{RT}放手画禅绕-108个简单的禅绕画练习-【美】珊迪史汀·巴塞洛缪 上海人民美术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【美】珊迪史汀·巴塞洛缪 著

图书标签:

• 禅绕画
• 绘画
• 艺术
• 放松
• 减压
• 手绘
• 创意
• 图案
• 装饰
• 入门

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 上海人民美术出版社

ISBN：9787532293872

商品编码：29507687145

包装：平装

出版时间：2015-04-01

图书基本信息
图书名称	放手画禅绕-108个简单的禅绕画练习	作者	【美】珊迪史汀·巴塞洛缪
定价	26.0元	出版社	上海人民美术出版社
ISBN	9787532293872	出版日期	2015-04-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

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作者简介

珊迪是一位作家、插画家、复合媒材艺术家，也是禅绕认证教师（CZT）。她经营着手工商店“翼涂鸦”（Wingdoodle），迷你画廊“蜂窝”（TheBeehive），工作室“蜜蜂”（BeezinkStudio），网店“迷糊蝙蝠”（Bumblebat），教学教室“钟楼”（The Belfry）。她的生活就像禅绕画一样丰富多彩！ 她的创作灵感来自于一切生动的、宝石般的、锈迹斑斑的、表面剥落的、布满灰尘的事物。任何神秘魔幻的事物，破碎的小东西，甚至是怪异的小生物，只要静止不动，她都会把它画下来。珊迪和丈夫、两个孩子、一只猫住在美国新罕布什尔州一栋由不同建材搭建而成的彩色房子中。

目录

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编辑推荐

练习禅绕画是一个放松身心、收获平和的过程，任何人都可以通过绘制重复图样创作出艺术感十足的作品。 本书精心挑选了113个简单的禅绕画练习，让你尽情享受禅绕的乐趣。你随时随地都可以开始练习，也不需要有任何“艺术”天赋。 练习禅绕画，不仅会让你更善于发现、感知生活，帮你解决问题，还能逐步转变你的处世态度，让你更加积极、富于创意、勇于创新。 主编推荐 1. href='#' target='_blank'>禅绕曼陀罗：60个缓解压力的圆形禅绕画练习-W 2. href='#' target='_blank'>禅绕瑜伽：90个放松身心的禅绕画练习-W 3. href='#' target='_blank'>彩色禅绕画：48个有趣的禅绕画练习-W 4. href='#' target='_blank'>每天一幅禅绕画

文摘

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序言

欢迎来到《放手画禅绕》！ 大家好！我叫珊迪，2008年开始对禅绕画上瘾。不用担心，这种“瘾”是健康的，不需要治疗。练习禅绕画，并通过这一视角审视世界，你会发现世界变得美好了。禅绕画不仅会给你带来无限乐趣，还能帮助你集中精神、减轻压力、建立自信。不相信吗？我就是好的证明。我性格内向，即便是性格测试里的得分，也无法让我摆脱这个标签。但现在呢，我却在讲课、写书！每当我和大家分享禅绕画时都特别兴奋，以至于完全忘记了自己是在讲课。如果你对禅绕画也十分着迷，写信告诉我你的故事和心得吧。 非常感谢里克和玛瑞亚在我需要的时候创造了禅绕画，鼓励我说：“你没有做不到的事。”也谢谢苏姗娜对我说：“来吧，跟我讲讲你的书！”还有珍，在我需要之时，为我树立了榜样。

