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[意] 马里科·马赞蒂尼，西蒙尼·邦巴迪里著

图书标签:

足球
青训
意大利足球
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U19
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店铺：爱尚美润图书专营店

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500948063

商品编码：29498129889

包装：平装

出版时间：2015-09-01

具体描述

基本信息

书名：U15-U19-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划

定价：18.00元

作者：马里科·马赞蒂尼,西蒙尼·邦巴迪里,

出版社：人民体育出版社

出版日期：2015-09-01

ISBN：9787500948063

字数：

页码：106

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

意式足球教练员马里科·马赞蒂尼（佛罗伦萨足球俱乐部）和西蒙尼·邦巴迪里（恩波利足球俱乐部）都是职业足球教练员，在马里科·马赞蒂尼、西蒙尼·邦巴迪里编著于浩、梁国强、王晓楠编译的《意大利足球青训营训练教程——源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划（U15-U19）》中两人介绍了一套源于意大利甲级俱乐部青训营的完整训练方案。《意大利足球青训营训练教程：源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划（U15-U19）》包含12个完整的训练单元，详细阐述了意大利甲级俱乐部青训营使用的80多个训练项目和提高训练内容。每一单元都以技术和战术训练为重点，形成了“从简单练习到复杂比赛情景”的训练结构。这些单元概括介绍了一套可提供高水平训练的方案计划。
　　12个单元（80多个训练项目）包含以下特点：
　　技术训练——结合球的热身、控球、1对1战术比赛情景下的进攻，拟及防守、传接球、有球和无球的足球专项体能训练等。
　　战术训练-一小场地比赛、比赛阶段、职责、对抗和无对抗训练模式、提高队员意识和快速比赛的心理动力训练、控球打法、快速反击、转移进攻、传中和射门、从后场发起的进攻组织等。
　　大部分训练巧妙地形成了“全方位训练”的架构，即一次训练包含多方面能力的训练内容。对场上具体位置队员（前锋、中场和后卫）的练习项目，同样适用于所有的球员。
　　《意大利足球青训营训练教程：源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划（U15-U19）》同样提供了大量的练习变换形式，这就意味着12个单元的训练项目可以被反复练习，为教练员制定高水平专业训练课提供大量练习素材。

单元
练习1 技术热身：控球
练习2 足球专项体能
练习3 技术训练：运球和协调性
练习4 个人进攻和防守练习
练习5 比赛情景：盯人能力
练习6 小场地比赛：运球和带球跑

第二单元
练习1 热身：两块小场地比赛
练习2 有球和无球的间歇训练
练习3 控球技术
练习4 比赛情景：正面盯人和背后盯人
练习5 小场地比赛：带球跑
练习6 小场地比赛：运球和1对1对抗练习

第三单元
练习1 热身：小场地比赛中的运球和带球跑
练习2 速度、力量、反应和加速能力
练习3 技术训练：控球、假动作和运球
练习4 真实比赛情景：1对1和2对2
练习5 小场地比赛：人盯人
练习6 无限制条件的小场地比赛：半场

第四单元
练习1 热身：小场地比赛——控球
练习2 有氧耐力训练
练习3 技术训练：在空当中接球
练习4 队员站位和抢截战术
练习5 真实比赛情景：2对1练习
练习6 小场地比赛：快速传接

第五单元
练习1 热身：心理动力训练(快速思考和行动)
练习2 传球练习中的体能训练
练习3 正确的传球时机
练习4 整体战术：控球和防守
练习5 小场地比赛：4对2和6对4对抗
练习6 小场地比赛：心理动力训练(快速思考和行动)

第六单元
练习1 热身：心理动力训练(快速思考和行动)
练习2 爆发力和体能
练习3 正确时机传球练习
练习4 压迫和保护位置的整体战术
练习5 心理动力控球训练：动态比赛
练习6 心理动力控球训练：使用3种颜色

第七单元
练习1 热身：小场地头顶球比赛
练习2 足球专项耐力
练习3 技术训练：横传球、抢点射门和传球
练习4 位置技术训练：横传球和射门
练习5 整体战术：由后场组织发起的进攻
练习6 小场地比赛：交叉跑动配合

