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普通高等学校公共体育通用教材:大学体育与健康教程 9787040363449 高等教育出版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022

图书介绍


普通高等学校公共体育通用教材:大学体育与健康教程 9787040363449 高等教育出版

简体网页||繁体网页
李仪 著



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发表于2022-09-29

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店铺: 晚秋画月图书专营店
出版社: 高等教育出版社
ISBN:9787040363449
商品编码:29595143255
包装:平装
出版时间:2012-12-01

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具体描述

基本信息

书名:普通高等学校公共体育通用教材:大学体育与健康教程

定价:32.80元

作者:李仪

出版社:高等教育出版社

出版日期:2012-12-01

ISBN:9787040363449

字数:

页码:401

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


大学体育与健康教育是大学教育不可缺少的重要组成部分,它承载着培养德、智、体全面发展的社会主义事业建设者重要的社会责任。进入新世纪,我国大学体育的目标、内容和形式发生了深刻的变化。大学体育的目标出现了多元化的倾向:从以往片面关注体质的生物性机能改善,发展为全面关注大学生身体健康、心理健康和社会适应能力的发展;从以往仅仅关注大学阶段的短期效益,发展为兼顾终身体育能力培养的长远效益;大学体育的内容呈现出个性化和多样化的倾向,大学体育内容的选择,比以往更加强调大学生的主体地位;大学体育的形式比以往更加灵活多样。

目录


章 大学体育概述
节 大学体育的使命与目标
第二节 现代社会与体育
第三节 校园体育文化
第四节 小型体育赛事的策划

第二章 职业与体育
节 职业概述
第二节 职业病与现活方式病
第三节 不同职业者的身体锻炼

第三章 体育与身心健康
节 体育锻炼与心肺功能
第二节 体育锻炼与肌肉力量
第三节 体育锻炼与体型
第四节 体育锻炼与体能评价
第五节 体育锻炼与心理健康
第六节 体育锻炼与情绪改善
第七节 体育锻炼与意志品质
第八节 体育锻炼与性格完善

第四章 大学生自我健康管理
节 我的健康我做主
第二节 建立健康档案
第三节 体育卫生常识
第四节 常见运动损伤与预防
第五节 体育锻炼中的急救与处理

第五章 中国与奥林匹克运动
节 中国与奥林匹克的渊源
第二节 北京奥运会
第三节 奥林匹克运动的发展趋势

第六章 篮球运动
节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技战术的学习与运用
第三节 篮球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第七章 排球运动
节 排球运动概述
第二节 排球基本技战术的学习与运用
第三节 排球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第八章 足球运动
节 足球运动概述
第二节 足球基本技战术的学习与运用
第三节 足球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第九章 乒乓球运动
节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技战术的学习与运用
第三节 乒乓球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第十章 网球运动
节 网球运动概述
第二节 网球基本技战术的学习与运用
第三节 网球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第十一章 羽毛球运动
节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技战术的学习与运用
第三节 羽毛球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第十二章 武术运动
节 武术运动概述
第二节 武术基本功与套路的学习与运用
第三节 武术比赛评分规则简介

第十三章 女子防身术
节 女子防身术概述
第二节 女子防身术基本技术的学习与运用

第十四章 游泳
节 游泳概述
第二节 游泳基本技术的学习与运用
第三节 游泳安全常识与救护
第四节 游泳比赛规则简介

第十五章 健美操、形体训练
节 健美操、形体训练概述
第二节 健美操、形体训练基本动作的学习与运用
第三节 健美操编排与竞赛规则
第四节 自我锻炼方法实例

第十六章 健美运动
节 健美运动基础知识
第二节 主要肌群的练习方法
第三节 健美练习的基本方法与要求

第十七章 跆拳道
节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本功的学习与运用
第三节 跆拳道竞赛与裁判

