球类运动(张枝梅) 9787122142870 化学工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张枝梅，冯明新 著

图书标签:

• 体育
• 球类运动
• 运动健身
• 张枝梅
• 化学工业出版社
• 9787122142870
• 教材
• 教育
• 科普
• 运动技能

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122142870

商品编码：29584940778

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：球类运动(张枝梅)

定价：34.00元

作者：张枝梅,冯明新

出版社：化学工业出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787122142870

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.863kg

编辑推荐

---

内容提要

---

　　本书包括体育概论篇、篮球篇、排球篇、足球篇、网球篇、羽毛球篇、乒乓球篇共七大部分，部分为体育常识性内容，包括体育的概论、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏、《国家学生体质健康标准》的测试及锻炼方法。篮球篇、排球篇、足球篇、网球篇、羽毛球篇、乒乓球篇等部分，分别介绍了每个项目的起源与发展、常用技术的动作分析及练习方法和错误纠正、战术配合、竞赛规则等内容。本书可作为高职高专院校体育普修球类教材，也可作为体育专业参考书，也可作为广大球类爱好者的自学读本。

目录

---

体育概论篇
章体育概论
节体育的概念与功能
第二节我国的大学体育
第二章体育运动卫生与保健
节常用健身方法
第二节运动处方的制定
第三节体育锻炼的卫生、保健和营养
第三章体育竞赛与欣赏
节体育竞赛的基本知识
第二节体育欣赏
第四章《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法
节《国家学生体质健康标准》测试内容与方法
第二节《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
第三节《国家学生体质健康标准》测试成绩评价
篮球篇
章篮球运动概述
节篮球运动的起源与演进
第二节篮球运动发展趋势
第二章篮球技术
节移动技术
第二节运球技术
第三节投篮技术
第四节传接球技术
第五节个人突破技术
第六节抢篮板技术
第七节防守技术
第三章篮球战术
节攻防战术基础配合
第二节快攻与防守快攻
第四章篮球裁判知识
节篮球比赛基本通则及一般规则
第二节部分篮球裁判手势图解
排球篇
章排球运动概述
节排球运动的起源和演变
第二节排球运动发展概况
第二章排球技术
节准备姿势与移动
第二节传球
第三节垫球
第四节发球
第五节扣球
第六节拦网
第三章排球战术
节排球战术的基本理论
第二节排球个人战术
第三节排球集体战术
第四章排球竞赛规则与裁判工作
节排球竞赛主要规则与裁判方法
第二节裁判员主要工作职责与工作方法
足球篇
章足球运动概述
节足球运动的起源
第二节中国足球运动的发展
第二章足球基本技术
节颠球
第二节踢球
第三节停球
第四节运球
第五节头顶球
第六节抢截球
第七节守门员技术
第三章足球基本战术
节个人战术
第二节局部战术
第三节整体战术
第四节定位球战术
第五节比赛阵型
第四章足球竞赛规则与裁判法
节足球竞赛规则简介
第二节足球裁判法简介
网球篇
章网球运动概述
节网球运动的起源与发展
第二节国际重大网球赛事介绍
第三节网球运动礼仪
第二章网球技术速成
节打球必要装备
第二节学打网球入门必知
第三节基本网球技术
第三章网球基本战术
节单打战术
第二节双打战术
第四章网球竞赛规则
节基本准则介绍
第二节网球单打规则
第三节网球双打规则
羽毛球篇
章羽毛球运动概述
节羽毛球的起源与发展
第二节羽毛球运动基本知识
第三节羽毛球重大赛事简介
第二章羽毛球运动的基本技术和练习方法
节握拍法
第二节发球与接发球
第三节后场击球技术
第四节前场击球技术
第五节中场击球技术
第三章羽毛球基本打法及战术介绍
节羽毛球打法的类型
第二节羽毛球战术及战术选择的决定因素
第四章羽毛球比赛主要规则
节竞赛通则
第二节羽毛球比赛场地器材要求
第三节裁判员的手势和术语
乒乓球篇
章乒乓球运动概述
节乒乓球运动的起源
第二节世界乒乓球运动的发展
第三节器材的演变和发展
第四节乒坛超级大国--中国
第五节世界乒乓球大赛
第二章乒乓球基础知识
节乒乓球运动器材
第二节球拍的选择
第三章乒乓球运动基础技术
节握拍技术
第二节基本姿势、站位和击球点
第三节基本步法
第四节发球技术
第五节接发球技术
第六节推挡球技术
第七节攻球技术
第八节搓球技术
第九节削球技术
第十节乒乓球日常技术练习
第四章乒乓球竞赛基本规则
参考文献

