珊迪是一位作家、插画家、复合媒材艺术家，也是禅绕认证教师（CZT）。她经营着手工商店“翼涂鸦”（Wingdoodle），迷你画廊“蜂窝”（TheBeehive），工作室“蜜蜂”（BeezinkStudio），网店“迷糊蝙蝠”（Bumblebat），教学教室“钟楼”（The Belfry）。她的生活就像禅绕画一样丰富多彩！

练习禅绕画是一个放松身心、收获平和的过程，任何人都可以通过绘制重复图样创作出艺术感十足的作品。

本书精心挑选了113个简单的禅绕画练习，让你尽情享受禅绕的乐趣。你随时随地都可以开始练习，也不需要有任何“艺术”天赋。

练习禅绕画，不仅会让你更善于发现、感知生活，帮你解决问题，还能逐步转变你的处世态度，让你更加积极、富于创意、勇于创新。

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欢迎来到《放手画禅绕》！

大家好！我叫珊迪，2008年开始对禅绕画上瘾。不用担心，这种“瘾”是健康的，不需要治疗。练习禅绕画，并通过这一视角审视世界，你会发现世界变得美好了。禅绕画不仅会给你带来无限乐趣，还能帮助你集中精神、减轻压力、建立自信。不相信吗？我就是好的证明。我性格内向，即便是性格测试里的得分，也无法让我摆脱这个标签。但现在呢，我却在讲课、写书！每当我和大家分享禅绕画时都特别兴奋，以至于完全忘记了自己是在讲课。如果你对禅绕画也十分着迷，写信告诉我你的故事和心得吧。

非常感谢里克和玛瑞亚在我需要的时候创造了禅绕画，鼓励我说：“你没有做不到的事。”也谢谢苏姗娜对我说：“来吧，跟我讲讲你的书！”还有珍，在我需要之时，为我树立了榜样。