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9787030247698 肠道战——我是这样用食物通便的 科学出版社 焦耐芳

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焦耐芳 著



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发表于2024-12-23

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店铺: 聚雅图书专营店
出版社: 科学出版社
ISBN:9787030247698
商品编码:29561373933
包装:平装
出版时间:2009-06-01

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具体描述

基本信息

书名:肠道战——我是这样用食物通便的

定价:24.80元

作者:焦耐芳

出版社:科学出版社

出版日期:2009-06-01

ISBN:9787030247698

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.259kg

编辑推荐


内容提要


本书作者“久病成医”,善于探索、学习,在“药食同源”的中医理论指导下,对多种食物试验尝试,将食物归类,总结出哪些可以通便,哪些会加重便秘,哪些见效快,从而运用食物来通便。
本书以通俗幽默的语言、讲故事的叙述方式,将医学科普知识融人其中,使读者能在轻松的阅读中,不知不觉明白了为什么便秘、便秘有几种类型、如何用日常食物有效调节便秘等知识。

目录


一切与健康有关(郝永勃)
胜过医者的患者(许阶)
嗨,别小瞧了便秘(自序)
认识篇
 肠道次亮起红灯
 第二次亮红灯
 都是馋嘴惹的祸
 一错再错
 自信的代价
 食物的流通形式
 造成便秘的几个直接环节
 与便秘的关系
 胰腺与便秘的关系
 胆与便秘的关系
 肺与便秘的关系
 肠道战
治疗篇
 “句号、逗号、顿号、破折号、叹号”
 “骑大马”
 中药冲剂
 酸辣火锅鱼
 由“屁”引出的话题
 中草药
 泻叶
 乡村医生
 果导
探索篇
 食物是好的药
 缓解便秘的食物
  菠菜
  苦菜
  葱
  萝卜
  山药
  韭菜
  丝瓜与葫芦
  大豆
  蒲公英、荠菜
  金针花
  苹果
  香蕉
  核桃
  山楂
  杏仁
  咖啡
  羊肠子
  牛蒡
  蜂蜜
  牛奶
  海带
 加重便秘的某些食物
  芹菜
  栗子
  花生
  枣
  胡椒
  黍子(黏米)
  牛肉
反思篇
 切勿过饱饮食
 便秘也有“过敏源”
 如何修复肠道的“生态环境”
 切莫久坐不饮水
 并非偏见
 古今草药之对比
 为自己的健康做主
 简易通便食谱
  春季
  夏季
  秋季
  冬季
健康,是一个缝缝补补的过程(后记)

作者介绍


文摘


序言



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