伦巴技术理论方法图解分析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

习寿华 著

图书标签:

• 伦巴
• 舞蹈
• 技术
• 理论
• 教学
• 图解
• 分析
• 入门
• 技巧
• 拉丁舞

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500940142

商品编码：29541409681

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：伦巴技术理论方法图解分析

定价：19.00元

作者：习寿华

出版社：人民体育出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787500940142

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

---

内容提要

---

本书作者习寿华在全面总结当今拉丁舞代表人物东尼·本(DonniieBums)、斯拉维克(Slavik)两位国际大师技术理论体系的基础上编写了这本《伦巴技术理论方法图解分析》，其目的在于抛砖引玉，希望能与舞蹈界朋友们共同商榷，为创建我国体育舞蹈(国标舞)技术理论教学训练体系做一些努力。

目录

---

作者介绍

---

习寿华，新疆师范大学体育学院副教授、体育舞蹈方向研究生导师、IDTA教师、中国体育舞蹈联合会全国委员、*裁判、中国国际行业战略咨询协会首席专家、香港国际社会科学院艺术教育学院士、新疆体育舞蹈运动协会副主席、裁判教师学术委员会首席考官。
1953年6月9日出生于乌鲁木齐一个多民族艺术世家，母亲俄罗斯族，父亲达斡尔族，1977年毕业于成都体育学院，曾任教于乌鲁木齐师范中等专业学院、四川重庆大学、新疆师范大学。1991年获*教师、裁判资格并出任中国首届体育舞蹈锦标赛裁判。同年，出任中国体育舞蹈联合会全国委员。先后创建新疆舞蹈家协会国标舞委员会、新疆体育舞蹈运动协会以及体育舞蹈教师裁判学术委员会，任秘书长、主席、副主席及学术委员会主任。为自治区培养*教师、裁判5人，一、二、三级体育舞蹈专业教师裁判1088人。培养全国青少年冠军2人，亚军2人。1993年参加深圳国际标准舞全国锦标赛获初级组亚军，2001年参加第十一届全国体育舞蹈锦标赛获得壮年组第五名。同年参加贵州全国体育舞蹈邀请赛获得标准舞壮年组、华尔兹单项两项冠军。因成绩卓著，2001年自治区体育局授予体育工作先进个人称号。

