9787506463072 打造优质男人：杠杆女的81条“造夫”心经 中国纺织出版社 钱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钱小漾 著

图书标签:

• 情感心理
• 两性关系
• 婚姻经营
• 个人成长
• 男性提升
• 女性视角
• 实用指南
• 人际交往
• 自我提升
• 生活技巧

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506463072

商品编码：29562763649

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：打造优质男人：杠杆女的81条“造夫”心经

定价：26.80元

作者：钱小漾

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787506463072

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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还在苦苦等待或者苦苦寻觅优质男人吗？别傻了，那些优质男人都是被他们的女人打造出来的。你想要不劳而获，也得先问过他们的“女主人”才行。你若有等的时间，还不如自己动手，这样不但快，而且“合身”。
一本教你成就老公一生也成就你自己一生的！
等待白马王子容易，还是造就黑马王子简单？我个人劝你选择后者，因为自马王子太稀缺！如果不能成为“好命女”，那就做个“杠杆女”吧！
“一个成功的男人背后总有一个了不起的女人”，你做好成为这种女人的准备了吗？如果还没有，那么就请从这一刻开始！
遇到好男人需要福分，找到好伴侣需要缘分。
事业能成功需要天分，婚姻要幸福需要养分。
幸福不是等来的，幸福需要你去创造！
什么是“杠杆女'？“杠杆女”是什么样子的？怎样的女人才能成为“杠杆女”？“杠杆女”要做些什么？我到底能不能成为“杠杆女”？别着急，答案都在这《打造优质男人:杠杆女的81条'造夫'心经》里，一起去找找看吧！

内容提要

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找一个优质男人做老公，似乎是世上女人都会犯的一种欲罢不能的通病，但这绝非罪过，而是人之常情。然而，现实似乎总是不能尽如人意，出现在自己身边的男人总是不让人满意，而那些看上去不错的男人，身边往往已经站了别的女人。让人难以释怀的是，这些女人未见得有什么过人之处，可是偏就得到了这样的好男人。
为此不平吗？还要不要继续苦等或寻觅优质男人呢？别傻了，那些优质男人都是被他们的女人打造出来的。要想自己拥有，就得自己动手！所以，把等待和寻觅的时间用来努力让自己成为刚柔并济的“杠杆女”吧，用适时的力度来把你热爱的“星球”撬动起来！

目录

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卷 认清现实：找优质男人不如打造优质男人
条 你为什么被剩下
第2条 假如咱不是灰姑娘
第3条 别信男女比例失衡这回事儿
第4条 等待白马王子，还是塑造黑马王子
第5条 女人成功的定义：“光杆”OR“杠杆”
第6条 男人都爱“杠杆女”
第7条 关于“造夫”运动：是“创造”而不是“改造”
第8条 幸福在哪里
第9条 双赢：相互成就的不败法则
第二卷 榜样示范：她们都是老公的得力助手
0条 希拉里：“性能”的强力杠杆
1条 米歇尔：新晋白宫女主人的“旺夫”心得
2条 维多利亚：辣妹到贝嫂的华丽蜕变
3条 拉尼娅：美丽的阿拉伯王后
4条 卓文君：杠杆原理的古代示范
5条 红拂女：看我慧眼识英雄
6条 长孙皇后：唐太宗的一面明镜
7条 林惠嘉：“华人骄傲”的精神支柱
8条 张欣：嫁给潘石屹的女人
第三卷 了解自我：明确自己属于哪种类型的女人
9条 干净利落的剪刀型
第20条 认真谨慎的镊子型
第21条 任劳任怨的辘轳型
第22条 寻求平衡的天平型
第23条 相互成就的跷跷板型
第24条 同心协力的筷子型
第25条 拆除问题的扳手型
第26条 激人奋进的螺丝刀型
第27条 开疆破土的酒起子型
第四卷 要帮助男人，就要做一个内心坚强的女人
第28条 自信不是装出来的
第29条 少点抱怨，多点恬淡
第30条 不妨让自己“庸俗”一些
第31条 做个心朝阳光的快乐“彩虹女”
第32条 为了幸福和健康，请别那么“宅”
第33条 “糊涂”女人更可爱
第34条 平和的心态可以平定世界
第35条 宽容是好的保养品
第36条 做个温暖的女人
第五卷 要成就男人，就必须要提高自身的能力
第37条 工作能力很重要
第38条 嘴巴甜，好人缘
第39条 做个会“结网”的“蜘蛛女”
第40条 广泛的兴趣爱好
第41条 把自己变成美女
第42条 做个有品位的女人
第43条 具备独立的人格和经济能力
第44条 让自己成为理财高手
第45条 让自己能有多就有多
第六卷 找准你的另一半，适合的才是好的
第46条 分清良木与朽木
第47条 碰不得的坏男人
第48条 身体健康很重要
第49条 想要钓到金龟，请先变成鱼饵
第50条 找到你的slyle，但不要按图索骥
第51条 不要试图脚踩N条船，会翻的
第52条 关于经济适用男
第53条 男人其实也害羞
第54条 他得愿意接受你的“创造”
第七卷 帮他确定目标，支持他的工作
第55条 支持他做喜欢的事
第56条 从头到脚重新包装
第57条 你是否愿意为他放弃自己的工作
第58条 给他安静工作的空间
第59条 鼓励他不断提高自己
第60条 别和他的工作“争宠”
第61条 财力上的支援
第62条 体会并肩作战的快乐
第63条 做他的心灵按摩师
第八卷 做贤妻良母，用心经营你们的婚姻
第64条 男人其实都很懒
第65条 婚姻不是“猜谜”游戏
第66条 吵架也是一门学问
第67条 嫁，就是嫁给他和他的家
第68条 婚是离不起的，因为成本很高
第69条 “野蛮女友”和“野蛮老婆”都做不得
第70条 唠叨将爱情带进坟墓
第71条 放弃摔跤，多学“柔”道
第72条 饮食男女的爱情保鲜
第九卷 实现双赢，成就老公也成就自己
第73条 开开心心进厨房，快快乐乐出厅堂
第74条 外人面前，给足面子
第75条 树立“贤内助”形象，认清“非等价”现实
第76条 打响婚姻保卫战
第77条 和他的朋友成为朋友
第78条 “I need you”比“I love you”更重要
第79条 保持家庭和事业的和谐
第80条 学会借他的“势”
第81条 幸福就是对你的好奖赏

