全国医学院校统编教材：体育与卫生健康杨鄂平,徐自升 9787564410247 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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杨鄂平，徐自升著

图书标签:

医学院校
统编教材
体育与卫生健康
杨鄂平
徐自升
高等教育
教材
医学教育
健康教育
9787564410247

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店铺：书逸天下图书专营店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564410247

商品编码：29574376905

包装：平装

出版时间：2012-08-01

具体描述

基本信息

书名：全国医学院校统编教材：体育与卫生健康

定价：32.00元

作者：杨鄂平,徐自升

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787564410247

字数：

页码：343

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《全国医学院校统编教材：体育与卫生健康》概括起来有以下特点。
　　 1.始终把“以人为本”的指导思想放在首位，卫生健康是人类永恒的主题，体育是增进健康的重要手段之一，本教材将体育与卫生健康两个主题融为一体，使健康的思想贯穿于每一章节中，同时重视“终身体育”意识的培养，体现对学生终身关怀的教育。
　　 2.突出了医学院校的特点，体育和医学的目的都是提高人的健康水平。随着医学模式、体育与健康观念的转变，医学、体育与健康的联系得到了进一步的加强，使它们越来越融合为一个统一的整体，本教材理论知识篇为大学生提高身体素质提供了理论和科学锻炼方法。
　　 3.医疗保健篇结合了传统体育保健项目和武当武术文化，将传统体育锻炼方法与现代医学保健相结合，又将体育锻炼与武当武术文化内涵联系得以加强，对于培养医学院校的学生终身健身意识、终身健身能力、终身适应社会，具有积极的作用。
　　 4.教材力求突出知识性、趣味性、实用性，拓展学生对课程内容和自主锻炼项目的灵活性，自主性和多样性的选择空间，满足不同兴趣爱好与不同能力层次学生的知识需求，突出医学、体育与健身相结合的特点。

理论知识篇
章体育的概论
节绪论
第二节高等学校体育教育
第二章健康教育与大学生身心健康
节健康的概念、标准和健康维护的因素
第二节健康教育
第三节大学生体质健康标准简介
第四节大学生身体形态、机能、素质的测试与评价
第三章体育锻炼的科学原理与方法
节体育锻炼的科学基础
第二节体育锻炼的科学方法
第四章大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督
节体育锻炼中的生理卫生常识
第二节常见运动中生理反应和疾病的处置
第三节常见运动损伤的处置与预防

医疗保健篇
第五章传统保健体育
节 24式太极拳
第二节四十二式太极剑
第三节六字诀
第六章武当武术
节武当拳十八式
第二节武当太极二十八式
第七章武术运动
节武术文化
第二节武术基本功
第三节五步拳
第四节初级剑
第五节初级长拳

运动实践篇
第八章田径运动
节走、跑的健身方法
第二节跳跃的健身方法
第三节投掷的健身方法
第四节田径运动场地及裁判规则
第九章篮球运动
节篮球运动的基本技术和练习方法
第二节篮球运动的基本战术
第三节篮球运动的竞赛规则
第四节三人制、NBA篮球规则与赛制介绍
第十章排球运动
节排球运动的基本技术和练习方法
第二节排球运动的基本战术
第三节排球运动的竞赛规则
第十一章足球运动
节足球运动的基本技术和练习方法
第二节足球运动的基本战术
第三节足球运动的竞赛规则
第十二章乒乓球运动
节乒乓球运动的基本技术和练习方法
第二节乒乓球运动的基本战术
……
参考文献

