幸福女人那三件事:20例个案真实揭秘女人幸福之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨莹 著

图书标签:

• 幸福女人
• 女性成长
• 情感疗愈
• 婚姻经营
• 自我提升
• 心理学
• 个案分析
• 幸福感
• 两性关系
• 女性心理

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122164544

商品编码：29514986860

包装：平装

出版时间：2013-04-01

图书基本信息
图书名称	幸福女人那三件事:20例个案真实揭秘女人幸福之道
作者	杨莹
定价	35.00元
出版社	化学工业出版社
ISBN	9787122164544
出版日期	2013-04-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.422Kg

内容简介

女人一生为哪端？快乐幸福是关键。不幸女人缘何故？相夫教子未抓住。无论是“男主外”还是“女主外”都不重要，家和万事兴，夫妻和谐是关键。相夫、教子、事业这三件事儿，做好件尤为重要。只有相好夫才能教好子，只有相夫教子顺利，女人的职业生涯才能顺畅。　　本书从心理辅导师的角度，以咨询互动的形式，对20例真实个案成长的心路历程进行跟踪描述、抽丝剥茧、深入分析，揭示了导致痛苦的根源、预防的措施、治疗的方法等。相信本书会成为追求幸福之人的工具书，使幸福的女人更幸福。

作者简介

杨莹中国心理学会会员中国心理卫生协会会员北京电视台生活频道《你该怎么办》等栏目特邀心理专家　　她慧眼，从心灵深处、潜意识层面解析探讨人性。在亲子关系、厌学、网瘾、早恋、考试恐惧、自杀等问题上有独到的见解与方法，是一位的心灵导师。　　她将中国传统文化的核心与西方的家庭治疗、NLP简快疗法、家庭系统排列、催眠、认知、精神分析等疗法的合理内核有机地结合，形成了自成一体的“简快归真”疗法，引导来访者找回“自我”，踏上“回家”之路。因其的治疗技巧与效果，被业界公认为“效能专家”。她曾被多家知名企业聘为培训导师，并提供专业的EAP服务。

目录

导语 幸福女人那三件事：相夫、教子与事业 1 1.夫妇和，心相印 23 2.女人与“金色倒三角” 32 3.恋父的“圣女” 42 4.你拿什么来“旺夫” 51 5.嫁不出去的“优质女” 63 6.产房的血，丈夫的心结 71 7.男人何时易“出轨” 79 8.“喜欢受虐”的女人 87 9.“积极男”碰上“内疚女” 96 10.被“抛弃”的母女，谁之过 102 11.“花心男”的烦恼 109 12.女强人与流浪猫 119 13.频频换保姆的妈妈 126 14.婆媳真的是天敌吗 133 15.80后“产后抑郁”何其多 140 16.男人的心思你不懂 147 17.与女儿“争宠”的母亲 156 18.耄耋老人爱“洁”如命 164 19.“失忆”之谜 169 20.“缠人”女友为哪端 175 结束语 184 后记 189 专家推荐一 193 专家推荐二 195 专家推荐三 198 专家推荐四 200

编辑推荐

幸福的女人会相夫、能教子。家和万事兴，夫妻和谐是关键。北京电视台《你该怎么办》栏目特邀心理专家、幸福家庭心灵导师杨莹给广大女性的一本追求幸福的工具书，使幸福的女人更幸福！

