基本信息

书名：人体保健特区

定价：20.00元

作者：王强虎

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787506285131

字数：

页码：235

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《人体保健特区》以自我诊断、自我治疗、自我保健为原则，详细介绍了人体“四大保健特区”（颈部、腰部、足部、腹脐）的基本保健知识与保健方法。这些方法是作者多年来潜心研究且行之有效的的保健方法，既经济又简单实用，只要坚持操作，即可达到防病治病，自我保健的目的。《人体保健特区》内容通俗易懂，取材便利，疗效确切，尤其适合中老年人及基层医务人员阅读。

目录

章
n颈部保健
n节 颈部是健康的晴雨表
n颈部疼痛与颈椎病
n颈椎病的表现与诊断
n颈部疼痛的常见病因
n颈部疼痛的治疗原则
n颈部疼痛的中医分型
n颈椎疾病的特异信号
n颈椎病的家庭诊断法
n颈痛需要做哪些检查
n颈部疼痛的防治要点
n白领一族易患颈椎病
n颈痛为何爱亲近中老年人
n第2节 轻松消除颈痛疗养法
n颈部祛痛的按摩招式
n颈部祛痛的按摩注意
n不可大意的颈痛旋扳法
n足底按摩能治颈椎病吗
n颈部疼痛要注重起居
n颈部疼痛的睡眠方法
n颈部疼痛的洗漱保健
n颈部疼痛的衣着保健
n颈部疼痛的药枕疗法
n颈部疼痛的饮食注意
n颈部疼痛的药膳疗法
n保健茶也能除颈痛吗
n常用药茶颈部祛痛方
n颈部疼痛的药酒疗法
n颈痛的保健粥疗养法
n颈部疼痛能“一洗了之”吗
n能洗掉颈痛的温泉浴
n颈椎病也能用足浴法
n科学运动能除颈椎病
n轻松跳绳，摆脱颈痛
n科学甩手能消除颈痛
n慢跑疗法能祛除颈痛
n颈痛练太极拳有用吗
n颈痛康复操练习（一）
n颈痛康复操练习（二）
n颈痛八段锦疗法
n颈痛易筋经疗法
n在娱乐之中祛除颈痛
n放风筝对颈椎有益吗
n舞蹈防治颈痛疗效好
n垂钓有益于颈椎病吗
n认识颈痛的刮痧疗法
n颈痛刮痧后的注意事项
n颈痛局部贴有奇效
n颈痛局部贴注意点
n熏蒸颈部能祛除疼痛
n神奇拔罐法祛颈痛
n颈部拔罐的吸拔方法
n用艾灸，颈痛自然除
n挑灸治疗颈痛好处多
n温针灸治颈痛疗效好
n艾条灸也能治颈部痛
n颈痛能用温灸器灸吗
n颈痛的牵引方法
n治疗颈痛的民间验方
n日常治疗颈椎病的中成药
n第2章
n腰部保健
n节 关注人体腰部健康
n腰痛才是真的大众病
n腰痛的一般起居保健
n女性腰痛与起居有关吗
n腰痛并非完全是肾虚
n腰痛时间与疾病信号
n腰痛易亲近哪些人
n腰痛为何易亲近女性
n女性疾病的腰痛信号
n腰椎间盘为何事故频发
n腰痛与腰椎病为紧密
n腰部疼痛要防内脏病
n几种腰痛的自我鉴别
n腰部痛该做哪些检查
n第2节 腰部疼痛的疗养方式
n腰部疼痛的位按摩
n腰背疼痛的捏脊疗法
n腰部疼痛砸命门疗法
n腰部疼痛其他按摩法
n腰部疼痛忌盲目按摩
n腰痛需要找对按摩师
n急性腰部扭伤的处理
n腰部疼痛腰下垫枕好处多
n腰痛为何不宜睡软床
n腰痛该不该腰带保护
n腰痛弯腰用力须注意
n腰痛正襟危坐好处多
n怎样消除姿势性腰痛
n肾虚腰痛的药膳疗法