文摘

---

序言

---

《聆听身体的语言：非语言沟通的艺术与实践》 在信息爆炸、沟通日益便捷的时代，我们似乎掌握了无数种表达思想、传递信息的方式。然而，在字里行间、言语之外，隐藏着一个更加广阔、深刻的沟通领域——非语言沟通。它如同一个沉默的指挥家， orchestrating着我们每一次的互动， shaping着我们对他人、对世界的认知。《聆听身体的语言：非语言沟通的艺术与实践》并非一本枯燥的学术论著，而是一场深入探索人体潜意识信号的旅程，旨在揭示那些不言自明的信息，帮助读者掌握解读和运用非语言沟通的艺术，从而在人际交往、职业发展乃至自我认知中获得前所未有的洞察力。 第一章：无声的交响曲——非语言沟通的基石 本章将带领读者走进非语言沟通的殿堂，理解其存在的普遍性与重要性。我们将探讨非语言沟通的定义、范畴及其在人类沟通体系中的核心地位。不同于语言文字的逻辑严谨，非语言信息往往更加直观、即时，它不受语种限制，跨越文化隔阂，触及我们内心最真实的情感与意图。我们将审视非语言沟通的几个主要维度： 面部表情： 脸部是人类情感的晴雨表，细微的面部肌肉运动能够传达喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶等基本情感。我们将深入解析不同表情的生理学基础，学习识别面部微表情的技巧，以及理解其在不同文化背景下的细微差异。这不仅仅是认识“笑”和“哭”，更是捕捉那些转瞬即逝、透露真实想法的微妙信号。 眼神交流： “眼睛是心灵的窗户”，这句古老的谚语蕴含着深刻的真理。眼神的方向、时长、瞳孔的变化，都传递着丰富的信息。我们将学习如何解读注视的意义，理解瞳孔放大或收缩所代表的情绪状态，以及眼神回避或直视所暗示的心理活动。眼神交流的质量，直接影响着信任感的建立和信息的传递效率。 肢体语言： 姿势、手势、身体朝向、动作幅度，这些看似不经意的身体语言，实则蕴含着巨大的信息量。我们将解析开放与封闭式姿势的含义，学习不同手势所代表的意义，理解身体朝向如何暗示兴趣或排斥，以及动作的速度与幅度如何反映内在的情绪状态。例如，交叉双臂可能是一种防御姿态，而身体前倾则往往代表着投入与关注。 空间距离（Proxemics）： 人们在互动中保持的物理距离，是衡量关系亲密程度和文化规范的重要指标。我们将探讨亲密空间、个人空间、社交空间和公共空间的界限，以及在不同文化中这些空间是如何被定义和尊重的。不恰当的空间距离，可能导致尴尬、不适甚至冲突。 触摸（Haptics）： 触摸是人类最原始、最直接的沟通方式之一，它可以传递关怀、安慰、鼓励，但也可能带有侵犯性。我们将审视不同文化中触摸的接受程度、触摸的部位和力度所传达的不同含义，以及如何在恰当的场合使用触摸来增进联系。 副语言（Paralanguage）： 这包括声音的音调、语速、音量、停顿、叹息、笑声等，它们与语言本身同样重要，甚至更能影响信息的接收效果。我们将学习如何区分声音中的情感色彩，理解停顿的含义，以及语速变化所反映的心理状态。一个急促的语速可能暗示着紧张，而缓慢的语速则可能代表着深思熟虑。 第二章：解码潜流——情境中的非语言信号解读 理解了非语言沟通的组成要素后，本章将带领读者进入更深层次的解读过程，学习如何在具体的语境中综合分析这些信号。我们将强调“整体性”原则，即非语言信号的意义并非孤立存在，而是相互关联、相互印证的。 情境的重要性： 同一个手势，在不同的情境下可能具有截然不同的含义。例如，拍桌子在谈判桌上可能代表着愤怒或施压，而在朋友聚会上则可能是一种鼓励或表达兴奋的方式。我们将学习如何分析沟通发生的具体环境、参与者之间的关系、文化背景等因素，来准确解读非语言信号。 一致性与不一致性： 当语言表达与非语言信号一致时，我们往往更容易相信对方。反之，当两者出现矛盾时，非语言信号通常更能反映对方的真实想法。我们将学习识别这种不一致性，并理解其可能的原因，例如掩饰、撒谎、或未被察觉的情绪波动。 微表情的洞察： 微表情是转瞬即逝的面部表情，持续时间通常只有几分之一秒，难以被人为控制。本章将提供识别和解读常见微表情的方法，例如闪过的恐惧、短暂的惊讶，以及它们可能预示的内心活动。掌握微表情的解读，将使我们在评估他人真诚度时拥有强大的优势。 肢体语言的“倾听”： 身体语言如同故事的书写，我们需要仔细“阅读”。