誰在控製我 9787501561988 吳琝萱 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

吳琝萱 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 控製欲
• 原生傢庭
• 心理操控
• 獨立思考
• 自我覺醒
• 親密關係

店鋪： 和生源圖書專營店

齣版社： 知識齣版社

ISBN：9787501561988

商品編碼：29621784148

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：誰在控製我

定價：26.00元

作者：吳琝萱

齣版社：知識齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787501561988

字數：

頁碼：205

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

你認為人生都是由自我把控的嗎？
你錯瞭！我們時刻都在被一雙看不到的手掌控著，這雙手叫做——控製！
那麼，到底是誰在控製著你呢？
打開吳琝萱編寫的這本《誰在控製我》，它將為你揭秘來自身邊的“控製力”，幫你遠離被控陰霾。

內容提要

---

父母、夫妻、朋好友甚至是你不認識的人都會迫使你做一些事情，這就是我們身邊無處不在的控製。那麼，我們該怎麼逃離這些控製呢？不妨看看這本《誰在控製我》，或許，它能給你帶來很重要的幫助，讓你避免控製欲帶來的煩惱。
《誰在控製我》由吳琝萱編寫。

目錄

---

前言
章 控製會帶來什麼？
1.“隨便”，是真的隨便嗎？
2.你要多大的控製權？
3.你真的不夠安全嗎？
4.不要和陌生人說話
5.“控製”的結果是“失控”
6.彆被貼上自私的標簽
7.“贏”字裏麵沒友情

第二章 控製權戰爭之子戰
1.惡性循環的單傢庭
2.孩子脫離你的控製是必然的
3.注意彆給孩子“僞授權”
4.我的孩子不聽話
5.適度捍衛你的控製權
6.傢庭兩代互補定理
7.不否定，但學會製止孩子
8.後進孩子變身記

第三章 控製權戰爭之夫妻戰
1.金錢，控製權的基石
2.改變的雙重含義
3.婚姻中不能承受之重
4.弱勢偏偏有
5.看透他的外強中乾
6.翻舊賬的無奈
7.分內事的雙重含義
8.什麼傷人
9.適得其反的原諒

第四章 控製叔戰爭之傢庭戰
1.韆古冤傢說婆媳
2.不止是年夜飯的問題
3.要常迴傢看看
4.語言是盔甲，也是武器
5.不肯跟上時代的老人
6.老人也是靠哄的
7.老小隔代
8.再婚傢庭的鋒芒
9.領頭羊是怎樣煉成的
10.背後的冷言冷語
第五章 那些隱藏在你身邊的控製者
1.有些是關心，更多是控製
2.高處不勝寒，彆急著登高
3.有些事，與麵子無關
4.目標也是一種控製
5.有些事沒什麼好爭的
6.三秒鍾搞定你的消極情緒
7.請把自己的定位放低一些

第六章 請不要控製我
1.對情感敲說“不”
2.高度就是權力
3.我的地盤我做主
4.奇妙的肢體語言
5.打蛇打七寸
6.退一步海闊天空
7.直接的方式
8.陽奉陰違

作者介紹

---

吳琝萱，上海財經大學經濟學碩士。畢業後曾擔任過多傢證券公司經濟學研究員、顧問工作。後離職自主創業，成立瞭自己的經濟谘詢公司。
雖然工作壓力巨大，但崇尚隨性、精緻生活的她喜歡利用一切空餘時間讓自己過得輕鬆休閑。寫東西是自幼養成的習慣，至今不改。將自己對於生活的感悟和理解化作文字，已經成為她日常生活中不可或缺的一部分。
如今吳女士本人也涉足齣版業，挖掘瞭大批的年輕作者。其著作有《這個王子會賺錢》《375種態度改變女人一生》《女孩不哭》等多部暢銷書。

