围产期保健与营养 贾晓明 9787551707756 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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贾晓明 著

图书标签:

• 围产期保健
• 孕期营养
• 产后恢复
• 母婴健康
• 妇幼保健
• 营养学
• 健康指导
• 孕妇
• 产妇
• 新生儿

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 东北大学出版社

ISBN：9787551707756

商品编码：29520200492

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：围产期保健与营养

定价：36.00元

作者：贾晓明

出版社：东北大学出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787551707756

字数：

页码：170

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　为了更好地指导保健人员的工作及孕产妇们的日常生活，使母亲和胎儿顺利地度过妊娠这一特殊的生理过程，贾晓明编著的《围产期保健与营养》介绍了胎儿及母亲身体、生理、心理等方面的发展、变化规律及相关知识，特别是对妊娠各个阶段应该注意的问题、保健特点、检查项目、胎教、饮食营养、运动及休息的要求。

目录

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作者介绍

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　　贾晓明，中国医科大学盛京医院主管护师，国际二级营养师，国家高级营养师。1980年8月毕业于中国医科大学附属卫生学校，至今一直在中国医科大学盛京医院（中国医科大学附属第二医院）工作。从事临床护理5年、助产工作12年、围产保健12年，至今仍从事孕产妇保健工作。

文摘

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序言

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孕育新生的科学与艺术：围产期保健与营养精要 在生命的起点，孕育新生是一个充满奇迹而又责任重大的过程。从精子卵子结合的那一刻起，一个新的生命便在母亲体内悄然生长，经历着翻天覆地的变化。而在这个至关重要的围产期，母婴的健康状况不仅关系到当下的平安度过，更对孩子长远的体格发育、智力潜能乃至一生健康产生深远影响。因此，掌握科学的围产期保健知识，并给予恰当的营养支持，是每一位准父母和家庭的必修课，也是现代优生优育理念的核心。 本书并非一本简单的孕期生活指南，而是一部深入探讨围产期母婴生理、病理变化，并提供系统性、科学性、个体化保健与营养策略的权威性著作。它旨在为广大孕产妇、家庭成员、以及医护工作者提供一个全面、权威的知识平台，帮助大家科学认识围产期，积极应对挑战，最大限度地保障母婴健康，孕育出健康聪明的下一代。 围产期：生命接力棒的关键时期 何谓围产期？通常是指妊娠满28周（180天）至产后7天这一特殊阶段。这段时期，胎儿在母体内迅速发育成熟，为出生后的独立生存做好最后准备；而母亲的身体也经历着一系列复杂的生理调整，以适应妊娠的负担和分娩的到来。然而，也正是在这个关键时期，母婴的健康风险也随之增加。胎儿宫内发育迟缓、早产、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、胎盘早剥、脐带异常等一系列妊娠并发症，都有可能在此阶段出现，给母婴安全带来严峻考验。 因此，围产期保健的意义重大，它不仅仅是对潜在风险的监测与干预，更是对母婴健康的一次全方位“护航”。它涵盖了从孕晚期开始的规律产检、必要筛查、适时干预，到分娩过程的科学管理，再到产后母婴的精心护理，每一个环节都至关重要，环环相扣。 营养：生命成长的物质基石 在围产期，营养的重要性被提升到了前所未有的高度。胎儿的生长发育，母体生理功能的维持和提升，都离不开充足而均衡的营养供给。孕妇的膳食结构、能量摄入、宏量与微量营养素的比例，直接影响着胎儿的体重、器官发育、骨骼形成、神经系统构建，甚至未来的免疫力。 本书将深入剖析围产期母婴所需的各类营养素。我们将细致解读蛋白质、碳水化合物、脂肪这三大宏量营养素在孕期的作用，以及如何平衡摄入以满足母婴需求。更重要的是，本书将聚焦于那些对围产期母婴健康至关重要的微量营养素，例如： 叶酸： 预防胎儿神经管缺陷的关键，其重要性无需多言。本书将详细阐述孕前、孕早期以及整个孕期的叶酸补充策略，以及不同人群的推荐摄入量。 