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高连成 著

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• 中华武术
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• 养生
• 武术技法
• 运动

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500948247

商品编码：29498122666

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：武式太极拳拳械汇编

定价：45.00元

作者：高连成

出版社：人民体育出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787500948247

字数：

页码：588

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《武式太极拳拳械汇编》主要介绍笔者随陈固安、吴文翰二师所习武派拳艺，其中推手与散手术已著《武派太极技击术》一书介绍，《武式太极拳拳械汇编》主要介绍武式太极拳架传统架108式、新架184式、108式太极长拳，武式太极推手器械方面有武禹襄传承的十三刀、十三枪，有陈、吴二师继承古传刀（枪）杆器械发展衍化创编的太极棍、太极枪、太极刀、太极剑；书后还记有笔者所参加的主要武术社会活动和部分武术赛事，以及吴文翰师转赠我的太极拳老三本资料，影印于后，供爱好者参悟学习。

目录

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章 武式太极拳述要

第二章 武式太极拳的身法要求

第三章 武式太极拳传统架一百零八式图解
一、武式太极拳传统架特点
二、武式太极拳传统架一百零八式拳式名称
三、武式太极拳传统架一百零八式拳式图解

第四章 武式太极拳瓤架一百八十四式赏析
一、武式太极拳新架概述
二、武式太极拳新架一百八十四式拳式名称
三、武式太极拳新架一百八十四式拳式图示

第五章 武式太极长拳一百零八式图解
一、武式太极长拳概述
二、武式太极长拳一百零八式拳式名称
三、武式太极长拳拳式图解

第六章 武式太极拳推手
一、八法五行实用解
二、四正活步推手图解
三、四斜大捋推手图解

第七章 武式太极连环十三刀
一、武式太极连环十三刀概述
二、武式太极连环十三刀刀式名称
三、武式太极连环十三刀刀式图解
四、古传武式太极十三刀概述
五、古传武式太极十三刀刀式名称
六、古传武式太极十三刀图示

第八章 武式太极三十六枪
一、武式太极三十六枪概述
二、武式太极三十六枪枪式名称
三、武式太极三十六枪枪式图解
四、武式太极传统十三枪（杆）概述
五、武式太极传统十三枪（杆）枪式名称
六、武式太极传统十三枪（杆）图示

第九章 武式太极剑五十五式
一、武式太极剑五十五式概述
二、武式太极剑五十五式剑式名称
三、武式太极剑五十五式剑式图解

第十章 武式太极三十六棍
一、武式太极三十六棍概述
二、武式太极三十六棍棍式名称
……
第十一章 秘传古典太极谱（老三本）
附录 武式太极拳主要传人师承表
高边成外重大武术活动大事记

作者介绍

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高连成先生，1951年生祖籍北京长辛店，后随父举家迁移至河南许昌时有武派太极拳三传宗师郝为真再传弟予陈因安老师在许昌任教，连成先生与陈师比邻而居陈师喜连成幼而聪颖知礼，质朴好学，志坚悟高，是可造之材，遂纳为门徒，倾心相授
　　连成先生本武术世家子弟，天分极高七岁启蒙又得名师真传，而立之年已学业有成，誉满冀、豫陈师辞世后，又秉师遗命继而师从太极拳家、拳史学家、太极拳理论家吴文翰老师，继续深入完整地学习太极拳老架，并研究拳理、拳史
　　连成先生习拳数十载，蒙恩于二位名师的悉心栽培，又得广府、陈沟的参学之便，更由于孜孜研学，体用结合、融会贯通，对于武式太极拳老架、新架、刀、枪、剑、棍、大轩等无不娴熟走架深具武派外示安逸、内固精神的气势：打手普现武派之神秘莫测，精于发放的功力连成先生以发扬推广武式太极拳为己任，立著授徒，迹遍晋、豫、湖、广，更六渡东瀛，开启武式太极拳传入日本之先河
　　连成先生是国家武术七段，郑州市武术协会常委、郑州市武派太极拳研究会会长；日本东京武式太极拳研究会顾问；北美洲武（都）派太极拳总会顾问；中国温县、永年国际年会太极拳名家代表，年会副秘书长；永年郝为真太极拳学术研究会顾问；许昌市.重庆市武派太极拳研究会名誉会长；邢台、石家痘、北京武派太极拳研究会顾问

