球类运动--篮球 王家宏 9787040275193 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王家宏 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040275193

商品编码：29578600381

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：球类运动--篮球

定价：29.80元

作者：王家宏

出版社：高等教育出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787040275193

字数：420000

页码：354

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《球类运动：篮球》的主要特点是：以辩证唯物主义为指导思想，紧密围绕培养目标，结合中学体育教学工作的实际，较全面地介绍了篮球学科的基本知识、基本技术与基本战术；注意基本技能与实践能力培养。同时重视吸收当代体育科学理论和篮球运动科学研究的新成果，充实了篮球运动的新概念、新观点、新技术、新战术以及教学与训练的新方法。从而使本教材进一步体现出时代感、先进性、科学性和师范性的特点，可作为全国普通高等学校体育教育专业本、专科篮球普修课教材。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《球类运动——篮球》 引言 篮球，这项充满活力与激情、技巧与智慧的集体运动，早已风靡全球，成为无数人心中的挚爱。从街头巷尾的简陋球场，到万人瞩目的NBA赛场，篮球的魅力跨越国界、年龄和文化，凝聚着汗水、梦想与团队的力量。本书《球类运动——篮球》旨在带领读者深入探索这项运动的精髓，从基础的规则讲解，到高阶的战术分析，再到丰富的历史文化，力求为每一位篮球爱好者提供一个全面、系统、生动的学习平台。我们希望通过本书，能够激发您对篮球更深层次的理解与热爱，无论您是初次接触的门外汉，还是希望提升技艺的业余球员，亦或是对篮球历史文化充满好奇的观察者，都能在这本书中找到属于自己的收获。 第一章：篮球运动的起源与发展 篮球运动的历史，是一部不断创新与演进的史诗。本章将追溯篮球的诞生，揭示詹姆斯·奈史密斯博士在1891年如何在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德学院创造这项运动，以期在寒冷的冬季提供一种能让学生们保持活力的室内运动。我们将探讨早期篮球规则的雏形，以及这项运动如何在世界范围内迅速传播，从校园走向社会，从娱乐走向竞技。 起源的时代背景： 探索19世纪末的社会需求，为何需要一项新的体育运动。 奈史密斯博士的构思： 详细解读发明篮球的初衷、原则以及对早起规则的影响。 早期篮球的特点： 了解最初的比赛场地、器材以及与现代篮球的差异。 国际传播的历程： 追溯篮球如何从美国走向欧洲、亚洲等世界各地。 规则的演变与现代化： 剖析篮球规则在不同历史时期进行的重大修改，以及这些修改如何促进了比赛的观赏性和公平性。 重要里程碑事件： 回顾篮球发展史上的关键时刻，如奥运会首次引入篮球项目、NBA的成立及其对职业篮球的革命性影响。 篮球文化的多样性： 探讨不同国家和地区在篮球发展中所形成的独特文化和风格。 第二章：篮球的基本规则与技巧 要真正理解和享受篮球，掌握其基本规则是必不可少的第一步。本章将以清晰易懂的方式，详细介绍篮球比赛的各项规则，从如何开始一场比赛，到得分、犯规、违例等关键概念。同时，我们将重点讲解篮球运动中最基本也最重要的个人技术，为读者打下坚实的基础。 比赛场地与器材： 介绍标准篮球场的尺寸、标记线（如端线、边线、中线、三分线、罚球线等），以及篮球的规格和材质。 比赛的开始与进行： 讲解跳球、发界外球等比赛启动方式，以及比赛时间（节、半场、加时赛）的划分。 得分的判定： 详细解释两分球、三分球和罚球的得分规则。 控球与传球： 阐述运球（行进间运球、停球、变向运球）的正确姿势和技巧，以及各种传球方式（胸前传球、击地传球、过顶传球、单手传球等）的应用场景。 投篮技巧： 深入讲解基础投篮姿势（如举球、瞄准、发力、跟随动作），以及不同距离和角度的投篮方法（如定点投篮、跳投、抛投、勾手投篮等）。 突破与上篮： 介绍如何运用运球和脚步突破防守，以及各种形式的上篮（如双手上篮、单手上篮、后仰上篮等）。 防守基础： 讲解基本的防守站位、滑步、干扰投篮、抢断等个人防守技巧。 犯规与违例： 详细解释身体接触犯规（如推人、打手、阻挡等）、技术犯规、违体犯规以及走步、二次运球、出界、三秒区违例等常见违例情况，并说明其判罚。 团队合作的意义： 强调个人技术与团队配合的相辅相成。 第三章：篮球战术与团队配合 篮球不仅仅是个人技术的展示，更是团队智慧的结晶。本章将深入剖析篮球比赛中的各种战术，从基本的进攻和防守阵型，到复杂的战术配合，帮助读者理解如何通过有效的团队协作来赢得比赛。 