作者介绍

文摘

（二）扶把练习
1．蹲
蹲，又分为半蹲和全蹲。通过下蹲练习，可增强腿部肌肉的弹性、控制能力以及膝关节、髋关节的柔韧性。
站一位脚准备。
侧向扶把，做脚的5个位置的下蹲练习，主要体会膝、髋的外展。下蹲时，上体保持不变，重心始终在垂直部位上下移动，同时头部又承受负荷之感，缓慢下蹲，动作平稳，连贯。两膝保持外开，均匀下蹲，以脚跟不离地为度；随后以脚腕和膝盖的力量将身体均匀推起，恢复直立；当全蹲至大限度时，脚跟柔软缓慢地略略抬起，继续下蹲，随着脚跟徐徐着地，同时将身体缓缓推起，恢复直立。
（1）躯干挺直，身体重心平均落于双脚；（2）双膝用力保持外开；（3）两脚全脚着地，蹲下和起立时须保持对抗性。
2．擦地
擦地练习可增强踝关节灵活性和力量，培养腿的正确姿态。
站一位或五位脚准备。
面对把杆，一位擦地。要求膝外展、脚面绷直，脚跟用力外顶，重心在支撑腿上，主力腿直立，动力腿向旁、向前或向后用力擦出远距离。此外，还可以变换腿的其他位置和方向擦地。在擦出的过程中脚跟先离地，随后脚背绷直，脚尖点地；收回时则相反。
（1）保持膝胯正直，重心始终在主力腿，不玎随动力腿的动作而移动；（2）动力腿向前；（3）擦出时要沿着主力腿脚沿直线擦出，脚跟前顶。
3．小踢腿
小踢腿可以训练腿的力量，腿的控制能力和准确性。
站一位或五位脚准备。
腿的姿势和擦地相同，只是脚擦出时脚尖离地，动力腿擦出后不停地迅速向空中（向前、向侧、向后）25度踢出，略停顿，保持准确的停顿点后下落；经脚尖点地，不停顿地迅速复原位。
（1）踢起时全腿必须外开，双脚挺直；（2）踢出和收回的瞬间脚尖必须用力绷直，动作要连贯；（3）在五位上收脚时，须全脚同时回到准确的五位上。
4．划圈
画圈练习主要培养练习者腿的正确姿态，方位感及踝关节、髋关节的灵活性。
站一位或五位脚准备。
侧向扶把，大腿控制不动，小腿绷脚直线收回至脚尖轻触主力腿腿肚下部，保持大腿固定不动，以脚跟向前顶的力量带动小腿绷脚向前往旁划半个圆圈，至旁边45度外。
……

