幸福婚姻成就更好的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小刀老师 编

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感成长
• 自我提升
• 幸福生活
• 夫妻关系
• 沟通技巧
• 心理学
• 两性关系
• 家庭和谐
• 个人成长

店铺： 火把图书专营店

出版社： 工商联

ISBN：9787515821726

商品编码：29626874032

开本：16

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：幸福婚姻成就*好的自己
• 作者：小刀老师
• 定价：38
• 出版社：工商联
• ISBN号：9787515821726

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：237
• 字数：200千字

编辑推荐语

你是羡慕街头热吻的情侣，还是感动于深巷里互相搀扶的老人？美满的婚姻，是经历风风雨雨后，实现自我成长，并懂得珍惜与付出，懂得柴米油盐过日子的真实。你的爱情、婚姻在亮红灯吗？小刀老师著的这本《幸福婚姻成就*好的自己》能帮你找到解决之道，助你享受美好的幸福人生。

作者简介

小刀老师，畅销书签约作家，婚姻家庭咨询师，中国驻颜美容学院副教授，紫荆女性俱乐部首席情感专家，被誉为**婚恋咨询领域“**刀”。出版畅销书《修炼美好正能量》《男人使用手册》《不竞争的力量》和《幸福重建》等，同时主讲超过600场爱情沙龙和幸福婚恋课程。

目录

**辑 人在城外给爱画轮廓
◆第一章 那些事儿，简单也不简单
什么样的女人受爱情眷顾
什么样的男人被幸福垂青
三观一致很重要，但不是拒*婚姻的借口
婚姻这趟列车，你要当哪类乘客
爱情中，你的核心竞争力是什么
为“爱情赢家”画像
磨刀不误砍柴工——结婚前要做哪些准备
爱情诊断：女孩子喜欢一个人，如何暗示？
◆第二章 那些事儿，复杂也不复杂
什么样的男人可以放心嫁
什么样的女人可以安心娶
婚姻的准入资格
看清婚姻的真相
你的婚姻你做主
爱情诊断：男朋友一意孤行，六年悲摧创业，我该怎么办？
◆第三章 姻成为爱情的“堡垒”而非“坟墓”
心理断乳了再去结婚
巧妙延长“爱情蜜月期”
婚姻中的现实平衡
女人是婚姻的**者
男人要学会转换角色
*好的婚姻，是嫁给爱情
相爱可以不相杀
爱情诊断：我们该如何看待大龄“剩女”呢？
第二辑 人在城内，为爱添色彩
◆第四章 和谐，爱在“嘴”上
从夫妻对话可以预测婚姻走向
幸福夫妻一定会好好说话
再好的婚姻也架不住语言暴力
夫妻沟通也讲技巧
幽默对话给生活加点料
婚姻中，沉默不是金
爱情诊断：妻子每次争吵都要翻出陈年旧账，怎么办？
◆第五章 保鲜，爱在“心”上
婚姻中的镜子效应
好丈夫是夸出来的
这样赞美妻子才有效
每天进步一点点
爱情诊断：“女强男弱”的感情如何平衡？
◆第六章 健康，爱在“吵”上
夫妻吵架背后的身心召唤
巧吵怡情，打架伤身
夫妻双方要懂得策略性地妥协
夫妻吵架的不同类型
爱情诊断：当夫妻吵架时，如何把伤害降到*低？
◆第七章 升华，爱在“成全”上
懂得另一半的需求，并且去满足
夫妻之间要培养共同爱好