进攻战术基础： 快攻： 讲解如何快速由守转攻，利用对手立足未稳的机会得分。 阵地进攻： 介绍常见的进攻模式，如三角进攻、五 out 进攻、挡拆进攻等。 战术配合： 详细讲解挡拆（Pick and Roll）、掩护（Screen）、空切（Cutting）等关键战术配合。 定位球战术： 介绍边线球、底线球的进攻套路。 防守战术基础： 人盯人防守： 讲解一对一防守的站位、移动和干扰技巧。 区域联防： 介绍二三联防、三二联防、一二二联防等常见区域联防的特点、优缺点及应对方法。 全场紧逼： 探讨如何通过全场施压来迫使对手失误。 协防与补防： 强调团队防守的配合，如何及时补位，形成防守体系。 战术板的运用： 解释教练如何在比赛中运用战术板布置战术，以及运动员如何理解和执行。 临场应变： 探讨在比赛过程中如何根据场上情况调整战术。 数据分析在战术中的应用： 简单介绍比赛数据如何帮助分析对手、优化战术。 第四章：篮球明星与传奇故事 篮球的魅力，很大程度上源于那些在球场上闪耀的巨星，以及他们跌宕起伏的职业生涯。本章将回顾那些为篮球运动留下浓墨重彩的传奇人物，讲述他们的励志故事，以及他们如何改变了篮球的发展轨迹。 早期巨星： 缅怀比尔·拉塞尔、威尔特·张伯伦等开创性球员。 魔术师与伯德的对决： 讲述80年代NBA的黄金时代，以及两位传奇球星如何定义一个时代。 迈克尔·乔丹的时代： 深入解析“飞人”乔丹的统治力、技术特点以及他对篮球文化的影响。 科比·布莱恩特的传奇： 回顾“黑曼巴”对胜利的执着追求和精湛的技艺。 勒布朗·詹姆斯的传承： 探讨“皇帝”詹姆斯在现代篮球中的地位，以及他不断突破的职业生涯。 其他影响深远的球星： 提及奥尼尔、邓肯、库里等在不同时代和位置上具有代表性的球员。 教练的智慧： 介绍菲尔·杰克逊、格雷格·波波维奇等伟大的教练，以及他们对球队战术和球员培养的影响。 女性篮球的崛起： 关注女子篮球的发展，介绍WNBA的代表性人物和重要赛事。 篮球的全球化： 探讨国际球员如何登陆NBA，以及对NBA和世界篮球的影响。 第五章：篮球的身体素质与训练 要成为一名优秀的篮球运动员，强健的体魄是基础。本章将深入探讨篮球运动所需的身体素质，以及科学有效的训练方法，帮助读者了解如何提升自己的运动表现。 核心身体素质： 力量： 讲解下肢力量（如深蹲、弓步）、核心力量（如平板支撑）和上肢力量（如卧推、引体向上）在篮球中的重要性。 速度与爆发力： 介绍短跑、爆发性跳跃（如纵跳、摸高）训练。 耐力： 讲解有氧耐力和无氧耐力的训练方法，以适应长时间的比赛。 灵敏性与协调性： 介绍敏捷梯、折返跑等训练，提升身体的反应速度和控制能力。 柔韧性： 讲解拉伸训练的重要性，预防运动损伤。 科学训练计划的制定： 训练周期： 介绍季前、季中、季后等不同训练阶段的重点。 训练原则： 讲解超量恢复、循序渐进、多样化等训练基本原则。 技术与体能结合： 强调技术训练与体能训练的有机结合。 伤病预防与康复： 常见运动损伤： 介绍篮球运动中常见的伤病，如脚踝扭伤、膝关节损伤、肌肉拉伤等。 预防措施： 讲解热身、拉伸、合理的装备选择等预防方法。 康复训练： 介绍基础的康复训练方法，帮助运动员尽快恢复。 营养与休息： 强调均衡饮食和充足休息对运动员身体恢复和表现的重要性。 心理素质的培养： 探讨如何在训练中培养运动员的自信心、抗压能力和团队精神。 第六章：篮球的文化与商业价值 篮球早已超越一项体育运动的范畴，成为一种全球性的文化现象，并蕴含着巨大的商业价值。本章将从文化、社会和商业等多个维度，探讨篮球运动的深远影响。 篮球文化的影响： 时尚与潮流： 探讨篮球文化如何影响街头时尚、音乐和艺术。 语言与俚语： 介绍篮球领域独特的语言表达方式。 社会价值观的传递： 讨论篮球所倡导的拼搏精神、团队合作、公平竞争等价值观。 亚文化群体的形成： 篮球如何凝聚特定人群，形成独特的社群。 篮球产业的生态： 职业联赛： 介绍NBA、CBA等世界顶级职业篮球联赛的运作模式。 商业赞助与代言： 探讨球星、球队与品牌之间的合作关系。 媒体传播： 分析电视转播、网络媒体等如何扩大篮球的影响力。 体育用品产业： 了解与篮球相关的服装、鞋类、器材等产业的发展。 篮球经纪人与市场营销： 探讨幕后推手如何推动篮球产业的发展。 篮球的全球化与本土化： 国际赛事的重要性： 如世界杯、奥运会等对篮球运动的推动作用。 中国篮球的发展： 探讨中国篮球的现状、挑战与未来。 篮球的社会公益： 介绍篮球运动在扶贫、教育、社区建设等方面的积极作用。 篮球的未来趋势： 预测篮球运动在技术、战术、商业模式等方面可能的发展方向。 结语 《球类运动——篮球》的编撰，是我们对这项伟大运动的致敬。从历史的长河到赛场上的每一个瞬间，从球员的汗水到观众的欢呼，篮球都蕴含着无限的可能与激情。我们希望本书能成为您探索篮球世界的向导，让您在每一次阅读中都能有所启发，在每一次观看比赛中都能有所感悟。愿篮球的激情永远点燃您的生活，愿您在追逐梦想的道路上，也能如篮球一般，永不止步，勇往直前！

