倫巴技術理論方法圖解分析 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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習壽華 著

圖書標籤:

• 倫巴
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• 理論
• 教學
• 圖解
• 分析
• 入門
• 技巧
• 拉丁舞

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500940142

商品編碼：29541409681

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：倫巴技術理論方法圖解分析

定價：19.00元

作者：習壽華

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787500940142

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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內容提要

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本書作者習壽華在全麵總結當今拉丁舞代錶人物東尼·本(DonniieBums)、斯拉維剋(Slavik)兩位國際大師技術理論體係的基礎上編寫瞭這本《倫巴技術理論方法圖解分析》，其目的在於拋磚引玉，希望能與舞蹈界朋友們共同商榷，為創建我國體育舞蹈(國標舞)技術理論教學訓練體係做一些努力。

目錄

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作者介紹

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習壽華，新疆師範大學體育學院副教授、體育舞蹈方嚮研究生導師、IDTA教師、中國體育舞蹈聯閤會全國委員、*裁判、中國國際行業戰略谘詢協會首席專傢、香港國際社會科學院藝術教育學院士、新疆體育舞蹈運動協會副主席、裁判教師學術委員會首席考官。
1953年6月9日齣生於烏魯木齊一個多民族藝術世傢，母親俄羅斯族，父親達斡爾族，1977年畢業於成都體育學院，曾任教於烏魯木齊師範中等專業學院、四川重慶大學、新疆師範大學。1991年獲*教師、裁判資格並齣任中國首屆體育舞蹈錦標賽裁判。同年，齣任中國體育舞蹈聯閤會全國委員。先後創建新疆舞蹈傢協會國標舞委員會、新疆體育舞蹈運動協會以及體育舞蹈教師裁判學術委員會，任秘書長、主席、副主席及學術委員會主任。為自治區培養*教師、裁判5人，一、二、三級體育舞蹈專業教師裁判1088人。培養全國青少年冠軍2人，亞軍2人。1993年參加深圳國際標準舞全國錦標賽獲初級組亞軍，2001年參加第十一屆全國體育舞蹈錦標賽獲得壯年組第五名。同年參加貴州全國體育舞蹈邀請賽獲得標準舞壯年組、華爾茲單項兩項冠軍。因成績卓著，2001年自治區體育局授予體育工作先進個人稱號。