第八单元
练习1 热身：头顶球技术、控制和平衡
练习2 l对1时的爆发力练习
练习3 两人配合头顶球技术练习
练习4 进攻头顶球练习
练习5 整体战术：由后场组织发起的进攻
练习6 小场地比赛：进攻组织

第九单元
练习1 热身：控球和转移球
练习2 体能训练：变向和爆发力
练习3 控球和配合
练习4 11对4比赛组合和射门练习
练习5 11对6比赛组合和射门练习
练习6 无限制条件的1l对11小场地比赛

第十单元
练习1 热身：控球和射门
练习2 有球／无球的耐力和速度练习
练习3 预判和抢截球
练习4 比赛情景：假动作和射门
练习5 进攻组合和射门
练习6 小场地比赛：控球和进攻组织

第十一单元
练习1 热身：控球和射门
练习2 速度训练
练习3 快速传接球、射门和个人防守
练习4 实战：个人战术、反击和射门
练习5 进攻组合和射门：10对4
练习6 战术比赛：控球和进攻组织

第十二单元
练习1 热身：控球和射门
练习2 2对1起动速度
练习3 正面1对1对抗情景
练习4 压迫情况下的反击
练习5 小场地比赛：快速传接
练习6 反击战术比赛

作者介绍

马里科·马赞蒂尼，曾经在恩波利俱乐部执教10年，几乎执教过青训营所有重点年龄段的队员。2010年，他被佛罗伦萨俱乐部聘请为U14／U15梯队的主教练，并在2010／2011赛季带领球队赢得意大利甲级俱乐部U15联赛的冠军。马里科·马赞蒂尼是欧足联“B”级教练员，著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。
　　西蒙尼·邦巴迪里，曾在恩波利俱乐部效力5年，退役后被恩波利俱乐部聘任为教练员。在过去的9年时间里，他执教过u9到u14各个年龄段的队伍。接下来的一个赛季他将执教U15青训队。西蒙尼·邦巴迪里是欧足联“B”级教练员，著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。