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这本书的书名“球类运动——篮球”以及作者“王家宏”和那串数字“9787040275193”，让我联想到了一种沉浸式的学习体验。我一直认为，学习一项运动，尤其是像篮球这样需要大量身体协调和技术动作的项目，最有效的方式莫过于亲身实践，而好的书籍则能充当一个无声的、却又极其重要的教练。它能否在文字和图片之间，为我构建起一个立体的篮球世界？当我阅读到关于某个动作的讲解时，是否能够想象出身体应该如何发力，如何在空中划出最优美的弧线？我脑海中浮现出教练在场边反复强调的要点，那些口令式的指导，或许在这本书里会被转化为更具条理和逻辑的文字描述，甚至配有精美的插图，详细展示每一个关节的运动轨迹、身体的重心转移，以及球在手中的触感。我希望这本书能够深入浅出，避免过于专业和晦涩的术语，让每一个热爱篮球，或者想要尝试篮球的人都能读懂，并能够将书中的知识转化为实际的动作。它是否能帮助我理解篮球比赛中的一些基本战术，比如挡拆、跑位？是否能让我更深刻地体会到团队合作在篮球运动中的重要性？我期待它能成为我的“枕边书”，在闲暇之余，随时翻阅，随时学习，让篮球的技能和精神融入我的生活。

评分☆☆☆☆☆

“球类运动——篮球，王家宏，9787040275193”——这些字眼在我脑海中勾勒出一幅画面：一个热爱篮球的年轻人，在阳光下，挥洒着汗水，不断地练习，不断地进步。我希望这本书能够点燃我内心深处对篮球的热情，让我重新找回那种纯粹的快乐。它是否会通过一些充满感染力的文字，来描绘篮球运动的魅力？例如，它是否会讲述一些关于坚持、拼搏、永不放弃的篮球故事，激励读者？我期待它不仅仅是一本技术指导书，更是一本能够传递精神力量的书籍。它是否会包含一些关于篮球运动的健康益处，例如如何通过篮球锻炼身体，如何改善心肺功能？我希望这本书能够让我明白，篮球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种积极向上的人生哲学。它是否能帮助我建立起一种规律的运动习惯，让篮球成为我生活中不可或缺的一部分？我期待它能够成为我心灵的“加油站”，让我在遇到困难时，能够从中汲取力量，继续前行。

