基本信息

书名：知足常乐(随书赠送足部反射区挂图)

定价：29.00元

作者：萧言生

出版社：中国画报出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787802206632

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

手到病自除，知足者常乐不必求医问药，足下自有健康双足可行千里，亦可治百病中华经络养生教母萧言生力作中华古老悠久的养生方法全球叹为观止的足道秘术

内容提要

足部按摩是一种方便实用、简单易学的技能。无论你对中医是否感兴趣，是否有中医理论基础，只要按照穴位和反射区的正确位置进行按摩操作，每天抽出十分钟的时间按摩你的双脚，可以远离疾病，获得健康，甚至拥有美丽的容颜。

本书依托祖国传统的足部保健知识，结合西方现代医学中关于足部保健的精华，为读者提供简单实用的足部保健方法。并配以大量的图片，使读者能够更加直观形象地学习和掌握各种足按摩技术。通过阅读本书，不仅可以为自己的健康提供一份有效的保障，同时也可以为你的家人带去一份健康，真正做到“一家一人会。省下医疗费”。

目录

章 足部按摩基本概述
足部按摩的起源与发展
足部按摩的五大特点
足部按摩防病治病的医学原理
足部按摩的十大重要功能
为什么说脚是人的“第二心脏”
怎样通过足部检查身体的异常
鞋子与足部健康有着密切关系
第二章 足部按摩的手法和注意事项
足部按摩的基本手法和特殊手法
足部按摩的操作要求和注意事项
做足部按摩所需要的基本器械
足部按摩的效果并不是越痛越好
足部按摩要因时、因人而异
足部按摩的适应症与禁忌症
第三章 望足察病，百病不问医
如何从足色判断疾病
如何从足趾判断疾病
如何从足趾甲判断疾病
如何从足型判断疾病
如何从痛感的不同判断疾病
如何从足姿判断疾病
第四章 知“足'常乐——了解足部保健的十大特效穴位
生命的泉眼——涌泉穴
让你保持好胃口的特效穴位——然谷穴
疗效众多的养生妙穴——大敦穴
具有独特疗效的特效穴位——行间穴
人体健脾要穴——太白穴
媲美足三里的养生大穴——太>中穴
人体生命力的象征——太溪穴
既能驱寒又可增加耐性的神奇穴位——申脉穴
让你勇敢面对不幸的坚强“后盾”——丘墟穴
人体神医——足临泣穴
第五章 找准反射区，按摩才有效——了解足部重点反射区
足底部反射区
足背部反射区
足内侧反射区
足外侧反射区
腿部反射区
第六章 足道治百病——常见病的足部按摩疗法
高血压的足部按摩疗法
糖尿病的足部按摩疗法
胃痛的足部按摩疗法
关节炎的足部按摩疗法
腰痛的足部按摩疗法
头痛的足部按摩疗法
感冒的足部按摩疗法
中暑的足部按摩疗法
咽喉肿痛的足部按摩疗法
鼻窦炎的足部按摩疗法
便秘的足部按摩疗法
落枕的足部按摩疗法
失眠的足部按摩疗法
第七章 难言之隐，求之于“足”——妇科病的足部按摩疗法
月经不调的足部按摩疗法
增生的足部按摩疗法
炎的足部按摩疗法
带下病的足部按摩疗法
痛经的足部按摩疗法
闭经的足部按摩疗法
外阴瘙痒的足部按摩疗法
脱垂的足部按摩疗法
第八章 美容大药就在你的脚上——足部按摩美容法
足部按摩让你告别讨厌的小痘痘
祛除黄褐斑的足部按摩法
秀发如云的秘诀
按摩足部反射区，摆脱脱发的烦恼
延缓皮肤衰老，保持皮肤柔韧性的秘法
足部按摩秘诀
轻松消除影响美容的“毒药”酒糟鼻
第九章 流传民间的瑰宝——掌握神奇的传统足部养生法
寒头暖足法
健腿轻跗功
下肢保健功
步行养生法
足部保暖法
常搓脚心法
热水洗脚法
足部刺激法
脚底按摩法
附录 足部穴位治疗歌
《医宗金鉴》中的足部穴位治疗歌

作者介绍

萧言生，原名萧言菘，自幼秉承家学，研习中医，获中医药大学硕士学位，师承中医大家，专研人体经络。已出版的《人体经络使用手册》、《儿经络养生经》、《女人经络养生经》、《老年人经络养生经》，因其通俗易懂、简单实用、效果明显而畅销全国，深受大众读者的喜爱。

文摘

序言