文摘

---

1.“隨便”，是真的隨便嗎？
【真實案例】
吳超職場白領
吳超，26歲。大學畢業後順利地進入瞭北京一傢知名金融公司。由於工作積極、勤奮，再加上機會趕得好，工作不到兩年，就被提拔為企劃部的組長。
眼看著吳超都快“奔三”瞭，卻遲遲不見他帶女朋友迴傢，這可急壞瞭吳超的父母，尤其是吳超的母，總是催著吳超去相。
為這個事，吳超也很苦惱，其實他有自己的打算。吳超很清楚金融行業的競爭有多激烈，作為一名普通院校畢業的本科生，現在的位置，幾乎已經是自己所能達到的極限瞭。要想升遷，隻有繼續深造。所以他想攢夠瞭錢，去國外攻讀金融學碩士學位。
俗話說“好男兒誌在四方”，在如今這個現實的社會，重要的還是提高自己。隻要功成名就，自然會遇上青睞自己的異性。《蝸居》中的小貝之所以輸給瞭宋思明，就是因為他們的事業不在一個高度上，宋思明是“成功人士”，而小貝不是。
成功男士大多是“先立業後成傢”，譬如，美國億萬富豪比爾·蓋茨39歲與琳達·法蘭奇步入婚姻的殿堂，陳景潤教授47歲纔找到瞭他的真愛由昆女士……
可吳超的母不懂這些。她常掛在嘴邊的就是“我像你這麼大的時候，你都打醬油瞭…
這天，吳超母又一次打電話逼吳超去相，心煩意亂的吳超對母說瞭句“隨便”。
“隨便”，真的能隨便嗎？答案當然是否定的。“隨便”的人，並不是真的無所謂。像吳超，他的“隨便”其實是錶達自己的不滿情緒，因為母沒有被自己控製，沒有按照自己的意思去做。與此同時，吳超也想用這句“隨便”來反抗母的控製，但是這種反抗顯得那麼蒼白無力，甚至給人一種“破罐子破摔，任人魚肉”的感覺。
有時候，“隨便”又是把控製權交給彆人。例如：同學聚會，大傢熱火朝天地討論著去哪裏旅遊，A說去麗江，B說去九寨溝。兩人爭執不下，誰都不讓步。這時，讓你這位老大哥站齣來“主持公道”，拿個主意。你卻說“隨便”。大傢對你當然失望瞭。可能你不想得罪人，希望在這場爭執中用“隨便”來明哲保身，將控製權推給彆人。可這種輕易說“隨便”的不負責任的態度，同樣將你陷入瞭“不義”。紐約馬裏斯特輿情調研所曾針對“令人討厭的詞匯”做過一份調查統計，結果超過半數的人選擇瞭“隨便”（Whatever）。在他們看來，“隨便”雖然是一個中性詞匯，但卻透齣一種漠然，給人以不願與人閤作、工作不求上進、沒有主見等的感覺。
【我的建議】
社會是共同生活的人通過各種各樣的社會關係聯閤起來的集閤。“隨便”作為我們日常生活的常用詞匯，怎樣閤理地分辨它、運用它，纔能避免誤會，讓我們的溝通更加融洽呢？建議大傢注意以下幾點：
1.颳風走小巷，下雨走大街
不說“隨便”，可以換個詞。例如案例中的吳超，針對母的“逼婚”，他不該說“隨便”，而應該說“且慢”或者“等一下”。這類詞能夠起到緩衝的作用，然後真誠地告訴母：謝謝您為我做的一切。不過，且慢一點，我有自己的想法。我想先立業後成傢……
用“且慢”代替“隨便”不但能夠重新奪迴控製權，讓“我的愛情我做主”，同時又避免瞭對情的傷害。因為誰都知道“隨便”其實是敷衍和應付，如果長期對關心自己的人這麼“隨便”地對待，到後對方不心灰意冷纔怪。
2.鼓要打到點上，笛要吹到眼上
鼓要打到點上，纔能舞齣歡快的節奏；笛子要吹在眼上，纔能奏齣動聽的麯子。“隨便”用在閤適的地方纔能體現它的價值。例如：剛走上工作崗位，同事請你吃飯，問去哪裏吃飯，由於都是新員工，大傢不是特熟悉，所以不能張口就說去哪傢豪華酒樓，萬一對方手頭拮據，或是認為不值，那不是自討沒趣。同理，你也不能直截瞭當地選擇檔次很低的餐廳，容易讓對方誤會你瞧不起他，認為他連頓像樣的飯都請不起。所以你好說“隨便”。
3.知己知彼，百戰不殆
怎樣應付生活中他人惡意的“隨便”呢？這就需要我們先瞭解有哪些惡意的“隨便”瞭。我將幾類“不懷好意”的“隨便”總結如下：
A.淡漠自私型
這種類型的人的特點是“事不關己，高高掛起”。個人利益高於一切。對人對事缺少基本的熱情和關注，隻要不觸犯自己的利益和安全，就是外星人侵占地球瞭，也聽之任之。
B.膽小怕事型
這種類型的人的典型特點是“走路看腳印——小心過度瞭”。他們怕事情落到自己頭上，怕惹麻煩。上街錢包被搶瞭，他隨便；論文被校長盜用瞭，他隨便。缺乏與不平事情抗爭的膽量。放任自流，聽之任之。後憋屈的是自己。
C.兩麵派型
俗稱錶裏不一型，沒有自己堅定的立場，今天你給點好處，我跟你“隨便”。明天他給點更大的好處，就跟他“隨便”。這種類型的人說一套做一套，善於察言觀色，隨時準備把握時機，隨時準備“隨便”。
D.陰險毒辣型
這種類型極具隱藏性、欺性。他們就像一條毒蛇，躲在“隨便”的幕後，趁你不注意的時候，咬你一口。這種類型的人，是那種明知道“隨便”行不通，還鼓動隨便去做的人。當你撞得頭破血流時，他在一邊拍手稱快。
當你掙紮著嚮他伸齣手尋求幫助時，他會嚴肅地對你說“對不起，我已經‘不隨便’好多年瞭”。
……

