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美国陆军部 著

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• 技巧
• 训练
• 搏击
• 实战
• 武术招式
• 防身
• 格斗技巧

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531722823

商品编码：29541150685

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：一招制敌

定价：23.80元

作者：美国陆军部

出版社：北方文艺出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787531722823

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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本书教你230种*有效的自卫方式，将敌制服，只需一招！力量?速度?灵活?技巧?胆识。
　　本书主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法徒手格斗始终强调积极防卫：只要正确采取防卫方法，就可将敌制服。格斗训练有很多好处，它既是一种提高身体素质和强健体魄的运动，又可以增强单独对敌时与敌搏斗的勇气。
　　学习徒手格斗技术，应当遵循以下五条基本原则：
　　1.充分利用一切可以利用的手段；2.以**的力量主动攻击敌人*薄弱的环节；3.攻击敌手使其失去身体平衡时，要保持自身的平衡；4.善于借助敌人之运作来增强自己的力量；5.在熟练掌握各基本运作的基础上，经过不断实践，提高攻击速度。

内容提要

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本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材介绍了一整套徒手格斗训练方法，主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，都是根据人体解剖学、心理学、运动力学，进行设计和设置的。其动作简捷、有力，科学、实用、富于变化、而且对每一个动作，既有详尽的文字说明，又附有二百多张图片示例，易于学习和掌握，具有很强的资料和实用价值徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动、徒手格斗始终强调积极防卫，只要正确采取防卫方法，就可将敌制服。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《一招制敌》 一本关于智慧、策略与人性的深度探索，揭示制胜之道，洞悉人心之幽。 在这个瞬息万变的时代，无论是商场战场，还是人生赛场，都充斥着无数的挑战与较量。我们常常需要面对错综复杂的局面，与形形色色的人物打交道，在暗流涌动的环境中寻求突破，达成目标。《一招制敌》并非一本简单的兵书秘籍，也不是一本充斥着空泛理论的学说。它是一部关于如何以最小的代价，获得最大成功的智慧指南，一次深入洞察人性、理解环境、运用策略的深刻体验。 本书的核心不在于教授那些繁复的技巧，而在于引导读者去发现和掌握那些普适性的、深藏于事物本质中的规律。它教导的“一招”，并非指代某一种固定的招式，而是指代一种能够直击要害、四两拨千斤的根本性智慧。这种智慧，是基于对局势的精准判断，对人心的深刻洞察，以及对自身优势的极致运用。它要求我们学会“看见”那些别人看不见的细节，理解那些别人忽视的关联，从而在纷繁复杂的表象之下，找到那条通往成功的捷径。 深入洞悉人性，掌握制胜的基石 人，是构成一切关系、一切博弈的核心。理解人性的复杂与多面，是掌握任何制胜之道的基石。《一招制敌》将带领读者走进人性的深处，去探索那些驱动我们行为的底层逻辑。书中会详细剖析人们在面对利益、恐惧、欲望、荣誉等各种情绪时的反应模式，以及这些模式如何在决策和行动中体现出来。 例如，当我们面对一个谈判对手时，理解其内心的真实需求，哪怕是被其表面姿态所掩盖，便是化解僵局的关键。书中会通过大量的案例和生动的叙述，展现如何识别他人的言外之意，洞察其潜藏的动机，以及如何利用对人性的深刻理解，来构建互信、化解敌意，或者在必要时，巧妙地利用对方的弱点。这并非教唆读者去操纵他人，而是强调一种更加成熟的沟通与博弈方式，一种基于理解而非对抗的智慧。 作者会深入探讨“需求”与“供给”在人性层面的体现。每个人都渴望被理解、被尊重、被认可，同时也拥有对物质、地位、情感等多方面的需求。当你的“供给”能够精准地满足对方的“需求”，那么即便是在看似充满竞争的环境中，你也能够建立起独特的优势。这种洞察，将帮助读者在职场中更好地理解上级与下属，在商业合作中找到共同利益，在人际关系中建立更稳固的联系。 精准判断局势，把握制胜的时机 “时机”在任何竞争中都扮演着至关重要的角色。一个绝佳的策略，如果错过了最佳的执行时机，便可能变得毫无意义，甚至适得其反。《一招制敌》将教会读者如何培养敏锐的局势判断能力，学会“读懂”当前的场域，识别其中暗藏的机遇与风险。 书中会详细讲解如何通过观察微小的变化，预判趋势的走向。这可能包括对市场风向的捕捉，对竞争对手动向的分析，甚至是对社会情绪变化的体察。作者会以其丰富的经验，拆解那些看似偶然的事件，揭示其背后隐藏的必然联系，从而帮助读者建立起一种“预见性”的思维。 “等待”与“出击”的艺术，将是本书的一大亮点。并非所有的情境都适合立刻采取行动，有时候，耐心的等待，甚至是一种主动的战略。《一招制敌》将阐释如何在不确定的环境中，保持冷静，搜集信息，分析利弊，直到那个最有利于采取行动的“窗口期”出现。这种“静水流深”的策略，往往比那些鲁莽的冲动更能带来决定性的胜利。 书中还会强调“局部优势”的构建与运用。在大型的博弈中，我们可能无法在所有方面都占据优势。