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《体育运动科学》 作者： 王明博 出版社： 北京体育大学出版社 ISBN： 9787564912345 内容简介： 《体育运动科学》是一部全面而深入地探讨体育运动各个层面的学术专著。本书跳脱了单一运动项目的局限，以科学的视角审视体育的本质、发展规律及其在个体与社会中的作用。本书旨在为体育爱好者、从业者、研究者乃至普通大众提供一个理解体育运动的宏观框架和微观解析，揭示隐藏在运动技能、训练方法、生理反应、心理调适背后的科学原理，并进一步探讨体育的社会文化意义及未来发展趋势。 第一部分：体育运动的科学基础 本部分将从基础科学的角度切入，为理解体育运动打下坚实的理论基础。 运动生物力学： 深入剖析人体在运动过程中的受力分析、运动链的协调性、以及如何通过优化运动技术以提高效率、减少损伤。本书将运用大量的实例，例如跳跃、投掷、跑步等常见动作，来解释牛顿运动定律、功、能、功率等基本力学概念在实际运动中的应用。我们将探讨不同运动项目对人体骨骼、肌肉、韧带等结构的特殊力学要求，以及如何通过针对性的训练来强化这些结构，从而提升运动表现和预防运动损伤。例如，在分析篮球运动员的起跳动作时，我们将细致讲解从蹬地、空中蹬伸到落地缓冲的整个过程中的力量传递和角度变化，并提出相应的训练建议。 运动生理学： 重点阐述运动对人体心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统等的影响。我们将详细介绍运动时能量代谢的机制，包括有氧与无氧代谢的转换，以及它们在不同强度和时长运动中的作用。本书还将深入探讨运动训练对身体各项机能的适应性改变，如心肺功能的提升、肌肉力量与耐力的增长、激素水平的变化等。此外，本书还会关注运动疲劳的形成机制、恢复过程以及运动训练的超量恢复原理，为科学训练提供生理学依据。我们还将探讨运动强度、运动量与生理反应之间的剂量-效应关系，以及个体差异对运动生理反应的影响。 运动心理学： 探究运动过程中的个体心理体验，包括动机、情绪、注意、意志力、应激应对等。本书将分析优秀运动员在赛场上表现出的心理素质，并提供培养这些心理素质的方法。我们将探讨如何通过心理训练来克服比赛焦虑、提高专注力、增强自信心，并最终提升运动表现。书中将介绍认知行为疗法、可视化技术、放松训练等心理学工具在运动领域的应用。例如，在分析运动员面对关键时刻的心理压力时，我们将探讨其生理和心理反应，并介绍应对策略，如积极的自我对话和心理预演。 运动解剖学： 梳理人体运动系统的基本结构与功能，特别是骨骼、肌肉、关节的形态特征与运动功能的关系。本书将以直观的图解和详细的文字描述，帮助读者理解人体各部分在运动中的作用。我们将重点关注与各类运动项目密切相关的肌肉群的功能，以及关节的活动范围和限制。通过对人体运动解剖学的深入了解，读者能够更清晰地认识到动作的合理性与否，从而指导自身的技术改进和训练计划制定。 第二部分：运动训练的科学原理与实践 本部分将聚焦于体育运动的训练方法，从科学理论到具体实践，提供系统性的指导。 训练负荷与恢复： 详细阐述训练负荷的构成要素（强度、容量、密度、周期性），以及负荷与身体适应性之间的关系。本书将介绍如何科学地设计训练计划，避免过度训练和训练不足，实现训练效果的最大化。同时，将深入探讨运动后的恢复机制，包括生理恢复（如休息、营养、水合）和心理恢复，并介绍主动恢复、被动恢复等多种恢复手段。我们将通过具体案例，例如马拉松运动员的训练周期，来演示如何根据不同阶段的训练目标来调整负荷和恢复策略。 