快乐跳与投 尹军 等 9787564401306 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尹军 等 著

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• 游戏教学
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• 肢体发展
• 早期教育
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• 尹军

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564401306

商品编码：29574382668

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名：快乐跳与投

定价：18.00元

作者：尹军 等

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787564401306

字数：

页码：132

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《快乐跳与投》共十章，主要对快乐跳与投的理念、内涵、功能、特点，快乐跳与投的教学组织、远跳、高跳、立姿投、投、坐姿投、跳跃游戏、投掷游戏、竞赛与组织等内容进行了阐述。跳与投是人类特有的运动形式，也是人们增强上下肢力量经常采用的健身方法之一。快乐跳与投力图将一些单调、枯燥的跳与投练习，以趣味化、情景化和游戏化的形式展示给读者，以期能够丰富阳光体育运动内容，推进阳光体育运动的蓬勃开展。《快乐跳与投》作者通过对各种练习手段进行筛选与整合，使《快乐跳与投》达到了易学、易练的目的，而且使之具有很强的针对性、操作性和实用性。开展上述各种快乐跳与投练习时，学生们既可以个体为单位也可以小组为单位，加之快乐跳与投的场地器材要求不高，组织活动简单、易行，因此，它可以在各级各类学校中广泛开展。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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跃动童年，投向未来：一本关于儿童运动与成长的心灵绘本 书名： 快乐跳与投 作者： 尹军 等 ISBN： 9787564401306 内容简介： 《快乐跳与投》不仅仅是一本书，更是一扇通往儿童身心健康发展的窗口，一曲赞颂生命活力与成长乐章的赞歌。它以一种温暖而富有启发性的方式，深入浅出地探讨了儿童在成长过程中，通过“跳”与“投”这两项看似简单却蕴含无限奥秘的运动，如何建立自信、培养坚韧、激发潜能，并最终学会与世界和谐相处。本书并非简单罗列运动技巧，而是将运动融入生活，将情感体验与身体发展巧妙地交织在一起，为家长、教育者以及每一个关心孩子成长的人，提供了一份珍贵的指南。 第一章：跃动的起点——“跳”的秘密与力量 “跳”是人类最原始、最本能的表达方式之一。从婴儿时期咿呀学语、手舞足蹈的喜悦，到孩童时期跳房子的游戏、跃过水坑的兴奋，《快乐跳与投》首先带领我们回顾“跳”在童年伊始的重要性。书中详细描绘了“跳”如何促进儿童骨骼和肌肉的发育，提高身体的协调性和平衡感。但更重要的是，它强调了“跳”所蕴含的心理意义。每一次有力的起跳，都象征着孩子克服障碍、挑战自我的决心；每一次成功的落地，都是一次自信心的积累。 书中通过生动的案例和细腻的观察，展现了不同年龄段的孩子如何通过“跳”来探索世界。例如，学步期的孩子小心翼翼地跨越一个小小的台阶，这便是他们对空间感和自身能力的初步认识；而到了学龄期，孩子们在操场上自由奔跑、高高跃起，他们享受的不仅是身体的舒展，更是那种摆脱束缚、自由翱翔的快乐。本书深入剖析了“跳”的多种形式：原地跳、连续跳、跳绳、跳过障碍物……这些不同的跳跃方式，不仅锻炼了孩子身体的不同部位，更培养了他们的节奏感、爆发力和耐力。 更深层次地，作者们探讨了“跳”与情感表达的关系。“跳”是孩子表达喜悦、兴奋、甚至偶尔沮丧时的一种非语言沟通方式。当孩子因为成功而雀跃时，他们的“跳”是快乐的绽放；当他们因为一次失败而尝试再次跳起时，他们的“跳”是坚韧的宣言。《快乐跳与投》提醒我们，家长和教育者应该鼓励孩子自由地“跳”，为他们提供安全而有趣的空间，让他们在每一次跳跃中感受生命的力量，释放内心的情感，建立积极乐观的心态。 第二章：投掷的艺术——“投”的智慧与成长 如果说“跳”是向上的、释放的，那么“投”则更具目标性、掌控性和协作性。“投”是将内在的力量向外传递，是与外部世界建立连接的桥梁。《快乐跳与投》将“投”视为一种集观察、判断、力量控制和策略于一体的复杂活动，对于儿童的认知和社交发展具有不可估量的价值。 书中从最简单的投掷动作开始，例如将玩具扔进篮子里，逐步引导读者理解“投”的演变过程。从准确性到力度，从单人投掷到多人协作，每一个环节都蕴藏着孩子学习和成长的机会。当孩子学习投球时，他们需要观察目标，评估距离，调整自己的身体姿势，控制投出的力量和角度。这个过程极大地锻炼了他们的手眼协调能力、空间感知能力和精细动作控制能力。 然而，“投”的意义远不止于身体技能的训练。书中强调，在多人参与的投掷活动中，孩子们学会了合作与竞争。