文摘

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序言

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章 武式太极拳述要

第二章 武式太极拳的身法要求

第三章 武式太极拳传统架一百零八式图解
一、武式太极拳传统架特点
二、武式太极拳传统架一百零八式拳式名称
三、武式太极拳传统架一百零八式拳式图解

第四章 武式太极拳瓤架一百八十四式赏析
一、武式太极拳新架概述
二、武式太极拳新架一百八十四式拳式名称
三、武式太极拳新架一百八十四式拳式图示

第五章 武式太极长拳一百零八式图解
一、武式太极长拳概述
二、武式太极长拳一百零八式拳式名称
三、武式太极长拳拳式图解

第六章 武式太极拳推手
一、八法五行实用解
二、四正活步推手图解
三、四斜大捋推手图解

第七章 武式太极连环十三刀
一、武式太极连环十三刀概述
二、武式太极连环十三刀刀式名称
三、武式太极连环十三刀刀式图解
四、古传武式太极十三刀概述
五、古传武式太极十三刀刀式名称
六、古传武式太极十三刀图示

第八章 武式太极三十六枪
一、武式太极三十六枪概述
二、武式太极三十六枪枪式名称
三、武式太极三十六枪枪式图解
四、武式太极传统十三枪（杆）概述
五、武式太极传统十三枪（杆）枪式名称
六、武式太极传统十三枪（杆）图示

第九章 武式太极剑五十五式
一、武式太极剑五十五式概述
二、武式太极剑五十五式剑式名称
三、武式太极剑五十五式剑式图解

第十章 武式太极三十六棍
一、武式太极三十六棍概述
二、武式太极三十六棍棍式名称
……
第十一章 秘传古典太极谱（老三本）
附录 武式太极拳主要传人师承表
高边成外重大武术活动大事记

