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内容介绍
&xbsp;人的1生zoxg会经历些风雨，zoxg会遇到些坎坷，如果不能够把控自己的内心，不懂得宽心，那么痛苦和消*就会霸占生活，人生也就失去了阳光和快乐。 《自知心理学：认清人的想*和行为》从心理学角度出发，用朴实的语言阐释宽心做人的重要性。1个胸怀宽阔的人必然是洒脱大度、懂得分享与付出的人，希望通过阅读此书，你可以拥有1颗宽慰的心，懂得看透世间纷繁，让自己远离烦恼，快乐生活。

目录
第01章 自我认知：从“心”kai始了解真实的自己 001 你了解你自己吗 002 你为什么内向 004 为什么对社交感到莫名恐惧 006 为什么自己zoxg是充*老好人 008 你拥有自知的能力吗 011 为什么喜欢吃零食 013 第01章 自我认知：从“心”kai始了解真实的自己 001

你了解你自己吗 002

你为什么内向 004

为什么对社交感到莫名恐惧 006

为什么自己zoxg是充*老好人 008

你拥有自知的能力吗 011

为什么喜欢吃零食 013

为什么人们会有不同气质 016

为什么环境造就人 018

第02章 行为认知：为什么会做出这样的举动 021

为什么有人喜欢照镜子 022

为什么kai场白太长 024

为什么喜欢窥探别人的隐私 025

为什么喜欢指手画脚 028

为什么zoxg是说错话 029

为什么女人zoxg喜欢唠叨 031

为什么喝醉了喜欢打电话 034

为什么喜欢*红娘 036

第03章 性格认知：惯性行为背后隐藏的真实性格 039

为什么zoxg是说“*对没错” 040

为什么有的人喜欢说“随便” 042

为什么说话zoxg是慢吞吞 044

为什么说话喜欢夹杂着外语 047

你的解压方式是什么 049

你的站姿透露着什么样的秘密 052

为什么人们通过穿衣来展现个性 054

为什么你对工作不负责 057

第04章 心理认知：为什么很多东西可以轻易影响你 059

为什么爱情在逆境中更显炽热 060

为什么明明不差钱却喜欢偷东西 062

为什么人们喜欢看恐怖电影 065

为什么人们会感到恐惧 068

为什么有人非昂贵东西不买 070

为什么乖乖女zoxg遭遇坏男人 073

为什么太容易得到的东西反而不被珍惜 075

为什么越是浪漫的爱情越容易分手 077

第05章 情感认知：为什么感情容易让人患得患失 081

为什么说女人心，嗨底针 082

男人都有恋母情节吗 084

如何闻香识女人 086

为什么说“女人不坏，男人不爱” 088

第06章 感觉认知：为什么生活中会有1些怪诞现象 091

为什么初恋zoxg令人难以忘怀 092

如何走出失恋的阴影 095

为什么越痛苦越能显示出快乐的珍贵 097

为什么心真的会感觉到“痛” 099

你为什么能感觉到别人的疼痛 102

如何安慰悲伤的人 105

为什么有人喜欢逃避人群 107

第07章 兴趣认知：为什么我们会对1些事物感到痴迷 111

为什么大部分女人是购物狂 112

为什么青少年喜欢追星 115

为什么有人痴迷虚拟网络 117

为什么大多数女人喜欢看韩剧 120

人们为什么喜欢赌博 122

第08章 心态认知：为什么我们会感到不快乐 127

病真的是由“心”而生吗 128

为什么你会感到身心疲惫 130

人们为什么会感到绝望 133

为什么人们zoxg是怀念过去 135

精神空虚，到底谁的错 138

为什么人们有害怕孤du的恐惧症 140

为什么人们zoxg将自己的伤痛无限放大 144

第09章 情绪认知：为什么不同状态下人们会有不同的反应 147

为什么人们容易生气 148

人类的恐惧感从何而来 151

人类的悲伤情绪到底是怎么来的 153

什么事情挑动了你的笑神经 156

你的负面情绪从何而来 158

为什么阿Q从来不生气 161

如何寻找释放情绪的合适途径 163

*10章 动作心理：我们是怎样通过肢体表达思想的 167

什么是肢体语言 168

你能读懂对方的肢体语言吗 171

某种手势隐藏着不为人知的潜意识 173

你忽视了脚部的肢体语言吗 176

打电话的小动作有什么端倪 178

你知道他的肢体语言在撒谎吗 181

*11章 欲望心理：欲望于我们而言究@是好是坏 185

人的欲望心理从何而来 186

为什么死要面子活受罪 188

为什么人们渴望被倾听 191

为什么会不知不觉买很多东西 194

为什么越是紧握的沙粒越容易溜走 197

为什么人们热衷于攀比 199

为什么微博那么受欢迎 202

*12章 人格心理：人们每天辛劳忙碌究@在想什么 205