例如，在传球游戏中，孩子们需要学会等待时机，准确地将球传给队友，同时也需要学会观察对手的动向，做出有效的防守。这些互动过程，是培养孩子社交技能、团队意识和沟通能力的重要实践。 《快乐跳与投》还深入探讨了“投”与责任感和结果导向的关系。每一次投掷，无论成功与否，都直接关系到活动的结果。孩子们在一次次的尝试中，学会了为自己的行为负责，理解了付出努力与收获成果之间的必然联系。他们也学会了接受失败，并从中学习，不断调整自己的策略，下一次做得更好。这种对结果的关注和对过程的体验，是培养孩子解决问题能力和抗挫折能力的重要一环。 第三章：运动中的情感与心灵——自信、坚韧与共情 《快乐跳与投》的核心在于，它将单纯的身体运动提升到了情感与心灵成长的层面。作者们深刻地认识到，儿童的运动体验不仅仅是肌肉的锻炼，更是心灵的滋养。 自信心的建立： 在“跳”与“投”的过程中，每一次成功的尝试，无论是跳得更高、跳得更远，还是投得更准、投得更远，都会给孩子带来成就感。这种成就感是建立自信心最直接的来源。当孩子发现自己能够通过努力达成目标时，他们会更加相信自己的能力，从而更愿意去尝试新的挑战。书中通过大量鲜活的例子，展现了那些原本胆怯的孩子，是如何在一次次的跳跃和投掷中，逐渐变得勇敢和自信的。 坚韧品格的塑造： 运动并非总是一帆风顺。孩子们在跳跃时可能会摔倒，在投掷时可能会失误。然而，正是这些“不成功”的经历，成为了塑造他们坚韧品格的宝贵财富。《快乐跳与投》强调，当孩子从摔倒中爬起来，从失误中学习，并继续尝试时，他们正在经历一次重要的心灵洗礼。他们学会了不畏艰难，学会了从失败中汲取力量，学会了坚持不懈地追求目标。这种“永不放弃”的精神，将伴随他们一生。 共情能力的培养： 尤其是在团队运动中，“投”与“跳”的结合，为孩子提供了绝佳的共情训练机会。当队友成功时，他们会感到由衷的喜悦；当队友遇到困难时，他们会主动伸出援手。通过观察、理解和回应队友的情绪，孩子们学会了站在他人的角度思考问题，理解他人的感受，从而培养了同理心和合作精神。本书深入剖析了运动如何在无形中促进孩子的情感交流，让他们学会关心他人，理解社会规则。 第四章：家庭与教育的角色——引导与陪伴 《快乐跳与投》不仅仅是写给孩子的，更是写给那些引导和陪伴孩子成长的成年人的。书中提供了大量实用的建议，帮助家长和教育者更好地理解儿童运动的价值，并将其融入日常生活中。 营造安全的运动环境： 作者们强调，为孩子提供一个安全、自由、鼓励探索的运动环境至关重要。这不仅包括物理空间的安全性，更包括心理上的支持。家长应该鼓励孩子大胆尝试，不要因为担心孩子受伤而过度限制他们的活动。 鼓励与赞赏： 《快乐跳与投》提醒我们，适时的鼓励和真诚的赞赏，是激发孩子运动热情的重要动力。关注孩子的努力过程，而非仅仅关注结果，能够让孩子更愿意投入其中。 榜样作用： 家长自身的运动习惯和积极的生活态度，对孩子有着潜移默化的影响。当家长自己也热爱运动，并积极参与到孩子的运动活动中时，孩子们更容易从中获得乐趣和动力。 将运动融入生活： 本书倡导将“跳”与“投”的乐趣融入日常生活。无论是周末的公园玩耍，还是简单的家庭游戏，都能成为孩子锻炼身体、发展能力的机会。 第五章：面向未来的展望——运动与终身成长 《快乐跳与投》的意义，并不仅仅止步于童年。书中展望了“跳”与“投”所蕴含的“终身学习”与“终身运动”的理念。儿童时期养成的良好的运动习惯、积极的心态和坚韧的品格，将成为他们未来人生道路上宝贵的财富。 书中探讨了运动如何帮助孩子培养解决问题的能力，适应不断变化的环境，以及在面对生活中的挑战时，能够保持乐观和积极的态度。一个从小就懂得如何在运动中克服困难的孩子，更有可能在未来的学习和工作中，勇于面对挫折，不断创新，实现自我价值。 《快乐跳与投》是一本充满生命力的书，它以真挚的情感和深刻的洞察，向我们展示了“跳”与“投”这两项简单运动背后蕴含的巨大能量。它提醒我们，关注孩子的身体健康，就是关注他们的心灵成长；培养他们的运动兴趣，就是播种他们未来的希望。通过“跳”与“投”，孩子们不仅学会了如何更好地使用自己的身体，更学会了如何更好地认识自己、理解他人，并最终勇敢地拥抱属于自己的未来。 这是一本值得每个家庭拥有、每个教育者借鉴的读物，它将带领我们与孩子一同，在跃动的生命中，投向更加美好的明天。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个雨天的下午，偶然间在朋友的书架上发现了《快乐跳与投》。当时窗外雨声淅沥，屋内光线有些昏暗，我随手拿起这本书，却被它里面透露出的那种蓬勃的生命力所吸引。我一直认为，运动是一种能够连接人与人、连接身与心的绝佳方式，而这本书的书名，恰恰点出了运动最核心的价值——快乐。我并非专业的运动员，也鲜少关注体育新闻，但生活中总有一些瞬间，会让我对运动产生一种莫名的向往。可能是看到孩子们在公园里奔跑的身影，可能是听到操场上此起彼伏的欢笑声，亦或是自己偶尔进行的一些简单的活动，都能让我感受到身体苏醒的那种愉悦。这本书的书名，就像一股清流，涤荡了我内心对运动可能存在的枯燥、痛苦的刻板印象，让我看到了运动背后那种纯粹的、自由的、充满活力的那一面。我抱着一种好奇的心态，开始翻阅，想要了解，这本书究竟是如何诠释“快乐跳与投”的。我期待它能给我带来一些关于如何更好地享受运动，如何在运动中找到属于自己的那份简单快乐的启示，让我能够将这种积极向上的状态，融入到我日常的生活中去。这是一种感觉，一种对美好事物产生的直觉，就像嗅到雨后的泥土芬芳，自然而然地被吸引。

