密的重要性。提供促进双方欲望匹配、探索新方式、以及在不同人生阶段（如育儿期、中年危机期）如何维护性连接的策略。 4. 感激的“复利效应”： 如何将对伴侣的肯定和感激，从口头赞美转化为习惯性的行为。建立内部的“正面反馈循环系统”。 --- 第四部分：共同成长的导航——面对挑战与规划未来 章节聚焦： 婚姻的生命周期中充满了关键的转折点。本部分帮助夫妻将这些挑战转化为共同成长的契机。 1. 财务的透明度与合伙人思维： 如何建立透明的财务沟通机制，讨论债务、储蓄和投资，将金钱冲突转化为共同的财务目标。 2. 育儿分歧的调和： 当孩子降临时，夫妻关系常常被置于次要位置。本章提供方法，确保在养育子女的同时，伴侣关系依然是家庭的核心支柱。 3. 处理“七年之痒”与中年危机： 识别关系中的疲态信号，并在危机来临时，将其视为“关系升级”而非“关系结束”的信号。探讨如何支持彼此的个人发展，而非感到被抛弃。 4. 规划“空巢期”与老年： 提前设想未来二十年、三十年后的生活图景，确保双方的愿景保持一致，为长久的相伴奠定精神基础。 --- 结语：婚姻是一场持久的“学习” 本书的最终目的，是让读者明白，幸福的婚姻不是一种天赋，而是一种习得的技能。它需要勇气去暴露自己的脆弱，需要智慧去理解对方的差异，更需要毅力去日复一日地实践所学。婚姻的艺术，就是不断学习、不断适应、并始终选择与你身边这个人一同前行的艺术。拿起这本书，你将获得的不只是理论，而是一套可以随时应用于你生活中的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种温暖而踏实的感觉，那种柔和的色调和略带复古的字体，仿佛在邀请你走进一个宁静的港湾。我迫不及待地想翻开它，了解作者李媛媛是如何剖析婚姻的复杂性的。我最期待的是书中能够提供一些切实可行、并且富有启发性的“策略”。婚姻是一场需要智慧和耐心的旅程，很多时候我们都会在看似微不足道的细节中迷失方向，甚至争吵不断。我希望这本书能够帮助我理清思路，认识到那些容易被忽视的婚姻“暗礁”，并学会如何规避它们。比如，在沟通方面，我一直觉得自己的表达方式有时过于直接，容易让对方感到压力，或者在倾听的时候，又常常因为急于表达自己的观点而忽略了对方真正的情感需求。我非常好奇，李媛媛会提供什么样的沟通技巧？是关于非暴力沟通的深入解读，还是更侧重于日常生活中一些小小的仪式感和共情练习？同时，我也对书中关于如何保持婚姻新鲜感的部分充满期待。随着时间的推移，激情褪去，生活变得平淡，如何才能让两个人之间的爱意不减，甚至更加醇厚？是鼓励共同培养新的兴趣爱好，还是强调定期的“情感充电”？ 我相信，一本好的婚姻策略书，不应该只是空洞的理论，而应该像一位经验丰富的向导，用生动的例子和深刻的洞察，带领我们穿越婚姻的迷雾，找到属于自己的幸福航道。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对这本书产生浓厚的兴趣，很大程度上是因为“策略”这个词。婚姻的维系，在我看来，绝对不仅仅是依靠所谓的“爱情”或者“缘分”。当激情渐渐冷却，当生活的琐碎淹没了最初的浪漫，真正的考验才刚刚开始。我一直认为，一对能够长久幸福的夫妻，背后一定有着他们默契的相处之道和应对挑战的智慧。这本书的出现，正像是在茫茫大海中为我点亮了一盏灯。我希望它能像一个经验丰富的教练，教会我如何在婚姻这场“马拉松”中保持体能，如何识别对手（也是伴侣）的“小动作”并做出恰当的回应。我特别关注书中是否会涉及到一些关于“边界感”的讨论。在亲密关系中，如何既能保持亲近，又能保有彼此的独立空间，这始终是一个微妙的平衡。如果这本书能够深入剖析这一点，给出具体的建议，那将是巨大的收获。另外，关于“冲突管理”，也是我一直头疼的问题。很多时候，争吵并非源于原则性问题，而是因为沟通方式的不当，导致小摩擦升级为大矛盾。