具体描述
基本信息
书名：跟专家练——跆拳道
定价：25.00元
作者：岳维传
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2007-01-01
ISBN：9787810512855
字数：
页码：
版次：2
装帧：平装
开本：
商品重量：0.300kg
编辑推荐
内容提要
当你翻阅此书时，你看到的是跆拳道直接、实用、*特色的腿法踢击技术和九套跆拳道高级架型的动作示范图。有关跆拳道的基础理论，基本动作，竞赛规则等内容，在北京体育大学出版社和人民体育出版社先后出版的由本人所著的《中国跆拳道》、《中国跆拳道实战100例》、《跆拳道200问》、《跆拳道段位考核品势精选》等著作中有专门详尽的介绍和论述，本书将不再复述。
目录
上篇 跆拳道的特色腿法踢击技术
一、前踢
二、横踢
三、侧踢
四、勾踢
五、下劈踢
六、双飞踢
七、四飞踢
八、转体180度横踢
九、转身侧踢
十、转身勾踢
十一、转身后踢
十二、腾空前踢
十三、腾空横踢
十四、腾空后蹬
上篇 跆拳道的高级品势（架型）
一、高丽型
二、金刚型
三、太白型
四、平原型
五、十进型
六、地跆型
七、天拳型
八、汉水型
九、一如型
附一 跆拳道腿法辅助训练图例
附一 跆拳道高级品势（架型）
后记 比名称？还是比实质？
作者介绍
岳维传，1989年师从李践先生学习跆拳道； 中国官方首批跆拳道项目赴韩国访问团成员之一； 中国从事跆拳道运动传播和推广早的教练之一； 中国*规模跆拳道团体表演的教练、编导；（500人、300人） 世界职业跆拳道联盟黑带九段； *社会
文摘
序言
用户评价
初识《跟专家练——跆拳道 岳维传》，是被它沉甸甸的书名所吸引。当下搏击类运动盛行，但真正能深入浅出、兼具理论与实践指导的佳作却不多见。在各种跆拳道入门视频、短视频泛滥的时代，我总感觉缺少了一份系统性，缺少了那种源于扎实功底的专业讲解。《跟专家练》这个副标题，瞬间点燃了我寻找那份“专家级”指导的渴望。我想象中，这本书不仅仅是动作的堆砌，更应蕴含着一位资深专家对这项运动的理解、感悟，甚至是哲学层面的思考。它应该能带领我跨越初学者常常遇到的瓶颈，真正理解跆拳道的精髓，而不仅仅是模仿几个踢腿的姿势。我期待它能像一位经验丰富的导师，在我迷茫时指点迷津，在我懈怠时给予激励，在我进步时肯定我的努力。这种期待，就像是在黑暗中寻找一盏明灯，希望这本书能照亮我探索跆拳道世界的道路，让我少走弯路，更有效地提升技艺。我希望它能涵盖从基础体能训练到高级技术动作的完整链条，同时也能提供关于训练计划、伤病预防、心理调适等方面的宝贵建议。毕竟，成为一名优秀的跆拳道练习者，绝不仅仅是体能和技术的较量，更是一场身心的全面修炼。
评分翻开《跟专家练——跆拳道 岳维传》，一股严谨而不失温度的氛围扑面而来。我一直对跆拳道的“礼仪”和“精神”部分抱有浓厚兴趣，很多时候，人们只看到了它拳脚上的激烈对抗，却忽略了它根植于传统武道的尊师重道、自律克己的内核。《跟专家练》能否在不枯燥的情况下，将这些深层次的文化内涵娓娓道来，是我非常好奇的。我希望它能通过生动的案例、引人入胜的故事，或者甚至是与岳维传先生个人经历的结合，来展现跆拳道精神在现实生活中的体现。比如，如何在日常学习、工作中保持跆拳道练习者应有的专注和坚韧？如何在面对挑战时，用跆拳道的思维方式来化解冲突，而不是激化矛盾？这类内容，对我而言，比单纯的动作分解更具价值。我一直认为，真正的武术，是能塑造一个人品格的。如果这本书能在这方面有所建树，那它将不仅仅是一本技术指导书，更是一本人生指导书。我期待它能让我明白，每一次踢腿、每一次格挡，背后都蕴含着一种精神力量，一种对自我极限的挑战，一种对尊重和礼仪的坚守。
