基本信息

書名：體能訓練原理與實踐

定價：32.00元

作者：李筍南,齊光濤

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787564409043

字數：

頁碼：278

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

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內容提要

《體能訓練原理與實踐》一書由四部分內容組成。《體能訓練原理與實踐》闡述瞭我國當前競技體能訓練發展中存在的問題以及競技體能訓練的科學體係，既涉及體能訓練的發展脈絡、學科基礎知識、體能訓練的評價體係和訓練安排的階段和長期訓練計劃等內容，也包括體能訓練中如何發展力量、耐力、速度、靈敏、柔韌、協調、平衡、穩定以及動作準備、康復再生、功能訓練並與訓練實踐發展密切關聯的具體訓練內容。《體能訓練原理與實踐》采用係統理論與實踐結閤，圖片和文字敘述的方式。根據我國競技體能訓練實踐的迫切需求，對一些國際上存在影響我國競技體能訓練水平快速發展的訓練理念和方法給予總結和歸納，進行深入的理論探索和思考，供我國體能訓練界參考。

目錄

章 競技體能訓練的發展
節 競技體能訓練概述
第二節 競技體能訓練理論的新進展
第三節 競技體能訓練的誤區及亟待解決的問題
第四節 當前競技體能訓練發展趨勢

第二章 競技體能訓練的科學基礎
節 競技體能訓練的解剖學依據
第二節 競技體能訓練的生理學依據
第三節 競技體能訓練的心理學依據
第四節 競技體能訓練的營養學依據

第三章 競技體能訓練的科學應用
節 動作準備與再生恢復訓練
第二節 平衡穩定性訓練
第三節 牽伸與柔韌性訓練
第四節 快速伸縮復閤訓練
第五節 速度與靈敏性訓練
第六節 力量與功率訓練
第七節 有氧耐力訓練
第八節 脊柱肌肉力量訓練
第九節 女運動員體能訓練
第十節 青少年體能訓練

第四章 競技體能訓練的科學組織
節 競技體能訓練的評價與監控
第二節 競技體能訓練的計劃與安排
中文參考文獻
英文參考文獻
中英文術語對照
後記

作者介紹

文摘

序言