基本信息

書名：女人我大 這樣做女孩美麗

定價：29.00元

作者：趙一,趙廣娜

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2009-05-01

ISBN：9787510403170

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

內容提要

新鮮魔法新鮮人，美麗需要戰“痘”、掃“黑”、填“洞”、滅“紋”……《這樣做女孩美麗》將一一為你獻上——18款超人氣美白麵膜，讓你聰明選擇，變身水潤白美人；13個速效美容小妙方，讓你在更短的時間裏解決更多的肌膚問題，亮白就在一瞬間；32種魔法嫩膚術，打造讓他怦然心動的陶瓷肌膚；26大美肌按摩手法，親膚、高效，讓你在不知不覺中走嚮美麗；24個祛斑土方，讓你真正麵若桃花、白裏透紅；118種美肌食材與美顔漢方，抗衰、滅“紋”一手搞定；10套排毒養顔方案，讓你全身的經絡、氣血都暢通起來，從內到外，縴塵不染。此外，《這樣做女孩美麗》還提供瞭超級簡單的肌膚測試和健康檢查方法，告訴你有助於美容的細節和習慣，一對一的疑難解答，以及眾多玉肌達人的護膚心經等等，希望與渴望定格青春的你一起分享。

目錄

洗掉浮華，保養方式要“迴歸自然”
章更親近——肌膚與自然零距離
“罐子裏的希望工程”可以給你希望，卻沒有指望
天然激素——女人的美麗荷爾濛
養顔美食，再也不怕歲月的侵襲
迴歸自然——花草食材走俏的三大理由

第二章熒幕天使的自然保養法
大S：花茶喝齣花般容顔
陳慧琳：隻要有心，到處都有養顔妙方
金喜善：用橄欖油演繹美麗
張曼玉：愛自然有效的“雞蛋美容法”
吳佩慈：湯水 自製麵膜就是美麗的基礎
劉嘉玲：瓜果蔬菜造就芬芳容顔
硃茵：自然的保養纔是智慧之舉
楊麗萍：美容鍾情《本草綱目》
獻給愛麗絲的保養三部麯

第三章認識肌膚，彈齣美麗前奏
從錶皮到真皮，全麵認識你的肌膚
膚質——五種肌膚比比看
關於膚質，美麗寵兒這樣說
一人一麵，護膚之前先測測膚質

第四章美肌的詠嘆調：白皙、無瑕、細膩
好肌膚就要濕、滑、緊、彈、色
新鮮魔法新鮮人，愛美就要解決問題肌膚
美麗需要戰“痘”
掃“黑”，凝脂肌膚不容它
紅血絲不愁，美麗防護為你抽“絲”剝繭
竭盡所能地消滅那些“洞洞”
為自己的麵子“扶貧”

第五章美膚華爾茲——你要動起來
開動腦筋讓護膚品效果加倍
護膚三步走，下一個玉肌達人就是你
做錶麵護理的同時，也做肌肉護理
“佐伯六式”，好東西就要一起分享
全麵吸收美的精華
讓鏡子成為美麗的好幫手
跳段美白芭蕾，天鵝湖主角非你莫屬

第六章美白觀念：內部清透纔有外部白皙
打倒影響美白的罪魁禍首——黑色素
養好脾肺，肌膚纔能潔白無瑕
美麗營養素，就是你得力的武器
果汁生美——白裏透紅、嬌艷欲滴的好方法
日常美白小常識

第七章美白妙方：凝脂美眉的N款自製麵膜
珍珠粉麵膜
白芷蛋黃麵膜
米粥蛋黃麵膜
西紅柿杏粉麵膜
桃花杏花美白護膚液
鼕瓜麵膜
蜂蜜類麵膜
酸奶類麵膜
雞蛋類麵膜
豆類麵膜

第八章美白實戰：自然美白六步走
美白步：像專業美容師那樣為自己潔膚
美白第二步：及時去角質
美白第三步：防曬工作要到位
美白第四步：持續使用天然美白麵膜
美白第五步：夜間是提升美白效果的佳時間
美白第六步：飲食調理，吃齣肌膚的水嫩白皙
濾掉色斑，隻要細瓷肌膚不要斑

第九章玲瓏無瑕，從內解開色斑魔咒
氣不順，斑點就會找上門
按摩法暢通氣血，“急”退色斑
狙擊蝴蝶斑的五食譜
好，臉色纔好
點對點解決荷爾濛失調
遺傳性雀斑，我們完全可以淡化它

