挽回爱情33堂课(精) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

穆木 编

图书标签:

• 爱情
• 挽回
• 情感
• 技巧
• 分手
• 恋爱
• 心理
• 沟通
• 关系
• 成长

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 人民邮电

ISBN：9787115482587

商品编码：29679558225

开本：32

出版时间：2018-05-01

基本信息

• 商品名称：挽回爱情33堂课(精)
• 作者：穆木
• 定价：45
• 出版社：人民邮电
• ISBN号：9787115482587

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-05-01
• 印刷时间：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：精装
• 页数：187
• 字数：97千字

编辑推荐语

性格不合、经常吵架、矛盾严重；三观不合、理念不同、各执己见、冲突不断；父母反对、婆媳矛盾、家庭战升级；七年之痒、失去**、渐变陌生；长期异地爱，情感淡薄，缺乏共同话题目；爱人变心，缺乏信任……如果你和TA存在以上感情问题，但依然难舍这份感情，以及往日美好回忆，想要解决分歧，重新唤回这份爱，再次收获幸福，那么请一定要看这本书。 也许你刚刚和TA分手，但不知道如何挽回，但是如果你依然使用错误的挽回方法，抓不住挽回的良机，随时可能永远失去TA！也许你和TA一直分分合合，TA始终犹豫是否要和你走下去，如果在这样下去，很有可能TA会**失去耐心，下定决心离你而去！也许你们已经分手很久，**找不到再次挽回的契机，如果任其这样拖下去，你依然无法和TA在一起，并且TA很有可能进入新一段感情中，渐渐淡忘了你。 《挽回爱情33堂课（精）》是知名情感专家穆木在两性情感领域关于情感修复、关系挽回与维系的重磅作品，从错误的挽回方法谈起，指出好心态是挽回成功的基础，挽回的**步是要了解对方，从而做到有备无患，进而讲解如何利用书信拉近彼此的距离，从而采取一些有效的挽回方法，*终实现复合。

内容提要

穆木著的《挽回爱情33堂课（精）》从讲解错误 的挽回方法开始，分33课循序渐进地剖析分手的原因 ，详细解析抽离布局挽回法、间接复联技术、复合约 会、构建高品质生活、解决家庭纠纷、处理异地恋问 题等的挽回方法，有效帮助想要挽回爱情的读者获得 幸福。
    

目录

Chapter 1 你听说的99%的挽回方法都是错误的
第1课 我为什么这么了解你
第2课 无效方法举例
第3课 这些思维男生要不得
第4课 这些思维女生不可取
第5课 男生要知道的秘密
第6课 女生要避免的陷阱
Chapter 2 如何练就挽回的好心态
第7课 从容面对你的爱
第8课 不要让情绪闯祸
第9课 给女生的若干建议
**0课 离开是为了*好地回来
**1课 四剑挽回法
**2课 女人的安全感
Chapter 3 了解你爱的人
**3课 如何获得女人的芳心
**4课 怎样做男人的心头爱
**5课 前任主动，你要怎么办
**6课 换位恋爱法
Chapter 4 “鸿雁传书”很实用
**7课 女生这样写情书才动人
**8课 男生这样写情书才有效
**9课 “种子信”为挽回种下希望
第20课 “成长信”让好感自然生长
第21课 什么样的“成长信”*打动人
Chapter 5 你不能不知的挽回方法
第22课 朋友圈里的爱
第23课 如何与你爱的人聊天
第24课 间接复联技术的作用
第25课 直接复联的操作方法
第26课 男生如何提升自己
第27课 女生如何提升自己
第28课 高姿态的挽回方法
Chapter 6 复合约会
第29课 挽回成功率决定复合约会的成败
第30课 男生**次复合约会技巧
第31课 女生**次复合约会技巧
第32课 第二次复合约会的技巧
第33课 结果信—*后的决定
后记

