男人的禅 9787560128535 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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奥门 著

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• 男性成长
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• 幸福感
• 男性
• 心灵成长

店铺： 广影图书专营店

出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787560128535

商品编码：29688871693

包装：平装

出版时间：2004-12-01

基本信息

书名:男人的禅

定价：19.70元

售价：13.4元,便宜6.3元,折扣68

作者:奥门

出版社：吉林大学出版社

出版日期：2004-12-01

ISBN：9787560128535

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

离经叛道式的语言，为现代都市男女开示一条内向觉醒的道路，男人的解放目前为止尚未发生。不只是女人，男人也需要一次大型的解放运动……一个十足的疯狂社会出现了，那里每个人都试图去爱人，便竟然给不出什么，每个人都匮乏到给不出东西。

内容提要

去经验道的途径并不是远离都市而隐居到深山里面去过苦行和休息的生活。相反地，它是完全投入在醒悟的任务里透过各种静心、身心的治疗、很多欢笑和游戏、以及创造性的工作。拖地板和在寺庙里师父旁边静坐同样是静心；在办公室里面对同事的琐事跟了解佛陀所讲“金刚经”是同等地重要，甚至连爱情事件的悲欢离合都对发现“我们是谁”有帮助。在这种面对人生的态度里，在这种将整个人生看成一个领悟的过程中，这本书就这样被创造出来，它是要让我们每一个人看到自己心中里面的佛。
佛，并不是某一个人的，它是每一个人内在的本质。你要成为一个佛，并不一定要成为一个佛教徒，并不一定要成为一个佛教徒，成佛的本身了所有宗教的观念，它是每一个人与生俱来的权利。你所将要做的是让它跟你同行，来到你的日常生活里，好让你生活当中的每一件事都变成一个领悟、一个恩典、一个祝福。

目录

作者介绍

文摘

序言

东方智慧的现代回响：探寻心性与生活的平衡之道 导读： 在信息洪流与节奏日益加快的现代社会中，人们对内心安宁与生活智慧的渴求从未停歇。本书并非一本佛学专著，也非传统意义上的励志指南，而是一场深刻的自我对话，一次对人类共同困境的温和审视。它以一种贴近生活、不着痕迹的方式，引导读者回溯东方传统哲学中关于“静”与“动”的辩证关系，尤其侧重于探讨个体如何在瞬息万变的外部环境中，构建起坚韧而平和的内在秩序。 第一部分：觉察的开端——从喧嚣中抽离 生活的本质往往隐藏在日常的重复和被忽视的细节之中。本书开篇，没有宏大的叙事，而是从最微小的感知入手——清晨的一杯茶，通勤路上的一段光影，或是处理邮件时的那一瞬间停顿。作者巧妙地运用一系列生活场景的白描，揭示了现代人普遍存在的“心力分散”状态：我们的大脑像一台超负荷运转的机器，不断地收集、处理、预判，却鲜少进行“系统重启”。 心智的冗余与减负： 这一部分的核心议题是“觉察”（Mindfulness，但并非生硬的引入概念）。它强调的不是冥想的技巧，而是对“当下”的质感的捕捉。作者提出，许多焦虑并非来源于外部事件本身，而是源于我们对事件的“二次加工”和“未来投射”。通过细腻的笔触，引导读者审视那些不必要的思维负担：昨日的遗憾、明日的担忧，以及对他人眼光的过度在意。 身体作为锚点： 传统的东方思想极其重视身体与心灵的统一性。本书不谈玄虚的“气场”或“能量”，而是回归到生理学的常识：呼吸的节奏如何影响情绪的波动，肢体的紧张如何固化思维的僵局。它建议的“禅意”，是一种身体层面的放松训练，比如在长时间伏案后，如何用几秒钟的站立和深呼吸，来重新校准自己的生理时钟。这是一种务实到近乎工匠精神的自我管理。 第二部分：边界的构建——在关系中安顿自我 现代生活将个体推向了极端的连接与孤立并存的境地。人际关系、职业压力、家庭责任，如同一张密不透风的网，让个体感到难以喘息。本书的中间部分，将焦点转向“边界”的艺术。 “是”与“不”的艺术哲学： 很多时候，我们的内在失衡源于对外部需求的过度承诺。作者深入探讨了“拒绝的智慧”。这种拒绝并非基于自私，而是基于对自身资源（时间、精力、情感容量）的清醒认知。它提供了一种温和而坚定的沟通策略，教导如何在维护人际和谐的同时，捍卫个人的核心空间。这不是冷漠，而是一种更高级的尊重——尊重自己不被无限透支的权利。 角色的流动性与真实性： 一个人在不同场合扮演着多重角色：员工、伴侣、朋友、父母。本书探讨了在这些角色切换中，如何避免“角色迷失”，即忘记了自己最核心的驱动力和价值观。它鼓励读者定期进行“角色审视”，问自己：“在扮演这个角色时，我是否在做符合我内心准则的事情？”这是一种对生活脚本的自主编辑权，而非被动接受。 独处的力量：时间货币化： 真正的独处，是高质量的自我投资，而非逃避社交。本书将独处视为一种“时间货币”，强调这段时间必须被“消费”在自我滋养上，无论是阅读、创造，还是仅仅是沉思。它分析了社交媒体时代背景下，如何将“被动接收”的时间转化为“主动创造”的能量，从而在社交活动中保持精神的丰盈，而非空虚的填补。 第三部分：行动的智慧——在不完美中前行 如果说前两部分是“内功心法”的修炼，那么第三部分则着重于如何在充满不确定性的现实中，有效地、平静地采取行动。 成败的再定义： 传统观点常将目标达成与否视为成败的唯一标准。本书挑战了这种二元对立的思维。它提出，在任何一项努力中，过程中的学习、心态的稳固、以及对既定计划的灵活调整，其价值可能远超最终的结果本身。失败不再是一个需要被抹去的污点，而是一个必要的、提供独特视角的反馈机制。 “慢”与“速”的节奏控制： 这并非提倡任何事情都慢下来，而是主张“合时而动”。在需要深思熟虑的决策前，保持“慢”的沉淀；在执行阶段，则需要爆发性的“速”来推进。本书借鉴了自然界中动植物的生长规律，说明生命体不会以恒定的速度前进，而是存在蓄力、爆发、休养的周期性。学会识别自己和环境所处的“周期”，是高效行动的关键。 对“完美主义”的解构： 完美主义常常是拖延的帮凶。本书认为，对“绝对完美”的追求，本质上是对不确定性的恐惧投射。它提供了一种“足够好”（Good Enough）的实用主义视角，鼓励读者以“迭代”的心态面对任务，先完成，再优化，从而打破由恐惧驱动的停滞状态。 结语：生活的本真——带着觉知去生活 全书以一种内敛而充满力量的方式结束。它没有提供任何终极答案，因为真正的智慧在于不断地提问和探索。这本书的目的，是为读者提供一把“心之钥匙”，让他们能够更清晰地看见自己内在的运作机制，从而在日常的奔波中，找到那份不依赖外界条件而自然流淌的宁静与力量。它邀请读者将生活本身，视为一场无止境的、充满发现的旅程。

