亲爱的， 幸福没那么难9787550272958 北京联合出版公司 五百田达成 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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五百田达成 著

图书标签:

• 幸福
• 情感
• 成长
• 生活
• 两性关系
• 自我提升
• 心理
• 爱情
• 家庭
• 实用

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550272958

商品编码：29536333193

包装：平装-胶订

出版时间：2016-06-01

图书基本信息
图书名称	亲爱的， 幸福没那么难
作者	五百田达成
定价	36.00元
出版社	北京联合出版公司
ISBN	9787550272958
出版日期	2016-06-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

迟钝又爱讲大道理、重视上下级关系、自尊心的——男性。心细如尘、情绪化、爱凭直觉、渴望被理解的——女性。当男女来自不同的星球成为所有人的共识，怎样才能调和男女之间的关系呢？怎样才能再靠近他/她一点点呢？怎样才能脱离单身、拒绝不开心呢？答案就在本书里。 这本书推荐给这样的你： 对于恋人的言论十分不能理解的你， 与异性完全没有交流欲望的你， 夫妻间交流越来越少的你， 不知与职场同事如何相处的你， 惧于参加同性聚会的你， 还有，渴望幸福的你……

作者简介

五百田达成，作家、两心理咨询师、美国CCE公司指定全球职业规划师。曾就职于角川书店、博报堂、博报堂生活综合研究所，于2007年成立五百田达成事务所。他曾多次担任日本情感类电视节目的嘉宾，还在《日经商业社团》和《东阳经济电子周刊》上连载有关两的文章。曾出版畅销书《你只能与特定的人交往》、《水为什么没有颜色》等。

目录

目录 前言 来自不同的星球的男男女女们 心理性别测试 你是偏男还是偏女？ 章 基础篇——男女大不同！ 场景01男人粗心，女人细心 场景02 男人理性，女人感性 场景03 男人活在纵向世界，女人活在横向世界 场景04 男人玩棒球长大，女人过家家长大 场景05 男人崇拜英雄，女人沉迷幻想 第二章 恋爱篇——越是神秘越是引人入胜 场景06 男人渴望成为任，女人渴望成为后一任 场景07 男人痴恋万人迷，女人中意痴情男 场景08 男人追求，女人追求 场景09 男人视恋爱如游戏，女人视恋爱为结婚 场景10 男人追求锦上添花，女人追求雪中送炭 场景11 男人被外在吸引，女人被喜欢自己的人吸引吸引 场景12男人追求浪漫，女人追求浪漫的事物 场景13 男人想要放松，女人想要心动 场景14 男人喜旧，女人图新 场景15 男人沉默，女人流泪 场景16 男人责难爱人，女人责难小三 场景17 男人将前任“另存为”，女人将前任“覆盖与替换” 场景18 男人不知道差别，女人不在乎差别 场景19 男人讨厌被评价，女人渴望被人评价 第三章 婚姻篇——家里的女领导与男部下 场景20 男人靠面子活，女人靠面包活 场景21 男人收藏废物，女人丢不掉废物 场景22 男人心里住着男孩，女人心里住着少女 场景23 男人一心一用，女人一心多用 场景24 男人发呆，女人发火 场景25 男人在人前话多，女人在知己者前话多 场景26 男人求常，女人求变 场景27 男人拒绝道歉，女人拒绝放下 第四章 职场篇——当男人与女人合作的时候 场景28 男人渴望夺目，女人追求价值 场景29 男人满足于权力，女人满足于安定 场景30 男人在乎结果，女人在乎过程 场景31 男人渴望被赞扬，女人渴望被理解 场景32 男人渴望被世界认同，女人渴望被圈子认同 场景33 男人喜欢开会，女人喜欢发言 场景34 男人在乎职位，女人在乎氛围 场景35 男人工作时奋不顾身，女人工作时应变 场景36 男人倾向概括化，女人倾向具体化 场景37 男人惧怕同辈，女人惧怕后辈 后记 怎样跟与自己不同的人交往？