文摘

序言

《心之所向，行之所往：现代女性自我成长与职场突围指南》 导语： 这是一个快速变化的时代，女性站在了前所未有的十字路口。我们既要承载家庭的温馨与责任，又要追求自我价值的实现与职业的突破。然而，清晰的自我认知、有效的情感管理以及坚韧的职业规划，往往成为阻碍我们迈向理想生活的“隐形壁垒”。本书并非空泛的理论说教，而是深度剖析当代女性在个人成长、情感平衡和职场晋升中面临的真实挑战，并提供一套系统、可操作的行动框架。 --- 第一部分：重塑自我认知——打破内在局限的“镜子工程” 在追求“幸福”的路上，我们常常被外界的声音、过往的经验或社会期待所定义。第一部分致力于帮助读者剥离这些外加的标签，回归那个最真实、最强大的自己。 第一章：探寻核心价值：你究竟“想要”什么，而非“应该”做什么？ 价值冲突的诊断： 识别并量化“责任感”与“个人渴望”之间的冲突程度。我们邀请读者进行“非道德化”的自我提问，区分哪些决定是受“内疚感”驱动，哪些是出于“内在驱动力”。 “理想自我”的构建与差距分析： 运用“未来信件”技术，勾勒出五年后的核心自我画像。关键在于界定“成功”对你个人的具体意义，而非社会通用的标准。 “不够好”的文化根源： 深入分析内化了的“完美主义陷阱”——包括“完美母亲”、“全能员工”等多种社会模板。探讨如何将“完成”置于“完美”之上，拥抱不确定性。 第二章：情绪的炼金术：将焦虑转化为驱动力 识别“情绪信号灯”： 探讨现代女性常见的焦虑、倦怠和“冒名顶替综合征”的生理与心理根源。这不是简单的“积极心态”训练，而是理解情绪作为信息传递者的角色。 边界感的艺术——“说不”的力量训练： 详细拆解建立健康边界的五个层次（身体、时间、情感、物质、精神）。提供具体的话术模板和情景模拟，教你如何在不破坏关系的前提下维护个人空间。 “心理能量”预算管理： 借鉴财务管理模型，将时间与精力视为有限资源。建立个人能量消耗清单，识别并削减“隐形吸能者”（如无效社交、过度担忧），确保能量首先投入到“高回报”的自我投资上。 --- 第二部分：职场突围——从“被认可”到“主动掌控” 本部分聚焦于职场环境的复杂性，提供一套从心态调整到策略执行的进阶指南，帮助女性打破“玻璃天花板”和“粘性地板”，实现实质性的职业跃迁。 第三章：打破“隐性偏见”的坚冰：职场中的能见度策略 “展示”的科学： 区分“努力工作”与“有效可见的成果”。讲解如何运用STAR原则（Situation, Task, Action, Result）来构建叙事逻辑，确保贡献被高层准确捕获。 “社交资本”的战略布局： 探讨“导师制”与“赞助人”（Sponsor）的区别。如何识别并主动接触能为你职业发展提供实际资源的赞助人，而非仅仅是给予建议的导师。 薪酬谈判的结构化方法论： 提供从市场调研、锚定点设置到异议处理的完整谈判流程。强调基于“价值输出”而非“情感需求”的定价策略。 第四章：领导力的柔性力量：影响力与授权的艺术 “协同领导”模型： 探讨不同于传统“命令控制”的现代领导风格。如何通过赋权、建立信任圈和高频反馈来激发团队潜力，尤其是在需要跨部门协作的复杂项目中。 管理“冲突”而非“避免冲突”： 教授建设性冲突的引导技巧。将意见分歧视为创新的催化剂，而非人际关系的威胁。包括如何引导不同性格的团队成员进行有效辩论。 职业倦怠的“早期预警系统”： 识别职场倦怠的微妙信号（如：对新项目的热情骤降、持续性睡眠障碍）。提供在倦怠发生前进行“主动休息”和“任务重组”的实用方案，确保职业生涯的可持续性。 --- 第三部分：平衡的再定义——构建有韧性的生活结构 现代女性的生活不再是简单的“工作与家庭”二元对立。第三部分旨在提供灵活的框架，以应对多重角色的动态需求，实现生活的“流畅性”而非僵硬的“平衡”。 第五章：时间与精力的“杠杆原理”：高效能的家庭运营 “任务外包”与“家庭责任的重新分配”： 针对家庭内部的无形劳动（如情感维护、日程规划），提供清晰的沟通脚本，引导伴侣和家庭成员进行更公平的责任分担。 碎片化时间的战略利用： 如何将通勤、等待等“低效能时间”转化为学习、冥想或深度思考的“微习惯”时间块。 “停机坪”时间的概念： 强调定期、完全脱离工作和家庭角色的“充电时间”的重要性。这并非奢侈，而是维持长期高水平输出的必要投资。 第六章：人际关系的精选与维护：打造高质量的支持网络 “弱连接”与“强连接”的投资组合： 分析职场成功者如何有效维护广泛的弱连接（信息获取）和深度的强连接（情感支持）。 告别“消耗型”社交： 提供一套“关系价值评估表”，帮助读者识别并逐步减少那些单向索取、持续贬低或耗费巨大情感成本的社交关系。 亲密关系中的“自我表达”与“共同成长”： 探讨如何在亲密关系中保持个人主见和发展步伐，避免因过度依附或牺牲自我而产生的长期失衡。 --- 结语：行动，而非等待 本书的核心理念是：真正的幸福并非找到一个完美的公式，而是建立一套坚固的“内在操作系统”，使其能够适应任何外部环境的变化。 我们提供的不是一劳永逸的答案，而是一套可供不断迭代和升级的工具箱。从今天开始，停止内耗，将焦点从“如何成为一个更好的人”转移到“如何活出我的真实生活”。 本书适合谁？ 感到职业发展停滞，渴望清晰战略的职场人士。 在家庭责任与个人追求之间感到拉扯和内疚的女性。 希望系统性提升情商、建立健康边界的成年人。 所有寻求从“被动适应”转向“主动设计”自己人生的女性。