序言

强健体魄，守护健康：医学生健康素养与体育实践指南本书旨在为广大医学院校学生提供一套系统、科学、实用的体育与卫生健康教育内容。在飞速发展的现代社会，不仅需要精湛的医术，更需要健康的体魄和良好的卫生习惯作为治病救人、服务人民的坚实基础。本教材紧密结合医学生的身心特点与未来职业需求，强调理论与实践相结合，知识与技能并重，致力于培养学生成为具备高度健康素养的未来医疗人才。第一部分：健康素养与疾病预防——筑牢健康基石本部分将深入浅出地阐释健康的基本概念、影响健康的四大基石（合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理平衡），以及如何认识和维护自身健康。第一章：健康概念的演进与个体健康管理健康新视界：从“没有疾病”到“生理、心理和社会适应的完好状态”，探讨健康定义的多元化与动态化。个体健康管理：学习如何进行自我健康评估，包括体格检查、健康指标监测（如血压、血糖、血脂、体重指数BMI等）的意义与方法，以及建立科学的健康档案。健康管理工具箱：介绍利用现代科技，如智能穿戴设备、健康App等，辅助进行日常健康监测和数据分析，提升健康管理的效率与趣味性。生命周期中的健康：关注不同年龄段，特别是青年时期（医学生所处阶段）的生理心理特点，以及不同人生阶段可能面临的健康挑战与应对策略。第二章：膳食营养与合理饮食食物的密码：深度解析宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）的功能、来源与需求。膳食指南的智慧：详细解读中国居民膳食指南，引导学生掌握食物分类、食物选择、食物搭配的原则，学会制定个性化的健康食谱。特殊膳食与误区：辨析各种流行膳食模式（如素食、低脂、高蛋白等）的科学性与适用性，纠正常见的营养误区。烹饪的艺术与安全：强调健康烹饪方式（蒸、煮、炖、拌等）的选择，认识食品安全的重要性，了解食品添加剂的合理使用范围与潜在风险。饮食与疾病预防：探讨合理膳食在预防肥胖、糖尿病、心血管疾病、某些癌症等慢性非传染性疾病中的关键作用，以及营养不良（包括过剩和不足）的危害。第三章：运动与健康——生命在于运动运动的益处：全面阐述规律运动对心肺功能、骨骼肌肉健康、体重控制、免疫力提升、心理状态改善（缓解压力、改善情绪、提高认知能力）等方面的显著益处。运动处方的科学：学习如何根据个体情况（年龄、性别、健康状况、运动基础）制定科学、安全的运动计划，包括运动频率、强度、时间、类型（有氧运动、力量训练、柔韧性训练、平衡训练）的选择。运动项目实践：重点介绍多种适合大学生的运动项目，如跑步、游泳、球类运动（篮球、排球、羽毛球）、瑜伽、健美操、力量训练等，并提供基础的技术指导和训练方法。运动损伤的预防与处理：学习运动前热身、运动后整理的重要性，识别常见的运动损伤（如扭伤、拉伤、骨折等）的症状，掌握基本的急救处理措施。运动与心理健康：探讨运动在缓解学习压力、改善睡眠质量、提升自信心、促进社交互动等方面的积极作用。第四章：睡眠、休息与心理健康睡眠的奥秘：揭示睡眠的生理功能、睡眠周期的结构，以及睡眠不足和睡眠质量差对身体和心理的危害。建立良好的睡眠习惯：提供科学的睡眠卫生指导，包括规律作息、优化睡眠环境、睡前放松技巧等。压力管理与情绪调节：学习识别压力源，掌握多种有效的压力应对策略，如认知重构、放松训练（深呼吸、冥想）、时间管理、求助等。心理健康的重要性：强调心理健康与生理健康同等重要，认识心理障碍的早期信号，了解寻求心理咨询与支持的途径。人际关系与社会支持：探讨良好的人际交往、建立和维护社会支持网络对心理健康的重要意义。第五章：常见疾病的认识与预防传染病的防治：学习常见传染病（如呼吸道传染病、消化道传染病、性传播疾病）的传播途径、预防措施（疫苗接种、个人防护、环境卫生）和基本控制原则。慢性非传染性疾病的早期识别与干预：重点关注心血管疾病、糖尿病、高血压、慢性呼吸系统疾病、常见恶性肿瘤等，学习其危险因素、早期症状和一级预防策略。口腔卫生与眼部保健：掌握正确的刷牙方法、漱口习惯，认识牙周疾病的危害；学习保护视力的方法，预防近视及其他眼部疾病。吸烟、饮酒与成瘾行为的危害：深入分析烟草、酒精等物质对健康的严重影响，以及网络成瘾、药物成瘾等行为的危害性，倡导健康的生活方式。职业暴露与防护：结合医学生未来职业特点，初步了解医疗环境中的潜在职业暴露风险（如生物、化学、物理暴露），以及基本的防护措施。第二部分：体育技能与实践——强健体魄，活力无限本部分将系统介绍多种体育项目的基础理论、技术动作、训练方法，并鼓励学生积极参与体育锻炼，享受运动的乐趣，提升身体素质。第六章：田径项目的基础训练跑步技术：讲解跑姿、步频、步幅的要领，短跑、中长跑的技巧，以及不同距离的训练方法。跳跃项目：介绍跳高、跳远的基本技术动作和训练要点。投掷项目：简要介绍铅球、标枪等项目的基本动作原则。耐力训练与速度训练：阐述如何科学进行不同类型的体能训练，以提升心肺耐力、速度和爆发力。第七章：球类运动的入门与提升集体球类：篮球：传球、运球、投篮、防守等基本技术，简单的战术配合。排球：传球、垫球、扣球、发球等基本技术，简单的战术意识。足球（入门）：停球、带球、传球、射门等基本动作。个人/双人球类：羽毛球：握拍、高远球、吊球、杀球、网前球等基本技术。乒乓球：握拍、发球、接发球、攻球、削球等基本技术。运动专项素质训练：针对不同球类运动的要求，进行相关的协调性、灵敏性、反应速度等专项素质训练。第八章：体操、健美操与柔韧性训练基础体操动作：学习基本的身体姿态、平衡、柔韧性训练动作（如压腿、下腰、劈叉等）。健美操：介绍不同风格的健美操（如街舞风、有氧健身操等），学习一套完整的健身操动作，提升身体协调性和耐力。瑜伽与普拉提：介绍基础的瑜伽体式与普拉提动作，帮助学生提升身体的柔韧性、力量和稳定性，并起到放松身心的作用。身体协调性与灵敏性训练：通过多种游戏化、趣味化的练习，提高身体的整体协调能力和反应速度。第九章：水上运动与户外拓展游泳技能：教授蛙泳、自由泳等基本泳姿，以及水中自救与互救的基本技能。户外运动介绍：鼓励学生参与徒步、登山、骑行等户外活动，感受大自然，提升体能和意志力。团队合作与户外安全：在户外拓展活动中，强调团队协作、沟通交流的重要性，以及户外活动的风险识别与安全保障措施。第十章：体育与健康生活方式的融合运动的终身体验：引导学生认识到体育锻炼不仅是大学期间的任务，更应融入终身生活，培养持久的运动习惯。科学健身的个性化：鼓励学生根据自身兴趣、体质特点和职业发展需求，探索适合自己的运动方式，实现个性化健身。体育与学业的平衡：探讨如何合理安排学业与体育锻炼的时间，确保身心健康与学业进步的同步发展。健康生活方式的推广：鼓励学生成为健康生活方式的践行者和传播者，影响周围的人，共同营造健康的校园和社会氛围。本书内容丰富，覆盖面广，注重理论指导与实践操作的结合。希望通过本教材的学习，能够帮助各位医学院校学生打下坚实的健康基础，掌握科学的运动技能，塑造健美的体魄，养成健康的生活习惯，为未来的医学学习与职业生涯，乃至为服务人民健康事业，做好充分的准备。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

