{WL}一日学习法：韩国学习大王朴哲范的奇效学习法--(韩)朴哲范--漓江出版社 9787 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩朴哲范 著

图书标签:

• 学习方法
• 时间管理
• 效率提升
• 韩国学习
• 朴哲范
• 一日学习法
• 教育
• 自我提升
• 读书
• 技巧

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540748784

商品编码：29509363551

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名:一日学习法：韩国学习大王朴哲范的奇效学习法

定价：25.00元

作者:(韩)朴哲范

出版社：漓江出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787540748784

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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·横扫韩国、日本，令全亚洲2亿中学生命运大逆转
　　超简单、超奇效、超fashion
　　韩文版紧急加印38次，狂销百万册!
　 128周蝉联学习方法类畅销榜冠军!
　　更掀起近年罕见书店门前排长队抢购狂潮!
　　中国**班主任
　　——魏书生校长(《好学生好学法》作者)
　　中国高考状元研究**人
　　——王极盛教授(《高考状元的学习方法》作者)
　　倾情鼎力推荐!

内容提要

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名!大学!就职于热门行业……
　　这些对你来说还那么遥不可及吗不必惆怅，一场真正意义上的学习的革命正席卷全球——曾列全年级倒数的韩国学习大王会教你如何突破学习的障碍，轻松获得梦想中的名!只须轻松实践6个月，令你完美变身优等生!
那个年年名的同学，其实和你并没有太大的不同，不同的结果源于你如何管理自己的学习生活，如何度过学习中的每一天。学习大王朴哲范通过自己的苦心钻研和亲身实践，总结出了在短时间内能使学习效率倍增并且简单易行的“一日学习法”，令自己在半年内由班级倒数，蹿升至全年级名，并终如愿进入梦想中的韩国学府——首尔大学，从而实现不可思议的命运大逆转!目前，“一日学习法”因其广泛的适应性和令人惊叹的实效性，已被越来越多国家和地区的学生们争相采用，由此在全球掀起了一场真正意义上的学习的革命!
在本书中，学习大王朴哲范将手把手教你：
·高效的预习方法
·有效的记笔记策略
·活用课堂的秘诀
·有效运用自习时间
·高效记忆的秘密
·如何在假期将英语和数学彻底征服
·如何迅速摆脱学习的低潮期
别忘了，这个姓朴的家伙还是个幽默高手，书中的学习方法大都是通过生动有趣的故事表达出来的，读起来很过瘾，读后印象很深刻。

目录

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作者介绍

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朴哲范生于釜山。上小学之前，家中经济条件困难、父母不和，未曾享受到快乐的童年生活。不久父母离异，家庭破裂。年幼的他和妹妹由外祖母抚养长大，家庭条件*艰苦，甚至到了要领取国民*保障的程度。不安定的生活，使他在初中阶段就转学七次，再加上对学习不感兴趣，一