文摘

序言

【XH】U15-U19 意大利足球青训营训练教程：塑造明日之星的匠心之作这是一本为深度挖掘青少年足球潜能而精心打造的训练指南，它将带您领略意大利足球青训的精髓，一套源自顶级联赛实践、历经时间考验的完整足球训练体系。本书并非简单的动作堆砌，而是致力于构建一套科学、系统、循序渐进的训练框架，旨在为U15至U19年龄段的球员提供全方位的成长路径，培养具备高超技术、卓越意识和强大心理素质的未来足球人才。核心理念：技术与智慧并重的全面发展本书的核心在于“技术”与“智慧”的有机结合。我们深信，成功的足球运动员不仅需要精湛的脚下技术，更需要出色的场上阅读能力、敏锐的决策能力以及良好的团队协作精神。因此，训练计划的每一个环节都围绕着这一理念展开，力求在提升球员个人能力的同时，塑造其成为一个成熟、聪明的足球运动员。精细化的年龄分层与个性化训练 U15到U19是青少年球员身体、技术和心理发展的关键时期，不同年龄段的球员在生理特征、认知能力和足球理解程度上存在显著差异。本书严格遵循这一规律，将训练内容细化为U15、U16-U17、U18-U19三个主要年龄段，并针对每个年龄段的特点进行精准设计。 U15阶段：技术基础的夯实与足球兴趣的培养技术基础：这一阶段的重点是巩固和提升基本技术，包括但不限于：控球与停球：强调球感、触球的精准度，以及在不同部位（脚内侧、脚外侧、脚背、大腿、胸部）的柔和处理。训练将涵盖静态停球、动态停球、多人协作停球，以及在狭小空间内的控球能力。传接球：训练球员的传球力量、精度、时机和部位。内容包括：短传、长传、直塞球、过顶球、摆脱防守后的传球，以及与队友进行快速、精准的二过一配合。强调不同球速和弧度的传球变化。盘带与过人：训练球员的带球速度、变向能力、重心控制以及在对抗中的盘带技巧。将涉及：直线带球、变向带球、晃动过人、踩单车、拉球过人等多种过人方式，并鼓励球员在多人防守下寻找突破机会。射门：训练球员的不同射门技巧，包括：推射、抽射、凌空抽射、头球攻门等，同时注重射门前的准备动作、摆腿的幅度以及不同角度和力量的射门变化。身体素质：重点发展球员的基本协调性、灵活性、平衡感和初步的速度爆发力。通过游戏化的方式进行，避免枯燥的体能训练。足球意识：初步培养球员的场上位置感、空间感以及对比赛节奏的理解。开始引入简单的战术概念，如：站位、跑位、寻找空当。心理素质：培养球员对足球的热情，鼓励积极的比赛态度，学习如何应对输赢，建立初步的团队荣誉感。 U16-U17阶段：技术强化与战术理解的深化技术强化：在U15的基础上，进一步提升技术的熟练度和应用性，特别是结合对抗下的技术运用：对抗下的控球与停球：学习如何在有身体对抗的情况下，保护球并完成流畅的停球和控球。多变传接球：训练在移动中、有防守干扰下、以及变化节奏的传接球。例如：学会用不同部位处理来球，并立即做出有威胁的传球。突破与摆脱：强调在高速移动中完成盘带和过人，以及如何通过假动作和速度结合撕开防线。射门与配合射门：提升射门效率，学习在有限空间和时间内的精准射门，并开始练习与队友配合后的终结。身体素质：发展专项足球体能，如：速度、敏捷性、耐力、爆发力。引入更具针对性的体能训练，与技术训练相结合。战术理解：深入理解基本的足球战术原则，包括：进攻：阵型运作、传切配合、边中结合、攻防转换的速度。防守：区域防守、盯人防守的结合、压迫性防守、禁区内的防守站位。定位球：角球、任意球的进攻和防守战术。心理素质：培养球员的自信心、抗压能力、以及在关键时刻做出正确决定的能力。学习如何在压力下保持冷静和专注。 U18-U19阶段：技战术的融会贯通与球员角色的定位技战术融合：将技术与战术进行深度融合，训练球员在复杂多变的比赛环境中，能够自如地运用技术解决战术问题。高位逼抢与反压迫：学习如何进行有效的整体逼抢，以及在失去球权后的快速反抢。阵型转换与灵活变化：理解不同阵型之间的转换，以及在比赛中根据形势调整战术打法。区域配合与局部进攻：熟练掌握边路突破配合、中路渗透、以及区域内的短传配合。细节处理：强调比赛中的细节，如：如何跑位拉扯空间、如何寻找传球线路、如何通过非球跑动创造机会。身体素质：发展职业球员水平的体能，包括：高强度间歇耐力、爆发力、速度、身体对抗能力。战术决策：训练球员在比赛中的战术决策能力，包括：何时传球、何时盘带、何时射门、如何选择防守站位、如何应对不同的对手战术。心理素质：培养职业球员的自我管理能力、责任感、团队领导力，以及对职业生涯的规划。学习如何面对伤病、低谷期，并保持积极心态。训练内容模块化与进阶性设计本书将训练内容分解为多个可独立实施但又相互关联的模块，每个模块都设计了不同难度和强度的练习，确保球员能够循序渐进地掌握技能。