穿越迷雾：探寻人际关系中的内在力量与外在实践 本书并非探讨婚姻的缔结与维系，而是深入剖析个体在所有重要人际关系（无论是亲情、友情、职场合作还是新型的亲密伴侣关系）中，如何通过自我认知与能力建设，实现更高层次的个人成长与效能提升。 --- 导言：关系的炼金术——从“相依”到“独立共荣” 我们终其一生都在与他人建立连接。这些连接，如同复杂的生态系统，深刻地塑造着我们的心智模式、行为习惯乃至最终的人生轨迹。然而，太多时候，我们陷入了“关系陷阱”：为了迎合他人而迷失自我，或因关系中的摩擦而停滞不前。 本书旨在提供一套全新的视角：人际关系不是目的，而是我们实现自我完善的催化剂和试验场。 我们不关注如何“修复”一段关系，而是聚焦于如何利用关系中的挑战，来打磨自身的“内核”——那个不受外界波动影响的、稳定而强大的自我。 我们将带领读者穿越人际交往的迷雾，理解关系中的权力动态、情绪传递机制，并最终掌握一套实用的工具箱，用以构建更健康、更具赋能性的连接模式。 --- 第一部分：重建基石——自我认知的深度挖掘 在谈论如何与他人有效互动之前，我们必须首先与自己和解，并清晰地认识自己。关系中的所有不适，往往源于未被看见的内在需求和未被处理的创伤。 第一章：情绪地图的绘制者——识别你的“关系触发点” 我们都有一些“阿喀琉斯之踵”，一旦被触碰，便会产生不成比例的情绪反应。本书将引导读者绘制自己的“情绪地图”，识别这些触发点背后的深层心理需求（如被认可、被掌控、安全感）。 深度剖析“投射”的机制： 为什么你总觉得伴侣/同事/朋友“不够努力”或“过于敏感”？书中将详细解析，我们如何将自己未解决的内部冲突，无意识地投射到外部关系中，并采取行动试图“修正”对方。 “内在小孩”的边界修复： 探究童年早期养育模式对成年人建立亲密度的影响。学会区分什么是“当下情境”的反应，什么是“过去记忆”的重演。 第二章：核心价值的锚定——定义你的“非协商底线” 一个没有清晰价值观的人，在关系中极易成为“变色龙”，不断适应环境而失去自我。本书强调建立一套坚固的“核心价值体系”。 价值冲突的预警系统： 如何在合作伊始就识别出与他人核心价值的潜在冲突点？ 设定“有韧性”的边界： 边界感不是拒绝，而是清晰的自我陈述。本书提供的方法论，教你如何以尊重而非对抗的方式，坚定地维护自己的时间、精力与情感空间，即使在最紧密的关系中也不被吞噬。 --- 第二部分：互动升级——高阶沟通与影响力策略 当个体内在稳定后，我们才能真正有效地与外界进行有意义的交流。本部分聚焦于将内在认知转化为外在行动的技巧。 第三章：倾听的科学——超越言语的深层解码 有效的沟通，一半在于表达，一半在于接收。我们常说在“听”，但实际多半是在“准备回应”。 “需求层”倾听法（Need-Level Listening）： 学习穿透对方的指责、抱怨或沉默，直接捕捉其背后未被表达的深层需求（如希望被看见、需要理解、渴望自主权）。 反馈的艺术： 如何使用“非暴力沟通”的进阶版本，将批评转化为建设性的观察，确保信息传递的精准性与接受度，避免对方启动防御机制。 第四章：复杂情境的导航仪——处理冲突与分歧 冲突是关系的常态，关键在于如何“驾驭”冲突，将其转化为共同成长的动力，而非破坏性力量。 从“零和博弈”到“第三方案”的跳跃： 当双方立场看似水火不容时，本书教授如何跳出二元对立的思维框架，共同构建一个双方都能接受的、全新的解决方案。这需要极高的情境感知能力和创造性思维。 情绪风暴中的“冷静中介”： 学习在他人情绪高涨时，如何保持自身的“情绪不卷入性”，充当稳定器，引导对话回到理性层面，而非被裹挟进入情绪的漩涡。 --- 第三部分：关系的效能与个人成就的映射 人际关系的质量，直接决定了我们能达到的成就高度。本部分将关系技能与个人效能、目标实现紧密结合。 第五章：协作的杠杆——建立高绩效联盟 无论是创业团队、跨部门项目还是家庭决策，成就大事都需要有效的协作。本书将关系技能转化为组织效能的工具。 角色分工的动态调整： 理解人与人在不同情境下的能力侧重，如何根据项目阶段灵活调整团队中的“领导者”、“支持者”与“执行者”角色，以达到整体效能最大化。 “信任资本”的累积与维护： 信任不是一蹴而就的，而是通过一系列高风险、高兑现的微小互动逐步建立的。书中详述了“兑现承诺的最小单位”以及如何快速修复轻微的信任裂痕。 第六章：抽离与反思——从关系中提取成长的养分 关系是动态的，并非所有连接都必须是永久的。真正的成熟，是懂得何时深化，何时适时放手，并将每一次互动转化为可复制的经验。 “关系复盘”的结构化流程： 建立一个系统性的回顾机制，定期评估哪些连接正在滋养你，哪些正在消耗你。这不仅包括“结果”上的成败，更重要的是“过程”中的学习点。 “高质量的独处”： 强调在复杂人际网络中穿梭后，如何高效地回归自我空间进行能量恢复与策略整合。真正的“成就更好的自己”，是在与世界的交手中，更加清晰地听见自己的声音。 --- 结语：行动，而非依附 本书的核心论点是：你的个人成就与幸福感，最终的责任人是你自己。 健康的关系是强者的相互欣赏与支持，而不是弱者的相互索取与依附。掌握了这些关系中的内在力量与外在实践技巧，你将能够以更加从容、更有力量的姿态，去面对生活中的每一个“他者”，最终成就一个独立、丰盛且不断进化的自我。这本书提供的，是一套精妙的“自我驱动”系统，而非一套“他人管理”手册。