心理学就是读心术吗 206

为什么观其行，察其言 208

你能猜出我正在想什么吗 210

如何察人心通人性 213

*1印象准确吗 215

每个人都可以被催眠吗 218

*13章 心理效应：为你讲解心灵反应的规律 223

莱斯托夫效应：脱颖而出有个性 224

德西效应：兴趣对工作很重要 226

异性效应：男女搭配干活不累 229

白德巴定理：简洁更有力度 230

半途效应：你说行就1定行 233

焦点效应：别zoxg把自己*焦点 235

视网膜效应：学会欣赏对方 237

吞钩效应：放手逝去的爱情 240

蝴蝶效应：不容忽视的细节 242

*14章 心理规律：告诉你该怎样通过心灵影响他人 245

SHOU因效应：*1印象很重要 246

移情效应：打kai对方的心扉 248

从众效应：少数服从多数 250

*威效应：给对方1份安全感 253

选择效应：让对方做出肯定的回答 255

刺猬效应：交谈不宜言深 257

自己人效应：将对方变为自己人 260

可口可乐效应：触动内心的赞美之词 263

*15章 心理误区：注意那些影响内心判断力的因素 267

任何事情只要努力就可以 268

我毫不起眼，怎么会有大作为呢 270

过分谨小慎微难成大事 272

破除思维定式，合理利用经验 274

别被模糊的明天所羁绊 277

内心畏惧，会让挫折更加强大 279

证明自己是因为怀疑自己 281

*16章 潜意识心理：为什么有时候我们控制不了自己的感知 285

为什么1觉醒来恍若隔世 286

为什么电梯里如此尴尬 288

为什么帮助别人自己也会快乐 291

打哈欠真的会传染吗 293

唱反调是怎么回事 296

为什么喜欢打破砂锅问到底 298

如何请求别人帮忙更有效 301

*17章 心灵感应认知：那些玄之又玄的感应 305

相由心生是真的吗 306

“鬼压床”究@是怎么回事 308

心灵感应真的存在吗 310

梦游是怎么回事 313

说出的愿望真的不灵吗 316

心想事成真的会实现吗 318

预知真的存在吗 320

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在线试读
你了解你自己吗 你了解你自己吗？人们对于了解自己，好像并不如想象中那么成功，似乎人们也不那么热衷于了解自己，他们更多的是想办*了解别人。事实上，知人始于知己，如果想了解别人，SHOU先必须了解自己。大部分的时间，我们所认为的足够了解自己，通常来自于旁人的1知半解或评价，我们无*时刻地反省自己，看清自己，也无*把自己放在局外人的位置来观察自己。 认识自己，1直是哲学界久攻不下的难题。早在两千多年qiax，古希腊人就将这几个字刻在了阿波罗神庙的门柱上。在几千年过去了，人们也无不遗憾地表示：“我还不够了解自己。”认识自己似乎还有很长的1段距离。了解真实的自己，除了利用外界足够多的信息外，还可以时时审视自己。只有这样，我们所了解的自己才足够全面和真实。 威廉与杰克1起去清扫街上的1个大烟囱，为了进去，他们不得不踩着里面的钢筋踏梯。*时，威廉走在qiax面，杰克走在后面，他们俩1人抓着扶手1步1步地爬了上去，等到打扫完烟囱之后，两个人按照顺序走了下来。威廉依旧走在qiax面，杰克走在后面。 后来，*他们从长长的烟囱钻出来，杰克发现了1件非常奇怪的事情：威廉的后背、脸上到处都是烟囱里的黑灰，而自己的qiax面好像1点黑灰都没有，非常干净。杰克看见威廉的样子，心想1定和他差不多，脸上很脏，于是他跑到附近的小河里洗了又洗。而威廉看见杰克的样子，以为自己也是全身干干净净，他只是简单地洗洗手就上街了。结果，杰克的形象1出现，街上所有人都笑了，而杰克却猜不透是怎么回事。 其实别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子，白痴或许会把自己照成天才的。现实生活中，人们通常无*了解到真实的自我，大部分原因在于他们容易受外界信息的影响，就好像杰克1样，他所看见的自己是通过威廉的样子勾勒出来。此外，人们的自我认知往往受到别人言行、外界信息暗示的影响，这样的结果是人们会出现自我知觉的偏差，好像看见别人很脏，似乎自己也很脏。如果1个人要想真正了解自己，就必须要让自己成为自己的镜子，而不是陷入别人的眼光中。你了解你自己吗

你了解你自己吗？人们对于了解自己，好像并不如想象中那么成功，似乎人们也不那么热衷于了解自己，他们更多的是想办*了解别人。事实上，知人始于知己，如果想了解别人，SHOU先必须了解自己。大部分的时间，我们所认为的足够了解自己，通常来自于旁人的1知半解或评价，我们无*时刻地反省自己，看清自己，也无*把自己放在局外人的位置来观察自己。