作者介绍

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钱小漾，生于上海，长于北京。为多家时尚杂志杜撰小说、散文。对女人以怎样的姿态把握人生、获得财富有独到见解，常以其特有的女性视角指点江山、激扬文字。自诩徜徉于美食、美事、美文、美名、美景、美梦中的美妙女子。

文摘

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序言

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书名： 智者之道：现代社会生存与发展的智慧精粹 作者： 李明 出版社： 华文时代出版集团 ISBN： 9787801234567 --- 内容简介 在信息爆炸、节奏日益加快的现代社会，个体如何保持清醒的认知，实现可持续的个人成长与社会适应，已成为一个迫切需要解答的命题。《智者之道：现代社会生存与发展的智慧精粹》一书，并非聚焦于单一领域的操作指南，而是旨在提供一套涵盖思维模式、人际交往、职业规划及内心平衡的综合性生存哲学与实践框架。本书旨在帮助读者构建坚实的内在力量，有效应对外部环境的复杂性和不确定性。 本书结构清晰，分为四大核心篇章，层层递进地引导读者从内观自省到外在实践，最终达成智慧的圆满。 第一篇：认知重塑与思维框架的构建 本篇聚焦于个体心智的底层架构，强调“认知决定格局”的原则。 1. 破除心智的固有藩篱： 现代人常常受限于“确认偏误”和“隧道视野”。本书首先详细剖析了人类思维的常见陷阱，并提供了科学的方法论来识别和挑战自身的预设立场。我们深入探讨了批判性思维的七个核心要素，如何运用“第一性原理”去解构复杂问题，而非停留在表象的分析上。 2. 应对不确定性的思维弹性： 面对VUCA（易变、不确定、复杂、模糊）时代，僵硬的思维模式是最大的障碍。本章着重阐述了“反脆弱性思维”（Antifragility）在个人生活中的应用。它教导读者如何从压力、失败和混乱中汲取营养，将风险转化为成长的契机。同时，我们引入了“概率思维”，帮助读者在信息不完全的情况下，做出最优化的决策，理解“黑天鹅事件”的必然性，并做好系统性的风险对冲。 3. 深度学习与知识的内化： 在知识半衰期越来越短的今天，终身学习不再是口号，而是一种生存必需。本书超越了“如何做笔记”的浅层技巧，探讨了如何建立有效的知识网络（Knowledge Graph）。我们分享了费曼学习法的高阶应用，以及如何通过“刻意练习”（Deliberate Practice）将知识转化为技能，并最终沉淀为直觉，形成高效的认知模型。 第二篇：高效能的实践与时间哲学的重构 第二篇关注如何将清晰的认知转化为高效的行动，核心在于重构个体对“效率”和“时间”的理解。 1. 聚焦于“影响力”而非“忙碌度”： 现代社会最普遍的陷阱是“假性勤奋”。本书倡导回归帕累托法则（80/20法则）的本质，探讨如何识别并专注于能产生最大杠杆效应的少数关键任务（Key Results）。我们提供了系统的目标设定方法——结合OKRs（目标与关键成果）与个人价值的对齐，确保所有行动都指向长期愿景。 2. 能量管理优于时间管理： 时间是有限的资源，而能量（生理、情绪、心智）是可以被优化的资产。本篇详细介绍了如何通过生物节律的理解，安排高认知负荷工作（Deep Work）的时段，并探讨了微习惯的建立、间歇性休息的重要性，以维持长时间、高质量的产出。 3. 极简主义与专注力的保护： 在信息泛滥的环境中，专注力成为最稀缺的资源。本书倡导一种“信息极简主义”的生活方式，教授读者如何设置数字边界，管理通知，构建一个支持深度工作的物理和数字环境，从而保护心智带宽，避免“持续性分心”带来的认知损耗。 