爱情的航道：重塑与升华的旅程 本书并非聚焦于挽回旧日情感，而是旨在为处于关系迷雾中的个体提供一张全面、深入的航海图。它探讨的是如何在人际互动中，从根本上理解爱、建立爱、以及在变化中维持一段健康、持久的关系。这不是一堂关于“修复裂痕”的速成课，而是一场关于“自我重塑与关系升华”的深度修行。 第一部分：解码情感的密码——理解关系的底层逻辑 在现代社会，情感的复杂性远超古老的浪漫传说。本部分将我们带入情感科学与心理学的核心领域，剖析亲密关系得以维系的真正驱动力。 1. 依恋理论的现代诠释： 我们将深入解析成人依恋模式——安全型、焦虑型、回避型——如何在日常的争吵、亲昵和疏离中显现。理解自身的依恋倾向，是停止无意识重复旧有模式的第一步。我们探讨的不是如何“改变”你的依恋类型，而是如何“适应”并“沟通”你的依恋需求，让伴侣理解你深层次的安全感渴望或对独立空间的渴求。 2. 情感账户的复利效应： 关系如同一个银行账户，每一次积极的互动（欣赏、共情、支持）都是存款，负面互动（批评、漠视、防御）则是取款。本书详细阐述了约翰·戈特曼博士的“5:1黄金比例”在不同阶段关系中的应用与局限。重点在于如何系统性地增加“存款”，而非仅仅减少“取款”。我们将学习如何进行“情感链接的微小时刻”的捕捉与回应，这些瞬间才是关系稳固的基石。 3. 边界感的艺术： 真正的亲密不是融合，而是清晰而有弹性的边界。本章引导读者区分“我的情绪”和“你的情绪”，理解个人空间的需求，并学习以尊重而非对抗的方式划定和维护健康的界限。这对于避免在关系中感到窒息或被吞噬至关重要。 第二部分：沟通的炼金术——从冲突到共识 冲突是关系中的必然产物，但冲突处理的方式决定了关系的走向。本书将沟通视为一种需要精湛技艺的“炼金术”，将争吵中的负面能量转化为建设性的理解。 1. 倾听的深度： 远超“不打断对方说话”。我们探讨的是“共情式倾听”——如何倾听情绪背后的“未言明的需求”。通过练习辨识情绪标签（例如，他说的“你总是不在乎我”背后的情绪可能是“我感到被孤立”），学习如何回应，使对方感到被真实看见。 2. 结构化表达的威力： 告别指责性的“你总是……”句式。我们将引入非暴力沟通（NVC）的核心框架，但更强调如何根据伴侣的沟通风格（视觉型、听觉型、动觉型）调整表达方式，确保信息准确传递。重点在于如何清晰、无防御地陈述自身观察、感受、需求和请求。 3. 修复性对话的设计： 冲突过后，如何“修复”比冲突本身更重要。本书提供了一套详尽的“危机后恢复流程”，包括如何主动示弱、如何接受道歉（而非仅仅是说“我原谅你了”），以及如何建立未来预防机制，确保同样的争吵不会在下个月重演。 第三部分：个体发展的力量——稳固内在的罗盘 健康的关系源于两个独立、完整的人的结合，而非互相填补空缺。本部分将焦点完全转向读者自身的成长。 1. 自我价值的锚定： 当关系出现波动时，许多人会体验到自我价值感的崩塌。本书强调将自我价值建立在内在特质、成就和独立生活之上，而非伴侣的肯定。我们探索如何建立“非关系性目标”，确保即使在关系低谷期，自我驱动力也不会枯竭。 2. 情绪的自我调节能力（情商的实战运用）： 学习识别和处理由焦虑、不安全感引发的冲动行为（如过度发信息、翻旧账）。这不是关于压抑情绪，而是关于创建“情绪缓冲时间”，允许自己冷静下来，用理智而非恐慌来应对关系中的不确定性。 3. 愿景的协同与个体成长的平衡： 一段关系需要共同的未来蓝图，但也必须尊重彼此的个人成长路径。本章讨论如何定期进行“关系健康检查”，共同设定短期和长期的目标，同时确保双方都有足够的空间去追求那些纯粹属于个人的兴趣与发展。 结语：超越“拥有”，迈向“共创” 本书的最终目标，是帮助读者超越对“挽回”这一单一结果的执念，转而专注于构建一段能够自我修复、持续进化的关系模式。它教会你的是，无论当前处于何种境地，你都拥有重塑人际互动质量的工具和洞察力。真正的成功不在于是否“留住”某个人，而在于你是否成为了一个更具情感智慧、更懂得如何去爱与被爱的人。这段旅程，是关于成为一个更好的伴侣，也是关于成为一个更完整的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书在引入案例和情境分析的广度上，给我留下了极为深刻的印象。我发现它并没有将所有的问题都归结到同一种模式上，而是巧妙地囊括了不同阶段、不同情境下的复杂互动场景。无论是初期的误解和隔阂，还是长期关系中出现的信任危机，书中似乎都有对应的、细致入微的剖析。我特别留意了那些跨文化或跨代际的案例分析，它们展现出作者对复杂人性层面有着非常开阔的视野和深刻的洞察力。这些案例的选择非常具有代表性，读起来仿佛就是在重温自己或身边朋友经历过的某些片段，这种强烈的代入感极大地增强了阅读的共鸣性。它成功地将那些隐藏在日常琐碎之下的深层互动模式揭示出来，让人在阅读的过程中不断产生“原来如此”的顿悟感。这种对情境复杂性的尊重和细致入微的呈现，是衡量一本指导性书籍是否真正成熟的重要标准，而这本书显然达到了很高的水准。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体叙事结构感到非常惊喜，它没有采用那种生硬的、说教式的理论灌输，而是构建了一个非常流畅且引人入胜的逻辑链条。开篇部分对背景的铺陈极其到位，没有空泛的术语堆砌，而是通过几个非常贴近生活、让人感同身受的场景切入，瞬间就抓住了我的注意力。随着章节的深入，作者展现出一种高超的章节过渡技巧，前后的衔接自然得像是水到渠成，绝不会让你感到阅读的阻碍或跳跃感。我特别欣赏它在处理复杂概念时所使用的类比手法，那些日常化的比喻精准而形象，使得原本可能显得抽象的心理学或沟通技巧变得触手可及。整个阅读过程更像是一次有引导性的探索，而不是被动接受信息。作者似乎非常懂得读者的思维习惯，总能在你开始感到困惑的那个临界点，恰到好处地抛出一个总结性的陈述或一个实用的案例来打通你的认知，这种“把握节奏”的能力，着实令人佩服。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种沉稳又不失细腻的质感，拿在手里就觉得内容应该分量十足。我特别留意了它封面上字体和排版的选择，透露着一种经过深思熟虑的专业感，让人对接下来的阅读充满了期待。内页的纸张质量也相当不错，触感舒适，墨迹清晰，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这在现在很多出版物中是比较少见的细节考量了。书脊的装订处理得很扎实，预示着这本书是经得起反复翻阅和使用的。而且，我注意到它在一些关键概念的提炼上，采用了对比色或加粗的排版方式，这无疑能帮助读者更快速地抓住重点，提升了阅读效率。从外在的包装到内在的呈现，这本书显然在设计和制作上投入了相当的心力，体现了一种对阅读体验的尊重，这为我后续深入阅读奠定了非常积极的第一印象。它散发出的那种低调的、有品质的气场，很符合我个人对“工具书”或“指导性书籍”的审美标准，让人觉得这不仅仅是一本普通的读物，更像是一份精心准备的资料汇编。