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，婚姻是一所学校，而我们都是这所学校里不断学习的学生。这本书就像是这所学校里的一位循循善诱的导师，它没有直接给我答案，而是通过引导和启发，让我自己去寻找答案。它没有贩卖任何虚无缥缈的“幸福秘诀”，而是将关注点放在了“成为更好的自己”上。这对我来说是一种巨大的释放，因为我不再需要去苦苦追求一个遥不可及的“完美婚姻”，而是可以将更多的精力投入到自身的成长上。书中关于如何处理冲突的篇章尤其让我受益匪浅，它不是教我如何“赢”过对方，而是教我如何理解对方，如何找到双方都能接受的解决方案，从而让每一次的争执都成为一次情感的升华。它让我明白，婚姻的真正价值，不在于两个人是否完美契合，而在于两个人是否愿意为了共同的幸福，一起去成长，一起去变得更好。读完这本书，我感到一种前所未有的轻松和力量，我相信，我会带着这份力量，去经营我的婚姻，去成为那个更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下翻开这本书的，当时我正处于一段关系中的迷茫期，对未来有些担忧。这本书给我的第一印象就是，它不像其他书那样充满了教条和指令，而是像一位老朋友在跟我娓娓道来。它没有贩卖焦虑，也没有鼓吹某种极端的情感模式。相反，它用一种非常平和、理解的姿态，引导我去审视自己的内心，去理解婚姻的本质。我特别喜欢其中关于“自我边界”的论述，让我深刻认识到，在亲密关系中，保持独立的人格和清晰的界限是多么重要。它教会我，爱不是占有，也不是牺牲，而是基于尊重和理解的互相滋养。书中还提到了很多关于如何处理分歧的智慧，不是去压抑，也不是去激化，而是找到一种建设性的方式，让矛盾成为增进理解的机会。读完之后，我感觉自己像是卸下了一些沉重的包袱，对婚姻的看法也变得更加成熟和积极。我开始明白，幸福的婚姻不是找到一个完美的人，而是与一个不完美的人一起，共同努力，成为更完美的自己。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的内心久久不能平静，仿佛经历了一场洗礼。它不像我以往读过的很多婚姻指导类书籍，上来就告诉你“夫妻间要这样沟通”、“要学会这样做家务”，而是从更宏观、更人文的角度切入，探讨了婚姻对于个体心理健康、人格塑造乃至人生价值实现的深远影响。书中用了很多生动的案例，有成功的典范，也有曾经跌入谷底后重新爬起的夫妻，他们的故事充满了真实的力量，让我看到了婚姻的脆弱，也看到了婚姻的坚韧。最让我触动的是，作者强调了“独立个体”在婚姻中的重要性。我们不是为了填补对方的空缺才步入婚姻，也不是为了完全融入对方而失去自我。相反，只有当我们能够清晰地认识到自己的价值，不断地去充实和提升自己，我们才能在婚姻中拥有更强大的底气，也才能为伴侣和这段关系带来更积极的能量。这本书没有提供所谓“万能的秘籍”，而是鼓励读者去反思，去觉察，去找到最适合自己的那条路。它让我意识到，婚姻的幸福，最终的落脚点，还是在于我们自己是否能够成为一个更好的人。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对很多关于婚姻的书都持保留态度，总觉得它们过于理想化，或者脱离了现实生活的琐碎。然而，《幸福婚姻成就更好的自己》彻底改变了我的看法。这本书的伟大之处在于，它没有回避婚姻中存在的各种挑战和难题，而是以一种非常务实和深刻的视角，去剖析这些问题背后的根源。它让我意识到，很多时候，我们之所以在婚姻中感到疲惫和不满，并不是因为伴侣有问题，而是因为我们自己内在的一些模式和限制在作祟。这本书给了我一种全新的视角，让我开始重新审视自己和伴侣的关系，也让我开始关注自己的内在成长。它并非提供一堆“套路”式的技巧，而是鼓励读者去进行一次深刻的自我探索，去了解自己的需求，去学会如何爱自己，从而才能更好地去爱别人。它强调了个人成长在婚姻中的重要性，认为只有当个体不断进步，才能为婚姻注入源源不断的活力。这本书是一次心灵的启发，更是一次自我重塑的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，是一种温暖而柔和的色调，搭配上简洁的字体，散发着一种宁静祥和的气息。我一直觉得，婚姻不仅仅是两个人在一起搭伙过日子，更是一个共同成长的过程，一个可以让我们更加了解自己、完善自己的绝佳契机。市面上关于婚姻的书籍很多，但我总觉得有些过于强调技巧或者理论，而忽略了最根本的情感连接和个人成长。《幸福婚姻成就更好的自己》，这个名字本身就直击我心。它没有给我一种“婚后你就必须如何如何”的压力感，反而像一个温柔的邀请，邀请我去探索如何在亲密关系中，找到那个更闪耀、更完整的自己。我期待它能提供一些不落俗套的视角，让我们从更深的层次去理解婚姻的意义，不仅仅是为了“维持”幸福，更是为了“创造”幸福，并且在这个创造的过程中，自己也因此变得更加优秀，更有力量。或许，这本书里会有关于如何与伴侣建立更深层次的沟通，如何化解矛盾，如何在平淡的生活中依然保有激情和爱意的方法，但我更倾向于它能引导我去思考，是什么让我成为了现在的我，又是什么样的我，才能真正拥有并维系一份幸福的婚姻。这是一种自我探索和自我实现的双重目标，听起来就令人振奋。