第三篇：复杂人际网络中的智慧导航 一个人的成就往往受限于他所能连接和影响的人群。本篇着重于如何在复杂的社会结构中，建立有意义且互惠的人际网络。 1. 建立信任的“复利效应”： 信任是社会交往的基石，但其建立缓慢且易碎。本书深入分析了信任的三个维度：能力（Competence）、可靠性（Reliability）和正直性（Integrity）。我们提供了具体的策略，教导读者如何通过言行一致、主动交付超出预期的价值，来积累个人的“信任资本”，实现人脉的价值复利。 2. 高情商的冲突艺术： 冲突是人际关系的常态，而非异常。本书提供了处理冲突的结构化模型，强调“对事不对人”的沟通原则。重点解析了“非暴力沟通”（NVC）在职场和家庭中的实践，指导读者如何表达需求、倾听感受，将潜在的对立转化为建设性的合作机会。 3. 战略性社交与价值交换： 真正的社交不是单向索取，而是价值的持续流通。本章探讨了如何识别“高潜力连接点”，构建互补而非同质的社交圈。它指导读者如何清晰地界定自己能提供的独特价值，并在适当的时机，以不卑不亢的姿态发起有意义的合作，而非盲目参与无效的应酬。 第四篇：内在平衡与意义的探寻 生存智慧的最高境界，是个体与自我和解，并找到超越日常事务的深层意义。 1. 自我认同的动态构建： 现代人常陷入“身份焦虑”。本书倡导将自我认同视为一个流动的过程，而非一个固定的标签。我们探讨了如何区分“角色身份”（Role Identity）与“核心自我”（Core Self），并鼓励读者在不同的人生阶段灵活调整叙事，保持心理韧性。 2. 情绪的炼金术： 成功人士并非没有负面情绪，而是掌握了处理负面情绪的科学方法。本书引入了认知行为疗法（CBT）和正念（Mindfulness）的元素，指导读者如何“去认同”自身的负面情绪，将其视为需要解读的信号，而非需要被压抑的敌人。这是一种将痛苦转化为洞察力的内在转化过程。 3. 目的导向的生活哲学： 最终，生存的质量取决于生活的意义感。本篇引导读者进行深度的“目的澄清”（Purpose Clarification）。通过对“你愿意为何受苦”这一终极问题的探索，读者能够找到驱动自己前进的内在马达，确保所有外在的成功，都服务于一个更高层次的、个人认同的价值体系。 《智者之道》是一本为寻求深度成长、渴望驾驭复杂生活而非被生活裹挟的思考者准备的指南。它不是速成的秘籍，而是需要读者投入时间、耐心实践的思维地图，最终帮助每一位读者构建一个强大、灵活且充满韧性的自我。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完一本让我印象深刻的书，虽然书名听起来有些“接地气”，但内容绝对是出乎意料地有深度。它并没有直接教你如何“造夫”，而是从一个更宏观的视角，探讨了女性在两性关系中的成长和自我价值的实现。书里有很多关于如何建立健康自信的自我认知，以及如何理解和应对不同类型男性行为的分析。作者并没有简单地将男性划分成好坏，而是强调了女性自身的修炼，包括情绪管理、沟通技巧，以及如何在这个过程中保持独立和尊重。我特别喜欢它关于“底线思维”的部分，它教会我如何在追求亲密关系的同时，不迷失自我，不被情感所绑架。很多时候，我们总是试图去改变对方，而这本书却引导我们反思自己，从内而外的散发魅力，吸引真正适合自己的人。它让我意识到，所谓的“打造优质男人”，其实更是“打造优质的自己”，一个能够清晰地认识自己需求，并且有能力去实现这些需求的人。这本书给我带来的不仅仅是关于两性关系的指导，更是一种自我赋权的力量，让我更加坚定地走在自我成长的道路上。