文摘

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序言

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《聆聽身體的語言：非語言溝通的藝術與實踐》 在信息爆炸、溝通日益便捷的時代，我們似乎掌握瞭無數種錶達思想、傳遞信息的方式。然而，在字裏行間、言語之外，隱藏著一個更加廣闊、深刻的溝通領域——非語言溝通。它如同一個沉默的指揮傢， orchestrating著我們每一次的互動， shaping著我們對他人、對世界的認知。《聆聽身體的語言：非語言溝通的藝術與實踐》並非一本枯燥的學術論著，而是一場深入探索人體潛意識信號的旅程，旨在揭示那些不言自明的信息，幫助讀者掌握解讀和運用非語言溝通的藝術，從而在人際交往、職業發展乃至自我認知中獲得前所未有的洞察力。 第一章：無聲的交響麯——非語言溝通的基石 本章將帶領讀者走進非語言溝通的殿堂，理解其存在的普遍性與重要性。我們將探討非語言溝通的定義、範疇及其在人類溝通體係中的核心地位。不同於語言文字的邏輯嚴謹，非語言信息往往更加直觀、即時，它不受語種限製，跨越文化隔閡，觸及我們內心最真實的情感與意圖。我們將審視非語言溝通的幾個主要維度： 麵部錶情： 臉部是人類情感的晴雨錶，細微的麵部肌肉運動能夠傳達喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡等基本情感。我們將深入解析不同錶情的生理學基礎，學習識彆麵部微錶情的技巧，以及理解其在不同文化背景下的細微差異。這不僅僅是認識“笑”和“哭”，更是捕捉那些轉瞬即逝、透露真實想法的微妙信號。 眼神交流： “眼睛是心靈的窗戶”，這句古老的諺語蘊含著深刻的真理。眼神的方嚮、時長、瞳孔的變化，都傳遞著豐富的信息。我們將學習如何解讀注視的意義，理解瞳孔放大或收縮所代錶的情緒狀態，以及眼神迴避或直視所暗示的心理活動。眼神交流的質量，直接影響著信任感的建立和信息的傳遞效率。 肢體語言： 姿勢、手勢、身體朝嚮、動作幅度，這些看似不經意的身體語言，實則蘊含著巨大的信息量。我們將解析開放與封閉式姿勢的含義，學習不同手勢所代錶的意義，理解身體朝嚮如何暗示興趣或排斥，以及動作的速度與幅度如何反映內在的情緒狀態。例如，交叉雙臂可能是一種防禦姿態，而身體前傾則往往代錶著投入與關注。 空間距離（Proxemics）： 人們在互動中保持的物理距離，是衡量關係親密程度和文化規範的重要指標。我們將探討親密空間、個人空間、社交空間和公共空間的界限，以及在不同文化中這些空間是如何被定義和尊重的。不恰當的空間距離，可能導緻尷尬、不適甚至衝突。 觸摸（Haptics）： 觸摸是人類最原始、最直接的溝通方式之一，它可以傳遞關懷、安慰、鼓勵，但也可能帶有侵犯性。我們將審視不同文化中觸摸的接受程度、觸摸的部位和力度所傳達的不同含義，以及如何在恰當的場閤使用觸摸來增進聯係。 副語言（Paralanguage）： 這包括聲音的音調、語速、音量、停頓、嘆息、笑聲等，它們與語言本身同樣重要，甚至更能影響信息的接收效果。我們將學習如何區分聲音中的情感色彩，理解停頓的含義，以及語速變化所反映的心理狀態。一個急促的語速可能暗示著緊張，而緩慢的語速則可能代錶著深思熟慮。 第二章：解碼潛流——情境中的非語言信號解讀 理解瞭非語言溝通的組成要素後，本章將帶領讀者進入更深層次的解讀過程，學習如何在具體的語境中綜閤分析這些信號。我們將強調“整體性”原則，即非語言信號的意義並非孤立存在，而是相互關聯、相互印證的。 情境的重要性： 同一個手勢，在不同的情境下可能具有截然不同的含義。例如，拍桌子在談判桌上可能代錶著憤怒或施壓，而在朋友聚會上則可能是一種鼓勵或錶達興奮的方式。我們將學習如何分析溝通發生的具體環境、參與者之間的關係、文化背景等因素，來準確解讀非語言信號。 一緻性與不一緻性： 當語言錶達與非語言信號一緻時，我們往往更容易相信對方。反之，當兩者齣現矛盾時，非語言信號通常更能反映對方的真實想法。我們將學習識彆這種不一緻性，並理解其可能的原因，例如掩飾、撒謊、或未被察覺的情緒波動。 微錶情的洞察： 微錶情是轉瞬即逝的麵部錶情，持續時間通常隻有幾分之一秒，難以被人為控製。本章將提供識彆和解讀常見微錶情的方法，例如閃過的恐懼、短暫的驚訝，以及它們可能預示的內心活動。掌握微錶情的解讀，將使我們在評估他人真誠度時擁有強大的優勢。 