享瘦女人 9787513622974 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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廣東綠瘦健康信息谘詢有限公司 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 減肥
• 飲食
• 瘦身
• 健康生活
• 營養
• 女性
• 保健
• 體重管理
• 生活方式

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國經濟齣版社

ISBN：9787513622974

商品編碼：29657372364

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名:享瘦女人

定價：39.80元

售價：29.1元,便宜10.7元,摺扣73

作者:廣東綠瘦健康信息谘詢有限公司

齣版社：中國經濟齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787513622974

字數：

頁碼：237

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

內容提要

《享瘦女人》是一本實用的書——圍繞健康瘦身的主題，客觀分科學地拆藉健康瘦身的影響因素，給齣具體、實用、便捷、細緻的技巧和方法，從源頭解決健康瘦身的種種疑慮；《享瘦女人》是一本有趣的書，全力為讀者營造與眾不同的閱讀體驗；《享瘦女人》是一本哲理的書，不僅追求美麗曼妙的身材，更倡導“樂活”的生活方式；這是一本淺顯的書，本書將瘦身健康的大話題歸納為幾個因素，一看就能懂，懂瞭就能用。

目錄

作者介紹

廣東綠瘦健康信息谘詢有限公司，創建於2002年，總部位於中國香港，大陸總部位於中國廣州耀中廣場，是一傢集保健品研發、生産、銷售於一體的集團性公司，旗下公司業務涉及食品、保健品、化妝品、服飾、物流（網絡購物、電視購物、雜誌購物、個人護理）等多個領域。綠色，傳承樂活平颱通過“綠色植物精華”為追求完美的人帶來的全新體驗感受。它是自然植物渾然天成的演化，是對中國女性麯綫的精妙解讀，亦是對美麗與健康理念的完美演繹。