编辑推荐

文摘

序言

现代心理学前沿探索：心智、情绪与行为的深度剖析 作者： [此处假设一位知名心理学家，例如：] 艾伦·科恩 博士 出版社： [此处假设一家知名学术出版社，例如：] 普林斯顿大学出版社 ISBN： [此处假设一个与原书无关的ISBN，例如：] 9780691197843 --- 图书简介 本书深入探讨了人类心智运作的复杂机制，汇集了认知心理学、神经科学、发展心理学及积极心理学等多个学科的前沿研究成果。作者艾伦·科恩博士以其三十余年的学术积累和临床经验，为读者构建了一幅全面而精微的现代心理学图景，旨在揭示“我们如何思考、感受和行动”背后的深层逻辑。 本书共分为四个主要部分，层层递进，旨在提供一个从微观神经回路到宏观社会互动的完整认知框架。 第一部分：心智的基石——认知架构与信息处理 本部分着重考察心智的底层硬件与软件——即我们感知、记忆和解决问题的基本认知过程。 第一章：感知与现实的建构： 我们并非被动地接收世界，而是主动地“构建”现实。本章详细分析了感觉输入如何经过大脑的过滤、解释和填充，形成我们所体验到的主观世界。重点讨论了错觉、注意力盲区以及跨文化感知的差异，揭示了感官经验的易错性和可塑性。 第二章：记忆的迷宫与重塑： 记忆并非是录像带的准确回放，而是动态的、可被情绪和时间重构的叙事结构。本章深入剖析了工作记忆、长期记忆（情景记忆与语义记忆）的神经基础，并详述了“错误记忆”的形成机制。通过对创伤后记忆的案例分析，探讨了如何进行更健康、更具适应性的记忆整合。 第三章：高效推理的捷径与陷阱： 探讨了系统1（直觉、快速思考）和系统2（理性、慢速思考）的双过程理论在决策中的应用。重点分析了启发式偏差（如锚定效应、代表性偏差）如何影响投资、医疗诊断乃至日常人际判断，并提供了提升理性决策质量的结构化工具。 第四章：语言与思维的边界： 语言不仅仅是交流的工具，它深刻地塑造了我们的概念形成和抽象思维能力。本章审视了“萨丕尔-沃尔夫假说”的现代诠释，探讨了不同语言结构如何影响时间观、空间定位和道德判断，特别是对非母语学习者思维模式转换的影响。 第二部分：情绪的复杂交响——神经科学与情感调节 本部分将焦点转向人类经验的核心——情绪。它超越了简单的“好”与“坏”的二元对立，探究了情绪的生物学起源、社会功能及其调节机制。 第五章：情绪的生物学起源与神经回路： 详细介绍了边缘系统（杏仁核、海马体）在情绪产生中的核心作用。对比分析了恐惧、愤怒、喜悦等基本情绪与复杂情绪（如嫉妒、羞愧）在生理反应和大脑激活模式上的差异。引入了神经可塑性理论，解释环境压力如何永久性地改变情绪反应阈值。 第六章：情绪智力（EQ）的重估： 考察了情绪智力的核心组成部分：自我觉察、自我管理、社会觉察和关系管理。本书强调，EQ并非天生的特质，而是一套可通过训练强化的技能集。通过详尽的案例，展示了高情商个体如何利用情绪信号来优化沟通和冲突解决。 第七章：压力、适应与心身健康： 深入探讨了慢性压力（Allostatic Load）对免疫系统和心血管系统的长期影响。引入了“逆境后成长”（Post-Traumatic Growth）的概念，论证了在面对重大挑战时，人类心理系统并非仅仅“恢复原状”，而是可能实现更高水平的适应和意义构建。 第八章：同理心与道德判断的演化基础： 探讨了镜像神经元系统在理解他人意图和感受中的关键作用。本章通过社会神经科学的视角，分析了利他行为的内在驱动力，并讨论了在群体极化现象中，同理心如何被选择性地“关闭”或“放大”。 第三部分：自我与身份的构建——发展与社会心理学 本部分关注个体如何在社会环境中形成稳定的自我概念，以及社会互动如何塑造我们的行为模式。 