评分☆☆☆☆☆

刚开始接触《幸福女人那三件事》这本书，我对其“那三件事”的神秘感充满了好奇。翻阅之后，我发现书中并非是简单的罗列技巧，而是通过一个个真实的人生片段，深入剖析了女性在追求幸福过程中所经历的种种挣扎与蜕变。其中，关于“自我认知”的部分，让我受益匪浅。我一直以为，幸福是外在条件的堆砌，是拥有多少物质，获得多少赞美。但书中案例中的女性，即使拥有令人羡慕的成就，也曾有过内心的迷茫和不快乐。她们的故事让我明白，真正的幸福源于内心的宁静和对自我的接纳。当一个人能够清晰地认识到自己的价值，不被外界的声音所裹挟，不再因为别人的评价而患得患失时，幸福便自然而然地生根发芽。这本书给我最大的启发，就是“幸福不是被给予的，而是被创造的”。它鼓励我勇敢地面对内心的恐惧，去拥抱那个不完美的自己，并在生活的细微之处发现闪光点，从而活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

《幸福女人那三件事》这本书，给我最直观的感受是，它非常有力量，而且不落俗套。我之前读过一些关于女性幸福的书籍，总觉得有些道理说了很多遍，缺乏新意。但是这本书，通过非常具体的个案，展现了女性在不同的人生节点所面临的独特挑战，以及她们如何巧妙地化解这些难题，最终实现内心的丰盈。其中，关于“个人价值的实现”的章节，让我颇为触动。我们常常会因为外界的评价而否定自己，甚至陷入自我怀疑。但书中的几位女性，她们通过发掘自己的潜能，找到了自己热爱并擅长的事情，并在其中找到了归属感和成就感。这让我深刻地认识到，一个女人真正的幸福，不仅仅是拥有爱和被爱，更重要的是，她能够找到并实现自己的价值，从而活出独立而精彩的人生。这本书，无疑是我在人生道路上的一次重要的心灵启迪，它让我更加坚定地去追求属于自己的那份独特而持久的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我购买《幸福女人那三件事》这本书，最初是被书名中的“真实揭秘”所吸引。我总觉得，那些关于幸福的理论，往往有些虚无缥缈，而真实的故事，才最能打动人心。读完之后，我深深地被书中案例的真实性和深刻性所折服。书中对于女性在职业发展与个人成长之间平衡的探讨，尤其让我感触颇深。很多女性在追求事业成功的同时，也面临着家庭的压力和自我实现的困惑。书中的几位女性，她们并没有完美地解决所有问题，但她们展现出的韧性和对生活的热情，却让我看到了另一种可能。她们懂得在忙碌中寻找喘息的空间，在压力中汲取力量，最终活出了自己想要的样子。这本书教会我，幸福并非一蹴而就，而是伴随我们一生不断探索和调整的过程。它鼓励我放下对“完美”的执念，去拥抱生活中的不确定性，并在每一个阶段都找到属于自己的那份满足和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

《幸福女人那三件事》这本书，读起来有一种娓娓道来的感觉，仿佛是坐在一位经验丰富的长者身边，听她分享人生智慧。书中那些个案分析，写得非常详实，没有流于表面，而是深入到人物的内心世界，挖掘出她们幸福或不幸福的根源。我特别关注了其中关于“情感连接”的章节，它让我重新审视了自己在亲密关系中的表现。我们常常会因为一些小误会而与爱人产生隔阂，却很少去主动沟通和理解。书中那些女性，她们懂得在关系中付出真心，也懂得如何去疗愈和维护，最终获得了稳固而美好的爱情。这让我意识到，经营一段高质量的感情，需要的是智慧、耐心和经营，而不是一味地索取或抱怨。这本书就像一面镜子，照出了我在这方面的不足，也给了我改进的方向。它让我明白，真正的幸福，离不开健康、有爱的亲密关系，而这一切，都需要我们去用心经营。

评分☆☆☆☆☆

《幸福女人那三件事》这本书，我拿到手后就迫不及待地翻开。首先映入眼帘的是那些真实的案例，每一个都仿佛带着温度，讲述着一个个鲜活的女性故事。我尤其被其中一位女士的经历所打动，她曾经深陷一段不健康的婚姻，但通过自我觉醒和不懈努力，最终找到了属于自己的幸福。她的故事让我深刻地意识到，幸福并非遥不可及，而是隐藏在我们对自我价值的认可和对生活的热爱之中。这本书不仅仅是提供了理论上的指导，更重要的是，它用一个个生动的故事，向我们展示了女性在不同人生阶段可能面临的挑战，以及如何运用智慧和勇气去克服它们，从而获得真正的幸福。作者的笔触细腻而富有力量，将复杂的人生哲学化解得通俗易懂，让我仿佛置身于一位知心朋友的倾诉之中，获得了心灵的慰藉和前行的动力。阅读的过程，也是一次深刻的自我反思，我开始审视自己的生活，思考哪些地方可以做得更好，哪些心态需要调整，从而让自己的人生更加丰盈和精彩。这本书的价值，远不止于纸面上的文字，它更像是开启内心宝藏的一把钥匙，引导我去探索和发掘属于自己的那份独一无二的幸福。