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韦甜甜 著

图书标签:

• 优雅
• 气质
• 女性魅力
• 自我提升
• 生活方式
• 品味
• 修养
• 时尚
• 心理学
• 成长

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787801419880

商品编码：29563334491

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：做有气质的优雅女人

定价：28.80元

作者：韦甜甜

出版社：台海出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787801419880

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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　　漂亮的女人不有气质，但有气质的女人会很漂亮。
　　脸蛋和身材只是外在的空壳，优雅的气质才是真正的魅力本质。
　　单纯追求漂亮不如悉心修炼品位、涵养、气度与胸怀。

内容提要

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　　如果世间真的存在时光穿梭机，你愿意在十年、二十年、三十年，甚至更久后遇见一个怎样的自己？韶华易逝，容颜改变。瞧有优雅的气质是女人的魅力所在。
　　优雅的气质不是靠光鲜亮丽的衣着打扮装饰出来的，也不是简单的依样效颦、一蹴而就的，气质来自于内心的修炼，来自于文化的。
　　没有人能告诉你怎样才能更优雅，能告诉你的，通常都琐碎到令你厌烦，但是，《做有气质的优雅女人》……真的不一样，轻松愉快，引人入胜，重要的是：所有你想到的没有想到的、不好意思去问的、偷偷查询也没弄明白的，在本书里都有贴心解答。

目录

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作者介绍

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　　韦甜甜，香港大学新闻与传播专业硕士、心理学硕士。曾做过电视媒体记者、广播节目与公关活动主持人，现于香港某知名企业担任高管。人如其名，有一张甜甜的嘴，能言善辩，时而犀利，时而温婉。力主女会投资自己，做美丽与智慧并存的女人。曾出版《做会说话的智慧女人》，深受小资白领女性的宠爱！

