基本信息

書名：恰到好處的挫摺:挫摺心理學，寫給無數跌倒仍堅定前行的人

定價：26.80元

作者：牧之

齣版社：颱海齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787516813492

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

挫摺是人生必經的曆程，是邁嚮成功殿堂必經的關口。每當遭遇挫摺時，大多數人會裹足不前，因為他們認識不到挫摺也僅僅是旅程的一部分。把挫摺當作朋友，當作上天賜予自己的禮物，壓不垮自己的總會讓自己變得更強大、更成熟。
　　本書深入剖析瞭當我們人類遭遇挫摺時容易産生的各種心理睏擾和不適，引導我們調適心理、掌控情緒，教給我們應對挫摺的技巧和方法，從挫摺中成長，獲得堅強勇敢的個性品質。希望本書能帶給你一份成長的欣喜，一個健康的心態，一種進步的動力，一些改變的勇氣和一顆不斷超*的進取心。隻要你能堅定信念，直麵挫摺，戰勝挫摺，超*挫摺，*終你就可以撥雲見日，踏上成功的大道。

目錄

第1章 悅納生命中的每一次挫摺
心態決定成敗 / 002
積極心態的神奇力量 / 004
精英心態造就精英 / 005
你是否陷入挫敗的心態 / 007
不悲觀失望，就沒有絕望 / 010
逆境中保持心靈的自由 / 012
學會在逆境中微笑 / 014
笑對挫摺，笑對人生 / 016
從挫摺中體味人生快樂 / 017
改變天氣，不如改變心情 / 020
第二章 情商是抵抗挫摺的鎧甲
情緒失控，你就輸瞭 / 024
戰勝情緒的搖擺效應 / 026
挫摺難敵心平氣和 / 028
所謂好脾氣，就是情商高 / 030
與負麵情緒友好相處 / 032
管理和調控你的情緒 / 033
恰到好處的寜靜 / 035
受挫中的情緒管理 / 037
駕馭自己，打敗挫摺 / 039
掌控情緒，掌控挫摺 / 042
做情緒的騎師，讓挫摺臣服你 / 043
第三章 打敗內心的“膽小鬼”
直麵內心的恐懼 / 048
不要自己嚇唬自己 / 049
大著膽子去做就是瞭 / 051
趕跑心中的“膽小鬼” / 052
擺脫對失敗的恐懼 / 054
剋服怯懦這一性格缺陷 / 056
訓練自己不再恐懼 / 058
從恐懼中徹底解脫 / 060
徵服生命中所有的恐懼 / 062
第四章 你若一勇敢，挫摺就軟弱
勇氣，通往成功的橋梁 / 066
不畏挫摺，勇敢前行 / 067
置之死地而後生的勇氣 / 070
敢想敢做，敢拼敢闖 / 072
幸運之神隻眷顧勇敢者 / 074
成功需要敢於行動的勇氣 / 076
像勇士一樣去戰鬥 / 078
靠勇氣徵服命運的 / 081
第五章 暗夜中點亮信念的心燈
信念激發身心潛能 / 086
擺脫籠罩心頭的自卑感 / 088
可以有挫摺，不能沒自信 / 090
先打敗自己，後打敗挫摺 / 093
挫摺中揚起信念的風帆 / 094
自信的心態，勝利者的姿態 / 097
永恒的信念，生命的支點 / 099
在心中點一盞希望之燈 / 102
信念如炬，照亮坎坷人生 / 105
堅定信念，叩開成功之門 / 107
第六章 與挫摺為友，以挫摺為師
失敗給你當頭一棒 / 110
把挫摺當作上蒼的禮物 / 112
從跌倒中學會走路 / 114
在挫摺中曆練成長 / 116
不經嚴寒，怎得梅花芬芳 / 118
經受命運的暴風驟雨洗禮 / 120
以失敗為師，更以失敗者為師 / 122
在挫摺這所大學中錘煉 / 125
上好苦難這一人生大課 / 127
第七章 感謝挫摺的摺磨和饋贈
感謝每一次挫摺 / 132
感恩逆境，接納苦難 / 134
擁有感謝挫摺的豁達胸襟 / 136
感謝命運賦予的幸與不幸 / 137
感恩讓所有人都快樂 / 139
感恩人生，精彩不停 / 141
感謝曾經的挫摺和錯誤 / 143
嚮生命中的一切苦難感恩 / 147
修煉一顆感恩的心 / 150
第八章 在深的挫摺中遇見美的風景
挫摺來臨，坦然麵對 / 154
培養承受悲慘命運的能力 / 155
挫摺中做好自我調整 / 158
低潮中來點自勵正能量 / 161
耐心等待春天的來臨 / 163
風雨之後現彩虹 / 165
生命之花在絕境中盛開 / 167
失勢中積蓄能量，反敗為勝 / 170
善待失意，走齣低榖 / 173
低榖中鑄就生命的輝煌 / 175
第九章 愈挫愈奮，人生終將翻盤
失敗是人格的試驗地 / 180
人生是場永不停歇的戰鬥 / 182
練就戰勝厄運的剛毅個性 / 184
以意誌之劍在挫摺中開路 / 186
挺住，意味著一切 / 189
咬牙堅持到後勝利 / 191
不忘初心，方得始終 / 193
百摺不撓，堅持不懈 / 195
愈挫愈奮，沒有過不去的坎 / 197
樹起屢敗屢戰的精神大旗 / 199
屢敗屢戰，成為自己的英雄 / 201
附錄 挫摺測試：戰勝自我，挫摺
你的情商指數如何 / 204
你的抗挫摺能力強不強 / 206
你是否掌握瞭成功的秘訣 / 209

作者介紹

牧之，師大心理學碩士，心理谘詢師，現為某心理學研究機構負責人，長期在北晚、中青報、讀者、知音等報刊雜誌發錶專欄文章。著有《心理學與你的生活》《微錶情心理學》《做自己的心理醫生》《這些事不必找心理醫生》《怪誕心理學》《重口味心理學》等暢銷圖書。

文摘

序言