评分☆☆☆☆☆

我是一位喜欢探索不同文化和生活方式的旅行者，我的足迹遍布世界各地，我总是在寻找那些能够让我深入了解当地风土人情，体验独特生活乐趣的媒介。《快乐跳与投》这个书名，虽然听起来与我的旅行经历似乎没有直接的关联，但它所蕴含的那种积极、自由、充满活力的精神，却深深地吸引了我。我一直认为，一个地方的活力，很大程度上体现在那里人们的运动和休闲方式上。我猜想，这本书或许能够提供一种独特的视角，去观察和理解不同地域的人们是如何通过“跳”和“投”这样古老而又普遍的活动，来表达他们的情感，来庆祝他们的生活，来连接彼此。我渴望能够通过这本书，去发现一些隐藏在普通生活中的、充满趣味的运动习俗，去了解那些简单动作背后所承载的文化意义。我希望它能为我带来一些灵感，让我在下次旅行中，能够用一种更加开放和参与的态度，去体验当地的生活，去感受那份属于他们独有的“快乐跳与投”的韵律。这种感觉，就像是收到了一个来自未知世界的邀请函，充满了神秘和惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我是一位热爱艺术和文化的爱好者，我总是在寻找能够丰富我的精神世界，拓展我的艺术视野的读物。《快乐跳与投》这个书名，虽然看似与传统的艺术形式有所区别，但我却从中感受到了一种原始的、充满生命力的艺术表现力。我一直认为，人类的很多艺术形式，都源于最基本的生活动作，而“跳”和“投”正是人类最古老、最本能的表达方式之一。我猜想，这本书或许能够从艺术史或人类学的角度，去解读“跳”和“投”在不同文化、不同时代所具有的象征意义，去分析它们如何成为舞蹈、仪式、甚至绘画和雕塑的灵感来源。我渴望能够通过阅读这本书，去发现那些隐藏在平凡动作中的不平凡的艺术美，去理解人类是如何通过身体的律动来表达情感、传递思想，从而拓展我对艺术的理解边界。这是一种对人类创造力的探索，我期待这本书能为我打开一扇通往更广阔的艺术世界的窗户，让我看到更多未曾被发现的美。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对亲子关系和家庭教育有着深刻思考的家长，我一直在寻找能够帮助我更好地与孩子沟通，更好地引导孩子成长的育儿宝典。《快乐跳与投》这个书名，让我立刻联想到了亲子互动和共同成长的场景。我一直认为，最有效的亲子关系，是在轻松愉快的氛围中建立起来的，而运动，恰恰是绝佳的载体。我猜想，这本书或许能够提供一些简单有趣的亲子运动游戏，一些能够让孩子和家长都乐在其中的活动，从而增进彼此之间的感情，培养孩子的运动兴趣，同时也能在玩耍中教会孩子一些重要的生活道理，比如团队合作、坚持不懈、以及如何享受过程。我渴望能够通过阅读这本书，找到更多与孩子共度美好时光的方式，让我们的家庭生活充满欢声笑语，让孩子在快乐的运动中健康成长，也让我在陪伴孩子的过程中，重拾童年的纯真和活力。这是一种对家庭幸福的构建，我期待这本书能为我带来更多实用的指导，也为我们的家庭注入更多“快乐跳与投”的活力。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对自然探索和户外活动充满热情的爱好者，我喜欢将每一次的户外体验都变成一次充满乐趣的探险。