热身与激活：科学的热身不仅能预防伤病，更能为接下来的高强度训练做好准备。涵盖动态拉伸、核心激活、小球感练习以及模拟比赛场景的跑动。技术专项训练：针对控球、传接球、盘带、射门等基本功进行系统性、重复性的练习，注重细节和质量。位置感与空间意识训练：通过无球跑动、寻找空当、理解跑位等练习，培养球员对场上空间的感知能力。战术演练：从基本的阵型理解到复杂的战术配合，循序渐进地引导球员理解并执行战术意图。涵盖小场地对抗、全场攻防演练等。身体素质训练：结合足球专项的体能需求，设计力量、速度、敏捷性、耐力等训练，并与技术训练有机结合，避免单纯的体能堆积。守门员专项训练：针对守门员的关键技术，如：扑救、接球、出击、指挥防守、传球等，提供专业指导。恢复与放松：强调训练后的积极恢复，包括静态拉伸、泡沫轴放松、冰敷等，帮助球员快速恢复体能，降低伤病风险。强调情境化与实战模拟枯燥的重复练习并非意大利青训的全部。本书强调将训练融入模拟比赛的情境中，让球员在接近实战的条件下练习技术和战术。例如： “压力下的控球”：在多人包夹下完成控球，训练球员的保护球能力和摆脱技术。 “快速攻防转换”：模拟比赛中的丢球与得球瞬间，训练球员快速调整状态，进行攻防转换。 “不同防守体系下的进攻”：演练如何破解密集防守、如何应对高位逼抢，培养球员的战术适应能力。 “伪装的比赛”：在看似自由的比赛中，设置特定的战术任务或技术要求，让球员在潜移默化中提升能力。教练员的指导视角本书不仅是球员的训练手册，更是教练员的宝贵参考。书中提供了详细的训练目标、训练要点、常见错误纠正以及评估方法。教练员可以根据球队的实际情况，灵活调整训练计划，并从中汲取指导灵感。训练前的准备：如何根据球员特点和比赛需求选择合适的训练内容。训练中的观察与纠正：如何准确识别球员的技术和战术问题，并提供有效的指导。训练后的总结与反馈：如何对训练效果进行评估，并给予球员有建设性的反馈。如何激发球员潜力：强调鼓励、信任和耐心，帮助球员建立积极的学习态度。不可或缺的心理建设足球不仅仅是身体的较量，更是意志的对抗。本书将心理建设贯穿于整个训练计划中，注重培养球员的：自信心：通过成功的训练经历和积极的鼓励，建立球员的自我肯定。抗压能力：在模拟比赛和挑战性训练中，学习如何应对压力和挫折。专注力：训练球员在比赛和训练中保持高度集中，不受外界干扰。团队合作精神：强调在集体项目中的沟通、理解和支持，培养球员的团队归属感。职业态度：培养球员的自律性、勤奋和对足球的热爱，为未来的职业生涯打下坚实基础。结语【XH】U15-U19 意大利足球青训营训练教程，是一份对足球执着的承诺，一份对青少年球员未来的期许。它将意大利足球的先进理念与最实用的训练方法相结合，为您提供了一套完整的、可操作的青训解决方案。通过遵循本书的指导，您将能够系统地提升球员的技术、战术、身体和心理素质，为他们铺就通往职业足球殿堂的坚实道路，塑造出真正具备意大利足球风格的明日之星。这是一次探索与实践的旅程，一次对足球艺术的传承与创新，一次共同为中国足球未来播撒希望的行动。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多地源于其“完整足球训练计划”这一概念。在我的认知里，足球训练不应该仅仅是零散的技能练习，而是一个系统性的工程。从体能、技术、战术到心理，每一个环节都环环相扣，共同塑造一个球员。这本书承诺提供一个“完整”的计划，这让我觉得它非常有价值。我希望它能详细阐述不同年龄段（U15-U19）的训练重点和 progression，而不是将所有内容混为一谈。比如，U15的孩子可能更侧重于基础技术的巩固和对比赛规则的理解，而U19的球员则需要更精细的战术配合和比赛经验的积累。这本书能否在这些方面提供清晰的指导，让我非常好奇。而且，“源于意大利足球甲级联赛”这一点，也让我联想到那些闪耀在意甲赛场上的年轻天才们。他们的成长之路，必然离不开科学、系统的青训体系。我期待书中能够分享一些意甲俱乐部在青训方面的成功经验，甚至是他们针对不同位置球员的专项训练方法。如果能有一些案例分析，或者教练员的实践心得，那将是锦上添花。总而言之，我希望这本书能提供一套逻辑清晰、内容详实、且具有实操性的训练体系，能够帮助教练员和家长们更好地指导年轻球员成长，帮助他们实现足球梦想。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，犹如一股清流，让我对足球青训有了更深的理解。标题中的“意大利足球青训营训练教程”和“源于意大利足球甲级联赛”，就已经足够吸引人了。我一直认为，意大利足球在青训方面有着其独到之处，他们对细节的把握，对球员技术和战术素养的培养，一直以来都备受推崇。