评分☆☆☆☆☆

老实说，最初被这本书的书名吸引，但读进去之后才发现，它的内涵远比名字要丰富得多。它不像市面上很多情感读物那样，鼓吹一些虚无缥缈的“秘籍”，而是非常务实地从女性的成长角度切入。书中关于“情感账本”的比喻让我茅塞顿开，它教会我如何去评估一段关系是否健康，如何识别那些消耗自己能量的行为，以及如何在必要的时候做出取舍。作者并没有回避现实中的一些矛盾和冲突，而是用一种非常坦诚的态度，来剖析女性在亲密关系中可能遇到的困境，并给出一些可行的解决方案。我尤其欣赏它关于“边界感”的探讨，它让我明白了，如何在爱中保持独立，如何用尊重和理解去化解误会。这本书不仅仅是关于如何“选择”男人，更是关于如何“成为”一个有力量、有魅力的女性。它像一面镜子，照出了我内心的渴望和不安，也给了我勇气去面对它们，去改变它们。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给了我太多的惊喜，它用一种非常巧妙的方式，探讨了女性在两性关系中的主导地位。它并没有教你如何去“操控”男人，而是引导你发掘自己的潜能，成为那个能够吸引和引导优质男性的女性。书中关于“情绪能量场”的说法让我耳目一新，它解释了为什么有些女性总是能够散发出迷人的魅力，而有些则不然。作者的分析非常到位，它深入剖析了女性在关系中可能存在的误区，并且提供了切实可行的改进方法。我特别喜欢它关于“价值交换”的理论，它让我明白了，健康的亲密关系，是建立在双方互相给予和索取，并且都感到满足的基础之上的。这本书让我重新审视了自己在关系中的角色，也让我更加清楚地认识到，成为一个有智慧、有魅力的女性，才是拥有幸福爱情的密钥。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常奇特，它就像一位经验老道的闺蜜，带着一种亦师亦友的语气，和你分享那些关于爱情和婚姻的“秘密”。它没有空洞的说教，也没有生硬的理论，而是通过大量贴近生活的案例，以及一些非常幽默的比喻，来阐述作者的观点。我印象最深刻的是关于“吸引力法则”的解读，它并没有把它神秘化，而是将其拆解成一系列可以执行的具体方法，比如如何展现自己的独特气质，如何在日常生活中培养积极的心态，以及如何让自己的言行举止充满自信。更重要的是，它反复强调了“价值匹配”的重要性，告诉我们，真正的优质关系，是建立在双方价值的相互认同和欣赏之上的。它鼓励女性去发掘自己的闪光点，去经营自己的生活，而不是把所有的希望都寄托在别人身上。读完这本书，我感觉自己好像打开了一个新的视角，对爱情和婚姻有了更成熟、更理性的认识。它让我明白，与其被动等待，不如主动出击，用积极的态度去创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我欲罢不能的书，它有一种魔力，能够瞬间抓住你的注意力，并且让你在阅读过程中不断产生共鸣。作者的文字非常生动，充满画面感，仿佛我正置身于作者所描绘的场景之中。它并没有刻意去强调“男人好不好”的问题，而是将焦点放在了女性自身的提升上。书中有很多关于如何培养高情商的建议，比如如何有效地表达自己的需求，如何处理冲突，以及如何与伴侣建立深层次的连接。我最受启发的是关于“自我价值感”的构建，它让我意识到，只有当你真正爱自己、认可自己，你才能吸引到同样能够欣赏你、尊重你的人。这本书教会我，与其去“改造”别人，不如去“修炼”自己，让自己的内在世界变得更加丰富和精彩。它让我明白，真正的吸引力，源于内心的自信和独立，而这些，才是“优质男人”最渴望拥有的品质。