第十章毒素沒瞭，斑斑還會有嗎
體內毒素就是雀斑生長的土壤
天然的排毒法，就可以解決斑斑問題
暢通膀胱經，斑斑點點去無蹤
尋常之物常常有大作用
有力的排毒大師——食物
皮膚——身體大的排毒器官

第十一章比桃花還好看——祛斑必看的本草方
黃瓜眼膜——祛除眼周小斑點
茯苓麵膜
蘋果、番茄麵膜
蘆薈杏仁桃仁抗氧化麵膜
祛除雀斑的七個良方
祛除黃褐斑的五個良方
蛋清、蘋果消除痘印
坊間祛斑土方
抗衰祛皺：美女會像植物一樣不停開花

第十二章肌膚不下垂，從“骨感”美人做起
骨頭鬆瞭，肉還支撐得住嗎
腎主骨——要想骨骼好，先把腎養好
韭菜能補我們的骨架子
預防骨質疏鬆就要養成良好的生活習慣
試試這些抗衰壯骨“小動作”吧

第十三章驚喜！原來內養纔是駐顔的
帶黏液的食物能緊緻肌膚
五榖雜糧是人生命的能量源泉
豆子的“選美”大賽
早飯吃飽、午飯吃好、晚飯吃少
吃飯也要聽聽“老人言”
食物有偏性，抗衰需注意
因時因地因人調食，纔能有效抗衰

第十四章養生其實就是在抗衰老
咽咽口水就是在補充營養
堅持晨起喝水、睡前泡腳，衰老就不會輕易“登門造訪”
緩解疲勞，保持嚮上的青春活力
沐浴，保健美容一舉兩得
生氣是養顔的大忌——美麗需要調節情緒
該熱的時候熱著過，該冷的時候冷著過
順四時養生，保養身體的“生、長、收、藏”

第十五章滅“紋”塑身，還你不凋零的青春
想方設法留住你的雌激素
護膚新趨勢——補硒抗氧化
錦囊妙計——法令紋的祛除
眼角皺紋消除有方
“趕盡殺絕”：額頭、嘴角皺紋也要滅
抵擋肌膚鬆弛，留住青春容顔
抗擊衰老就要采取綠色塑身法
特彆提醒——為你的肌膚再上一道溫柔的鎖

第十六章“緊要關頭”的緊急護理
晚上記得給“窗口”通通風
失眠睏擾，肌膚怎會好
三護理將熬夜的“美麗負擔”降到小
全麵解決眼部問題
燥春三月，皮膚問題要解決
炎炎烈日，彆忘瞭保養肌膚
豐收季節，美麗碩果也要“收獲”
鞦風鞦雨愁煞人，一起來關注肌膚突發問題
肌膚缺氧，護理要到位

第十七章美麗的鎖鏈，特殊時期是關鍵的一環
“好朋友”來瞭，美麗更要
提前衰老，要考慮月經不調
生薑是戰勝痛經的“英雄”
容顔“保鮮”的秘方——護養
美麗的一角——的養護方案
生完小寶寶後的美容計劃
婦科炎癥可以這樣治療

第十八章閃亮登場，變身全方位
潤膚不潤發，美麗不得法
嗬護雙唇，留住燦爛的弧度
皓齒讓你看起來更迷人
為形象加分一保養耳朵
讓你的“第二張臉”也靚起來
如果美麗是畫，指甲就是點睛之筆
自然的美——安全有效的豐胸妙法
跟奧黛麗·赫本學美頸
打算穿露背裝的女性要提前準備
讓身體麯綫流暢無比——圓部的修煉
不可小視的一“膝”之地
足下生輝——腳部護理的四個關鍵

第十九章我敗我秀——一起來曬曬那些毀顔壞習慣
美麗的敵人——省、懶、髒
護膚品的塗抹順序與用量有講究
讓女人顧盼生輝的眼霜使用技巧
遠離麵霜的三個使用誤區
讓自己更芬芳——香水的奧秘
按摩重方式，肌膚纔會更緊緻
拋棄不健康的節食法
不恰當的運動是美容大忌
一舉一動也有養顔之道
附錄一美麗女孩科學美容一點通
附錄二美麗女孩健康自測一點通

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文摘

序言