铁： 孕期缺铁性贫血是常见的孕期合并症，不仅影响母体健康，还可能导致胎儿缺氧、低出生体重。本书将指导读者如何通过饮食和必要时的补充剂，有效预防和纠正孕期贫血。 钙与维生素D： 它们是构建胎儿骨骼和牙齿的重要元素，同时对母体骨骼健康也至关重要。本书将提供关于钙的食物来源、吸收与利用的最佳途径，以及维生素D补充的注意事项。 DHA（二十二碳六烯酸）： 被誉为“脑黄金”，对胎儿大脑和视网膜的发育起着不可替代的作用。本书将指导如何通过均衡饮食或适量补充剂，确保DHA的充足摄入。 碘： 对胎儿甲状腺激素的合成和发育至关重要，影响胎儿的智力发育。本书将强调碘的来源和安全摄入量。 其他重要维生素和矿物质： 包括维生素A、C、E、B族维生素、锌、硒等，它们在母婴体内发挥着各种生理功能，本书将一一介绍其重要性以及如何从日常饮食中获取。 除了对各类营养素的详细讲解，本书还将关注围产期营养的特殊性与挑战。例如，孕早期可能出现的孕吐对营养摄入的影响，孕中晚期食欲增加与体重管理的平衡，妊娠期糖尿病患者的特殊饮食原则，以及素食孕妇或有特殊饮食习惯孕妇的营养补充方案。我们将提供实用性的膳食建议，包括食谱范例、食物选择技巧、烹饪方式的建议，帮助读者将理论知识转化为可操作的日常饮食。 保健：科学的监测与积极的干预 围产期保健的核心在于“预防为主，防治结合”。本书将系统梳理围产期保健的各个环节，并提供详实的指导。 规律而有针对性的产检： 从孕晚期开始，产检的频率会增加，项目也会更加细致。本书将解释每次产检的目的，包括体重、血压、尿液、胎心监护、B超检查等，以及这些检查能够监测到的关键生理指标和潜在风险。例如，尿蛋白和血压升高可能预示着妊娠期高血压的发生，而胎心监护则能评估胎儿在宫内的安危。 重要筛查的重要性： 围产期会进行一系列重要的筛查，例如唐氏筛查、无创DNA检测（NIPT）、糖筛等。本书将详细介绍这些筛查的原理、目的、适用人群以及结果的解读，帮助准父母做出明智的决定。 应对常见妊娠期疾病： 妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、贫血、胎盘问题等是围产期需要重点关注的疾病。本书将深入解析这些疾病的发生原因、临床表现、诊断方法以及现代医学的治疗与管理策略，并强调孕妇积极配合治疗，遵医嘱的重要性。 胎儿健康状况的监测： 除了常规产检，胎儿的宫内发育情况、羊水量、脐带血流等也是评估胎儿健康的重要指标。本书将介绍相关的检查手段，并指导孕妇如何识别胎动异常等可能预示胎儿窘迫的信号。 分娩的准备与管理： 随着预产期的临近，分娩方式的选择、分娩过程的管理，以及产后初期的母婴护理都至关重要。本书将提供关于自然分娩、剖宫产等不同分娩方式的科普知识，并强调产时监测与母婴安全保障。 心理健康同样重要： 围产期不仅是身体的巨大变化，也是心理承受巨大压力的时期。焦虑、抑郁等情绪可能影响母婴健康。本书将关注孕妇的心理健康，提供应对压力、管理情绪的方法，并鼓励寻求专业帮助。 个体化策略：量身定制的健康方案 我们深知，每一个孕妇的身体状况、生活习惯、既往病史都存在差异，因此，围产期保健与营养也需要“因人而异”。本书强调个体化策略的重要性，倡导根据孕妇的实际情况，制定个性化的健康方案。 根据个体情况调整营养： 并非所有孕妇都需要同样的营养补充。对于孕前体重偏轻、体重增长不足的孕妇，需要增加热量和蛋白质的摄入；而对于体重增长过快、有妊娠期糖尿病风险的孕妇，则需要控制碳水化合物和脂肪的摄入。本书将提供基于不同体质和健康状况的营养调整建议。 特殊人群的营养与保健： 对于高龄孕妇、多胎妊娠、有不良孕史（如流产、早产、死胎）、合并慢性疾病（如心脏病、肾脏病、甲状腺疾病）的孕妇，围产期保健与营养需要更加精细和个性化的管理。本书将针对这些特殊人群，提供更为详尽的指导和注意事项。 生活方式的优化： 除了饮食，充足的睡眠、适度的运动、戒烟戒酒、避免接触有害物质等生活方式的调整，对围产期母婴健康同样具有积极意义。本书将指导读者如何科学有效地管理自己的生活方式，为孕育健康的宝宝打下坚实基础。 本书的价值与目标 本书的编写宗旨在于，将复杂而专业的围产期保健与营养知识，以清晰、易懂、实用的方式呈现给读者。我们希望通过严谨的科学论证，结合临床实践经验，为广大读者提供一份可靠的知识指南。 赋能准父母： 让每一位即将成为父母的人，能够更科学、更积极地面对孕育新生命的旅程，从容应对可能出现的挑战。 提升医护水平： 为医护人员提供最新的、系统的围产期保健与营养知识，助力其更好地为母婴提供专业服务。 促进优生优育： 通过普及科学的围产期保健与营养理念，提高人口素质，为社会的可持续发展奠定健康基石。 围产期是生命孕育的黄金时期，也是充满挑战的敏感时期。掌握科学的知识，给予恰当的关怀，我们就能最大程度地确保母婴的平安与健康。让我们携手同行，用科学的智慧和满满的爱，共同守护每一个新生命的健康到来，迎接生命中最美好的奇迹！