但通过精准的分析，找到对手的薄弱环节，或者自身最擅长的领域，然后集中资源，在该点上形成压倒性的优势，再以点带面，最终实现整体的突破。这是一种“以小博大”，以巧胜拙的智慧，其核心在于对“关键点”的识别与精准打击。 灵活运用策略，实现制胜的升华 策略，是连接智慧与行动的桥梁。《一招制敌》并非提供一套僵化的策略模型，而是倡导一种灵活、适应性强的策略思维。它鼓励读者根据不同的情境、不同的人群，去创造性地设计和运用策略。 书中会探讨“信息不对称”在策略中的作用。如何获取关键信息，如何利用信息差来为自己创造优势，如何在高信息不确定性的环境中做出最优决策，都将是重要的论述点。同时，书中也会警示过度依赖信息的风险，强调在信息不足的情况下，如何运用逻辑推理和直觉来弥补。 “杠杆原理”在策略中的应用，也将是本书的另一核心。如何在有限的资源下，撬动更大的力量？这可能体现在资金的运用，人脉的整合，甚至情感的引导。书中会通过生动的案例，展示那些“四两拨千斤”的经典策略，帮助读者理解如何用最少的投入，获得最大的回报。 此外，《一招制敌》还将深入探讨“迂回”与“包围”的智慧。并非所有问题都可以正面硬刚。有时候，绕开直接的冲突，从侧翼切入，或者构建一个能够限制对手选择的局面，反而能够更有效地达成目标。这种策略，需要的是一种跳出思维定势的能力，以及对全局的宏观把握。 内在的力量：自我认知与心智的修炼 《一招制敌》所倡导的“一招”，并非外在的技巧，而是根植于内在的强大。它强调自我认知的重要性，认为只有真正了解自己，才能更好地发挥自己的优势，规避自己的劣势。 书中会引导读者进行深入的自我剖析，去认识自己的价值观、驱动力、能力边界以及情绪触发点。这种深刻的自我认知，能够帮助读者在面对压力和诱惑时，保持清醒，做出符合自身长远利益的选择。 同时，心智的修炼，也是本书不可或缺的部分。在复杂多变的局面中，保持冷静、坚韧、乐观的心态至关重要。本书会分享一些行之有效的心理调适方法，帮助读者培养强大的心理韧性，不被暂时的挫折所击垮，始终保持积极进取的姿态。 超越个人，构建共赢的局面 《一招制敌》并非一本鼓励“损人利己”的书。相反，它所倡导的最高境界，是能够在实现自身目标的同时，也能够为他人、为整体带来价值，构建一种“共赢”的局面。 书中会探讨如何通过“价值创造”来吸引和留住合作者，如何通过“公平交易”来建立长期的信任关系，以及如何在竞争中保持“风度”，赢得他人的尊重。这种超越狭隘利益的智慧，不仅能够带来更持久的成功，也能够让个人的成就更具深度和意义。 这本书适合谁？ 《一招制敌》适合所有渴望在人生道路上走得更远、更稳、更精彩的读者。无论你是正在职场上拼搏的奋斗者，还是在商场中运筹帷幄的决策者；无论是希望提升人际交往能力的普通人，还是渴望在挑战中突破自我的探索者，这本书都将为你提供宝贵的启示。 它不提供“包治百病”的万能药，但它提供的是一种能够让你自己找到“良方”的智慧。它不教你如何去“打败”谁，而是教你如何去“赢得”自己，赢得局面，赢得未来。 阅读《一招制敌》，是一次与智慧的对话，一次对人性的探索，一次对未来的预见。它将帮助你拨开迷雾，看清本质，掌握制胜之道，活出更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的地方，在于它对“最小有效动作”原则的极致推崇。它反复强调，在任何危机情况下，你的目标不是“赢得一场战斗”，而是“安全脱离接触”。因此，书中介绍的每一个技术点，都经过了无情的筛选和优化，所有多余的、花哨的动作都被剔除得一干二净。你会发现，很多看似强大的招式，一旦在实战压力下，都会因为动作幅度过大或对时机要求过高而失效。作者似乎是一位有着丰富“实战检验”经验的智者，他提供的方案总是那么低调却又出奇地有效。例如，在处理被围堵的情况下，它给出的不是大开大合的突围，而是一种利用身体接触的“路径引导”技术，用最小的力气，将自己导向最近的逃生点。这种务实到近乎残忍的指导风格，让我对书中的每一个字都深信不疑。它教会了我，真正的力量，在于用最少的付出，换取最大的安全。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是本教科书级别的动作指导手册！我拿到手就迫不及待地翻阅起来，发现它完全没有那种故弄玄虚的理论长篇大论，而是直截了当地剖析了各种实战场景下的应对策略。比如，书中对“如何利用环境优势”的分析简直是入木三分，它不是简单地说“找掩体”，而是细致地分解了不同类型的障碍物（比如狭窄的走廊、开阔的场地、甚至只是一个角落）对交战双方的影响，并且给出了精确到步伐和角度的站位建议。更让我印象深刻的是，它对“非致命性制服”技巧的描述，那些针对关节和神经点的快速、低耗能的控制方法，展现出一种近乎舞蹈般的精准度。作者似乎对人体结构有着超越常人的理解，很多招式设计得极其巧妙，让你觉得“原来还可以这样应对！”而不是单纯的蛮力对抗。读完后，感觉自己对突发状况的应变能力有了质的飞跃，那种自信感是其他武术书籍无法给予的，因为它更侧重于“效率”和“结果”，而非花哨的套路表演。这本书的价值就在于，它将复杂的搏斗简化为了几个核心原则，让你在极短的时间内掌握了解决问题的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排结构简直是艺术品！它完全摒弃了传统武术书籍那种僵硬的“基础动作——进阶套路——实战演练”的模式。取而代之的是，它采用了一种“模块化”的教学方式。你可以直接跳到你最感兴趣或最需要的模块进行学习，比如“脱困技术”、“环境压制”或者“武器的替代使用”。每个模块内部的逻辑又是极其严谨的，作者会先抛出一个极端的假设情景（比如“被双手反剪于背后，面前有三名持械目标”），然后逐层剥茧地分析所有可行的解决路径，并清晰地标明每条路径的成功率和风险系数。这种“情景驱动型”的学习方式极大地提高了学习的效率和针对性。更值得称赞的是，它对“体力分配”的计算极其精确，让你明白在什么时候该用最大的爆发力，什么时候需要用最小的动作完成任务以保存后续的体力。这种精密的计算感，让这本书显得无比专业和可靠。