最近有幸阅读到了一本关于“运动生理学基础”的科普读物，它以通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了人体在运动过程中发生的生理变化。书中详细阐述了心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统在运动中的适应性反应，例如心率和呼吸频率的增加如何满足氧气需求，肌肉纤维的收缩机制以及能量供应的途径。它还解释了运动后身体的恢复过程，包括乳酸的清除、糖原的补充等。这本书的亮点在于，它将复杂的生理学概念具象化，通过大量的插图和生动的比喻，让读者能够清晰地理解人体的运动机制。我尤其对书中关于“运动训练对身体的长期适应性改变”的论述感到着迷，它详细介绍了长期规律性运动如何提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力、改善骨密度，以及对新陈代谢的影响。这本书的科学严谨性给我留下了深刻的印象，它不仅提供了知识，更激发了我对身体潜能的好奇心。我开始思考，医学院校的教材，在介绍体育与健康时，对于这些基础的生理学原理，会做到怎样的深度和广度，是否能够让学生在掌握医学知识的同时，也能深刻理解运动对人体的积极影响。

评分☆☆☆☆☆

我近期阅读了一本关于“社区健康与公共卫生”的著作，它聚焦于如何通过系统性的干预措施，提升整个社区居民的健康水平。书中详细介绍了健康教育在促进健康行为改变中的作用，强调了信息传播的准确性、易理解性和针对性。它还探讨了不同年龄段、不同社会经济背景人群的健康需求差异，以及如何制定个性化的健康促进方案。我印象深刻的是，书中对“健康生活方式的推广策略”进行了深入的分析，包括如何利用社区资源，组织健康讲座、运动团体、健康饮食工作坊等，并强调了多部门合作的重要性，例如与学校、企业、医疗机构等共同构建健康支持环境。书中还涉及了疾病预防和早期筛查的重要性，以及如何提高公众的健康意识和参与度。这本书让我认识到，健康不仅仅是个人的事情，更是一个社会性的议题，需要集体的智慧和努力。它所传达的宏观视角，让我联想到，未来的医护人员，在接受教育时，是否也会被培养出这种社会责任感和公共卫生意识，并将运动与健康理念融入到更广泛的健康管理体系中。

评分☆☆☆☆☆

我近期读到了一本关于“运动技能学习与发展”的著作，它深入剖析了人类学习和掌握运动技能的规律，以及如何有效地进行运动技能的训练和提高。书中详细介绍了不同运动技能的学习阶段，从认知阶段、联合阶段到自动化阶段，并为每个阶段提供了相应的教学策略和反馈机制。我尤其对书中关于“动作模仿与神经可塑性”的论述感到着迷，它解释了大脑是如何通过模仿和练习来塑造和优化运动控制系统的。书中还探讨了不同年龄段在运动技能学习上的差异，以及如何根据个体的特点设计个性化的训练方案。它让我深刻理解到，掌握一项运动技能并非一蹴而就，而是需要科学的指导、持续的练习和循序渐进的努力。这本书的理论性和实践性，让我开始思考，医学院校的学生在学习体育与健康时，是否也会接触到如此深入的运动技能学习理论，这将有助于他们如何更有效地指导他人学习和掌握体育技能，无论是在医疗康复还是在日常的健康促进中。