文摘

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序言

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优雅的内在力量：发现真正的自我魅力 第一章：优雅的基石——内在修养的构建 优雅并非外在服饰的堆砌，更深层次的意义在于一个人由内而外散发出的气质与智慧。本书将引导读者深入探索构成优雅的基石——内在修养。 我们首先从心性的修炼入手。一个真正优雅的女性，她的内心世界必定是宁静而丰盈的。本章会详细阐述如何通过正念练习（Mindfulness）来管理情绪波动，培养宠辱不惊的定力。这不是空泛的理论，而是结合现代心理学与传统哲学智慧的实用指南。例如，我们将探讨“情绪回弹力”（Emotional Resilience）的培养，教你如何将挫折视为成长的契机，而非消沉的理由。通过具体的日常练习，如“每日感恩日记”和“五分钟静思法”，帮助读者建立起抵御外界干扰的强大内心堡垒。 接着，我们深入知识体系的构建。优雅的谈吐源于广博的见识。本书反对浅尝辄止的“快餐式”阅读，鼓励建立系统性的学习框架。我们将推荐一套经典书目清单，涵盖历史、文学、艺术和哲学领域，并提供如何将这些知识融入日常对话的技巧。例如，如何巧妙地在社交场合引用一段哲学观点，既能展示深度，又不显得卖弄。我们还会探讨“跨界思维”的重要性，如何将看似无关的领域知识联系起来，形成独特的见解。 第二章：言语的艺术——沟通中的高雅表达 沟通是人际交往的桥梁，而优雅的言语则是这座桥梁最坚固的材料。本章专注于提升语言的精确性、温度和影响力。 我们将解析语言的层次感。优雅的表达不是词藻的堆砌，而是用最恰当的词汇表达最精准的含义。我们会分析日常用语中常见的“口水话”和“模糊表达”，并提供更具力量和美感的替代方案。比如，如何用肯定且温和的语气拒绝不合理的要求，而非生硬的回绝。 此外，倾听的艺术被置于核心地位。真正的优雅体现在对他人表达的尊重。本书详细介绍了“主动倾听”的技巧，包括非语言信号的捕捉、适时提问的艺术，以及如何让倾听者感受到被完全理解和重视。我们会通过模拟对话场景，展示如何通过高效的倾听，化解潜在的冲突，建立深厚的信任关系。 同时，幽默感与分寸的把握是优雅沟通的试金石。本书将讨论“得体的自嘲”与“善意的调侃”之间的区别，指导读者如何在不同的社交场合（商务会议、家庭聚会、初次见面）中调整自己的语言风格，确保幽默感能够带来愉悦，而非冒犯。 第三章：仪态与环境的和谐——无声的语言 一个人的姿态、步态以及她所处的环境，都在无声地诉说着她的品味与教养。本章关注的是具象化的优雅。 身体的姿态管理是重点。我们邀请了资深体态顾问，设计了一系列针对性的改善练习，重点不在于刻板的“仪态训练”，而是追求身体的自然舒展与内在力量的平衡。如何站立才能显得自信而放松？如何落座才能保持线条的流畅？这些细节，都将通过图解和清晰的步骤指导读者实践。 接着是环境的塑造力。优雅的女性懂得如何将自己的生活空间转化为一个能滋养心灵的“庇护所”。本书探讨了“慢”美学在居家环境中的应用，强调物品的精简与品质，而非数量的堆砌。我们将分享如何通过光线、气味（精油的选择与搭配）以及材质的触感，营造出既符合个人风格又令人心神宁静的空间。这部分内容鼓励读者从“购买物品”转向“投资体验”。 第四章：社交场上的从容——智慧地行走于人群 优雅并非独善其身，而是在群体中游刃有余的智慧体现。本章聚焦于现代社交的复杂性。 餐桌礼仪的现代解读：我们超越了传统的繁琐规则，侧重于理解餐桌礼仪背后的社交目的——尊重主人、体贴同桌者。无论是正式晚宴还是轻松的下午茶，如何自然得体地使用餐具、如何恰当地参与或退出餐桌话题，都将有详尽的分析。 处理人际关系的艺术：优雅地处理“冲突”与“拒绝”是成熟的标志。本书提供了一套“缓冲策略”，教导如何在不损害关系的前提下坚持自己的立场。例如，如何应对突如其来的八卦或不请自来的建议，保持微笑，同时坚守原则。 时间管理的优雅：守时不仅是对他人的尊重，更是对自己生活节奏的掌控。本章提供了一种基于“精力管理”而非“任务列表”的时间规划方法，帮助读者在保持高效率的同时，保有闲适和从容的余地，避免被时间推着走的焦虑感。 结语：优雅是一种持续的自我发现之旅 真正的优雅不是一个终点，而是一个不断学习、修正和深化的过程。它源于对自我价值的清晰认知，以及对世界怀抱的温柔而坚定的态度。本书希望成为读者在探索这段迷人旅程中，一位体贴而富有洞察力的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个阳光明媚的下午，坐在舒适的窗边，一边品着香茗，一边和一位知己好友闲聊。没有刻意的说教，也没有空洞的理论，全是发自肺腑的交流。它就像一把钥匙，轻轻地打开了我内心的一些角落，让我看到了一些之前从未留意过的风景。我尤其欣赏它在处理“人际关系”时的那种智慧。它没有教我如何去讨好别人，也没有让我去迎合谁，而是强调了真诚和尊重的重要性。它让我明白，真正的友谊，是建立在相互理解和支持之上的，而不是虚伪的客套和算计。读完之后，我感觉自己对待身边的人，都多了一份耐心和包容。我不再那么在意一些小小的摩擦，而是更懂得去珍惜那些真正关心我、支持我的人。这本书，就像一股清流，涤荡了我内心的浮躁，让我回归到最本真的状态。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，成为一个有故事的人，远比拥有华丽的外表更重要。而这本书，恰恰是帮助我构建“故事感”的绝佳指南。它并没有直接教你如何去“装扮”自己，而是从更深层次的角度，告诉你如何去“滋养”自己的内在。它引导我去关注生活中的每一个微小细节，去发掘那些被我们忽略的美好。比如，如何从一杯咖啡中品味出人生的况味，如何从一首老歌中勾起尘封的记忆，如何从一次旅行中遇见全新的自己。它鼓励我去拥抱自己的独特，去放大自己的优点，去接纳自己的不完美。我发现，当我开始用一种更积极、更开放的心态去面对生活时，我身上真的发生了一些奇妙的变化。我变得更愿意去尝试新鲜事物，更敢于表达自己的想法，也更懂得去欣赏生活中的点滴幸福。这本书，就像是一面镜子，照出了我内心深处渴望成为的样子，也给予了我前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对很多“提升自我”的书籍都有点审慎，总觉得它们有些鸡汤味，容易流于表面。但是这本书，让我彻底改变了看法。它所传递的理念，非常接地气，而且极具操作性。它并没有给你制定一个遥不可及的目标，而是从每一个小的生活习惯入手，一步一步地引导你做出改变。我印象最深刻的是关于“仪式感”的那部分，它让我意识到，即使是再普通的事情，只要我们用心去经营，也能变得意义非凡。比如，为自己准备一份精致的早餐，在重要的日子写下感谢信，或是为家居环境增添一抹亮色。这些看似微不足道的举动，却能极大地提升我们的幸福感和生活品质。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受生活，而是主动地去创造属于自己的美好。它让我明白，优雅，并非遥不可及，而是渗透在每一个生活细节中的智慧和态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，怎么说呢，它就像一位阅历丰富的长辈，用最温和、最真诚的语气，和你分享生活的智慧。我读的时候，常常会不自觉地停下来，反复咀嚼那些句子，仿佛在和自己内心深处的声音对话。它并没有给我灌输什么大道理，而是通过一些非常生活化、非常贴近人心的故事和感悟，引导我去思考。我发现，很多时候，我们之所以会感到焦虑和不安，是因为我们过分关注外在的东西，而忽略了内心的平静。这本书提醒我，真正的力量来自于内心的丰盈，来自于对自我的认知和接纳。它让我明白，优雅并非一蹴而就，而是一种日积月累的沉淀，是一种由内而外的气质。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的部分，讲得非常到位，让我学会如何与自己的情绪和解，而不是被它们所控制。读完这本书，我感觉自己就像完成了一次心灵的SPA，整个人都变得更加通透和从容了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的太有品味了，光是拿在手里就感觉心情愉悦。封面采用了柔和的莫兰迪色系，点缀着一些精致的手绘插画，仿佛自带一种低语呢喃的温柔。纸张的触感也相当不错，厚实而有质感，翻阅起来不会有廉价感，甚至能闻到一股淡淡的油墨香。我通常会把这类书放在床头柜，睡前随便翻几页，就能感受到一种宁静和放松。它不仅仅是一本书，更像是一个可以随身携带的“情绪解压阀”。每次打开它，都能被那种细腻的美学氛围所包裹，仿佛能暂时逃离现实的喧嚣，沉浸在一个属于自己的、充满诗意的空间里。书中的排版也很讲究，字里行间留白恰到好处，阅读起来非常舒适，不会有拥挤感。我尤其喜欢它在细节上的处理，比如每一章节的开头都会有一个小小的引语，或是意境深远的诗句，或是充满哲思的短句，为整本书增添了几分文学的厚度。这本书的整体感觉就像是夏日午后一杯冰凉的柠檬水，清爽、怡人，又带着一丝丝的甜意，让人在不经意间就能感受到生活的美好。