【XH】 武式太极拳拳械汇编 一、 源远流长，武式太极拳的独特魅力 武式太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的风格和深厚的文化底蕴，在众多太极拳流派中独树一帜。其创始人武禹襄，字汝峰，河北永年人，在陈长兴的太极拳基础上，结合自身对武术的理解和实践，以及对《黄庭经》等经典的研究，逐渐形成了独具特色的武式太极拳。武式太极拳强调“身法中正，不偏不倚”，动作舒缓圆活，内劲充实，刚柔相济，注重以意导气，以气运身，是一种集养生、技击、修身为一体的中华武术。 武式太极拳的精髓在于其独特的“沾粘连随”劲力运用，以及“引进落空，四两拨千斤”的技击原则。它不尚花巧，不求蛮力，而是通过精微的身体调整，巧妙地化解对方的力，并将其归于无形。这种内敛含蓄的风格，使其在强手如林的武术界，赢得了“以静制动，以巧破力”的美誉。 武式太极拳的传承，历经了武禹襄、李耀庭、郝和如、郝月如、郝少如等多位名家，每一位传人都为武式太极拳的发展贡献了自己的智慧和力量，使其在保持传统精髓的同时，不断丰富和发展。 二、 拳械之奥，武式太极拳的器械体系 除了套路拳法，武式太极拳在器械方面也拥有丰富的体系，包括刀、枪、剑、棍等，其中尤以武式太极刀、武式太极枪、武式太极剑最为人熟知，也最具代表性。这些器械的练习，不仅是对拳法内劲和身法的高度延伸和体现，更是对练习者听劲、懂劲、化劲、发劲等技击能力的全面锻炼。 1. 武式太极刀： 武式太极刀，也称“武家刀”，是武式太极拳的重要组成部分。其刀法简洁明快，劲力刚柔并济，动作变化多端，既有劈、砍、撩、挂、截、点等基本刀法，又融入了太极拳的缠绕、裹、进、退、开合等身法要领。练习武式太极刀，能够有效提升身体的协调性、反应速度和爆发力，同时也能培养练习者沉着冷静的临战心态。其特点是“刀随身转，身随刀起”，劲力以腰为轴，通过身体的协调运动，传递到刀刃，形成一股连绵不断的螺旋力。刀势上，讲究“刀不离身，身不离刀”，刀刃与身体保持一定的距离，通过身体的微小调整，实现刀的精准控制。 武式太极刀的练习，对桩步的要求也较高，需步稳神沉，腰马合一，以确保劲力之根基稳固。刀法中，许多动作都带有“粘”和“随”的意味，即在接触对手的兵器时，并非硬碰硬，而是顺势而为，化解对方的力，再寻机反击。例如，“削”的动作，并非简单的下劈，而是带着螺旋劲，将对方的兵器削离。“截”的动作，则是在对方进攻的瞬间，用刀迎击，将其来势挡住，同时借力打力。 武式太极刀的套路编排，往往也将太极拳的十三势要领融入其中，例如“掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠”等劲法的应用，在刀法中得到淋漓尽致的展现。练习者在舞动刀刃的同时，也体会着内劲的运行和身体的整体协调。 2. 武式太极枪： 武式太极枪，又称“武家枪”，是以枪为载体的太极技艺。枪，素有“百兵之王”的美誉，其技击性极强。武式太极枪的特点是“枪随身走，身随枪转”，强调“枪扎一条线”的稳定与“枪随意动”的灵活性。枪法上，以挑、刺、崩、撩、挂、点、拨、压、扫等为主，配合身法的腰马合一，以及精妙的步法，形成一套刚柔并济、变化无穷的枪术。 武式太极枪的练习，更加注重对身体重心的控制和力量的传递。枪杆作为身体力量的延伸，其震荡、螺旋、反弹等劲力的运用，对练习者的内劲修为有着极高的要求。例如，“挑”的动作，并非简单的向上挑起，而是配合身体的下蹲或转腰，通过腰腹的爆发力，将枪尖挑向目标。“刺”的动作，则要求枪尖如同灵蛇出洞，精准而有力。 枪法中，常常运用“回马枪”、“缠枪”、“点枪”等经典技巧。如“回马枪”，是在闪避对方进攻后，迅速调整身体，以枪反击，动作迅猛，防不胜防。“缠枪”则是在与对方兵器缠斗时，通过细微的枪头动作，牵制对方，寻找破绽。“点枪”则是在近身缠斗时，用枪尖点刺对方要害。 武式太极枪的练习，也体现了太极拳的“听劲”和“化劲”的原理。练习者通过枪杆的反馈，感知对方的力，并加以化解。枪法的许多动作，都带有“缠”和“绕”的意味，通过枪杆的旋转和缠绕，实现对对方兵器的控制，并将其引入空处，再借力打力。 3. 武式太极剑： 武式太极剑，是武式太极拳器械中的一颗璀璨明珠。其剑法以柔和、圆活、连绵为主要特点，融汇了太极拳的步法、身法、眼法，以及剑的劈、刺、点、撩、挂、截、带、挑、压等基本剑术。武式太极剑的风格，正如其拳法一样，不尚刚猛，而求绵密，以巧致胜。 武式太极剑的精髓在于“剑随身活，身随剑转”，剑的动作流畅自然，如同行云流水，又如惊涛拍岸。