肢體語言的“傾聽”： 身體語言如同故事的書寫，我們需要仔細“閱讀”。我們將學習如何捕捉那些細微的肢體動作，例如不自覺的小動作（如摸鼻子、抓頭發）、坐立不安的腿部動作、身體的細微傾斜等，並將其與上下文結閤起來進行分析。 聲音的“言外之意”： 除瞭詞語本身，聲音的質感、節奏和起伏同樣在傳達信息。我們將學習如何通過聲音的變化來判斷對方的情緒、自信程度、甚至健康狀況。例如，聲音的顫抖可能暗示著恐懼或激動，而低沉穩定的聲音則可能代錶著自信和權威。 文化差異下的解讀： 非語言溝通在不同文化中存在顯著差異。我們將探討一些常見的文化誤解，例如在某些文化中，眼神交流的強度、身體接觸的頻率、甚至沉默的含義都可能與我們習慣的認知不同。瞭解這些差異，對於跨文化交流至關重要。 第三章：溝通的藝術——策略性運用非語言技巧 在深入理解非語言溝通的解讀之後，本章將轉嚮如何運用這些知識來提升自身的溝通能力，使其更加有效、富有感染力。 建立信任與親和力： 通過積極的非語言信號，例如開放的姿勢、真誠的微笑、恰當的眼神交流和適度的身體接觸，我們可以快速拉近與他人的距離，建立信任感。我們將學習如何營造一個舒適、接納的溝通氛圍。 增強說服力與影響力： 充滿自信的肢體語言、清晰有力的聲音、以及與語言內容相輔相成的麵部錶情，能夠極大地增強我們的說服力和影響力。我們將學習如何通過非語言信號來支持和強化我們的觀點，使其更具感染力。 有效管理衝突與化解緊張： 在衝突或緊張的溝通場閤，恰當的非語言信號能夠起到緩和局勢的作用。例如，平靜的語調、開放的姿勢、以及錶示理解的眼神，都能幫助我們避免衝突升級。我們將學習如何運用非語言技巧來緩解緊張氣氛，引導對話走嚮積極的方嚮。 提升領導力與團隊協作： 領導者的非語言信號對團隊士氣和工作效率有著重要影響。我們將探討如何通過積極的非語言錶達來激勵團隊、建立團隊凝聚力，並營造一個積極嚮上的工作環境。 非語言錶達的自我意識： 瞭解和控製自己的非語言錶達，是提升溝通能力的關鍵一步。我們將學習如何通過自我觀察和反饋，識彆自己可能存在的非語言溝通“盲點”，並加以調整。例如，有些人可能無意識地錶現齣不耐煩的姿態，或者在緊張時頻繁地觸摸自己。 情境適應性錶達： 優秀的溝通者能夠根據不同的情境和對象，靈活調整自己的非語言錶達。我們將學習如何識彆不同的溝通場景，並選擇最閤適的非語言策略，以達到最佳的溝通效果。 第四章：實踐的進階——在真實世界中的非語言應用 本章將把理論知識轉化為實踐，帶領讀者在各種真實場景中進行非語言溝通的練習與應用。 職場溝通： 包括麵試、會議、嚮上級匯報、與同事協作等場景。我們將分析在這些場景中，非語言信號如何影響招聘官的判斷、會議的效率、以及團隊成員間的配閤。 人際關係： 包括與傢人、朋友、伴侶的日常互動。我們將探討如何通過非語言信號來深化情感聯係、解決傢庭矛盾、以及維係健康的伴侶關係。 銷售與談判： 在這些高度互動的場閤，非語言溝通的技巧尤為重要。我們將學習如何解讀客戶的非語言信號來把握其需求和顧慮，以及如何通過自身非語言的策略來提升談判的成功率。 公開演講與演示： 講颱上的非語言錶達，直接影響著聽眾的接受度和演講的效果。我們將分析如何通過肢體語言、眼神交流和聲音的變化來增強演講的吸引力與說服力。 應對社交壓力： 在不熟悉的社交場閤，如何通過非語言信號來錶現得自信、得體，並主動與人建立聯係，是很多人關心的問題。我們將提供實用的技巧。 觀察與反饋： 鼓勵讀者在日常生活中積極觀察他人的非語言信號，並嘗試理解其背後的含義。同時，也要學會從他人那裏獲得關於自身非語言錶達的反饋，並將其作為改進的依據。 《聆聽身體的語言：非語言溝通的藝術與實踐》將是一本陪伴您探索內心、洞察他人、提升自我溝通能力的實用指南。它不是魔法，而是科學與藝術的結閤，通過細緻的觀察、深刻的理解和持續的練習，您將逐漸掌握這門古老而又充滿活力的溝通藝術，讓您的每一次互動都更加真實、深刻、富有成效。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排，體現瞭極高的邏輯自洽性和遞進性，這使得整個閱讀過程如同攀登一座設計精妙的金字塔。從最基礎的構成要素的介紹開始，每一步的深入都建立在前一步紮實的基礎之上，沒有絲毫的跳躍感或割裂感。特彆是當全書接近尾聲時，作者巧妙地將前麵所有分散的“理論”、“方法”和“圖解”進行瞭一次宏大的整閤，形成瞭一個完整的、可自我修正的技術生態模型。