《形体训练（第2版）（配盘）》内容共分八章：章概述，主要阐述了形体训练的内容和意义、基本要求和方法、形体美的原则等；第二章形体基本素质训练；第三章侧重技能技巧的艺术训练，强化形态的塑造和艺术个性的表现；第四章是中间器械的健美训练，注重身体各种机能的提高；第五章侧重健身健美操的组合训练，力求综合表现健身健美操；第六章通过艺术体操的练习，发展学生的灵活性、协调性、柔韧性与模仿能力；第七章通过瑜伽的训练学习，达到身体、心灵与精神和谐统一的效果；第八章是综合个人仪态动静的训练，培养学生良好的礼仪风范、优雅的形态。每章前均有“学习目标”，章节中有“教学提示”，第二章至第八章以实训为主，由单个元素和组合两部分动作组成。教材注重技巧性和实践性，附有动作插图和教学光盘，使学生从感性和理性上全面掌握形体艺术教育的理论知识和技能。

内容提要

《形体训练（第2版）（配盘）》是普通高等教育“十一五”规划教材，是“新世纪高职高专教改项目成果教材，，《形体训练》的修订版。全书共分八章，分别是概述、形体基本素质训练、基本技能训练、健美运动、健身健美操、大众艺术体操、瑜伽、个人仪态行为模拟训练。全书表述精练，图文并茂，集知识、技能和实训技巧为一体，并配备多媒体教学光盘以辅助教学，是一本新型实用的形体艺术教学与训练的教材。本书可作为高等院校、高等职业院校、高等专科学校、成人高等教育旅游、文秘及与艺术素质教育相关专业的公共素质课教材，也可作为大众健美训练和职业岗位培训用书。

章概述
n节形体训练的目的、要求
n第二节形体美的概念
n第三节形体训练应遵循的原则
n第四节形体训练的社会功能
n
n第二章形体基本素质训练
n节热身操
n第二节身体各部位动作训练
n第三节地面素质训练
n第四节中间基本动作小组合
n第五节舞蹈小组合
n
n第三章基本技能训练
n节开、绷、直、立
n第二节手、脚的位置
n第三节把杆训练
n第四节中间动作组合训练
n第五节现代舞厅舞
n
n第四章健美运动
n节人体肌肉常识
n第二节常用名词概念
n第三节健美练习常用动作
n第四节健美运动训练方法
n第五节制订个人训练计划
n
n第五章健身健美操
n节健身健美操的分类
n第二节徒手健身健美操基本
n动作
n第三节健身健美操编排原则
n第四节健身健美操组合动作
n
n第六章大众艺术体操
n节大众艺术体操的特点
n第二节大众艺术体操的基本
n动作
n
n第七章瑜伽
n节瑜伽基本知识
n第二节瑜伽练习的准备
n第三节瑜伽的姿势功法
n第八章个人仪态行为模拟训练
n节个人仪态概论
n第二节站姿要领及训练
n第三节坐姿要领及训练
n第四节走姿要领及训练
n第五节表情姿态要领及训练
n参考文献