评分我对《跟专家练——跆拳道 岳维传》的期待，很大程度上源于我对“系统性”的追求。作为一名业余爱好者，我常常在网络上零散地学习一些动作，但总觉得缺乏一个清晰的脉络。今天练了这个，明天练了那个，收效甚微。我希望这本书能够提供一个循序渐进的学习路径，从最基础的站姿、呼吸，到拳法、腿法的变化，再到组合技的运用，都能有条不紊地展开。特别是对于初学者而言，清晰的结构和明确的阶段划分至关重要。我希望这本书能像一位经验丰富的教练，为我制定一份详实可行的训练计划，并且告诉我如何根据自身的进步情况来调整计划。此外，我还非常关注书中对“细节”的讲解。很多时候，一个微小的动作调整，就能带来巨大的技术提升。我希望《跟专家练》能像显微镜一样，放大每一个关键的技术细节，并用清晰的图文或者视频（如果包含的话）来展示，让我能够真正做到“知其然，更知其所以然”。例如，踢腿时脚踝的用力方向，发力时的身体重心转移，甚至是每一次出拳的轨迹，都希望能得到细致的剖析。
评分我一直认为，优秀的武术书籍，不仅仅要教授“怎么做”，更要解释“为什么这么做”。《跟专家练——跆拳道 岳维传》的“专家”二字，让我对此充满了期待。我希望能在这本书中，深入了解到跆拳道动作背后的生物力学原理、运动学原理。比如，为什么某种腿法能踢得更高更远？为什么在特定情况下，采用某种站姿能够更稳定？了解这些科学原理，不仅能帮助我更有效地掌握技术，还能激发我对这项运动更深层次的兴趣。我希望书中能用通俗易懂的语言，将这些科学知识与实际动作相结合，而不是枯燥乏味的理论阐述。如果能配以相关的图解，甚至是用简单的动画示意，那就更完美了。我想要的是一种“融会贯通”的学习体验，能够将理论知识转化为实际的训练效果，最终提升自己的实战能力。我希望能从这本书中，不仅仅学到招式，更能领悟到武术的智慧，理解动作背后的逻辑，从而举一反三，触类旁通。
评分对于《跟专家练——跆拳道 岳维传》，我最关心的一点，就是它在“实战性”上的体现。毕竟，跆拳道不仅仅是一项体育运动，它更是一门格斗技艺。我希望这本书能超越那些只停留在套路表演层面的指导，而能真正触及到如何在真实的对抗中运用所学的技术。这可能包括对不同对手的应对策略，在有限空间内的格斗技巧，以及如何通过预判和反应来把握战机。我希望它能包含一些关于实战训练的建议，例如如何进行模拟对抗，如何分析自己的比赛录像，以及如何在训练中模拟真实的压力。我甚至希望它能探讨一些高级的战术理念，例如攻防转换的时机，如何利用身体的优势来压制对手，以及如何通过心理战来影响比赛走向。我想要的是一种能够将书本知识转化为赛场表现的能力，而不是仅仅学会一套漂亮的动作。毕竟，真正的“跟专家练”，就意味着要学到专家在实战中的宝贵经验。
评分坦白说，我是一个非常注重“细节”的读者。在学习任何一项技能时，那些容易被忽视的微小之处，往往是决定最终成败的关键。《跟专家练——跆拳道 岳维传》的“岳维传”这个名字，让我联想到一位有着深厚功底的专家，我非常期待他能在书中，将那些“不易察觉”的细节一一呈现。比如，一个拳击手击打的瞬间，身体是如何发力的？一个跆拳道选手踢击时，脚掌的哪个部位才是真正接触球靶的？这些看似不起眼的地方，却能极大地影响动作的力度、速度和准确性。我希望这本书能够像一位极其细致的导师，用极其精准的语言和高清的图片，甚至是通过慢动作分析，来剖析每一个技术动作的关键点。我希望能通过阅读这本书，了解到在完成一个动作时，身体的每一个关节、每一块肌肉，都应该如何协调发力，如何才能达到最佳的效果。这种对细节的极致追求，是我学习任何技能的必备条件，而我希望《跟专家练》能满足我这份挑剔。