序言

---

撥開迷霧，重拾自主：一場關於內在與外在力量的深度探索 在現代社會紛繁復雜的洪流中，我們常常感到一股無形的力量牽引著我們的思緒，左右著我們的選擇，甚至塑造著我們的行為。從童年時期對父母權威的服從，到青春期對同伴壓力的屈服；從成年後對社會規則的遵守，到商業競爭中的策略布局；再到更深層次的，我們是否被潛意識的衝動、社會集體情緒、甚至是更宏大的曆史進程所裹挾？ 《誰在控製我》並非一本關於超自然力量或陰謀論的著作。它是一場嚴謹而深刻的自我審視，一次對支配我們內在與外在世界的各種“控製者”的細緻剖析。本書邀請讀者踏上一段自我覺醒的旅程，去探尋那些在不經意間影響我們決策、塑造我們認知、甚至重塑我們欲望的隱形力量。 第一部分：內在的迷宮——解碼潛意識的低語 人類的意識如同冰山，我們能看到的隻是露齣水麵的一角，而其龐大的主體——潛意識，卻在深海中默默地驅動著我們的行為。本書將帶領我們深入潛意識的領域，探索其形成機製，揭示它如何通過童年經曆、創傷記憶、以及習得性行為模式，在成年後依然對我們施加影響。 童年的烙印： 父母的教養方式、傢庭環境的氛圍、早期的社會互動，都在我們潛意識中刻下瞭深深的烙印。這些早期的經驗，即使在成年後我們已經意識不到，卻可能潛移默化地影響著我們對親密關係的選擇、對權威的反應，以及對自身價值的判斷。本書將通過大量的心理學研究和案例分析，闡釋這些童年經曆如何成為我們日後行為的“腳本”，甚至限製我們突破自我。 情緒的羈絆： 恐懼、焦慮、憤怒、內疚……這些看似難以捉摸的情緒，實則往往源自潛意識深處的未解情結。我們為何會對某些情境産生過度的反應？為何會在某些時刻陷入莫名的低落？本書將深入探討情緒的根源，揭示那些隱藏在情緒背後的潛意識需求和防禦機製，幫助讀者理解並學會管理自己的情緒，而不是被情緒所控製。 自動化的思維模式： 我們的思維並非總是齣於理性。許多時候，我們依賴於“捷徑”，即自動化思維模式，來快速處理信息和做齣判斷。這些思維模式，往往建立在過往的經驗和文化認知之上，可能存在偏見和局限。本書將剖析常見的認知偏差，如確認偏誤、刻闆印象等，以及它們如何在不知不覺中影響我們的決策，讓我們陷入固有的思維定勢。 身體與潛意識的對話： 身體是心靈的鏡子，潛意識的信號常常通過身體的反應錶達齣來。本書還將探討身體語言、生理反應與潛意識之間的聯係，揭示身體癥狀如何可能是潛意識壓抑或未被滿足需求的錶現，並提供如何傾聽身體信號，從而更深入地理解自我的方法。 第二部分：外在的圍城——審視社會與文化的滲透 除瞭內在的驅動力，我們還生活在一個由社會規則、文化價值觀、群體規範以及經濟力量構築的龐大網絡之中。這些外在因素，以更為顯性或隱性的方式，持續地塑造著我們的認知和行為。 社會角色的枷鎖： 從學生到職員，從子女到父母，社會賦予瞭我們各種各樣的角色。每一個角色都伴隨著一套期望和行為規範。本書將探討這些社會角色如何限製我們的個性發展，以及我們如何在扮演角色的同時，保持真實的自我。 群體思維的陷阱： 人是社會性動物，我們渴望歸屬感，容易受到群體的影響。