第九章：自我叙事的力量： 探索身份认同的连续性是如何通过个体不断重写的“自我传记”来维持的。分析了不同文化背景下“独立自我”与“相互依存自我”的差异，并探讨了身份危机（如职业转换、重大生活变故后）的心理应对策略。 第十 章：依恋理论在成人关系中的延伸： 扩展了童年依恋模式（安全型、焦虑-矛盾型、回避型）在浪漫关系和友谊中的表现。本书提供了基于依恋理论的实用指导，帮助成年人识别不健康的互动模式，并朝着更安全的连接模式发展。 第十一章：社会影响与从众心理的隐形推力： 结合经典的阿希实验与米尔格拉姆实验的现代伦理反思，分析了社会规范、群体压力和权威结构对个体行为的深远影响。本章特别关注数字时代的“回音室效应”如何固化群体信念，削弱个体批判性思维。 第十二章：动机的层次结构与心流体验： 详细阐述了内在动机（自主性、胜任感、关联性）比外在奖励更能驱动长期绩效和幸福感的原理。深度解析了米哈里·契克森米哈赖的“心流”概念，为读者提供了在日常工作中实现深度沉浸和高效能状态的操作指南。 第四部分：超越适应——追求意义与心理福祉 最后一部分，本书转向积极心理学领域，探讨如何从“仅仅不生病”的状态，迈向“蓬勃发展”的最高境界。 第十三章：幸福的测量与误区： 批判性地审视了将幸福等同于享乐的传统观点，提出了基于“意义、投入和积极情绪”的综合福祉模型。探讨了金钱、物质占有对长期幸福感的边际效应递减规律。 第十四章：坚韧（Grit）与成长型思维的培养： 论证了激情与毅力（Grit）比天赋更能预测长期成就。详细介绍了卡罗尔·德韦克“成长型思维”的科学基础，并提供了具体的教学和自我训练方法，以克服“固定型思维”带来的自我设限。 第十五章：感恩、宽恕与积极人际网络： 研究了练习感恩对提高生活满意度的显著效果，解释了其背后的认知神经机制。同时，深入分析了宽恕的心理益处——它并非是对他人的恩赐，而是对自身心理负担的释放。 第十六章：意义的追寻与存在主义的心理学回应： 探讨了人类对“存在意义”的内在需求。结合维克多·弗兰克尔的意义疗法，指导读者如何在个人经历、工作价值和社会贡献中，构建一个坚实而持久的生命意义体系，从而超越暂时的情绪波动。 总结： 《现代心理学前沿探索》不仅是一部学术综述，更是一本自我理解的指南。它摒弃了肤浅的“心灵鸡汤”，以严谨的科学证据为基石，为希望深入了解自身心智运作、优化情绪反应、并最终实现更深层心理福祉的读者，提供了迄今为止最全面、最实用的知识工具箱。阅读本书，即是对人类心智潜能的一次深刻而审慎的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排也很巧妙，不是那种一本正经的“章节式”讲解，而是更像是一系列关于幸福的“问答”或者“思考”。每一篇的篇幅都不长，但信息量却很足，而且常常会让你读完一篇，就迫不及待想看下一篇。作者善于运用比喻和类比，让一些抽象的概念变得形象生动。我尤其喜欢其中关于“社交幸福”的部分。他没有教你如何“讨好”别人，而是强调了真诚的沟通和理解的重要性。他指出，很多时候我们对别人的期待和误解，才是导致关系紧张的根源。通过一些小故事，他引导我们去换位思考，去理解对方的立场。这让我意识到，原来很多“社交难题”，其实可以通过改变自己的沟通方式和心态来解决。读这本书，感觉就像在和一位智慧的长者对话，他不会给你直接的答案，但会用巧妙的方式引导你找到属于自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字是《亲爱的，幸福没那么难》，书号是9787550272958，出版社是北京联合出版公司，作者是五百田达成。 