基本信息

书名：18分钟做便当，有菜有肉有营养

定价：29.90元

作者：阿米

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787539947853

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

★ 教你使用*容易处理的食材，*简单快速的做法，营养美味，5步搞定！ ★ *快速做出一份有菜、有肉、有营养的美味便当，需要多长时间？ ★ 本书显示，*快12分钟！*慢29分钟！平均18分钟！ ★ 书中每样食材在菜市场、任何一家超市都能买到。 ★ 所选主料只要用水一冲就干净，清洗极其容易。 ★ 配料超简单，大部分菜只用油、盐就能搞定。 ★ 不需要刀工、不考验厨艺。 ★ 厨具一点不复杂，普通炒锅就能做出美味。 ★ 每份便当平均只需18分钟，早上起床后准备也完全来得及！ ★ 任何一道菜，5步搞定。推荐购买：跟美女阿米学做菜，5步搞定营养美味餐（畅销食谱）

内容提要

教你使用容易处理的食材，简单快速的做法，营养美味，5步搞定！

快速做出一份有菜、有肉、有营养的美味便当，需要多长时间？
葱油鸡块 西芹虾仁拌香干 酱汁牛肉饼 冬瓜鸡丁
蜜汁鸡腿饭 酱焖南瓜肉丁饭 黄瓜牛肉粒 烧鸭腿
……
本书显示，快12分钟！慢29分钟！平均18分钟！
书中每样食材在菜市场、任何一家超市都能买到。
所选主料只要用水一冲就干净，清洗极其容易。
配料超简单，大部分菜只用油、盐就能搞定。
不需要刀工、不考验厨艺。
厨具一点不复杂，普通炒锅就能做出美味。
每份便当平均只需18分钟，早上起床后准备也完全来得及！
任何一道菜，5步搞定。
香味四溢、菜人、口水欲滴的便当，只用18分钟就搞定，5小步就完成！现在就做份好吃的便当，开始照顾自己吧！

目录

作者介绍

阿米，5岁开始学做菜。80后美女大厨，全职家庭主妇，美食专栏作者。美女、贤妻、美女她妈。生于四川，现居上海。如果您想与阿米有更多交流，请关注她的美食“吃心望想”food.chixinwangxiang.，或关注她的新浪微博@amie阿米 。

文摘

序言