评分☆☆☆☆☆

当我的目光落在“球类运动——篮球”的书名、作者“王家宏”以及ISBN“9787040275193”上时，一种关于“科学训练”的联想油然而生。我一直认为，任何一项运动的进步，都离不开科学的方法和系统的训练。这本书是否能够为我提供一套科学的训练体系？例如，在进行力量训练时，它是否会推荐一些针对篮球运动员的体能练习，并说明这些练习的原理和效果？在技巧训练方面，它是否会从运动生物力学的角度，去解析每一个动作的受力分析和发力顺序？我期待它能够提供一些关于如何制定训练计划的指导，如何根据自身情况调整训练强度和频率，如何避免运动损伤。这本书是否会包含一些关于心理素质训练的内容？毕竟，在紧张激烈的比赛中，良好的心理状态往往是取胜的关键。它是否会教导我如何在压力下保持冷静，如何应对失败，如何建立自信？我希望这本书能够让我明白，打好篮球不仅仅是靠天赋，更离不开科学的训练和持之以恒的努力。它是否能够成为我健身房里的“私人教练”，指导我如何更有效地提升自己的运动表现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书脊上赫然印着“球类运动——篮球”和作者的名字“王家宏”， ISBN 号码是9787040275193。光是这几个信息，就足以勾起我过去那些在篮球场上挥洒汗水的日子。还记得刚接触篮球的时候，简直是摸不着门道，看着别人行云流水般的运球、精准的投篮，自己却笨手笨脚，球总是脱手而出，投篮更是像在玩抛物线游戏。那时候，多么渴望有一本能够系统地指导我的书籍啊！一本能够从最基础的姿势、最简单的技巧开始，一步一步地引领我入门的书。我常常在想，如果我那时候有这样一本书，我的篮球之路会不会走得更顺畅，进步会不会更快？这本书的名字和作者，让我隐约觉得，它或许就是我曾经寻觅的那本“宝典”。它是否会包含从握球、运球、传球到最基础的投篮动作的详细分解？是否会针对初学者常见的错误进行纠正？是否会用图文并茂的方式，让我们这些“小白”也能一目了然？我迫不及待地想要翻开它，看看它能否唤醒我当年对篮球的热情，能否为我重拾这项运动打下坚实的基础。我期待它不仅仅是一本讲解技术的书，更能传递出篮球的魅力，让我重新爱上这项充满活力的运动。

评分☆☆☆☆☆

“球类运动——篮球，王家宏，9787040275193”——这几个简单的信息，让我对这本书的内容充满了期待，特别是它所代表的“全面性”。我希望这本书能够涵盖篮球运动的方方面面，从最基础的准备活动，到各个技术环节的精讲，再到比赛中的策略运用，乃至赛后的恢复和营养建议。它是否会为我提供一套完整的训练流程，指导我如何进行热身、技术练习、体能训练，以及放松恢复？我期待它能够成为一个“一站式”的篮球学习平台，让我能够在这里找到我所需要的一切信息。它是否会包含一些关于不同年龄段、不同身体条件的篮球爱好者的训练建议，让这本书能够惠及更广泛的读者群体？我希望这本书能够以一种严谨而又不失趣味的方式，让我全面地了解和掌握篮球这项运动。它是否能帮助我成为一个更健康、更全面、更有智慧的篮球参与者，让我在享受篮球带来的乐趣的同时，也能最大程度地提升自己的运动表现和身体素质。

评分☆☆☆☆☆

看到“球类运动——篮球，王家宏，9787040275193”，我联想到的是那些在篮球场上遇到的各种情境。有时候，我们会遇到一些“难缠”的对手，如何有效地进行一对一的防守？有时候，我们需要在关键时刻出手得分，如何提高投篮的命中率？我希望这本书能够为我提供一些实用性的技巧和方法，来应对这些实际比赛中的挑战。例如，在防守方面，它是否会讲解如何通过脚步移动来限制对手的突破，如何用正确的姿势干扰对手的投篮？在进攻方面，除了基础的投篮，是否会介绍一些假动作、变速运球等能够让对手防不胜防的技巧？我期待这本书能够提供一些“实战经验”的总结，能够从更贴近比赛的层面来指导我的训练。它是否会包含一些关于如何在高压环境下保持冷静，如何在体能下降时依然能够保持效率的建议？我希望这本书能够成为我球场上的“秘密武器”，让我在面对各种挑战时，都能更加自信和从容。