從潮流的追逐到意見的統一，群體思維在許多方麵塑造著我們的判斷。本書將深入分析群體壓力、從眾心理以及羊群效應，揭示它們如何讓我們輕易放棄獨立思考，成為群體意誌的附庸。 媒體的塑造與操控： 現代社會，媒體無處不在，深刻地影響著我們的信息獲取、價值判斷，甚至生活方式。廣告、新聞、娛樂節目……它們以各種形式傳遞著特定的信息和價值觀，引導著我們的消費欲望和人生追求。本書將批判性地審視媒體的運作機製，揭示其潛在的操控力量，並教授讀者如何構建更具辨識度的媒介素養。 經濟邏輯的無形之手： 消費主義、市場經濟的邏輯，也在悄然改變著我們的生活。我們被鼓勵不斷地消費、追求物質的滿足，甚至將個人的價值與經濟成就掛鈎。本書將探討經濟力量如何在深層麵上影響我們的價值觀和生活選擇，以及如何在這個強大的經濟體係中，保持清醒的頭腦和獨立的人格。 曆史與宏觀敘事的重塑： 即使我們身處當下，曆史的進程和宏觀的敘事也在無形中塑造著我們的集體意識和個體認知。民族主義、意識形態、對過去的解讀，都可能影響我們對當下和未來的判斷。本書將提供一個宏觀的視角，幫助讀者理解曆史敘事和宏觀力量如何影響社會群體，並最終投射到個體身上。 第三部分：重拾主導權——覺醒與賦權之路 認識到“誰在控製我”的根本目的，並非是為瞭陷入無休止的憂慮，而是為瞭最終能夠擺脫束縛，重拾內在的主導權。本書的第三部分將聚焦於覺醒與賦權，為讀者提供切實可行的工具和方法，幫助他們成為自己生活的主人。 自我覺察的修煉： 覺察是擺脫控製的第一步。本書將提供一係列實用的自我覺察練習，包括正念冥想、日記書寫、情緒追蹤等，幫助讀者更清晰地認識自己的思維模式、情緒反應和內在需求。 挑戰固有信念： 很多時候，我們被控製是因為我們固守著某些未經審視的信念。本書將指導讀者如何識彆和挑戰這些限製性信念，並用更積極、更符閤現實的信念取而代之。 建立獨立的思考體係： 在信息爆炸的時代，獨立思考能力尤為重要。本書將教授讀者如何批判性地評估信息，如何識彆邏輯謬誤，如何形成自己的判斷，而不是人雲亦雲。 設定清晰的邊界： 無論是麵對他人還是外在的社會壓力，清晰的邊界能夠保護我們的能量和自主性。本書將指導讀者如何識彆需要設定邊界的情境，以及如何以健康有效的方式錶達自己的需求。 擁抱不確定性與自由： 真正的自由並非沒有束縛，而是能夠有意識地選擇自己的迴應方式，並在不確定性中找到力量。本書將鼓勵讀者擁抱人生的不確定性，將其視為成長的機會，並在不斷探索中，活齣更加真實和自主的人生。 《誰在控製我》是一次對人類心智與社會互動模式的深度解剖，是一場邀請讀者參與的、旨在實現個體解放的深刻對話。它不提供簡單的答案，而是引導讀者去追問更深刻的問題，去探索更廣闊的可能性。讀完本書，你或許會發現，曾經讓你感到無力的“控製者”，不過是你看待世界和認識自己的一種方式。而真正的力量，一直都在你自己的手中，等待你去喚醒，去運用。這是一場關於認知升級的旅程，一次關於心靈重塑的實踐，最終，它將幫助你撥開迷霧，看見那從未真正失去的、屬於你的自主力量。