《快乐跳与投》这个书名，立刻唤起了我对大自然中各种生命活动的联想。我一直认为，无论是动物的跳跃捕食，还是飞鸟的展翅翱翔，亦或是人类在自然中的奔跑嬉戏，都蕴含着一种原始的生命能量和无尽的快乐。我猜想，这本书或许能够分享一些与户外运动相关的知识，比如如何在大自然中进行跳跃和投掷类的活动，如何安全地享受户外乐趣，以及如何通过亲近自然来达到身心放松的目的。我渴望能够通过阅读这本书，找到更多进行户外探险的灵感，学习到更多关于如何在自然环境中，通过“跳”和“投”这样简单而又富有表现力的动作，来感受生命的美好，来释放内心的压力，从而获得一种更加纯粹、更加贴近自然的快乐。这是一种对生命活力的追寻，我期待这本书能为我带来更多在大自然中尽情“跳”和“投”的奇思妙想，让我更加热爱并投入到户外的世界中去。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对生活品质有着较高追求的都市白领，平时工作繁忙，但内心深处始终渴望一种更加健康、更加积极的生活方式。我一直在寻找能够帮助我平衡工作与生活，为我注入更多活力和乐趣的途径。《快乐跳与投》这个书名，让我眼前一亮，它简洁明了地传达出一种充满活力和积极向上的信息。我并非专业的运动员，但我也明白，适当的体育锻炼对于缓解压力、保持身心健康至关重要。然而，我有时会觉得传统的运动方式有些枯燥乏味，难以坚持。当我看到“快乐”二字时，我仿佛看到了运动的另一种可能性——它不应该是负担，而应该是一种享受，一种释放。我设想，这本书或许能够提供一些新颖有趣的运动方式，一些能够让我乐在其中的活动，让我在忙碌的工作之余，能够有效地放松身心，找回属于自己的能量。我期待这本书能为我带来一些实用的建议，帮助我将运动融入到日常生活中，让我能够通过“跳”和“投”这样简单而又富有表现力的动作，重新点燃对生活的热情，找回那种轻松自在的状态。这种感觉，就像在钢筋水泥的丛林中，发现了一片绿洲，让人心生向往。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店的角落里偶然瞥见这本书时，它那鲜艳的封面和充满活力的标题立刻吸引了我的目光。“快乐跳与投”，光是这几个字，就仿佛能勾起我童年时在操场上奔跑、跳跃、挥洒汗水的记忆。我不是那种会专门去研究体育理论的读者，但我一直认为，运动不仅仅是身体的锻炼，更是一种心灵的释放。这本书的书名，恰恰触碰到了我内心深处对运动最纯粹的理解——快乐。我当时脑海中闪过的画面，是孩子们无忧无虑地在阳光下嬉戏，是运动带来的那种纯粹的、发自内心的喜悦。这是一种超越输赢、超越技巧的体验，是一种全身心投入其中的状态。我拿起书，翻开了第一页，虽然还没开始阅读正文，但我已经预感到，这本书或许能为我提供一种全新的视角，去审视运动，去感受运动带来的那份简单而又深刻的快乐。我期待着，它能带我重温那些关于跳跃和投掷的美好时光，或许还能发掘出我早已遗忘的运动天赋，或者至少，给我一些在日常生活中找回这份简单快乐的灵感。这种感觉很奇妙，就像是找到了一个失散多年的老朋友，带着惊喜和期待。它不仅仅是一本书，更像是一扇门，通往一个充满活力和欢乐的世界。我将这本书放进了购物车，心中充满了对即将开始的阅读旅程的渴望，期待它能像书名一样，为我的生活注入更多“快乐跳与投”的精神。