我们将学习如何捕捉那些细微的肢体动作，例如不自觉的小动作（如摸鼻子、抓头发）、坐立不安的腿部动作、身体的细微倾斜等，并将其与上下文结合起来进行分析。 声音的“言外之意”： 除了词语本身，声音的质感、节奏和起伏同样在传达信息。我们将学习如何通过声音的变化来判断对方的情绪、自信程度、甚至健康状况。例如，声音的颤抖可能暗示着恐惧或激动，而低沉稳定的声音则可能代表着自信和权威。 文化差异下的解读： 非语言沟通在不同文化中存在显著差异。我们将探讨一些常见的文化误解，例如在某些文化中，眼神交流的强度、身体接触的频率、甚至沉默的含义都可能与我们习惯的认知不同。了解这些差异，对于跨文化交流至关重要。 第三章：沟通的艺术——策略性运用非语言技巧 在深入理解非语言沟通的解读之后，本章将转向如何运用这些知识来提升自身的沟通能力，使其更加有效、富有感染力。 建立信任与亲和力： 通过积极的非语言信号，例如开放的姿势、真诚的微笑、恰当的眼神交流和适度的身体接触，我们可以快速拉近与他人的距离，建立信任感。我们将学习如何营造一个舒适、接纳的沟通氛围。 增强说服力与影响力： 充满自信的肢体语言、清晰有力的声音、以及与语言内容相辅相成的面部表情，能够极大地增强我们的说服力和影响力。我们将学习如何通过非语言信号来支持和强化我们的观点，使其更具感染力。 有效管理冲突与化解紧张： 在冲突或紧张的沟通场合，恰当的非语言信号能够起到缓和局势的作用。例如，平静的语调、开放的姿势、以及表示理解的眼神，都能帮助我们避免冲突升级。我们将学习如何运用非语言技巧来缓解紧张气氛，引导对话走向积极的方向。 提升领导力与团队协作： 领导者的非语言信号对团队士气和工作效率有着重要影响。我们将探讨如何通过积极的非语言表达来激励团队、建立团队凝聚力，并营造一个积极向上的工作环境。 非语言表达的自我意识： 了解和控制自己的非语言表达，是提升沟通能力的关键一步。我们将学习如何通过自我观察和反馈，识别自己可能存在的非语言沟通“盲点”，并加以调整。例如，有些人可能无意识地表现出不耐烦的姿态，或者在紧张时频繁地触摸自己。 情境适应性表达： 优秀的沟通者能够根据不同的情境和对象，灵活调整自己的非语言表达。我们将学习如何识别不同的沟通场景，并选择最合适的非语言策略，以达到最佳的沟通效果。 第四章：实践的进阶——在真实世界中的非语言应用 本章将把理论知识转化为实践，带领读者在各种真实场景中进行非语言沟通的练习与应用。 职场沟通： 包括面试、会议、向上级汇报、与同事协作等场景。我们将分析在这些场景中，非语言信号如何影响招聘官的判断、会议的效率、以及团队成员间的配合。 人际关系： 包括与家人、朋友、伴侣的日常互动。我们将探讨如何通过非语言信号来深化情感联系、解决家庭矛盾、以及维系健康的伴侣关系。 销售与谈判： 在这些高度互动的场合，非语言沟通的技巧尤为重要。我们将学习如何解读客户的非语言信号来把握其需求和顾虑，以及如何通过自身非语言的策略来提升谈判的成功率。 公开演讲与演示： 讲台上的非语言表达，直接影响着听众的接受度和演讲的效果。我们将分析如何通过肢体语言、眼神交流和声音的变化来增强演讲的吸引力与说服力。 应对社交压力： 在不熟悉的社交场合，如何通过非语言信号来表现得自信、得体，并主动与人建立联系，是很多人关心的问题。我们将提供实用的技巧。 观察与反馈： 鼓励读者在日常生活中积极观察他人的非语言信号，并尝试理解其背后的含义。同时，也要学会从他人那里获得关于自身非语言表达的反馈，并将其作为改进的依据。 《聆听身体的语言：非语言沟通的艺术与实践》将是一本陪伴您探索内心、洞察他人、提升自我沟通能力的实用指南。它不是魔法，而是科学与艺术的结合，通过细致的观察、深刻的理解和持续的练习，您将逐渐掌握这门古老而又充满活力的沟通艺术，让您的每一次互动都更加真实、深刻、富有成效。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当抓人眼球，那种深邃的蓝紫色调，配合着几条像是光束穿透迷雾的线条，立刻让人联想到复杂而又充满可能性的结构。我翻开扉页，首先注意到的是作者对“理论”二字的理解和界定，这部分内容处理得非常扎实，绝不是那种浮于表面的概念堆砌。作者似乎花了大量的篇幅去梳理和拆解支撑整个技术框架的底层逻辑，从最基础的数学模型到抽象的哲学思辨，都有所涉猎。