我非常好奇，这本书究竟是如何将意甲联赛的成功经验，转化为一套切实可行，并且适合U15-U19年龄段球员的训练计划。我期待书中能够提供非常具体和实用的训练方法，例如如何教授球员精准的传接球，如何培养球员出色的无球跑动意识，以及如何通过合理的战术演练来提升球队的整体进攻和防守能力。我希望这本书不仅仅是一本理论书，更是一本“行动指南”，能够让教练员们拿到就能用，拿到就能教。特别是“完整足球训练计划”这个概念，让我觉得这本书的价值非凡。它应该能涵盖了从技术、体能、战术到心理等各个方面的训练内容，并且有明确的周期性和阶段性安排。我非常期待能从中学习到如何科学、全面地培养年轻球员，帮助他们不仅在技术上有所突破，更能在足球理念和团队协作方面得到提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书，【XH】 U15-U19-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划，真是让我眼前一亮。作为一个对足球青训一直充满好奇的爱好者，我一直想深入了解意大利足球为何能在青训领域走出一条独具特色的道路。拿到这本书，我第一反应是它的厚度和内容呈现的专业性。虽然我还没有开始深入阅读，但仅仅是翻阅目录和一些章节的标题，就能感受到其中蕴含的知识深度。特别是“源于意大利足球甲级联赛”这一点，让我对训练计划的实用性和前瞻性充满了期待。我想，这不仅仅是一本简单的训练指南，更像是一扇通往意大利顶级青训体系的窗口。我尤其对其中关于技战术培养、体能储备以及心理建设的章节非常感兴趣。毕竟，对于U15到U19这个年龄段的球员来说，这些都是决定他们未来发展潜力的关键因素。我希望这本书能提供一些具体的、可操作的训练方法，而不是泛泛而谈的理论。我非常期待能够从中学习到如何科学地引导年轻球员，帮助他们形成正确的足球理念和技术习惯，为他们未来的职业生涯打下坚实的基础。这本书的出版，无疑为所有热爱足球、关注青训的人提供了一个宝贵的学习资源，我迫不及待地想深入其中，去探索意大利足球青训的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对这本书【XH】 U15-U19-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划如此好奇，是因为我对意大利足球的青训体系一直有着浓厚的兴趣。我记得看过一些关于意大利足球培养理念的介绍，他们非常注重球员的整体发展，不仅仅是技术和体能，更包括足球智慧和团队精神的培养。这本书的标题，特别是“源于意大利足球甲级联赛”，让我觉得它可能包含了很多来自顶级俱乐部内部的宝贵经验。我特别期待书中关于不同年龄段（U15-U19）球员的训练内容是如何循序渐进的。例如，如何在U15阶段打下坚实的基础，然后在U17和U19阶段逐步提升技术难度和战术复杂性。我希望书中能有清晰的训练大纲，详细的训练科目，甚至是具体的训练量和强度建议。另外，我认为“完整足球训练计划”是一个非常吸引人的概念，这意味着它不仅仅是某个方面的训练，而是涵盖了足球运动的方方面面，包括技术、体能、战术、伤病预防，甚至是球员的心理辅导。我希望这本书能够提供一套切实可行、易于理解的训练方案，能够帮助教练员们更好地指导年轻球员，帮助他们在足球道路上走得更远。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目让我立刻联想到我曾经看过的几部关于足球战术的书籍，但【XH】 U15-U19-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划，在侧重点上似乎更加深入和具体。我非常欣赏它将训练计划与意大利甲级联赛的实践联系起来。这不仅仅是理论的探讨，更是将顶级的职业联赛经验下沉到青训层面，这对于年轻球员的培养无疑是巨大的优势。我脑海中已经开始构思，这本书会如何剖析不同阶段（U15-U19）的球员在身体、技术、战术和心理上的发展需求。是否会细致到每一项训练动作的分解，每一个战术变化的解释？意大利足球素以其严谨的战术体系著称，我期待这本书能在这方面有所体现，例如如何培养年轻球员的阅读比赛能力，如何理解和执行不同阵型的战术要求。此外，对于“完整足球训练计划”的承诺，我抱有很高的期望。这意味着它应该包含从热身到整理，从体能到技术的方方面面，并且有明确的周期性安排。我希望这本书能够帮助教练员们解决在实际训练中遇到的难题，例如如何有效地进行分组对抗，如何提高球员的个人技术，以及如何通过团队训练来提升整体的战术执行力。总而言之，这本书的出版，让我看到了一个更加系统化、更具实操性的足球青训解决方案。