训练方法与技术： 介绍各种主要的训练方法，如力量训练（包括自由重量、器械训练、自重训练）、耐力训练（如间歇训练、节奏训练、法特莱克训练）、速度训练、灵活性训练等，并分析它们在不同运动项目中的应用。本书将提供关于动作技术细节的讲解，以及如何通过镜像训练、视频分析等手段来纠正和优化运动技术。我们将强调技术与体能训练的有机结合，以及如何根据个体差异和运动项目特点来选择和组合训练方法。 营养与运动表现： 探讨运动营养学的基本原理，包括宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）在运动中的作用。本书将介绍如何根据运动类型、训练强度和目标来制定科学的饮食计划，以满足身体能量需求、促进肌肉修复与增长、提高运动表现。我们将详细讲解赛前、赛中、赛后的营养补充策略，以及水分摄入的重要性。 运动损伤的预防与康复： 深入分析常见运动损伤的原因、风险因素，并提供科学的预防措施，如充分的热身、正确的训练技术、适当的装备选择等。本书将介绍运动损伤发生后的紧急处理原则，以及不同类型运动损伤（如肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等）的康复训练方法和注意事项。我们将强调康复过程中循序渐进的原则，以及如何通过功能性训练来帮助运动员安全地重返赛场。 第三部分：体育运动的社会文化维度与未来展望 本部分将视角从个体和训练本身拓展到更广阔的社会文化层面，探讨体育的意义及其发展方向。 体育与健康： 强调体育运动在促进身心健康方面的重要作用，包括预防慢性疾病、改善生活质量、提升幸福感等。本书将探讨不同年龄段人群的运动需求和适宜的运动方式，并倡导健康的生活方式。我们将引用大量的研究数据，证明规律性体育活动对预防肥胖、心血管疾病、糖尿病以及改善心理健康的有益作用。 体育的社会功能： 分析体育在社会中的多重功能，如促进社会融合、培养团队精神、增强民族认同、推动经济发展等。本书将探讨体育如何成为连接不同群体、化解社会矛盾的桥梁，以及体育赛事如何成为展现国家形象、促进文化交流的平台。我们将分析体育产业的发展现状及其对就业、科技、旅游等领域的积极影响。 竞技体育的伦理与公平： 探讨竞技体育中的一些核心伦理问题，如公平竞赛、禁药问题、运动员权益保障等。本书将分析如何建立更加公平、公正的竞技环境，并保障运动员的身心健康与合法权益。我们将探讨科技在体育中的应用（如VAR技术、生物识别技术）对比赛公平性的影响，以及如何规范其使用。 未来体育发展趋势： 展望体育运动未来的发展方向，包括科技在体育中的应用（如可穿戴设备、大数据分析、虚拟现实训练）、新兴运动项目的兴起、以及全民健身的普及化和个性化。本书将探讨体育如何更好地融入日常生活，以及如何利用科技手段来提升运动体验和训练效率。 总结： 《体育运动科学》并非一本简单的运动技巧指南，而是一本引导读者深入理解体育运动本质的科学读物。本书内容严谨，理论扎实，同时注重实践应用，力求将高深的科学原理以清晰易懂的方式呈现给读者。无论是希望提升自身运动表现的运动员，还是关注体育健康和发展的普通大众，亦或是投身于体育研究的学者，都能从本书中获得宝贵的知识和启示。本书将帮助读者构建起一个关于体育运动的完整科学认知体系，从而更好地理解、参与和享受体育带来的乐趣与益处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了，那种充满活力的色彩搭配，一看就知道是讲体育运动的，特别是球类运动，光是看着就让人热血沸腾。我是一个资深的体育迷，尤其是对那些需要团队协作和个人技巧的球类运动情有独钟。这本书的作者似乎非常了解运动的精髓，从目录就能感受到内容的广度和深度。