其剑法的重点在于“剑气合一”，即剑的动作要与内在的剑气（意念和内劲）相配合，形成一股浑圆的气势。剑尖的运用尤为讲究，要求“剑尖常立”，即剑尖始终保持一定的角度，做出攻击和防御的准备。 剑法中，包含了许多独特的技法，如“点剑”，要求剑尖如蜻蜓点水，准确而轻灵；“截剑”，是在对方进攻的瞬间，用剑准确地截断对方的来势；“带剑”，是指用剑刃的侧面，顺势将对方的力带偏，同时转为自己的进攻；“拨剑”，则是在近身缠斗时，用剑刃或剑身，将对方的兵器拨开。 武式太极剑的练习，对练习者的专注力和细腻感有着极高的要求。剑的每一处细微动作，都体现着身体的整体协调和内劲的运用。剑法中，很多动作都要求“剑不离身”，即在整个套路练习过程中，剑与身体保持紧密的联系，形影不离。这种“人剑合一”的境界，是武式太极剑追求的最高目标。 此外，武式太极拳的器械体系，还包括如武式太极棍等，虽然可能不如刀、枪、剑那样广为人知，但也同样蕴含着武式太极拳的核心原理和技击思想，是武式太极拳整体体系的重要组成部分。这些器械的练习，都强调“以腰为轴，以身为本”的原则，并将太极拳的“运劲成团，周身一家”的理念贯穿始终。 三、 练拳悟道，器械练习的深层意义 武式太极拳的器械练习，并非仅仅是掌握一套招式，更是对太极拳精髓的进一步理解和升华。通过器械，练习者可以将拳法中的内劲、身法、步法、听劲、懂劲等要领，以一种更为直观和具体的形式体现出来。 延长与强化劲力： 器械如同身体的延伸，能够帮助练习者将体内凝聚的内劲，通过器械的运动，更加有效地传递和施加。例如，枪的挑刺，刀的砍劈，剑的划动，都要求练习者将腰腹的力量，通过身体的协调，毫无保留地传递到器械的末端，从而形成更具威力的打击。同时，器械的阻力和惯性，也促使练习者更加注重对身体的控制和力量的储备，从而强化自身内劲的修为。 深化身法与步法的理解： 器械的运动，对身法和步法提出了更高的要求。为了使器械动作与身体动作协调一致，练习者需要更加精准地运用腰胯的转动、身体的起伏、以及步法的进退虚实，以达到“身随器转，器随身动”的境界。例如，在进行枪的“缠绕”动作时，练习者必须配合身体的转动和步法的变化，才能使枪杆形成流畅的螺旋劲。 提升听劲与化劲的能力： 器械在与对手的兵器接触时，能够提供更直接的反馈。通过器械，练习者可以更敏锐地感知对方的力道、方向和意图，从而更好地实现“听劲”。在化解对方力时，器械的运用也更加多样，可以通过“挡、拨、带、引”等方式，将对方的力导向空处，再借力打力。 锻炼反应速度与灵活性： 器械的运动速度往往比徒手拳法更快，尤其是在技击应用中。这要求练习者具备更快的反应速度和更灵活的肢体协调能力。在面对瞬息万变的对手时，器械的运用能够帮助练习者快速做出应对，抓住转瞬即逝的战机。 培养专注力与意念： 练习器械需要高度的专注，将身、意、气、力高度统一。将意念集中于器械的每一个动作，随着器械的运转，调动全身的气力，从而达到“人器合一”的境界。这种高度的专注力，不仅有助于提升武技，也能在日常生活中帮助练习者更加沉着冷静地处理问题。 四、 技击与养生，武式太极拳器械的现代价值 在现代社会，武式太极拳的器械练习，不仅保留了其原有的技击价值，更展现出强大的养生功效。 技击价值： 尽管现代社会格斗形式多样，但武式太极拳的器械技击原理，其“以巧破力，以弱胜强”的思想，在任何时代都具有借鉴意义。对于追求武术技艺的爱好者而言，武式太极拳的器械是通往更深层次武学境界的必经之路。 养生价值： 武式太极拳器械的练习，动作缓慢而富有弹性，能够有效舒展筋骨，放松肌肉，促进血液循环，改善身体的柔韧性和协调性。长期的练习，有助于缓解颈椎、腰椎等慢性劳损，改善身体的平衡能力，增强心肺功能。更重要的是，器械练习中的意念集中和气力运转，能够帮助练习者达到身心合一的境界，减轻压力，提升情绪，达到良好的养生效果。 文化传承： 武式太极拳器械是中华优秀传统文化的重要组成部分。通过对这些器械的学习和传承，不仅能够保护和发扬这一宝贵的武术遗产，更能让后人了解和体验中华民族的智慧和精神。 【XH】 武式太极拳拳械汇编，旨在系统地梳理和展现武式太极拳在拳械方面的深厚底蕴和独特魅力，为广大武术爱好者提供一份详实、易懂的学习资料，引领大家走进武式太极拳的器械世界，感受其博大精深的武学思想和养生智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，武术的魅力在于其刚柔并济，而太极拳的器械练习更是将这种魅力展现得淋漓尽致。