释放你的内心童真，绘就无限可能 在这个快节奏的时代，我们常常被生活的琐碎和压力所裹挟，心灵的角落蒙上了灰尘，曾经那个充满好奇与创造力的自己似乎越来越遥远。我们渴望一种简单而充满乐趣的方式，来安抚躁动的思绪，重新找回那份内心的宁静与喜悦。而绘画，尤其是那些不拘泥于技巧、释放于本真的艺术形式，便成为了许多人追寻的出口。 你是否曾想过，只需要一支笔，一张纸，就能开启一段奇妙的内在探索之旅？你是否也曾羡慕那些能够信手拈来，在纸上勾勒出迷人图案的人们？别以为这遥不可及，每一个看似复杂的禅绕画，都源于最简单的线条和形状的组合，都蕴藏着无限的创造力，而这份创造力，其实就藏在你我的手中。 这本书，将带你踏上一段“放手画”的旅程。它不是一堂严谨的素描课，也不是一场对绘画技巧的严苛考验。相反，它是一场温柔的邀请，邀请你放下那些关于“画得像不像”、“画得好不好”的顾虑，去拥抱一种全新的绘画体验——那就是“禅绕画”。 禅绕画，一种艺术，一种生活态度 什么是禅绕画？你可以将它想象成一种“有意识的冥想”。它是一种结构化的绘画方法，通过重复的、简单的图案组合，来创作出令人惊叹的艺术作品。它的核心在于过程，在于每一次落笔时的专注，在于每一次线条流淌时的平静。它不追求写实的模仿，而是鼓励你发挥想象，在抽象的图案中寻找乐趣和秩序。 禅绕画的魅力在于它的普适性。无论你是否有绘画基础，无论你的年龄大小，无论你的手是否灵巧，你都可以随时随地拿起笔，开始你的创作。它不需要昂贵的画材，不需要专业的场地，只需要你的心，和一点点好奇。 108个简单的练习：开启你的禅绕画之门 这本书为你精心准备了108个简单易学的禅绕画练习。这108个练习，如同108颗闪亮的星辰，指引着你一步步走进禅绕画的奇妙世界。每一个练习都精心设计，从最基础的线条、点、圆、弧，到逐渐复杂的图案组合，循序渐进，让你在不知不觉中掌握禅绕画的核心技法。 你可以将这108个练习视为一次次的小小的“禅定”。每一次练习，都是一次与自己的对话。你只需专注于眼前的纸和笔，让思绪随着线条在纸上自由舞蹈。当你的手指在纸上轻轻移动，线条在纸面舒展开来，你会发现，那些曾经盘踞在你脑海里的烦恼，似乎也随着笔尖的滑动，渐渐淡去。 不止于画，更是一种内在的疗愈 禅绕画的意义，远远不止于创作出美丽的图案。它更是一种内在的疗愈方式。在创作的过程中，你会被引导进入一种“心流”状态。在这种状态下，时间仿佛停止了，外界的干扰消失了，你完全沉浸在当下的创作中。这种专注，能够有效地缓解压力，降低焦虑，提升情绪。 当你完成一幅禅绕画作品时，你会获得一种成就感。这份成就感，不是来自他人的赞美，而是来自于你内心的满足。你用自己的双手，创造出了独一无二的作品，这份经历本身，就是最宝贵的礼物。 放手去画，释放你的无限潜能 “放手画”三个字，是这本书的核心理念。它鼓励你放下那些不必要的束缚和期待。不必担心画得是否完美，不必在意他人的评价，只需要享受创作的过程，感受手中的笔触，感受线条在纸上留下的痕迹。 在这个过程中，你将发现自己内在的无限潜能。你会惊喜地发现，原来自己也可以如此有创意，原来自己也可以如此平静。禅绕画的重复性图案，让你有机会在看似简单的结构中，探索无穷的变化。每一个图案，都可以有无数种色彩和组合的可能性，这正是禅绕画的奇妙之处，也是你内在创造力的体现。 谁适合阅读这本书？ 渴望减压和放松的人： 如果你常常感到压力山大，情绪低落，禅绕画能为你提供一个安静的出口，让你在创作中找到平静。 希望培养专注力的人： 禅绕画的创作过程需要高度的专注，这有助于你提升注意力和认知能力。 对艺术感兴趣但缺乏绘画基础的人： 禅绕画的设计非常人性化，即使是零基础的初学者，也能轻松上手，体验绘画的乐趣。 想要寻找新颖的兴趣爱好的人： 禅绕画是一种充满创意和个性化的艺术形式，可以成为你生活中的一大亮点。 家长和教育者： 禅绕画不仅适合成人，也对儿童具有极大的吸引力，可以作为一种寓教于乐的活动，培养孩子的创造力和专注力。 任何想要拥抱内心童真，寻找简单快乐的人： 禅绕画让你回归本真，用最纯粹的方式表达自己，找回久违的轻松与喜悦。 这本书能带给你什么？ 掌握108个简单易学的禅绕画练习： 从基础的图案到复杂的组合，循序渐进，让你快速入门。 学习如何运用线条和形状创造美丽的图案： 探索禅绕画的独特魅力，发掘你内在的艺术细胞。 体验禅绕画带来的专注与冥想效果： 在绘画过程中，让心灵得到宁静，缓解压力。 培养创造力和想象力： 鼓励你自由发挥，创造出属于自己的独特作品。 获得成就感和自信心： 通过自己的双手创造出令人惊叹的作品，提升自我价值感。 开启一段充满乐趣和意义的自我探索之旅： 在每一次的绘画中，更深入地了解自己，释放被压抑的情感。 学会如何“放手”去画： 抛开束缚，享受过程，找回创作的纯粹快乐。 跟随这本书，你将不仅仅学会画画，你将学会一种新的生活方式。 