评分☆☆☆☆☆

我近期读到了一本关于“老年人健康与体育”的书籍，它着重于如何通过科学的体育锻炼，提升老年人的身体机能，预防老年疾病，提高生活质量。书中详细介绍了适合老年人的运动类型，如太极拳、广场舞、散步、轻度力量训练等，并强调了运动的安全性、趣味性和适宜性。我尤其对书中关于“运动在预防跌倒和骨质疏松症中的作用”的讨论感到赞赏，它提供了具体的锻炼方法和注意事项，帮助老年人增强平衡能力和骨密度。书中还探讨了运动对老年人认知功能的影响，以及如何通过体育活动来延缓认知衰退，保持思维敏捷。它让我深刻认识到，运动是一种非常有效的健康长寿的“良药”，尤其对于老年群体而言，积极的体育锻炼能够让他们保持活力，尊严地度过晚年。这本书的温情和实用性，让我联想到，医学院校的学生在学习体育与健康时，是否也会被培养出对老年人群体的关注，并学习到如何为他们提供专业的运动健康指导。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然翻阅了一本关于“运动营养学”的著作，它深入探讨了食物和营养对运动表现、身体恢复以及整体健康的影响。书中详细介绍了运动过程中身体所需的能量和营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，并给出了不同运动类型和强度的营养补充建议。我印象特别深刻的是，书中关于“运动后营养恢复”的章节，它强调了在运动后及时补充蛋白质和碳水化合物的重要性，以及如何选择最佳的恢复性食物。此外，书中还对一些常见的运动营养补充剂进行了科学的评价，帮助读者辨别其真伪和适用性。它让我明白，健康的饮食习惯是支撑高强度运动和快速身体恢复的基础，而科学的营养策略能够显著提升运动效果。这本书的实用性和科学性，让我开始思考，医学院校的学生在学习体育与健康时，是否也会被要求掌握如此精细的运动营养学知识，这对于他们未来如何指导不同需求的群体，包括运动员和普通大众，都将提供坚实的理论依据。