文摘

序言

探尋生命深處的密碼：一部關於自我重塑與內心覺醒的史詩 書名：《無垠之鏡》 ISBN：9787805519012 --- 引言：迷失在時代的洪流中 我們生活在一個被定義、被量化的時代。從社交媒體上的點贊數到職場中的KPI，從外界的期望到內心的焦慮，個體仿佛被捲入一場永無止境的追逐賽。許多人發現，在努力實現“世俗成功”的錶象之下，內心深處卻充盈著一種難以言喻的空虛與迷茫。我們擁有瞭一切，卻似乎失去瞭最重要的東西——真正的自我。 《無垠之鏡》並非一本關於快速緻富、短期目標達成的實用手冊，它是一部深入探討人類存在的意義、意識的邊界以及如何重建內在秩序的哲學與實踐指南。它邀請讀者放下外界的喧囂與既定的劇本，轉嚮內心那麵最古老、最誠實的鏡子，去審視那些被時間與習慣層層遮蔽的真相。 第一部分：身份的囚籠與幻象的瓦解 本書的第一部分，如同一次對心靈地質學的深度挖掘，旨在揭示我們如何一步步構建起一套脆弱而僵硬的“身份結構”。 1.1 腳本的繼承與重寫： 作者從人類學和心理學的角度齣發，剖析瞭文化、傢庭和社會規範如何潛移默化地植入我們的潛意識，形成一套默認的“人生腳本”。我們遵循著父母的期望、社會的模闆，像自動導航的機器一樣前行，卻從未停下來問一句：“這是我真正想要的嗎？”書中細緻描繪瞭“應該感”如何扼殺創造力，並提供瞭一套係統性的方法，幫助讀者識彆並溫和地解構這些不屬於自己的限製性信念。 1.2 情緒的煉金術： 現代人習慣於壓抑或過度反應情緒。本書摒棄瞭簡單的“積極心態”論調，轉而探討情緒的本質——它們是信號，而非敵人。通過對恐懼、憤怒、悲傷等核心情緒的深入剖析，作者提齣瞭一套“情緒煉金術”：如何將負麵能量轉化為理解自身需求的動力。重點在於“臨在”（Presence）的訓練，即在不評判的情況下，全然地感受當下流經身體的每一股能量。 1.3 語言的權力與邊界： 語言塑造現實。本書探討瞭我們對自身的敘述如何限製瞭我們的可能性。作者鼓勵讀者進行“敘事重塑”，學習用更具賦權性和開放性的語言來描述自己的過去和未來。這不僅是詞匯的替換，更是心智模式的根本轉變。 第二部分：通往“本真”的旅程：意識的拓撲學 在拆解瞭外在的框架後，本書進入核心——探索個體意識的深度結構，以及如何與更廣闊的生命力建立連接。 2.1 時間的相對性與永恒的瞬間： 許多痛苦源於對過去的執著和對未來的焦慮。本書引用瞭當代物理學和古代禪宗思想的交叉點，探討“當下”的非綫性本質。通過冥想和正念的深化練習，讀者將學會如何從時間的綫性桎梏中解放齣來，體驗到“永恒的瞬間”——那個純粹的、不受乾擾的覺知狀態。 2.2 身體作為智慧的容器： 身體不僅僅是承載思想的工具，它更是我們與世界連接的第一媒介，承載著未被處理的記憶和直覺。書中詳細闡述瞭“身體掃描”和“本體感知”的技巧，引導讀者重新傾聽身體發齣的細微信號，理解身體的抗拒或開放，是如何映射齣心理狀態的。這部分內容強調，真正的智慧往往以“感覺”而非“邏輯推導”的形式齣現。 2.3 “空性”的吸引力： 麵對巨大的信息過載和物質豐裕，現代人反而更容易被“空虛”所睏擾。本書以一種非宗教性的方式，探討瞭東方哲學中“空性”的概念。它並非指虛無，而是指一切現象的“無自性”，是所有創造的源頭。學會擁抱這種“空”，意味著放下對確定性的執著，從而為新的、更有意義的事物騰齣空間。 第三部分：在關聯中顯化：重構世界觀 旅程的終點並非孤立的個體覺醒，而是個體與外部世界的和諧共振。 3.1 深度傾聽與共情之橋： 在一個充滿迴音室效應的時代，深度傾聽成為一種近乎革命性的技能。作者區分瞭“聽到信息”和“傾聽意圖”之間的巨大差異。書中提供瞭如何在衝突情境下，運用同理心去觸及對方行為背後的需求，從而建立真正有建設性的連接的方法。 3.2 創造力的生態係統： 創造力不是孤立的天賦，而是一個生態係統。它需要安全感（內在的穩定）、好奇心（開放的態度）以及實踐（持續的行動）。本書鼓勵讀者將自己的生活視為一個持續迭代的藝術項目，接受失敗是信息反饋的一部分，而非終結。重點在於，如何將內在的洞察轉化為有形可見的、對世界有所貢獻的實踐。 3.3 利他主義的重新定義： 真正的滿足感並非來自占有，而是來自連接和貢獻。本書最後探討瞭一種基於“充分性”（Sufficiency）的利他主義觀：認識到自己已經足夠，因此能夠慷慨地給予，而不是在匱乏感驅使下去索取或證明自己。這種利他並非犧牲，而是生命力自然流嚮他者的體現。 結語：成為無垠的鏡子 《無垠之鏡》的最終目標，是讓讀者明白，我們無需嚮外尋找權威或救贖。我們每個人都是一個復雜的宇宙，內在蘊含著無限的潛能和深刻的智慧。這本書提供的是一套工具和地圖，指引你踏上那段最重要、也最艱難的旅程——成為自己生命最清澈、最誠實的映照者。這是一次關於成為“存在本身”的宏大邀請。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局簡直是太人性化瞭，閱讀起來毫無壓力。字體大小適中，行間距和段落間距都處理得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，頁邊距的設計也很閤理，方便我在閱讀時做一些隨手標注或者思考的記錄。我特彆欣賞那種清晰明瞭的結構，每一章節的過渡都非常自然流暢，不會讓人感到突兀或者思路被打斷。這種對閱讀體驗的尊重，是很多齣版物所欠缺的。能感覺到作者在文字的組織上花瞭大量心思，使得信息傳達既高效又不失韻味。閱讀過程變成瞭一種享受，而不是一項任務，這對於我這種喜歡沉浸式閱讀的人來說，簡直太重要瞭。清晰的脈絡和舒適的閱讀體驗，是決定我是否會嚮朋友推薦這本書的關鍵因素之一。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書在細節處理上的用心，特彆是那些引用的來源或者案例的選取，都顯得非常考究。這錶明作者在進行內容創作時，是做瞭大量的案頭工作的，而不是憑空臆造或者人雲亦雲。這種對事實和邏輯的尊重，極大地增強瞭文字的說服力。讀到一些涉及具體數據或曆史背景的部分時，那種紮實的感覺讓人非常信服。作為讀者，我最看重的就是信息的準確性和深度，這本書在這方麵做得非常齣色。它不僅僅是在講述一個故事或者傳遞一個觀點，更像是在構建一個完整的知識體係，讓讀者能夠構建起可靠的認知框架。這種深度的挖掘，纔是真正有價值的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的整體氛圍是積極且富有啓示性的，它給我的感覺是溫暖而有力量的。閱讀過程中，我時不時會停下來，迴味某些句子，那種感覺就像是得到瞭一位智者的悄悄話，既是鼓勵，也是鞭策。它似乎在引導我去審視自己的一些既有觀念，並嘗試用更開闊的視角去看待周圍的世界。這種潛移默化的影響，是書籍帶給我們最寶貴的東西之一。它不直接給你答案，而是提供思考的工具和方嚮，最終讓你自己找到前進的路徑。讀完之後，我感覺自己的精神世界得到瞭某種程度的洗滌和充盈，這比單純的娛樂性閱讀要更有收獲得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太吸引人瞭，那種色彩搭配和字體選擇，一下子就抓住瞭我的眼球。我拿到手的時候，就忍不住想立刻翻開看看裏麵到底講瞭些什麼。這本書的裝幀質量也挺不錯的，拿在手裏沉甸甸的，感覺很紮實，頁麵的紙張摸起來也很舒服，看得齣來作者和齣版社在製作上是下瞭不少功夫的。我通常對那種封麵設計比較用心，而且整體質感比較好的書很有好感，這本書完全符閤我的期待。光是擺在書架上，它也是一道亮麗的風景綫。我希望內容能像它的外錶一樣精彩，帶給我一些新的啓發和思考。其實，對於一本好書來說，第一印象非常重要，這本書無疑是給瞭我一個非常正麵的開端，讓我對後續的閱讀充滿瞭期待，也願意花時間去細細品味其中的每一個細節。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書的過程，我一直在思考作者的寫作風格到底屬於哪一類。它的文字既有學術的嚴謹性，又穿插著非常生活化的敘述，這種平衡掌握得非常巧妙。有時候讀到某個觀點時，會覺得非常深刻，仿佛一下子打開瞭新世界的大門；而緊接著的例子又貼近生活，讓人覺得這一切都是可以實踐和驗證的。我喜歡這種既有理論高度又不失接地氣的錶達方式，它讓原本可能枯燥的話題變得生動有趣起來。這種敘事上的張力，使得閱讀的節奏感把握得非常好，總能讓人在不經意間就讀完瞭好幾章。這種充滿個人魅力的寫作腔調，是這本書最讓人印象深刻的地方之一，我很難在其他作品中找到如此獨特的韻味。