文摘

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序言

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《专注的力量：引爆学习潜能的五大支柱》 内容简介： 在这个信息爆炸、知识快速迭代的时代，如何高效学习、掌握新技能，已经成为个体生存与发展的核心竞争力。然而，许多人却深陷于低效学习的泥沼，投入大量时间精力，却收效甚微。究其原因，往往并非智力不足，而是缺乏一套科学、系统、且能真正引发内在动力的学习方法。《专注的力量：引爆学习潜能的五大支柱》正是应运而生，它将带领读者穿越学习的迷雾，抵达高效学习的彼岸。 本书并非简单地罗列学习技巧，而是从“专注”这一核心要素出发，深入剖析了高效学习背后隐藏的五大关键支柱，并提供了可操作性极强的实践策略。作者以扎实的心理学理论为基础，结合丰富的案例分析和长期的教学实践经验，为读者构建了一套完整、可信赖的学习体系。 第一支柱：定向专注——清晰目标，事半功倍 学习的起点，在于清晰的目标。许多人在学习过程中之所以感到迷茫和懈怠，很大程度上是因为目标模糊不清，或者目标与自身实际需求脱节。本书将引导读者学会如何设定SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的学习目标，以及如何将宏大的学习愿景分解为可执行的短期目标。我们将探讨如何通过“目的性阅读”和“主动性提问”，在接触新知识时就建立起强大的定向能力，将有限的注意力牢牢锁定在最关键的信息点上。 深度解析： 目标的力量： 为什么清晰的目标能够激活大脑的奖赏机制，驱动持续学习？ 目标分解的艺术： 如何将“学好一门外语”、“掌握一项编程技能”等大目标，转化为每天、每周的具体学习任务？ 主动性提问的魔力： 如何在阅读、听讲前就预设问题，引导大脑主动检索信息，提升理解深度？ “我为什么需要学这个？”： 挖掘内在动机，将外部的“必须学”转化为内在的“我想学”。 实践指导： 目标设定工作坊：手把手指导读者制定个性化的学习目标。 提问技巧训练：学习提炼关键问题，提升信息吸收效率。 动机激发练习：探索和强化个人学习动力源泉。 第二支柱：沉浸专注——排除干扰，深度投入 现代社会充斥着各种干扰源：手机通知、社交媒体、突发的邮件……这些“注意力窃贼”正在悄无声息地侵蚀我们的学习时间，将深度工作变成碎片化的低效忙碌。本书将深入探讨“沉浸式学习”的重要性，并提供一套行之有效的“干扰管理体系”。从物理环境的优化，到数字设备的管理，再到心理层面的专注力训练，我们将帮助读者打造一个能够全身心投入学习的“心流”空间。 深度解析： “心流”的科学： 什么是心流状态？如何才能更容易地进入并维持心流？ 干扰的心理学： 为什么我们会如此容易被手机吸引？大脑对干扰的反应机制是什么？ 情境锚定与仪式感： 如何通过特定的学习环境和行为，训练大脑进入学习模式？ “拒绝的艺术”： 如何坚定地拒绝不必要的干扰，保护宝贵的学习时间？ 实践指导： “数字排毒”计划：制定个人数字设备使用策略。 环境优化指南：打造高效专注的学习空间。 专注力冥想与呼吸练习：提升大脑的抗干扰能力。 时间管理工具与技巧：如番茄工作法、时间块等。 第三支柱：理解专注——主动建构，融会贯通 死记硬背、机械重复是学习的巨大误区。《专注的力量》强调“理解式学习”，将重点放在如何主动建构知识体系，将新知识与已有认知紧密联系起来。本书将介绍多种认知策略，如主动回忆（Active Recall）、间隔重复（Spaced Repetition）、费曼技巧（Feynman Technique）等，帮助读者将信息从“短期记忆”转化为“长期记忆”，并实现知识的灵活运用。 深度解析： 记忆的科学： 遗忘曲线的揭示与对抗。 主动回忆的力量： 为什么“考自己”比“读给自己听”更有效？ 费曼技巧的精髓： 如何通过“教给别人”来检验和深化自己的理解？ 知识图谱的构建： 如何将零散的知识点整合成结构化的知识体系？ 实践指导： 主动回忆练习：学习制作抽认卡（Flashcards）或问题集。 间隔重复软件应用：利用科技工具优化复习策略。 费曼技巧实践：选择一个主题，尝试用最简单的语言解释清楚。 思维导图绘制：可视化地梳理和连接知识点。 第四支柱：复盘专注——反思迭代，持续优化 学习并非一次性的行为，而是一个持续优化的过程。缺乏复盘，往往导致我们在同一个地方跌倒多次。《专注的力量》将引导读者建立起一套高效的学习复盘机制。通过对学习过程、方法和结果进行系统性反思，发现问题、总结经验，并及时调整策略，从而不断提升学习的效率和效果。 深度解析： “犯错”的价值： 如何将错误视为宝贵的学习机会？ 学习日志的意义： 记录学习过程中的点滴，为反思提供依据。 “我学到了什么？我还可以怎么做得更好？”： 结构化的反思问题。 反馈的获取与应用： 如何从他人或测试中获得有效的反馈？ 实践指导： 学习日志模板：提供实用的学习日志记录格式。 反思提问清单：帮助读者进行深入的学习回顾。 错误分析工作坊：学习如何从错误中提炼经验教训。 寻求反馈的策略：如何有效地向老师、同学或同事请教。 第五支柱：应用专注——学以致用，创造价值 学习的最终目的是应用。将所学知识转化为实际行动，解决问题，创造价值，才是学习的真正意义所在。《专注的力量》将激励读者将学习成果落地，积极寻求将新知识应用于工作、生活或个人兴趣的实践机会。我们也将探讨如何通过解决实际问题来巩固和深化学习，形成良性循环。 深度解析： “学”与“用”的桥梁： 如何将理论知识转化为实践技能？ 项目驱动式学习： 如何通过完成一个项目来检验和提升学习成果？ 刻意练习（Deliberate Practice）的理念： 如何在应用中不断挑战自我，实现突破？ 分享与教学： 通过分享和教授他人，进一步巩固和提升自身能力。 实践指导： 应用场景设计：为读者提供将所学应用于生活和工作的思路。 个人项目启动指南：鼓励读者设定并完成一个应用型学习项目。 刻意练习的五要素：具体指导读者如何进行有针对性的训练。 知识分享会组织：鼓励读者成为知识的传播者。 《专注的力量：引爆学习潜能的五大支柱》是一本集理论深度、实践指导和励志启迪于一体的学习方法宝典。它将帮助你摆脱低效学习的困境，掌握真正高效的学习之道，释放内在的学习潜能，在瞬息万变的时代中，成为一名持续进步、永不落伍的学习者。无论你是学生、职场人士，还是希望不断提升自我的终身学习者，本书都将是你不可或缺的学习伙伴。