《XH 武式太极拳拳械汇编》这个书名，勾起了我对武式太极拳器械练习的无限遐想。我希望这本书不仅仅是简单的动作堆砌，更重要的是能够传递出武式太极拳的独特风格和精髓。它应该能够解释清楚，为什么在武式太极拳中要使用特定的器械，这些器械与拳法之间是如何相互促进、相辅相成的。我尤其想了解书中对“精、气、神”在器械练习中的体现，以及如何通过器械来达到“以武载道”的境界。如果这本书能深入剖析每一个器械套路的攻防含义，以及其中的劲力运用和身法配合，那对我来说将是极大的收获。我希望这本书能够引导我不仅仅是记住招式，更能理解招式背后的原理，从而真正地领悟到武式太极拳器械的奥妙之处。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统武术有一定了解的读者，《XH 武式太极拳拳械汇编》这本书的名字立刻引起了我的注意。我一直认为，一套完整的武术体系，器械练习是不可或缺的重要组成部分。对于武式太极拳，我了解其拳法以“棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠”等劲力著称，那么在器械上，这些劲力又将如何体现和运用呢？我非常期待这本书能够解答我的疑问，详细介绍武式太极拳的各种代表性器械，例如刀、枪、剑、棍，并且能够清晰地讲解每个器械的套路动作，以及其中包含的独特的发力方法和技击原理。我希望这本书的讲解能更加注重实战性，能够让读者理解如何在实际应用中运用这些器械招式，而不是仅仅停留在表面的套路模仿。如果书中还能提供一些关于器械练习的进阶指导，或者与其他武术器械的比较分析，那对我的学习将会更有帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《XH 武式太极拳拳械汇编》，光看名字就觉得内容会非常丰富，特别是“汇编”这个词，暗示着它可能集结了关于武式太极拳各种器械的精华。我一直对太极拳的器械练习很感兴趣，但总觉得市面上相关的书籍要么过于零散，要么讲解不够深入。我希望这本书能够系统地介绍武式太极拳的各种拳械，比如刀、枪、剑、棍等等，并且能够详细地解析每个器械的套路、要领、以及发力技巧。我尤其期待它能有清晰的图解和专业的讲解，最好还能包含一些练习的注意事项和常见的错误纠正方法。如果这本书能做到这些，那对于我这样想要深入学习武式太极拳器械的爱好者来说，无疑是一本宝贵的参考资料。它应该能帮助我理解器械与身体的协调配合，以及如何将太极拳的理念融入到器械的练习中，从而提升我的整体武术水平。期待这本书能够像它的名字一样，真正地汇集武式太极拳器械的精髓，为我们提供一条清晰的学习路径。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了这本《XH 武式太极拳拳械汇编》，拿到手的时候就感觉分量不轻，翻开一看，果然是干货满满。虽然我不是武式太极拳的资深练习者，但对中国传统武术一直怀有浓厚兴趣，这次也是抱着学习的态度来接触这本书。我比较关注的是它对不同器械的区分和介绍是否清晰。比如，对于初学者来说，应该先从哪个器械入手？不同器械的练习重点又在哪里？我希望这本书能有循序渐进的指导，从基础的握持、站桩，到套路的分解动作，再到最后的实战应用，都能有详细的阐述。我特别期待它能有高质量的插图或者照片，能够真实地展现每一个动作的细节，避免文字描述上的歧义。如果书中还能包含一些关于器械的材质选择、保养方法，甚至是历史渊源的介绍，那就更完美了。感觉这本书的定位应该不仅仅是套路教学，更能让人了解武式太极拳器械背后的文化和哲学，那将是一次非常充实的学习体验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对武术器械情有独钟的人，尤其对太极拳的器械练习更是充满好奇。《XH 武式太极拳拳械汇编》这个名字，就像一个宝藏的入口，让我迫不及待地想一探究竟。我希望这本书能够提供的是一种全新的视角来看待武式太极拳的器械。它不仅仅是展示一套套路，更应该深入挖掘每个器械背后的武学思想和训练方法。我希望书中能够详细介绍武式太极拳的标志性器械，例如它独特的刀法、枪法，以及可能包含的其他器械。我更希望它能有精辟的文字阐述，配合高质量的图文，清晰地展现每个动作的要领，特别是那些细微之处的发力技巧和身法变化。如果这本书能够引导我理解如何在器械练习中做到“用意不用力”，如何让器械成为身体的延伸，从而达到“人器合一”的境界，那将是极其宝贵的。我期待它能为我打开一扇通往武式太极拳器械更高境界的大门。