评分☆☆☆☆☆

一本让我反复回味的读物。它没有冗长晦涩的理论，也没有空洞的说教，而是以一种诗意盎然的笔触，描绘了男性内心世界的微妙变化，以及如何通过一种更加平和、内敛的方式去理解世界和自我。书中的“静”的概念，对我触动尤其深刻。在信息爆炸、节奏飞快的当下，我们早已习惯了忙碌和喧嚣，很多时候甚至失去了独处和思考的能力。这本书似乎在呼唤一种回归，一种回归到内心的宁静，去倾听自己最真实的声音。它探讨了男性在追求成就的同时，如何不丢失内心的平和，如何在竞争激烈的环境中保持一种超然的态度。书中可能引用了许多古老的智慧，但并非照搬，而是以一种现代的视角去解读，让我们明白，静止并非停滞，而是一种力量的积蓄，一种智慧的沉淀。它鼓励男性在快节奏的生活中，找到属于自己的“慢时光”，去观察一花一草，去感受一呼一吸，去体会生命中的每一个细微之处。这种“静”的修炼，不仅能帮助男性缓解压力，更能让他们以一种更加清澈的眼光去审视周遭，做出更加明智的选择。我尤其喜欢书中对“观察”的描述，它并非简单的目光所及，而是一种深入的体察，一种能够看到事物本质的洞察力。通过这种方式，男性可以逐渐摆脱浮躁，培养出一种沉静的力量，从而在人生的道路上走得更远、更稳。这本书就像一股清流，涤荡了我内心的尘埃，让我对“平静”有了更深刻的理解和向往。