评分☆☆☆☆☆

我向来对手册类的书籍持保留态度，因为它们往往只停留在理论层面，缺乏实际操作的细节支撑。但这本则不然，它的图文配合达到了一个前所未有的高度。插画师的功力非凡，每一幅动作分解图都精确地捕捉到了人体运动的“黄金瞬间”。你不需要反复阅读文字描述，光看图就能大致理解那个重心转移的关键点。尤其是那些关于“瞬间重心倾覆”的演示，那些肌肉拉伸和骨骼锁定的角度，通过细腻的阴影和线条处理，完美地展现了力学的应用。作者在配文中，甚至详细解释了为什么某个角度会比另一个角度产生更大的杠杆效应，这涉及到物理学上的力矩平衡。对于像我这样需要视觉辅助来巩固记忆的学习者来说，这简直是天赐的福利。我甚至可以将书中的某些关键页打印出来，贴在我的训练场边，随时进行自我校准。这种对细节的极致追求，让这本书的实用价值提升了至少一个档次。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始抱着怀疑的态度买了这本，毕竟市面上太多夸大其词的“秘籍”了。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的叙事风格非常冷峻且富有哲理，与其说它是一本教你打架的书，不如说它是一部关于“冲突心理学”的深度剖析。作者花了大篇幅去探讨冲突发生前的那几秒钟，那种肾上腺素飙升的感觉如何影响决策，以及如何通过控制自己的呼吸和心率来保持“战场上的清醒”。书中举了大量历史上的真实案例进行佐证，无论是古代的单挑战斗，还是现代的近距离遭遇，都展示了心理优势如何压倒纯粹的力量优势。我特别喜欢它对“预期管理”的讨论——如何让对手完全误判你的意图，从而露出破绽。文字的张力十足，读起来就像是身临其境地参与了一场高风险的博弈。对于那些追求更高层次理解，不满足于仅仅学会几招防身术的读者来说，这本书提供了宝贵的思维框架，它教你如何像一位战略家一样看待每一次潜在的冲突。