你会发现，艺术并非遥不可及，它就藏在你手中的笔尖，藏在你平静的心间。每一次落笔，都是一次与自己的连接；每一次完成，都是一次对生命的热爱。 准备好了吗？让我们一起“放手”，去画出属于你自己的精彩！在这个色彩斑斓的世界里，用线条编织梦想，用图案诉说心语，让禅绕画点亮你的生活，让你的内心重新焕发生机。 这本书，将是你在忙碌生活中，最温柔的陪伴，最强大的心灵慰藉，以及最神奇的创造力之源。 拿起笔，让我们一起，在纸上，在心中，绘就属于你的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很吸引我，那种淡淡的颜色和随意的线条，一看就让人觉得很放松，很有治愈的感觉。我一直对禅绕画挺好奇的，总觉得它是一种很神奇的艺术形式，不需要很高的绘画基础，就能画出很有韵味的作品。我之前尝试过一些简单的教程，但总感觉缺了点什么，不够系统，也不太明白其中的原理。这次看到这本书，名字就很有吸引力，“放手画禅绕”，听起来就让人觉得可以放下顾虑，随心所欲地去创作。108个练习，这个数字也很有意思，感觉是一个循序渐进的过程，可以慢慢地去体会，去掌握。而且作者是【美】珊迪史汀·巴塞洛缪，听名字就觉得很专业，相信她一定能带来很多启发。我特别期待里面的练习，希望它们能够帮助我真正地“放手”，不再纠结于画得像不像，而是去享受绘画的过程，找到内心的平静。希望这本书能够成为我探索禅绕画世界的一扇窗口，让我能更好地感受这种独特的艺术魅力。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我迫不及待地翻阅起来。第一感觉就是它的编排非常用心，每一页都充满了视觉上的享受。我喜欢它那种留白恰到好处的设计，不会显得拥挤，反而能让人的视线聚焦在内容本身。书中的讲解很清晰，不是那种枯燥的理论知识，而是通过大量的实例和步骤演示，一步步引导读者进入禅绕画的世界。我特别喜欢它分享的一些创作心得，比如如何去观察线条，如何去感受墨水的流动，这些细节都非常宝贵。对于我这种初学者来说，最怕的就是学了半天还是不得其法，但这本书的练习设计得很巧妙，从最基础的图形开始，然后逐渐叠加，让你可以看到自己的进步。108个练习，每一个都像是一个小小的挑战，但又不会让人感到畏惧，反而会激发你去尝试，去探索。我感觉它不仅仅是在教你画画，更是在教你一种生活态度，一种专注当下的方式。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对色彩比较敏感的人，但又不太擅长调色和构图。禅绕画对我来说，最大的吸引力就在于它那种“无为而为”的境界。我一直觉得，我可能不是一个适合学画画的人，因为我总是在想着“画得像不像”，结果反而束手束脚。但是，当我看到这本书的时候，我被它所传达的理念深深吸引了。“放手画”，这四个字简直就是为我量身定做的。我喜欢它那种不拘泥于形式，不追求写实的风格，而是通过重复的笔触，创造出一种独特的秩序感和美感。书中的108个练习，我感觉像是打开了108扇通往内心平静的大门。我最期待的是书中对不同线条、图形组合的探讨，以及如何通过简单的元素构建出复杂的图案。我希望通过这本书，我能够真正地学会“放下”，去享受绘画本身带来的乐趣，而不是被结果所困扰。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对一些能够帮助我放松和减压的活动很感兴趣。朋友推荐了禅绕画，说它能让人进入一种“心流”的状态。我之前也尝试过一些网上搜集的资料，但总觉得不够系统，而且很多步骤看得我云里雾里。这次看到这本书，它的结构设计就非常吸引我，108个练习，听起来就很有挑战性，但又感觉可以循序渐进地学习。我特别喜欢封面那种简洁而充满禅意的设计，让人一看就觉得心生宁静。我最期待的是书中对不同笔触和墨线运用技巧的讲解，因为我总感觉这些细节能够极大地影响最终作品的质感。我希望这本书能够帮助我真正理解禅绕画的精髓，不仅仅是学习画出漂亮的图案，更重要的是学习如何通过绘画来调节自己的情绪，找到内心的平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是我一直以来在寻找的东西。我一直对绘画有着浓厚的兴趣，但总是在写实绘画方面找不到自信，总觉得自己的手不够灵巧，或者说，我无法捕捉到事物最本质的形态。而禅绕画，它提供了一种全新的视角，让我能够通过简单的几何图形和重复的笔触，创造出令人惊叹的图案。这本书的108个练习，对我来说，简直是一个宝藏。我喜欢它那种循序渐进的教学方式，从最基础的元素开始，逐步引导读者进入更复杂的创作。我特别期待书中对“Zentangle”精神的解读，我希望它能够帮助我理解，不仅仅是在画布上画画，更重要的是在生活中，如何去体会“专注”和“当下”的意义。我希望这本书能够成为我探索艺术的起点，也是我认识自己内心深处的一种方式。