基本信息

書名：體育鍛煉與養生

定價：24.00元

作者：夏古薇

齣版社：上海科學技術齣版社

齣版日期：2004-09-01

ISBN：9787532376148

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.459kg

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內容提要

本書是根據2002年《全國普通高等院校體育課程教學指導綱要》的精神，結閤中醫院校學生體育課程的特點和課外體育鍛煉的需要編寫而成，共有體育理論、基礎體育和中國傳統保健體育三章。
　　章介紹瞭體育基礎理論，使讀者瞭解體育鍛煉對健康的作用，掌握自我評價和科學鍛煉方法；第二章主要介紹深受群眾喜愛的球類、健美操、形體訓練、武術、遊泳、滑冰等30餘個基礎體育項目及鍛煉方法；第三章介紹瞭11個中國傳統保健體育特色項目的鍛煉方法，如太極拳、太極劍、五禽戲、八段錦、易筋經等。
　　本書不僅適用於中醫藥院校學生，也適閤各類高等院校各層次學生使用，也可作為一般群眾終身鍛煉或患者康復期鍛煉的指南。

目錄

章　體育理論
　節　體育概述
　第二節　高等學校體育
　第三節　體育的生理科學基礎
　第四節　體育的心理科學基礎
　第五節　體質、體能與健康
　第六節　體質檢測與評價
　第七節　體育運動保健常識
　第八節　中國傳統保健體育概述
第二章　基礎體育
　節　足球
　第二節　籃球
　第三節　排球
　第四節　乒乓球
　第五節　羽毛球
　第六節　棒、壘球
　第七節　形體訓練
　第八節　健美操
　第九節　武術
　第十節　田徑
　第十一節　遊泳
　第十二節　滑冰
　第十三節　其他體育項目介紹
第三章　中國傳統保健體育
　節　簡化太極拳
　第二節　三十二式太極劍
　第三節　四十二式太極拳
　第四節　四十二式太極劍
　第五節　十六式太極拳動作
　第六節　十六式太極劍
　第七節　五禽戲
　第八節　八段錦
　第九節　易筋經
　第十節　太極拳六段選
附錄一　學生體質健康標準（試行方案）
附錄二　《學生體質健康標準（試行方案）》實施辦法

作者介紹

文摘

序言