評分☆☆☆☆☆

讀完《誰在控製我》，我腦海中充斥著一種難以言喻的震撼和反思。這本書並沒有給齣簡單的非黑即白的答案，而是以一種娓娓道來的方式，層層剝繭，帶領讀者深入探索“控製”的本質。它讓我開始審視自己生活中的一些習慣性思維和行為模式，那些我曾經以為是“我”的真實想法和選擇，在作者的引導下，似乎濛上瞭一層彆樣的色彩。我開始質疑，究竟有多少是發自內心的衝動，又有多少是被外在因素悄然植入的腳本？書中的案例分析和理論闡述都相當精彩，它們相互印證，構建瞭一個復雜而真實的“控製”網絡。我尤其對其中關於潛意識影響的部分印象深刻，它讓我意識到，很多時候，我們以為的理性決策，背後可能隱藏著我們自己都未曾察覺的驅動力。這種對自身內在機製的深入挖掘，既令人不安，又充滿瞭啓迪。它不是一本讓你感到輕鬆愉快的讀物，但絕對是一本能讓你陷入沉思、受益匪淺的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《誰在控製我》著實勾起瞭我強烈的好奇心。拿到書的那一刻，我就被這個充滿張力的標題吸引住瞭，腦海中瞬間湧現齣各種關於“控製”的猜想。是心理上的操控？是社會規則的束縛？還是某種更深層、更隱秘的力量在左右著我們的行為和思想？我迫不及待地想要翻開書頁，尋找答案。作者吳琝萱這個名字對我來說是全新的，這讓我對她的視角和解讀方式充滿瞭期待。有時候，陌生的名字反而能帶來更純粹的閱讀體驗，沒有預設的框架和偏見，更容易接受作者帶來的新思想。我希望這本書能夠提供一些深刻的見解，幫助我更好地理解自己，也理解周圍的世界。生活中有太多時刻，我們會感到身不由己，被某種看不見的力量推著走，這本書是否能夠揭示這些“看不見的手”的麵紗，讓我獲得一種撥開迷霧的頓悟感，是我最期待的。從書的裝幀設計來看，也透著一股沉靜而引人深思的質感，這更加深瞭我對這本書的興趣。

評分☆☆☆☆☆

《誰在控製我》這本書，絕對是我近期閱讀體驗中最獨特、最發人深省的一本。它沒有給我一個簡單的“答案”，反而拋齣瞭更多的問題，但這正是它的魅力所在。作者吳琝萱的寫作風格非常具有個人特色，她似乎懂得如何觸及讀者內心最深處的睏惑，並用一種溫和卻堅定的力量，引導你去探索。書中對於“他者期待”和“社會壓力”的剖析，讓我反復咀嚼，因為這些因素在我們日常生活中實在是太普遍瞭。我開始反思，自己有多少決定，是為瞭迎閤彆人，或者僅僅是為瞭避免衝突？這本書像一麵鏡子，照齣瞭我身上一些不自覺的模仿和妥協。然而，它並非是一本讓人感到沮喪的書，相反，它提供瞭一種積極的框架，幫助我認識到，理解這些“控製”的根源，是實現真正自由的第一步。它讓我意識到，真正的“控製”權，或許一直都在我們自己手中，隻是需要我們去發現和喚醒。

評分☆☆☆☆☆

《誰在控製我》這本書，與其說是一本“揭秘”之書，不如說是一場關於自我認知的深度對話。作者吳琝萱以一種非常細膩和富有同理心的方式，探討瞭那些在我們生命中扮演著“控製者”角色的各種力量。從我們成長環境中形成的觀念，到社會主流價值觀的塑造，再到人際關係中的互動模式，這些看似平常的元素，在作者的筆下，都可能成為影響我們決策和行為的隱形繩索。我尤其喜歡書中對“習慣”的解讀，它不是簡單地批判，而是深入分析瞭習慣的形成機製，以及我們如何可能在這種“自動駕駛”模式下，逐漸失去自主的意識。這本書讓我明白，所謂的“控製”，並非總是帶有惡意，很多時候，它是無意識的、甚至是善意的，但結果卻可能讓我們偏離真實的自我。它提供瞭一種審視自己和他人的新視角，讓我更加關注那些“看不見”的互動和影響，並在日常生活中嘗試做齣更具意識的選擇。

評分☆☆☆☆☆

拿到《誰在控製我》這本書，我原本以為會是一本充滿理論術語、略顯枯燥的心理學著作，但實際閱讀體驗卻完全齣乎我的意料。作者吳琝萱的文筆流暢且富有感染力，她用生動形象的比喻和貼近生活的例子，將復雜的概念解釋得淺顯易懂。閱讀過程中，我常常會産生強烈的代入感，仿佛書中所描繪的場景和人物，就是我身邊正在發生的故事。這本書並沒有一味地宣揚“反抗”或“擺脫”，而是提供瞭一種更為智慧的解決方案：理解、接納，並最終找到平衡。它教會我在承認外部影響力的同時，也挖掘和強化內在的力量。我特彆欣賞書中對“自我賦權”的強調，這是一種積極而充滿希望的態度，它告訴我，即使身處被“控製”的境地，我們依然擁有選擇迴應方式的自由，並可以通過有意識的努力，逐步重塑自己的命運。