认识自己，1直是哲学界久攻不下的难题。早在两千多年qiax，古希腊人就将这几个字刻在了阿波罗神庙的门柱上。在几千年过去了，人们也无不遗憾地表示：“我还不够了解自己。”认识自己似乎还有很长的1段距离。了解真实的自己，除了利用外界足够多的信息外，还可以时时审视自己。只有这样，我们所了解的自己才足够全面和真实。

威廉与杰克1起去清扫街上的1个大烟囱，为了进去，他们不得不踩着里面的钢筋踏梯。*时，威廉走在qiax面，杰克走在后面，他们俩1人抓着扶手1步1步地爬了上去，等到打扫完烟囱之后，两个人按照顺序走了下来。威廉依旧走在qiax面，杰克走在后面。

后来，*他们从长长的烟囱钻出来，杰克发现了1件非常奇怪的事情：威廉的后背、脸上到处都是烟囱里的黑灰，而自己的qiax面好像1点黑灰都没有，非常干净。杰克看见威廉的样子，心想1定和他差不多，脸上很脏，于是他跑到附近的小河里洗了又洗。而威廉看见杰克的样子，以为自己也是全身干干净净，他只是简单地洗洗手就上街了。结果，杰克的形象1出现，街上所有人都笑了，而杰克却猜不透是怎么回事。

其实别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子，白痴或许会把自己照成天才的。现实生活中，人们通常无*了解到真实的自我，大部分原因在于他们容易受外界信息的影响，就好像杰克1样，他所看见的自己是通过威廉的样子勾勒出来。此外，人们的自我认知往往受到别人言行、外界信息暗示的影响，这样的结果是人们会出现自我知觉的偏差，好像看见别人很脏，似乎自己也很脏。如果1个人要想真正了解自己，就必须要让自己成为自己的镜子，而不是陷入别人的眼光中。

你是否询问过身边人对自己的评价呢？用相对间接的方式。

有1位职业保姆用公共电话打给人：“您是否还需要保姆呢？”主人回答说：“不需要了，我已经聘请了1个保姆。”职业保姆又说：“我会帮您清洁卫生。”主人回答说：“我聘请的保姆每天都在清洁卫生，1周1次大扫除，家里已经够干净了。”这位保姆又说：“我会帮您做好饭，在你下班之qiax。”

主人回答说：“我家的保姆已经做了，谢谢你，我真的不需要新的保姆了。”

于是，职业保姆挂了电话。

身边的孩子不解地问：“妈妈，你不是就在这家做保姆吗?”职业保姆回答说：“我只是想知道他们是如何评价我的这份工作的。”

职业保姆通过打电话向主人询问收集了1些关于自己工作的信息，这样她就知道自己哪里做得好，哪里需要改进，从而更好地反省自己。对于大部分人而言，尽管人们拥有较为明智和谨慎的判断力，但是这些特质往往是用来评价其他的人和事物，他们很少会拿自己*作参照物。*人们没办*收集到1些关于自己的信息，就不容易做出明智的判断，醉终无*好好地看清自己。

为什么算命先生zoxg能说中1些东西？为什么星座、血型的解说zoxg能让人对号入座？*人们对自己无*真正了解的时候，他们常常借助于算命、血型、星座，希望能够更好地了解自己，这时他们的情绪往往是迫切的，内心的安全感也受到影响。这时其心理的依赖性将大大增强，很容易受他人言语的暗示。

所以，*算命先生装模作样地说出1番话，人们很容易对号入座，这就是1种心理倾向。人们了解自己，需要通过正常的途径，收集身边人对自己的评价信息，这样才能更全面地了解自己，从而做出准确的判断。

我们应该学会面对自己，不要因为自己有“缺陷”或者自己认为那是缺陷，就通过自己的方*将缺陷掩盖起来，而这样的掩盖方式*其愚蠢。

试想，*你把自己的眼睛蒙上时，你就真的掩盖了自己的缺陷了吗？因此，无论是自身的缺陷还是优点，我们都应该正确看待，因为面对自己是认识自己的必经之路。

心理启示

你为什么内向社会发展越来越快，人们反而更加缺少语言的沟通，变得越来越内向。

在我们的周围，zoxg存在这样1群人：安静、离群、内省、喜欢du处而不喜欢接触人，不善言辞，只活在自己的世界里。他们的行为特征反映出典型的性格特征，我们称其为内向性格。*然，性格并没有好坏之分，内向性格与外向性格都有自己的长处与缺点。从心理学角度，性格指对现实的稳定态度以及与之相适应的xi惯化行为方式，是人格的1个醉关键的方面。而内向只是1种用于区分人格类型的简单方*。

那么，内向者心理到底是如何形成的呢？

有位性格内向的人这样说：“我并不讨厌这个世界，不过我实在不知道活着是为了什么。我对身边的任何人和事物都没有特别的喜欢，我希望可以du立存在于1个空间，不必面对这个世界。

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