评分☆☆☆☆☆

然而，在阅读到中后部分时，我发现它对某些学习场景的适应性可能存在一定的局限性。例如，对于需要大量创造性思维和非线性探索的领域，比如艺术创作或前沿科学猜想的提出，纯粹基于高效率输入的模式似乎略显僵硬。它太强调在短时间内“榨干”知识点的有效吸收率，却对“走弯路”和“无目的的探索”所带来的意外发现重视不足。对我个人而言，虽然工作中的任务导向型学习非常适用这套法则，但当我周末想放松一下，随便翻阅一本历史小说时，我就很难启动那种“一日学习法”里的严格流程。我甚至开玩笑地想，如果我用这种方法来读小说，是不是每读完一个段落都要回顾并总结作者的叙事结构和人物动机？那阅读的乐趣不就荡然无存了？因此，这本书更像是一把精密的瑞士军刀，擅长处理结构清晰的任务，但在面对那些更混沌、更需要灵感的领域时，它的锋芒可能需要适当收敛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，说实话，第一眼就给我一种非常清爽、毫不拖沓的感觉。那种简洁的版式，配上主标题的醒目字体，让人立刻联想到“效率”和“专注”。我记得当时在书店里，周围的书架上大多是那种色彩斑斓、信息量爆炸的成功学或学习技巧书，而这本《{WL}一日学习法》就像一股清流，让人忍不住想翻开看看里面到底藏着怎样的“干货”。当然，我当时对书名里的“韩国学习大王朴哲范”这个名字并不熟悉，但“奇效学习法”这几个字就足够吸引人了——毕竟，谁不想找到一个能快速见效的方法呢？我当时正在为工作中的一个重要项目做准备，感觉自己的学习效率停滞不前，正愁着没有突破口。这本书的排版风格似乎暗示着内容会是条理清晰、可以直接操作的实战手册，而不是空泛的理论说教。这种直击痛点的包装，是它首先抓住我的关键。我当时的期望是，它能提供一套可以直接嵌入我日常日程表的、具体到分钟的学习时间管理框架，而不是大而无当的“心态调整”。

评分☆☆☆☆☆

从作者的行文风格来看，朴哲范先生的思维方式是典型的东亚高压学习环境下的产物——务实、严谨、对时间有着近乎苛刻的尊重。他的语言风格非常直接，几乎没有冗余的形容词或感情色彩，读起来就像是直接听一位经验丰富的导师在给你下达“作战指令”。这种风格的好处是信息密度极高，你不会觉得浪费时间；坏处是，对于习惯了温和引导的读者来说，可能会感觉略微缺乏温度和人性化的关怀。书中偶尔出现的几个案例分享，也多是关于如何以惊人的速度通过考试或掌握新技能的记录，这无疑是强大的激励，但也让我偶尔会想，在这样高强度的训练下，学习者如何保持长期的心理健康和对知识本身的热情？我更希望看到一些关于如何在高压学习之余进行有效“放空”和“自我修复”的探讨，毕竟，人不是机器，持续的高效输出必然需要高质量的停歇作为支撑。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这是一本在“效率方法论”领域具有极高参考价值的工具书。它成功地将学习过程解构成了可量化、可执行的步骤，并且提供了详尽的检查清单和时间分配模型。我必须承认，在过去的一个月里，我严格按照书中的节奏调整了我的早晨学习模块，确实看到了一些令人鼓舞的进步，尤其是在记忆需要死记硬背的专业术语方面。这本书的价值不在于让你“爱上学习”，而在于让你学会如何“高效地完成学习任务”。它更像是一份军事化的训练手册，而非一本温馨的教育哲学著作。对于那些明确知道自己目标、并且愿意接受高强度结构化训练的成年学习者来说，这本书无疑是一剂强效的“知识催化剂”。它教会我的最重要一课是：学习效率的瓶颈往往不在于智力，而在于缺乏一套系统且毫不妥协的执行框架。

评分☆☆☆☆☆

拿到书后，我立刻被它在方法论上的逻辑性所折服。它不是那种上来就告诉你“要坚持、要努力”的鸡汤文，而是非常注重“结构化输入”和“有效输出”之间的平衡。我特别欣赏作者在阐述初期学习阶段时，那种对“输入质量”的极高要求，这和我过去那种“先囫囵吞枣，再慢慢消化”的做法形成了鲜明对比。书中对如何进行信息筛选和预处理的描述，细致到令人发指，比如它对不同类型资料的标记系统和卡片分类法，简直像是一套精密的仪器说明书。我尝试着将其中关于“概念锚定”的部分应用到我最近阅读的一份技术文档上，效果立竿见影。原本那些晦涩难懂的专业术语，通过作者提供的那种层层递进的联想和可视化练习，竟然变得容易记忆和提取了。这套方法论的精髓，似乎在于将学习过程“机械化”，从而减少意志力消耗，把宝贵的精神能量留给真正的思考和创造。