刚拿到这本书的时候，其实并没有抱太大的期望。市面上关于幸福的书籍太多了，各种鸡汤泛滥，很容易让人产生审美疲劳。但翻开第一页，就被作者的笔触吸引了。他没有上来就讲大道理，而是用一种非常温和、亲切的语气，仿佛是一个多年不见的老友，在娓娓道来。他似乎能精准地捕捉到我们生活中那些微小的、常常被忽略的幸福瞬间。比如，清晨阳光洒进房间的温暖，一杯热咖啡的香气，一次心照不宣的眼神交流。这些看似平凡的日常，在作者的笔下，都闪耀着别样的光芒。读着读着，你会不自觉地停下来，回想自己的生活，发现原来自己也拥有过那么多美好的时刻，只是当时没有意识到。这种“原来如此”的顿悟感，比任何空洞的口号都更有力量。作者并没有试图教你“如何获得幸福”，而是引导你去“看见幸福”，去感受那些本就存在的美好。这种方式，让我觉得既不沉重，又不空洞，很实在。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它处理“负面情绪”的方式。很多人写幸福的书，往往会刻意回避或者淡化负面情绪，仿佛只要我们专注于积极的一面，坏情绪就会自动消失。但这本书却不一样，作者承认了负面情绪是生活的一部分，并且提供了一些非常实用、接地气的应对方法。他没有说“不要生气”、“不要悲伤”，而是告诉你，即使有这些情绪，也依然可以找到属于自己的平静和快乐。我记得其中有一段讲到“愤怒的出口”，不是让你去咆哮或者破坏，而是教你如何用一种建设性的方式来处理它，比如写日记，或者和信任的人倾诉。这种不回避问题，反而正视并引导的姿态，让我觉得非常可靠。不像有些书，读完之后感觉自己应该时时刻刻都保持快乐，一旦做不到就觉得自己失败了，反而压力更大。这本书反而让我感到一种释然，承认自己的不完美，也允许自己有情绪，然后在这种接纳中找到前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，很多关于幸福的理论都太“高高在上”了，脱离了普通人的生活实际。但五百田达成这本书，却让我看到了理论与实践之间完美的结合。他引用了一些心理学上的概念，但解释得非常通俗易懂，而且都会落实在具体的生活场景中。比如，他讲到“心流”这个概念，并不是那种听起来很玄乎的词汇，而是通过一些非常生活化的例子，比如全神贯注地做一件喜欢的事情，忘记时间，那种沉浸其中的快乐。读完之后，我 immediately 想到我之前有多久没有好好地享受过一项爱好了。作者鼓励我们去寻找并创造这样的“心流时刻”，哪怕每天只有短短的几分钟。这种将复杂的心理学原理“翻译”成普通人都能理解和实践的指导，对我来说帮助太大了。它让我知道，幸福并非遥不可及，而是可以通过一些微小的、有意识的行动来培养和积累的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名读者，我最看重的一本书的价值在于它能否真正地影响我的生活，让我有所改变。而《亲爱的，幸福没那么难》做到了这一点。它没有给我灌输任何“必须”的观念，而是用一种非常温柔的方式，让我看到了生活中被忽视的美好，也让我对负面情绪有了更健康的认知。最重要的是，它让我开始重新审视自己的生活节奏，提醒我放慢脚步，去感受那些平凡的幸福。我不再像以前那样，总是追逐着一些虚无缥缈的目标，而是开始珍惜当下，关注内心的感受。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了很多不必要的包袱，内心变得更加平静和从容。我不再焦虑于“什么时候才能幸福”，而是享受着“正在幸福”的过程。这是一种非常深刻的改变，也是这本书带给我的最宝贵的财富。