评分☆☆☆☆☆

“球类运动——篮球，王家宏，9787040275193”——仅仅是这几个简单的词语，就足以勾起我对团队合作和比赛策略的回忆。篮球从来都不是一个人的运动，它需要团队的默契配合，需要战术的合理运用。我非常好奇，这本书是否会深入探讨篮球比赛中的团队配合技巧？例如，如何进行有效的挡拆，如何在防守时形成协防，如何通过眼神和手势进行沟通？它是否会介绍一些经典的篮球战术，并分析这些战术的优缺点以及适用的场景？我设想，这本书可能会包含一些图示，来清晰地展示战术的跑位和球员的分工。更进一步，它是否会提及一些关于如何培养团队精神的内容，如何让球员之间建立信任，如何处理比赛中的分歧？我期待这本书能够让我明白，除了个人的技术，战术的理解和团队的协作同样是赢得比赛的关键。它是否能帮助我更好地理解教练的意图，更好地在场上扮演好自己的角色？我希望通过阅读这本书，我能够从一个单纯的“技术学习者”升级为一个更具“战术头脑”的篮球爱好者。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“球类运动——篮球，王家宏，9787040275193”这些信息时，我立刻想到了自己曾经观看过的那些精彩的篮球比赛，那些令人热血沸腾的瞬间。我希望这本书能够从更专业的角度，为我解读这些精彩的比赛。它是否会分析一些经典比赛中的关键回合，解析球员的跑位、决策和技术运用？它是否会介绍一些著名的教练和他们的战术理念，让我能够更深入地理解篮球比赛的“战术博弈”？我期待这本书能够为我提供一个“观赛指南”，让我能够从一个旁观者变成一个更懂行的“评论员”。它是否会包含一些关于篮球发展趋势的讨论，例如新的技术、新的战术，以及未来篮球运动可能的发展方向？我希望这本书能够让我对篮球这项运动有更深层次的理解，不仅仅停留在表面的技术动作，更能体会到其中蕴含的智慧和艺术。它是否能帮助我更好地欣赏比赛，从中学习和感悟，从而提升自己的篮球素养。

评分☆☆☆☆☆

看到“球类运动——篮球，王家宏，9787040275193”这些信息，我的脑海中闪过的是那些在我学生时代，体育老师在篮球课上苦口婆心讲解的场景。那时候，我们总是在模仿，有时学得像模像样，有时却不得要领，全凭老师的口头指导和示范。我非常希望这本书能够填补我当时在理解上的空白，它是否能够用一种更加系统、更加细致的方式，来解析每一个篮球技术动作？例如，在讲解“三步上篮”时，是否会详细分解每一步的跨度、触地时身体的角度、以及手臂的摆动和持球的姿势？它是否会提供一些易于模仿的练习方法，让我们可以反复练习，直到熟练掌握？我特别期待它能够针对青少年或者初学者，提供一些更加浅显易懂的讲解，并且能够通过一些常见的错误案例，来帮助我们避免走弯路。这本书是否会包含一些关于规则的解读，让我们在比赛中能够更清楚地理解哪些是犯规动作，哪些又是合理的进攻或防守？我希望这本书能够成为一个“移动的体育老师”，无论何时何地，我都能向它请教，并且能够得到最专业、最可靠的指导。

评分☆☆☆☆☆

关于“球类运动——篮球”，以及作者“王家宏”和那串国际标准书号“9787040275193”，我对它充满了好奇，尤其是考虑到它所属的“球类运动”系列。这意味着，它可能不仅仅是一本单纯的篮球技术手册，而是整个系列中关于篮球这一项运动的深度探索。我设想，它或许能够为我打开一个全新的视角，让我不仅仅是学习如何打篮球，而是去理解篮球这项运动的起源、发展，以及它在全球范围内的影响力。这本书是否会提及一些篮球历史上的传奇人物，他们的故事是否会穿插在技术讲解之中，以此激励读者？它是否会介绍不同国家和地区的篮球文化，例如NBA的辉煌，欧洲篮球的严谨，还是亚洲篮球的潜力？我猜想，这本书的编排可能非常具有逻辑性，从最基础的篮球常识，到进阶的技术和战术，再到篮球运动的文化内涵，层层递进。它是否会包含一些关于篮球比赛规则的详细解释，让我能够更清晰地理解比赛中的每一次判罚？我期待它能够给我带来一种“百科全书”式的阅读体验，让我不仅掌握一项运动的技能，更能深入了解这项运动的方方面面，从而提升我对篮球这项运动的整体认知和欣赏水平。