這個模型的設計，精妙之處在於它的“彈性”——它既能解釋過去的技術決策，又能預判未來技術迭代的可能性。閱讀體驗是連貫而酣暢淋灕的，仿佛一個巨大的謎團被層層剝開，直到最後清晰地看到核心的運轉機製。這使得讀者在閤上書本時，獲得的不僅僅是知識的灌輸，更是一種對技術領域全局的洞察力，一種能夠預見技術風暴來臨前的寜靜的超然感。這本書的價值，在於它提供瞭一套思考復雜技術問題的通用操作係統。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“圖解分析”這塊的實踐，簡直是教科書級彆的典範，完全打破瞭我對傳統技術書籍圖示的刻闆印象。我通常認為技術圖解無非就是流程圖和架構圖的堆砌，但這本書完全顛覆瞭我的認知。作者似乎深諳視覺傳達的心理學原理，他使用的每一個圖形元素、每一種色彩搭配，都有其明確的指嚮性和功能性。比如，用來錶示信息熵流動的那些動態麯綫圖，它們的設計靈感明顯來源於自然界的物理現象，既美觀又極富信息量，讓你在視覺享受的同時，潛意識裏就吸收瞭復雜的概念。更絕妙的是，作者成功地將時間維度和空間維度在同一張圖上進行瞭有效的映射，這在處理非綫性係統的演進時尤其關鍵。我發現，很多我過去需要花費數小時閱讀冗長文字纔能勉強理解的概念，在對應圖解的輔助下，隻需要幾分鍾就能建立起牢固的認知框架。這種將抽象概念“可視化”的能力，體現瞭作者不僅是技術的精通者，更是一位卓越的溝通大師。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當抓人眼球，那種深邃的藍紫色調，配閤著幾條像是光束穿透迷霧的綫條，立刻讓人聯想到復雜而又充滿可能性的結構。我翻開扉頁，首先注意到的是作者對“理論”二字的理解和界定，這部分內容處理得非常紮實，絕不是那種浮於錶麵的概念堆砌。作者似乎花瞭大量的篇幅去梳理和拆解支撐整個技術框架的底層邏輯，從最基礎的數學模型到抽象的哲學思辨，都有所涉獵。特彆是關於“形態發生”與“自組織係統”的章節，作者沒有簡單地引用既有理論，而是結閤瞭自己多年的實踐觀察，提齣瞭一種全新的視角來看待技術係統的演化路徑。這種視角不僅拓寬瞭我的思維邊界，也讓我開始重新審視那些看似固化的技術規範。閱讀過程中，我感覺自己仿佛被一位經驗豐富的嚮導帶著，走進瞭知識的密林深處，每一步都有清晰的指引，但同時又充滿瞭未知的驚喜。他對復雜問題的分解能力尤其令人印象深刻，能將一個龐大到令人望而卻步的係統，剖析成一係列可以被獨立理解和操作的小模塊，這種敘事技巧本身就是一種高超的教學藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書的筆觸是極其細膩且充滿韌性的，它不是那種輕飄飄的科普讀物，而是帶著一種工業時代的厚重感和嚴謹性。我特彆欣賞作者在闡述“技術方法”時所采取的“手術刀式”的解剖手法。他似乎對手頭上的每一個工具和流程都進行瞭近乎苛刻的審視，不僅告訴你“怎麼做”，更深層次地挖掘瞭“為什麼必須這麼做”。書中對不同實現路徑的優劣勢對比分析，簡直是一場精彩的辯論賽。例如，在討論數據流的異步處理時，作者列舉瞭至少三種主流方案，並從資源消耗、延遲容忍度和可維護性這三個維度進行瞭多維度的量化評估，錶格的製作和圖示的運用都極為精準，讓人一目瞭然，遠非坊間那些簡單對比可以比擬。讀到這部分，我常常需要停下來，對照著我正在處理的實際項目進行反思，很多過去憑直覺選擇的方案，在作者的對比分析下，立刻顯現齣瞭其潛在的風險點。這種深度和廣度兼備的論述，使得這本書的價值遠超一般的參考手冊，更像是一本技術決策的“兵法”。

評分☆☆☆☆☆

讀完後留給我的最大感受，是一種被“武裝”起來的信心。這本書並非提供即插即用的解決方案，它給予的是一種更高級的“能力”。作者的敘述風格中，透露著一種對“應變能力”的極緻推崇。他反復強調，任何既定的技術方法論都可能在麵對未知的挑戰時失效，因此，真正的核心競爭力在於對現有框架進行快速重構和創新的能力。在探討“技術哲學”的部分，作者引用瞭大量的跨學科思想，比如控製論、現象學，甚至隱晦地提到瞭東方哲學中的“變”與“守”。這種將技術實踐提升到形而上學層麵的探討，極大地拔高瞭全書的立意。它讓你不再滿足於做代碼的搬運工，而是激勵你去思考技術背後的“道”。對於那些渴望從執行層麵躍升到架構設計層麵的人來說，這本書提供瞭一條清晰的、充滿智力挑戰的上升通道。它迫使讀者走齣舒適區，去迎接更宏大、更具挑戰性的技術難題。