评分☆☆☆☆☆

我是一名有着多年教学经验的教师，在教育领域，我一直深信“寓教于乐”的重要性。我一直在寻找能够真正激发学生学习兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中成长的教育资源。《快乐跳与投》这个书名，就像一道曙光，照亮了我内心对教育方式的探索。我不是体育领域的专家，但作为一名教育工作者，我深知身体活动对孩子身心发展的重要性。而“快乐”二字，更是点睛之笔，它直接触及了教育的核心——让孩子爱上学习，爱上生活。我脑海中浮现的是一群孩子，他们在操场上，在教室里，因为运动而闪耀着自信的光芒，因为参与而充满了探索的勇气。我猜想，这本书或许不仅仅是关于体育技巧的讲解，更可能包含着关于如何通过运动培养孩子的团队合作精神，如何通过运动塑造孩子的坚韧品格，以及最重要的，如何让孩子们在运动中感受到真正的快乐。我希望这本书能够为我提供一些创新的教学理念和实践方法，让我能够将运动的乐趣与知识的学习有机地结合起来，让我的课堂变得更加生动有趣，让我的学生在快乐中学习，在快乐中成长。我期待这本书能为我打开一扇新的教育之门，让我看到更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对心理学和个人成长有着浓厚兴趣的学习者，我一直在探索如何才能更好地理解自己，如何才能提升自己的幸福感和生活质量。《快乐跳与投》这个书名，虽然看似与体育运动相关，但“快乐”二字却触及了心理学的核心议题。我一直在思考，是什么让我们感到快乐？如何才能在日常生活中获得更多的快乐？当我看到这个书名时，我仿佛看到了运动作为一种积极心理干预的潜力。我猜想，这本书或许能够从心理学的角度，去解读“跳”和“投”这些动作背后的意义，去分析它们如何能够影响我们的情绪，如何能够释放我们的压力，如何能够提升我们的自信心。我渴望通过阅读这本书，能够了解到运动与心理健康之间的深层联系，能够找到一些简单易行的方法，通过身体活动来改善自己的心理状态，从而提升整体的幸福感。这是一种对内在世界的探索，我期待这本书能为我提供一些关于如何通过外在的行动，来触动内在的快乐源泉的智慧。这种感觉，就像是拿到了一把钥匙，可以打开通往内心平静和喜悦的大门。

评分☆☆☆☆☆

我是一位怀揣着创业梦想的年轻人，我一直在寻找能够为我提供灵感和启发，帮助我找到市场机会的读物。《快乐跳与投》这个书名，乍一听，似乎与商业世界没有直接联系，但细细品味，却能从中挖掘出一些与创业精神息息相关的要素。我将“快乐”理解为一种积极的驱动力，一种创新的源泉；将“跳”和“投”理解为一种勇敢的尝试，一种突破现状的行动。我猜想，这本书或许能够通过分享一些与运动相关的创业故事，或者通过分析运动产业的发展趋势，来为我提供一些关于如何抓住市场机遇，如何建立有活力、有创意的企业，以及如何将“快乐”的理念融入到产品或服务中去的启示。我渴望能够从中学习到那些勇于尝试、敢于冒险的创业者精神，能够理解如何在激烈的市场竞争中，通过独特的创新和积极的态度，实现自己的商业目标。这是一种对未来蓝图的构想，我期待这本书能为我指引方向，让我看到更多商业的可能性，也让我能够将“快乐”的能量，转化为驱动我成功的动力。