评分随着年龄的增长，我对运动的理解也越发从“追求极限”转向“注重健康”。《跟专家练——跆拳道 岳维传》能否在教授技术的同时，也强调“科学训练”和“伤病预防”的重要性，是我非常看重的一点。我希望这本书能提供关于热身、拉伸、力量训练、耐力训练等方面的科学指导，并且能够根据不同年龄段和体能水平的练习者，给出个性化的建议。特别是对于一些常见的运动损伤，比如膝盖、脚踝的扭伤，我希望能在这本书中找到有效的预防和处理方法。我希望书中能用通俗易懂的语言，解释运动损伤的成因，并提供一些居家可行的康复训练。我想要的是一种可持续的、健康的训练方式，而不是为了追求速度和力量而牺牲身体健康。我希望《跟专家练》能成为我一位负责任的“健康顾问”，指导我如何在享受跆拳道乐趣的同时，最大限度地降低运动风险。
评分作为一名对跆拳道充满好奇心的“小白”，我对《跟专家练——跆拳道 岳维传》的期待，更多的是希望它能成为我进入这个世界的“敲门砖”。我希望这本书能够从最基础、最简单的地方入手，用最清晰、最易懂的方式来讲解。我希望它能涵盖跆拳道的起源、基本礼仪、道场文化等入门知识，让我能够对这项运动有一个全面的认识。在技术层面，我希望它能从最基础的站姿、呼吸、基本步法开始，一步步引导我掌握最核心的技术动作，例如直拳、勾拳、前踢、横踢等。并且，我希望书中能通过大量的图解和通俗的比喻，来帮助我理解每一个动作的关键要领。我期待这本书能让我感受到学习的乐趣，而不是枯燥的训练。我希望它能点燃我对跆拳道的热情，让我愿意投入更多的时间和精力去探索。
评分我是一个喜欢“反思”和“总结”的读者。每次训练后，我都会习惯性地回顾自己的表现，思考哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。《跟专家练——跆拳道 岳维传》能否提供一些关于“训练反思”和“自我评估”的方法，是我非常感兴趣的。我希望书中能引导我如何客观地评价自己的技术动作，如何识别自身的技术盲点，以及如何制定有效的改进计划。例如，是否能提供一些常见的错误动作及其纠正方法？是否能建议一些简单易行的自我测试方法，来检验学习成果？我希望这本书能不仅仅是教授技术，更能培养我独立思考、自我提升的能力。我希望通过阅读这本书，我能逐渐成为一名“明白人”，而不是一个只会机械模仿的“机器人”。我期待它能帮助我形成一套科学的学习方法，让我的训练更加高效、更有针对性。
评分我对《跟专家练——跆拳道 岳维传》的最终期待，是希望它能成为一本“经得起时间考验”的参考书。很多运动书籍，可能在某个时期会风靡一时，但随着技术的发展和理论的进步，很快就会被新的知识所取代。我希望这本书能够传递的是跆拳道最核心、最普遍适用的技术和理念，而不是一些转瞬即逝的潮流。我希望它所包含的知识，无论是十年还是二十年后，依然能够对练习者有所启发和帮助。我更希望这本书能够传递一种“工匠精神”，一种对技艺精益求精的态度。我希望通过阅读它，我能明白，真正的专家，不仅仅是技艺高超，更在于他们对事业的执着和对传承的担当。我期待它能成为我书架上常备的一本“宝典”，在未来的日子里，当我遇到瓶颈，感到迷茫时，能够从中汲取力量，找到新的方向。
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