评分☆☆☆☆☆

从作者的专业背景来看，确实是该领域的专家，这点毋庸置疑。但专业知识的深厚程度，并不完全等同于大众科普的成功。这本书在“营养”这一块的阐述，明显比“保健”那一块要扎实得多。保健的部分，比如产前检查的流程、分娩方式的选择、产后情绪调整等等，很多内容似乎停留在非常基础的科普层面，甚至有些信息在近两年的医学指南中可能已经有所更新，但书中并未体现出这种动态的调整。我特别关注了产后恢复的部分，希望能找到一些关于盆底肌修复的非侵入性训练方法，但书中只笼统地提到了“需要康复”，具体的动作指导几乎没有，这让我感觉很失望。对于很多希望在家里自行进行初步恢复的妈妈来说，这部分信息严重缺失。专业人士的经验和知识宝库固然珍贵，但如果不能将这些知识转化为普通人可以理解和执行的“步骤清单”，那么它的价值就只能停留在理论层面，难以真正落地。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着以一个已经有育儿经验的朋友的视角来审视这本书，看看它是否能成为一本可以推荐给别人的“传家宝”级别的书籍。结论是，它可能更适合正在读相关专业的医学生或营养师作为参考资料。对于我们这些在“实战”中摸索的父母来说，这本书的门槛太高了。它里面用了很多篇幅去解释为什么某种营养素对胎儿的神经系统发育很重要，但对于“孕妇如何克服孕吐坚持吃下这些东西”这一更现实的问题，着墨太少。我们需要的不仅仅是“知道”，更需要的是“做到”。此外，全书的配图极其稀少，而且大多是简单的表格或者示意图，缺乏那种能让人瞬间理解人体结构或食物搭配的精美插画。在信息爆炸的时代，视觉化的呈现方式至关重要。这本书的排版和配图风格，让人感觉它像是十年前出版的学术资料，没有跟上现代阅读习惯的步伐，使得长时间的阅读很容易造成疲劳，也降低了对知识的吸收效率。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格让我觉得有些过于严谨和保守了。在谈到一些前沿的、存在争议性的营养补充剂或者替代疗法时，作者的态度总是非常谨慎，用大量的“可能”、“建议咨询专业人士”、“尚未有定论”来收尾。我理解学术上的严谨是必要的，毕竟关乎母婴健康，不能随便推荐。但围产期的焦虑感，很多时候是来自于不确定性，读者希望得到的是基于现有证据的最优解，而不是无休止的“请去问医生”。例如，关于益生菌的补充，现在的研究方向很热，但书中对不同菌株的效果描述得过于模糊，没有给出任何倾向性的指导意见。这使得这本书在提供“指导性建议”这一环上显得力不从心。它更像是一部详尽的文献综述，而非一本真正指导实践的工具书。对于那些希望提前做好充分准备，并对各种新兴的保健方式有所了解的准父母来说，这本书的实用性略显不足，读完后，我可能还是得去别处寻找那些“敢于给出明确推荐”的资料。

评分☆☆☆☆☆

这本号称“权威指南”的书，我拿到手的时候，心里还是充满期待的。毕竟围产期这个阶段，对新手父母来说，简直就是一场信息爆炸的挑战，急需一本靠谱的“导航仪”。然而，读完之后，我的感受可以说是五味杂陈。首先，从装帧设计上来说，它确实挺“专业”的，厚重、字体偏小，一股浓浓的学术气息扑面而来。我原本以为会看到很多图文并茂、生动有趣的育儿小技巧，毕竟生活中的实际操作和书本上的理论总是有那么大差距的。结果呢，里面充斥着大量的医学术语和数据分析，很多章节读起来就像在啃一本大学教材，晦涩难懂。比如，关于孕期体重管理的讨论，动辄就是BMI的区间分析和各种风险评估，对于只想知道“我到底该吃多少、怎么运动才合适”的普通孕妈来说，实在是过于“高精尖”了。我翻了好几遍，试图从中提炼出几条可以马上应用到日常的简单建议，但收效甚微。感觉作者在知识的深度上是下足了功夫，但对于如何将这些知识转化为普通人能理解的、可操作的步骤上，明显欠缺了一点“人情味”。希望未来的版本能多增加一些真实的案例分享，让理论不再那么孤高在上。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，最让我感到困惑的是它的结构安排。它似乎试图覆盖从备孕到产后恢复的整个宏大叙事，但这种“大而全”反而造成了重点不够突出。很多我最关心的、最迫切需要解答的问题，比如孕晚期的失眠处理、剖腹产后的饮食禁忌等，在书中被一带而过，或者分散在不同的章节里，需要读者自己费力去拼凑。反倒是对一些相对基础的、网上随处可见的营养素作用，花了大量的篇幅进行详细的化学解释。说实话，作为一名被各种信息流轰炸的现代人，我更需要的是一种清晰的、脉络分明的“问题解决手册”。如果这本书能按照孕周的时间线索，更具逻辑性地划分模块，比如“孕早期：重点关注叶酸与孕吐”、“孕中期：钙铁锌的平衡艺术”这样明确的指引，阅读体验会大大提升。现在这种编排方式，更像是把一堆专业讲稿堆砌在一起，缺乏一个优秀的编辑来梳理和提炼核心信息，让读者在需要的时候能快速定位，而不是在一堆文字中迷失方向。