我期待着它能深入剖析各项主流球类运动的战术演变、技术细节，比如篮球中的挡拆配合，足球中的区域防守，甚至是网球中发球上网的制胜法宝。更希望能看到一些关于运动员心理素质培养的章节，毕竟在关键时刻，强大的内心往往是决定胜负的关键。如果能配上一些精彩的比赛瞬间的图解分析，那就更完美了。总而言之，这本书给我的第一印象是专业、全面，绝对是体育爱好者书架上不可或缺的一本“宝典”。我迫不及待地想翻开它，沉浸在那些关于速度、力量与智慧交织的运动世界里。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到这本书，我最大的感受是它的装帧质量非常扎实，纸张的质感也很好，阅读起来非常舒适，这对于一本工具书或者知识普及类的书籍来说至关重要。我关注的重点在于它对“运动科学”和“损伤预防”这块内容的覆盖程度。毕竟，热爱运动的同时，如何科学地训练、如何避免那些恼人的运动损伤，是每一个参与者都需要面对的现实问题。我希望这本书不仅仅停留在介绍规则和历史层面，而是能提供一些基于生物力学或运动生理学的见解，比如如何优化投篮姿势以减少肩部压力，或者如何通过科学的力量训练来增强膝盖的稳定性。如果它能提供一些不同水平（初级、中级、专业）的训练计划示例，那就太棒了。毕竟，理论指导只有结合到实际训练中，才能发挥出最大的价值。这本书的厚度看起来相当可观，相信内容量一定非常充实，希望能给我带来一些前沿的训练理念。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多是基于它能否提供一种“人文关怀”的视角来看待球类运动。运动不光是竞技，更是一种文化现象，是人类精神的体现。我希望作者能够挖掘一些著名运动员背后的故事，那些关于坚持、关于牺牲、关于超越自我的瞬间。例如，某位传奇球星是如何克服伤病重返巅峰的？某个弱队是如何通过坚韧不拔的精神逆袭成功的？这些故事的力量是无穷的，它们能够激励我们在自己的生活中面对挑战。另外，如果书中能探讨一下球类运动在全球化背景下的发展趋势，比如新兴市场对传统强队的冲击，或者电子竞技对传统体育的影响，那这本书的视野就不仅仅局限于场内技术层面，而是上升到了社会学和经济学的角度，变得更加立体和耐人寻味。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我更看重的是这本书在“入门指导”方面的实用性。我身边有不少朋友想开始接触某项球类运动，但往往因为找不到一个系统、易懂的入门材料而半途而废。我希望这本书能够像一位耐心的私人教练一样，用最直白的语言、最清晰的图示，将复杂的规则和基础技术分解开来。比如，对于网球的发球，能否详细到手腕的内旋角度和击球瞬间的眼神聚焦？对于羽毛球的步伐，能否配上清晰的方位图和移动节奏的标注？如果它能够有效地降低新手的学习门槛，帮助他们快速建立正确的运动习惯，那么它就具有了极高的市场价值。它应该是一本能让“小白”看了之后，能自信地走上球场，而不是茫然不知所措的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《球类运动》听起来非常宏大，让我好奇它到底涵盖了哪些范围。我个人非常偏爱那些相对小众但同样精彩的球类运动，比如英式壁球、曲棍球，甚至是传统的中国毽球。我希望作者的视野能够超越篮球、足球、排球这些“热门三巨头”，能够为那些相对冷门的运动留出专门的篇幅进行介绍。这些运动往往有着自己独特的历史和技术魅力，却很少有系统性的中文读物去介绍。如果这本书能成为一座桥梁，让更多人了解并喜爱这些“非主流”的运动，那它的意义就非凡了。我非常期待看到其中关于这些小众运动的规则解析、场地要求以及核心技巧的深度讲解，希望能从中发现我的下一项运动爱好。