特别是关于“形态发生”与“自组织系统”的章节，作者没有简单地引用既有理论，而是结合了自己多年的实践观察，提出了一种全新的视角来看待技术系统的演化路径。这种视角不仅拓宽了我的思维边界，也让我开始重新审视那些看似固化的技术规范。阅读过程中，我感觉自己仿佛被一位经验丰富的向导带着，走进了知识的密林深处，每一步都有清晰的指引，但同时又充满了未知的惊喜。他对复杂问题的分解能力尤其令人印象深刻，能将一个庞大到令人望而却步的系统，剖析成一系列可以被独立理解和操作的小模块，这种叙事技巧本身就是一种高超的教学艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的笔触是极其细腻且充满韧性的，它不是那种轻飘飘的科普读物，而是带着一种工业时代的厚重感和严谨性。我特别欣赏作者在阐述“技术方法”时所采取的“手术刀式”的解剖手法。他似乎对手头上的每一个工具和流程都进行了近乎苛刻的审视，不仅告诉你“怎么做”，更深层次地挖掘了“为什么必须这么做”。书中对不同实现路径的优劣势对比分析，简直是一场精彩的辩论赛。例如，在讨论数据流的异步处理时，作者列举了至少三种主流方案，并从资源消耗、延迟容忍度和可维护性这三个维度进行了多维度的量化评估，表格的制作和图示的运用都极为精准，让人一目了然，远非坊间那些简单对比可以比拟。读到这部分，我常常需要停下来，对照着我正在处理的实际项目进行反思，很多过去凭直觉选择的方案，在作者的对比分析下，立刻显现出了其潜在的风险点。这种深度和广度兼备的论述，使得这本书的价值远超一般的参考手册，更像是一本技术决策的“兵法”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排，体现了极高的逻辑自洽性和递进性，这使得整个阅读过程如同攀登一座设计精妙的金字塔。从最基础的构成要素的介绍开始，每一步的深入都建立在前一步扎实的基础之上，没有丝毫的跳跃感或割裂感。特别是当全书接近尾声时，作者巧妙地将前面所有分散的“理论”、“方法”和“图解”进行了一次宏大的整合，形成了一个完整的、可自我修正的技术生态模型。这个模型的设计，精妙之处在于它的“弹性”——它既能解释过去的技术决策，又能预判未来技术迭代的可能性。阅读体验是连贯而酣畅淋漓的，仿佛一个巨大的谜团被层层剥开，直到最后清晰地看到核心的运转机制。这使得读者在合上书本时，获得的不仅仅是知识的灌输，更是一种对技术领域全局的洞察力，一种能够预见技术风暴来临前的宁静的超然感。这本书的价值，在于它提供了一套思考复杂技术问题的通用操作系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“图解分析”这块的实践，简直是教科书级别的典范，完全打破了我对传统技术书籍图示的刻板印象。我通常认为技术图解无非就是流程图和架构图的堆砌，但这本书完全颠覆了我的认知。作者似乎深谙视觉传达的心理学原理，他使用的每一个图形元素、每一种色彩搭配，都有其明确的指向性和功能性。比如，用来表示信息熵流动的那些动态曲线图，它们的设计灵感明显来源于自然界的物理现象，既美观又极富信息量，让你在视觉享受的同时，潜意识里就吸收了复杂的概念。更绝妙的是，作者成功地将时间维度和空间维度在同一张图上进行了有效的映射，这在处理非线性系统的演进时尤其关键。我发现，很多我过去需要花费数小时阅读冗长文字才能勉强理解的概念，在对应图解的辅助下，只需要几分钟就能建立起牢固的认知框架。这种将抽象概念“可视化”的能力，体现了作者不仅是技术的精通者，更是一位卓越的沟通大师。

评分☆☆☆☆☆

读完后留给我的最大感受，是一种被“武装”起来的信心。这本书并非提供即插即用的解决方案，它给予的是一种更高级的“能力”。作者的叙述风格中，透露着一种对“应变能力”的极致推崇。他反复强调，任何既定的技术方法论都可能在面对未知的挑战时失效，因此，真正的核心竞争力在于对现有框架进行快速重构和创新的能力。在探讨“技术哲学”的部分，作者引用了大量的跨学科思想，比如控制论、现象学，甚至隐晦地提到了东方哲学中的“变”与“守”。这种将技术实践提升到形而上学层面的探讨，极大地拔高了全书的立意。它让你不再满足于做代码的搬运工，而是激励你去思考技术背后的“道”。对于那些渴望从执行层面跃升到架构设计层面的人来说，这本书提供了一条清晰的、充满智力挑战的上升通道。它迫使读者走出舒适区，去迎接更宏大、更具挑战性的技术难题。