n腰部疼痛的药茶疗法
n腰部疼痛的药酒疗法
n腰部疼痛的药粥疗法
n退着走能治疗腰痛吗
n华佗防治腰痛的方法
n腰痛床上“五卧操”疗法
n肾虚腰痛须练提肾功
n腰部疼痛的贴疗法
n腰部疼痛的热敷疗法
n腰部疼痛的拔罐疗法
n腰部疼痛该灸什么
n腰部疼痛牵引疗法
n腰部疼痛该如何用药
n腰部疼痛中成药疗法
n第3章
n足部保健
n节 足部健康是人体之本
n腿足是人体的“弹簧”
n为什么人未老脚先衰
n足部保健有什么作用
n神奇的足部生物信息
n足部是人体佳的保健部位
n足部经络与人体健康
n足部血液循环与健康
n足部反射学说与健康
n常见的足背疾病信号
n足底信号与全身疾病
n足趾信号与全身疾病
n全身疾病与趾甲信号
n足部温度与疾病信号
n第2节 自诊自疗轻松足保键
n足部位有什么作用
n规律运动有利足健康
n步行是好的健足法
n长久行走不利足健康
n热水泡足有益全身健康
n晒足为什么有利健康
n为何主张足心要常擦
n赤足行走有利人体健康
n足部应该每天检查吗
n不当穿鞋易导致足病
n脚气是脚的大“敌人”
n真菌感染是脚气病因
n治疗脚气的民间偏方
n脚气治疗原则是什么
n脚气和脚气病不一样
n脚气病与维生素B1缺乏
n脚气病的概念与表现
n足部多汗的主要原因
n脚臭的病因与治疗法
n足部为什么会长鸡眼
n鸡眼在临床可分几类
n鸡眼的中药外治疗法
n鸡眼的手术治疗法
n鸡眼与跖疣有何不同
n足部群疣的临床特点
n足部皲裂的主要病因
n足部皲裂的修治疗法
n足部皲裂的药物外治法
n足部皲裂的预防措施
n嵌甲病因与预防措施
n足跟痛与骨刺有关吗
n足跟痛的一般临床表现
n造成足跟痛的疾病
n足跟痛的主要预防措施
n足跟痛的运动点疗法
n足跟痛的外敷治疗法
n足跟痛的药液熏洗疗法
n足踝扭伤后该怎么办
n足踝扭伤后的治疗方法
n第4章
n腹脐保健
n节 腹部健康保人体平安
n腰围越大寿命越短吗
n腹部疼痛与疾病信号
n上腹疼痛不与胃病有关
n腹痛全是腹部脏器惹的祸吗
n腹痛为什么不可盲目止痛
n腹痛的时间、性质与疾病信号
n不能用腹痛程度衡量病情
n引起腹痛的疾病有哪些
n腹痛该如何进行自我诊断
n什么是急腹症
n不要让腹痛耽误了心绞痛
n腹部为什么不宜过于紧束
n肚脐颜色与疾病信号
n肚脐位置与疾病信号
n肚脐温度的先兆意义
n肚脐为什么宜暖忌寒
n肚脐是保健首要之地
n肚脐保健益处多
n日常如何关爱脐部
n第2节 脐腹保健的自疗招式
n脐疗保健是时尚
n腹部按摩保健有奇效
n腹部按揉的操作方法
n饭后按摩腹部是养生之法
n肚脐艾灸何作用
n腹部保健艾灸养生的位
n腹部艾灸保健的操作方法
n腹部保健的太极尺调养法
n腹部平躺运动方法
n腹部保健的呼吸导引方法
n有利于腹部健康的养生粥
n能消除慢性腹胀的药膳方
n腹部保健的进食调养方法
n腹部保健的饮酒调养方法
n喝茶轻松调理肠胃法
n脐疗与内服药作用相同吗
n腹部脐疗注意事项
n成人肚脐外敷常用治疗方
n儿童肚脐外敷常用治疗方
n腹部保健的简便拔罐疗法
n中老年人腹胀的预防方法
n防治腹部闷胀小偏方
n香薰肚脐为何能成保健新贵
n肚脐香薰保健操作程序
n参考文献

作者介绍

文摘

序言