评分☆☆☆☆☆

我个人非常看重一本书的“实用性工具箱”价值，而这本书在这方面做得超乎预期。它并非停留在理论层面进行空谈，而是系统性地提供了一套可以立即投入实践的操作框架。我翻阅到其中关于“有效倾听模型”的那一节时，立刻被其详尽的步骤和相应的对话脚本所吸引。这些工具被设计得非常模块化，你可以根据自己的实际情况进行裁剪和应用，而不是被强制要求遵循一个僵硬的模板。更重要的是，书中不仅提供了“怎么做”，还深入探讨了“为什么这么做”背后的心理学基础，这使得这些工具的使用不再是机械的模仿，而是基于深刻理解的策略调整。对于我这种倾向于通过行动来解决问题的人来说，这种理论与实践的高度结合，是这本书最大的价值所在。它让你感觉自己手里拿到的是一套经过实战检验的、可以立刻投入使用的“操作手册”，而不是一本只能放在书架上装饰的理论专著。

评分☆☆☆☆☆

这本书在语言风格上展现出一种非常独特的魅力，它既保持了学术探讨的严谨性，又不失一种温暖人心的亲切感。我尤其喜欢它行文中那种不卑不亢的态度，它从不俯视读者，而是以一种过来人或资深顾问的视角，用一种非常平等且尊重的口吻进行交流。你会感觉到作者的文字是经过千锤百炼的，没有一句废话，每一个词语的选择都似乎精确地服务于它想要表达的情感或观点。在论述到一些比较敏感或情绪化的部分时，作者的措辞显得尤为谨慎和富有同理心，让人在阅读时能够卸下防备，坦然接受其中的建议。这种“有力量但又不咄咄逼人”的语气，使得书中的建议更具有可执行性和信服力。它不像某些心灵鸡汤那样空泛地鼓吹乐观，而是脚踏实地地引导你审视问题，这种务实的笔调，为我建立起了一种非常坚实的信任感，让我愿意深信不疑地跟随作者的指引走下去。