评分☆☆☆☆☆

作为一个体育爱好者，我一直关注着如何将健康的生活方式融入日常。最近偶然翻阅了一些关于“体育与健康”的书籍，虽然并非直接与我手头的这本《全国医学院校统编教材：体育与卫生健康》相关，但这些书所传递的理念和方法论，无疑为我理解和实践健康生活提供了更广阔的视角。我读到了一本详细阐述了不同运动项目训练体系的书，从基础的力量训练、心肺耐力提升，到专项技能的精进，书中对运动生物力学、运动生理学的原理讲解得鞭辟入里，配以大量图解，让人一目了然。它强调了科学训练的重要性，告诫读者盲目模仿和过量训练可能带来的风险，并提供了个性化训练计划的制定原则。这让我深刻认识到，即使是看似简单的体育活动，背后也蕴含着丰富的科学知识。我尤其被书中关于“运动损伤的预防与处理”章节所吸引，详细介绍了常见的运动损伤类型，如肌肉拉伤、韧带扭伤等，以及如何在运动前进行充分的热身、运动中保持正确的姿势、运动后进行拉伸和放松，这些细节对于保障运动安全至关重要。同时，书中还分享了一些基础的康复训练方法，对于我这样的业余爱好者，了解这些知识能让我更自信地投入到体育锻炼中，减少不必要的顾虑。这本书的严谨性让我对其背后所依赖的学术背景产生了浓厚的兴趣，也让我开始思考，对于医学领域的学生而言，他们接触到的体育与健康知识，在科学严谨性上会达到一个怎样的层级。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了一本关于“运动与环境健康”的著作，它从一个更广阔的视角，探讨了运动行为与环境因素的相互作用，以及如何构建更健康的运动环境。书中分析了城市规划、绿地空间、空气质量、气候变化等环境因素对人们参与体育活动的影响，并提出了改善运动环境的建议。我印象深刻的是，书中关于“绿色出行与低碳运动”的讨论，它鼓励人们选择步行、骑行等绿色交通方式，并推广将体育锻炼融入日常生活，从而减少对环境的负荷。书中还涉及了户外运动的风险评估和安全防护，例如在不同气候条件下运动的注意事项，以及如何应对自然环境中的潜在危险。它让我认识到，我们所处的环境直接影响着我们的运动选择和健康状况，而健康的运动习惯反过来也能促进环境的可持续发展。这本书的系统性和前瞻性，让我开始思考，医学院校的学生在学习体育与健康时，是否也会被引导去关注运动与环境之间的复杂联系，并培养出将体育健康理念与环境保护相结合的意识。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触到了一本探讨“生活方式与慢性病预防”的著作，它从营养学、心理学、运动学等多个维度，深入分析了现代社会生活方式对人体健康的影响。书中详细介绍了膳食营养均衡的原则，强调了宏量营养素和微量营养素的重要性，并给出了具体的饮食建议，例如如何选择健康的脂肪、控制糖分摄入，以及富含膳食纤维的食物选择。我印象最深刻的是，书中将“心理健康”视为整体健康的重要组成部分，阐述了压力管理、情绪调节、良好睡眠习惯的养成对于预防焦虑、抑郁等心理问题的重要性。它还提供了许多实用的心理调适技巧，如正念冥想、认知重构等，这些都让我受益匪浅。此外，这本书也提到了运动在慢性病预防中的关键作用，虽然侧重点与纯粹的体育技能书籍不同，但它强调的是“规律性”和“适度性”，指出长期坚持适度的体育锻炼，对于降低心血管疾病、糖尿病、某些癌症的风险有着显著的积极作用。书中列举了大量的科学研究数据和临床案例，用事实说话，令人信服。它让我明白，健康并非仅仅是身体无恙，更是一种积极的生活态度和科学的生活方式的综合体现。想到这本书的内容，我便联想到，作为未来医护人员的医学院校学生，他们是否也会在教材中学习到如此全面的健康理念，并将其与医学专业知识相结合，从而更好地为患者提供健康指导。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到了一本关于“运动心理学”的有趣读物，它探讨了心理因素对运动表现的影响，以及运动如何促进心理健康。书中详细分析了动机、情绪、注意力、自信心等心理变量在运动过程中的作用，并提供了一些提升运动表现的心理训练方法，例如目标设定、意象训练、自我对话等。我特别被书中关于“运动成瘾”和“运动倦怠”的讨论所吸引，它解释了这些现象的心理根源，并提出了有效的应对策略，让我对运动与心理健康的平衡有了更深的认识。书中还分享了大量关于运动如何缓解压力、改善情绪、提升幸福感的案例，用科学的理论和生动的实例，证明了运动不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的洗礼。它让我深刻体会到，积极的心理状态对于坚持体育锻炼至关重要，反之，运动也能成为我们应对生活挑战的强大助力。想到这里，我不禁思考，医学院校的学生，在学习体育与健康时，是否也会接触到如此深入的运动心理学知识，这将有助于他们如何更好地理解患者的心理状态，以及如何运用运动来辅助心理治疗。

评分☆☆☆☆☆

我近期接触到一本关于“运动康复学”的专业书籍，它详细阐述了运动在疾病康复和功能恢复中的应用。书中介绍了不同病症，如骨关节疾病、心血管疾病、神经系统疾病等，在康复过程中所需的运动疗法，并详细讲解了相应的运动处方、训练原则和注意事项。我尤其对书中关于“运动在慢性病管理中的作用”的章节感到震撼，它用大量的科学证据证明了，规律性的运动不仅能够延缓疾病进展，还能显著改善患者的生活质量，减轻症状。书中还详细介绍了运动风险评估和个体化康复计划的制定方法，强调了在专业指导下进行运动的重要性。它让我深刻认识到，运动并非只适用于健康人群，更在疾病的治疗和康复过程中扮演着不可或缺的角色。这本书的严谨性和实用性，让我对运动康复的专业性有了全新的认识，也让我开始好奇，医学院校的学生，在学习体育与健康时，是否会涉及到如此深入的运动康复知识，这对于他们未来面对不同患者将是多么宝贵的财富。