第十八章 棒、垒球运动
节 棒、垒球运动概述
第二节 棒、垒球基本技术的学习与运用
第三节 棒、垒球比赛规则简介

第十九章 休闲体育
节 休闲体育概述
第二节 体育舞蹈
第三节 瑜伽
第四节 排舞
第五节 门球
第六节 定向运动

第二十章 特殊群体的体育锻炼
节 肥胖学生的体育锻炼
第二节 消瘦学生的体育锻炼
第三节 神经衰弱学生的体育锻炼
第四节 支气管哮喘学生的体育锻炼

作者介绍


文摘


(3)设备简单,易于开展:健美运动可以徒手或依靠自抗力进行练习,也可利用各种简单的轻重器械进行练习,还可采用一些自制的土器械乃至简单的家具进行锻炼。健美运动对场地的要求则更低,只要有几平方米的地方就可以,因而比较容易开展。
  (4)练习方式方法灵活、机动、多样,男女老少皆宜:健美练习的方法多种多样,有徒手抗阻练习和自抗力动作,有利用轻重器械做的各种练习,即使是重器械,也可根据需要自由调节重量、次数、组数,自由调节运动量。所以,能充分满足男女老少及不同健康状况的人的各种不同需要。四、国际健美运动发展简况
  不同时代对美的追求是不一样的,公元前8世纪至公元前6世纪,氏族社会解体以后的古希腊,为了战胜敌人,就需要强壮、矫健和耐久的斗士。于是身体结实、身手矫健的人物,就成了人们崇拜的对象。古希腊人认为:健美的人体是呼吸宽畅的胸部,灵活而强壮的脖子,虎背熊腰的躯干和块块隆起的肌肉。的古希腊哲学家苏格拉底(公元前469-公元前399)认为,人的一切活动不能脱离身体,身体必须保持高效率的工作,力量与肌肉的美只有通过身体才能得到。衰弱是耻辱。他这样说也这样做,一生坚持运动。另一位希腊哲学家苏格拉底的学生柏拉图(公元前427-公元前347)说,要为保卫城乡而练就体魄刚健的战士,为造就完美和发展的人而献身。柏拉图的学生哲学家亚里士多德(公元前384-公元前322)说:要养成健美的体格而不是野蛮的性格。古希腊人主要是通过体育运动来塑造和培养健美人物的,四年一届的古代奥林匹克运动会等场所,就是炫耀力量和人体健美的场所,运动会桂冠获得者将受到英雄般的欢迎。古希腊人喜欢欣赏人力量、健康、活泼的形态和姿势;在艺术上如绘画和雕塑,则塑造健、力、美三结合的人体。的《掷铁饼者》雕塑,就是这一时期的健美代表作,那灵活跳动的肌肉,充满了生命的活力。
  古罗马医生盖伦,倡导健身运动。他将运动分为臂部、躯干和腿部运动,列举一些运动项目,如搬动和高举重物、爬绳、鹤嘴锄挖掘等。
  ……

序言


章 大学体育概述
节 大学体育的使命与目标
第二节 现代社会与体育
第三节 校园体育文化
第四节 小型体育赛事的策划

第二章 职业与体育
节 职业概述
第二节 职业病与现活方式病
第三节 不同职业者的身体锻炼

第三章 体育与身心健康
节 体育锻炼与心肺功能
第二节 体育锻炼与肌肉力量
第三节 体育锻炼与体型
第四节 体育锻炼与体能评价
第五节 体育锻炼与心理健康
第六节 体育锻炼与情绪改善
第七节 体育锻炼与意志品质
第八节 体育锻炼与性格完善

第四章 大学生自我健康管理
节 我的健康我做主
第二节 建立健康档案
第三节 体育卫生常识
第四节 常见运动损伤与预防
第五节 体育锻炼中的急救与处理

第五章 中国与奥林匹克运动
节 中国与奥林匹克的渊源
第二节 北京奥运会
第三节 奥林匹克运动的发展趋势

第六章 篮球运动
节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技战术的学习与运用
第三节 篮球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第七章 排球运动
节 排球运动概述
第二节 排球基本技战术的学习与运用
第三节 排球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第八章 足球运动
节 足球运动概述
第二节 足球基本技战术的学习与运用
第三节 足球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第九章 乒乓球运动
节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技战术的学习与运用
第三节 乒乓球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第十章 网球运动
节 网球运动概述
第二节 网球基本技战术的学习与运用
第三节 网球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第十一章 羽毛球运动
节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技战术的学习与运用
第三节 羽毛球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第十二章 武术运动
节 武术运动概述
第二节 武术基本功与套路的学习与运用
第三节 武术比赛评分规则简介

第十三章 女子防身术
节 女子防身术概述
第二节 女子防身术基本技术的学习与运用

第十四章 游泳
节 游泳概述
第二节 游泳基本技术的学习与运用
第三节 游泳安全常识与救护
第四节 游泳比赛规则简介

第十五章 健美操、形体训练
节 健美操、形体训练概述
第二节 健美操、形体训练基本动作的学习与运用
第三节 健美操编排与竞赛规则
第四节 自我锻炼方法实例

第十六章 健美运动
节 健美运动基础知识
第二节 主要肌群的练习方法
第三节 健美练习的基本方法与要求

第十七章 跆拳道
节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本功的学习与运用
第三节 跆拳道竞赛与裁判

第十八章 棒、垒球运动
节 棒、垒球运动概述
第二节 棒、垒球基本技术的学习与运用
第三节 棒、垒球比赛规则简介

第十九章 休闲体育
节 休闲体育概述
第二节 体育舞蹈
第三节 瑜伽
第四节 排舞
第五节 门球
第六节 定向运动

第二十章 特殊群体的体育锻炼
节 肥胖学生的体育锻炼
第二节 消瘦学生的体育锻炼
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