评分☆☆☆☆☆

这本书以一种极为独特的视角，探讨了男性在人生不同阶段可能遇到的种种困境，并试图从中提炼出一种能够帮助他们安顿身心、获得内在力量的智慧。它并没有直接给出“如何做”的秘籍，而是引导读者去“感受”，去“体悟”。我尤其被书中关于“接纳”的篇章所打动。我们常常在不自觉中，用批判的眼光去审视自己，审视他人，也审视生活中的种种不如意。这种不接纳，像一根刺，时时折磨着我们，让我们活在痛苦和挣扎之中。这本书则似乎在缓缓地劝诫我们，学会去接纳，接纳自己的不完美，接纳他人的不足，接纳生活中的意外和无常。这种接纳，并非是放弃努力，而是放下执念，以一种更加宽容和慈悲的心态去面对生活。它可能通过一些生动的故事或者比喻，来阐释接纳的力量，比如，就像河流一样，它不会因为遇到礁石而停止流动，而是会选择绕过，继续向前。男性在面临生活中的挑战时，常常会感到沮丧和失落，这本书提醒我们，与其抱怨和抗拒，不如学会接纳，并从中找到前行的动力。这种接纳，也包括了对自身情绪的接纳，不压抑，不逃避，而是去理解，去转化。这本书为我提供了一种全新的视角，让我开始思考，如何才能以一种更加平和、更加智慧的方式去面对生活中的种种挑战，去拥抱生命中的每一个面向，无论它是阳光还是阴影。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到了一本非常特别的书，它用一种极其写意的方式，描绘了男性在生命旅途中可能经历的种种心路历程，并将其与禅的意境巧妙地结合起来。这本书并非一本枯燥的哲学理论读物，而更像是一次心灵的对话，一种对生命本质的深刻洞察。我尤其欣赏其中对于“放下”的阐述。在现代社会，我们被太多物质的欲望、成功的标准、他人的期望所裹挟，就像被一层层厚重的外衣包裹，喘不过气来。这本书似乎在提醒我们，真正的力量并非来自于占有和索取，而是来自于学会放弃那些不属于自己的，那些沉重的、无谓的负担。它不是教你逃避，而是教你辨别，教你如何在纷繁复杂的世界中，找到那个最轻盈、最真实的自己。比如，书中可能提到，在事业上，我们不必事事都要争个你死我活，而是可以专注于做好自己该做的事，保持内心的平静和专注，将精力和智慧投入到真正有意义的领域。在人际关系中，也无需纠缠于细枝末节的恩怨情仇，而是可以以一种更加宽广的胸怀去接纳和理解他人，放过自己，也放过他人。这种“放下”并非消极的放弃，而是一种积极的选择，一种对生命智慧的领悟。通过这种方式，男性可以从焦虑、压力和无尽的追求中解脱出来，获得真正的自由和宁静。这本书给我带来了极大的启发，让我开始重新审视自己对“成功”和“幸福”的定义，并思考如何在日常生活中实践这种“放下”的精神，去活出更自在、更洒脱的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种宁静的力量，一种对生命更深层次的理解。它并没有直接教授我们如何去“成功”，如何去“强大”，而是引导我们去探索内心的平静，去寻找到一种不被外界喧嚣所干扰的自我。书中关于“觉察”的论述，对我影响尤其大。我们常常活在过去的懊悔和未来的担忧之中，而忽略了当下最真实的存在。这本书似乎在提醒我们，要时刻保持觉察，去关注自己的念头、情绪和行为，去理解它们背后的原因。这种觉察，并非是要去评判或控制，而是以一种好奇和开放的心态去观察，从而获得更深刻的自我认知。它可能通过一些生活中的小故事，来阐述觉察的重要性，比如，当我们感到愤怒时，不是去压抑它，而是去觉察它，理解它为何产生，然后找到一种更健康的方式去化解。对于男性而言，常常被期望要坚强、要理性，但很多时候，这种压抑反而会带来更大的内在冲突。这本书则鼓励男性去拥抱自己的情感，去理解和接纳，并通过觉察来找到情绪的平衡。它让我明白，真正的强大，并非来自于情感的麻木，而是来自于对自身情绪的深刻理解和有效管理。这种“觉察”的能力，就像一盏明灯，照亮了我们内心的迷宫，让我们能够清晰地看到自己的方向，并做出更明智的选择。这本书为我打开了一扇通往内心深处的门，让我开始认识到，平静和智慧，才是支撑男性在人生旅途中行稳致远的最坚实的力量。

评分☆☆☆☆☆

这是一本引人深思的书。当我翻开它时，就被书名所吸引——“男人的禅”。这个名字本身就带着一种沉静的力量，让人忍不住去探寻其中蕴含的智慧。我一直对东方哲学，特别是禅宗的思想颇感兴趣，它所倡导的那种顺应自然、活在当下、超然物外的生活态度，总能给我带来一种宁静和力量。这本书在标题上就点出了“男人”这个特定群体，这让我感到好奇，因为它似乎在暗示着一种针对男性在现代社会中可能遇到的困惑和挑战，并提供一种不同于喧嚣世俗的解决方案。我期待书中能够探讨男性在事业、家庭、个人成长等方面的压力，以及如何通过禅的智慧来化解这些压力，寻找到内心的平衡和力量。例如，在面对激烈的职场竞争时，男性往往需要承受巨大的业绩压力，可能还会面临人际关系的复杂，如何在这样的环境中保持清醒的头脑，不被外界的评价所左右，而是专注于自己的内在修行，找到属于自己的节奏，这都是我非常希望在书中找到答案的方向。同时，在家庭关系中，男性也扮演着重要的角色，如何平衡工作与家庭，如何成为一个有担当、有智慧的父亲和伴侣，这些问题也常常困扰着许多男性。我希望能在这本书中看到一些关于如何通过禅的理念来处理这些复杂情感和关系的方法，比如如何做到真正的倾听，如何表达爱而不失理智，以及如何在家庭生活中找到属于自己的宁静空间。总而言之，这本书的标题为我打开了一扇门，让我对书中可能包含的深刻见解充满了期待，我相信它会成为我探索内心世界、寻求人生智慧的一盏明灯。