我希望能在这本书中找到化解冲突、甚至将冲突转化为增进理解的有效方法。我对书中关于“原生家庭”对婚姻影响的部分也很好奇。我们每个人都带着过去的烙印走进婚姻，了解这些潜在的影响，并学会如何与之和解，这对于构建健康的婚姻关系至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书的名字，虽然还没读到内容，但“策略”这个词立刻吸引了我。我一直觉得，婚姻中最令人沮丧的，往往不是问题的存在，而是面对问题时的束手无策。很多时候，我们就像在黑暗中摸索，不知道该往哪个方向走，也不知道伸出手去触碰的是温暖还是冰冷。我渴望这本书能为我提供一些“路线图”或者“导航系统”，让我能够更清晰地看到婚姻中的挑战，并学会如何应对。我特别关注书中是否会探讨“长期关系中的信任危机”以及“如何重建信任”这一类的话题。信任是婚姻的基石，一旦动摇，后果不堪设想。我希望作者能够提供一些关于如何在日常生活中巩固信任，以及在信任受损后如何进行修复的实际建议，而不是仅仅停留在“要信任对方”这样空洞的口号上。此外，我也对书中关于“夫妻共同成长”的探讨抱有极大的兴趣。我坚信，一段健康的婚姻，不应该是两个人停滞不前，而是能够互相激励，共同进步，成为更好的自己，也成为彼此生命中最好的伙伴。这本书能否提供一些方法，帮助我们找到共同的目标，或者在各自追求梦想的同时，依然能够保持紧密的连接，这是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目给我一种非常实在的感觉，它不像很多市面上泛泛而谈的情感读物，而是直接抛出了“策略”二字，这意味着它可能不仅仅是停留在理论层面，而是会给出一些可以实践的方法。我一直认为，婚姻不是一个等待奇迹发生的过程，而是一个需要主动经营和不断学习的课题。尤其是当我已经步入婚姻一段时间，经历了一些风风雨雨后，我越发觉得，光靠热情是远远不够的。我希望这本书能够提供一些能够帮助我“升级”婚姻关系的实用技巧。比如，在“爱情保鲜”方面，我希望能看到一些超越送花、过纪念日这样表层浪漫的深入探讨。也许是关于如何共同创造新的回忆，如何在这种日复一日的平淡中发掘出新的惊喜，亦或是如何通过一些“微小的、意想不到的行动”来唤醒彼此的浪漫情怀。另外，我也对书中关于“理解与接纳”的内容非常感兴趣。在婚姻中，我们难免会发现对方与自己期望的模样存在差距。如何有效地处理这种落差，如何真正地从内心深处接纳对方的不完美，而不是一味地试图改变对方，这对我来说是一个巨大的挑战。如果这本书能在这方面提供一些深刻的见解和实操性的练习，那将是对我巨大的帮助。我期待它能成为我婚姻道路上的一个可靠的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种沉静而有力量的感觉，那种内敛的质感让我相信它里面蕴含的智慧是经过深思熟虑的。我一直认为，婚姻的幸福并非一蹴而就，而是需要精心设计和不断维护的。它不是一个被动的状态，而是一个主动的选择和持续的行动。这本书的“策略”二字，正是我所需要的。我希望它能为我提供一套系统性的方法，帮助我更好地理解婚姻的本质，并学会如何运用智慧去经营它。我特别想知道书中是否会涉及到“夫妻间的角色定位与弹性调整”这一方面的内容。随着时间的推移，生活环境的变化，夫妻双方的角色可能会发生微妙的转变，如何在这种变化中找到新的平衡点，避免固守僵化的模式，这是保持婚姻活力的一大关键。另外，我也非常期待书中关于“如何处理家庭矛盾与外部压力”的讨论。婚姻不仅仅是两个人的事，它还牵扯到双方的家庭、朋友，甚至社会经济压力。如何在这些复杂的外部因素影响下，依然能够保护好自己的小家庭，维系夫妻之间的情感联结，这对我来说是一个非常现实且重要的课题。我希望这本书能够像一本宝典，为我提供应对各种婚姻挑战的“锦囊妙计”。