【全2册】冷眼观爱2 一切情感问题的答案+脱单修炼手册 冷爱 百万粉丝信任的两性情感专家 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冷爱著 著

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• 两性情感
• 情感咨询
• 恋爱技巧
• 脱单
• 心理学
• 人际关系
• 冷爱
• 情感问题
• 自我提升
• 两性关系

店铺： 世纪书缘专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：T9787115433282

商品编码：29464368366

包装：平装

开本：32

出版时间：2016-09-01

页数：384

字数：283000

商品参数

【全2册】冷眼观爱2 一切情感问题的答案+脱单修炼手册
	定价	88.80
	ISBN编码	T9787115433282

内容介绍

冷眼观爱2 一切情感问题的答案
	定价	39.80
	出版社	人民邮电出版社
	出版时间	2016年09月
	开本	32开
	作者	冷爱 著
	页数	384
	ISBN编码	9787115433282

??编辑推荐
　　★百万粉丝信任的两性情感专家，微信、微博、知乎、豆瓣、今*头条等多家平台人气情感大V冷爱献给好姑娘们的全新力作。
　　★恋爱从来不是一件单向追求就能成功的事情，而是双方共同努力的结果。超人气大V冷爱用满满干货，解决你所有的情感问题！
　　★姑娘们，你们究竟遇到了什么样的情感问题？你想要的又是什么样的情感生活？#冷眼观爱#无数，才能告诉你，用正确的方法，来谈一场不分手的恋爱。
　　【脱单】
　　如何找到有效联系人，开展百里挑一任务？
　　为什么网上聊天不靠谱？
　　如何避免“见光死”？
　　如何摆脱聊天就像查户口？
　　如何与心仪男神深层次聊天？
　　如何“抱大腿”获得社交认同？
　　【约会】
　　如何约出你想约的人？
　　吃饭逛街看电影三选一，烦不烦？
　　女生要不要收男生送的礼物？
　　为什么女生不适合倒追？
　　遭遇“渣男”怎么样？
　　爱你在心口难开，怎么和另一半升级关系？
　　【挽回】
　　如何判断我们是不是分手了？
　　如何挽回TA的心？
　　异地恋，该放手还是继续？
　　分手还见面，是怎么一回事？
　　有些人真的不必等？
　　【婚姻】
　　不肯聊结婚，真是为了事业吗？
　　“用户体验”不好怎么办？
　　嫁一个没用的男人怎么办？
　　不合适的两人能结婚吗？
　　……
　　★冷大说，爱是一种可以被学习的能力。这是一本满怀诚意的作品，延续冷大的一贯作风，不灌鸡汤，科学、犀利、温暖、实用，不可错过的冷爱幸福课。
　　★随书附赠冷爱说、明信片、手环以及198元爱情风暴全国粉丝见面会入场券。
内容简介
　　交际圈太窄，不知道什么时候、在哪里遇到对的人；遇到心仪的对象，却不知道聊什么；和心爱的TA在一起，慢慢觉得生活缺乏激情；不知道如何把握一段长期关系获得主导地位……爱是一种可以被学习的能力。本书分成五大模块系统且详细地讲解了脱单、约会、长期亲密关系、挽回和自我成长，帮助读者掌握幸福的能力、本书适合需要解决情感问题、想要获得婚恋幸福的人士，以及对两性情感知识感兴趣的读者阅读。
作者简介
　　冷爱，原名潘升，国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师，花镇公司联合创始人。花镇公司现有全职员工数百人，是中国婚恋咨询与培训行业领导品pai。冷爱从2008年起专注于婚恋咨询与培训工作，著有《冷眼观爱》等作品。 
　　冷爱在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今*头条等多渠道发布原创情感内容，累积了大量粉丝，是全平台型的情感类人气大V。这些年来，他创立了脱单、挽回、自我提升以及长期关系维系等原创情感理论，强调可操作性，以结果为导向，受到广大学员及业内同行的高度好评，也因此被上百家主流媒体采访及报道。 
目录
Chapter1 如何转角遇到爱
谈恋爱也是一种社交??
从来没有缘分未到这件事　
论社交对脱单的意义　　
如何在正确的鱼塘里捕鱼？　
冷爱微问答　　
“撩”过就不再是陌生人??
你会不会聊天啊？　　
我们为什么要讲故事？　　
如何与喜欢的人聊天？　　
嘴甜要像吃巧克力　
冷爱微问答　　
工具：个人故事脉络图　　
为什么完*的恋爱对象只存在想象中？?
一切关系从自我认知开始　　
再论自我认知对于脱单的意义　　
感情生活里你有怎样的期望？　　
来，实战
冷爱微问答　　
工具：自我评价表　　
Chapter2 如何拥有更多爱
约会大作战，俘获TA的心??
关于约会的几个热词　　
约会时的实战技术　
我们要约几次会？　　
冷爱微问答　　
发现爱，找到爱??
我们都是美丽新世界的孤儿　　
帮你们深度连接的共振和补充　　
3类建立连接的指标　　
麦琪的礼物　　
冷爱微问答　　
爱我你怕了么？??
“虚无”的霸道总裁　　
放长线能否钓到大鱼？　　
破茧成蝶　　
那些年，不适合倒追的人　　
情意浓，睡一起　　
性爱进阶　　
冷爱微问答　　
完*关系的秘密??
社交关联度　　
黄金和谐线　　
下偏与地面转移　　
上偏与用户体验　　
温和检测与精细检测　　
冷爱微问答　　
Chapter3 如何修炼你的爱
恋爱有时差，给你的期望请个管家??
满意度＝结果-预期
管理自己的预期　　
管理对方的预期　　
依赖＝结果-比较　
异地恋的正确打开方式　
冷爱微问答　
相爱没那么容易，时刻管好你的脾气??
沟通决定关系　　
开启和谐的性爱之旅　
加持爱情光谱　　
婚姻三部曲　　
冷爱微问答　　
工具：期望评估表　
Chapter4 如何挽回你的爱
TA是不是真要离开你？??
冷爱微问答?
真没那么糟，一切还有回旋的余地??
应对假性分手的正确做法　　
冷爱微问答　
　
分手，笑忘书??
应对真性分手的正确做法　　
下一个转角还能遇到真爱　　
冷爱微问答　
工具：真假性分手测试题　　
Chapter5 如何自我提升成长爱
从我的戒烟故事说起　　
自我提升之路理解篇　　
关于经历
关于方法
关于偏见
大胆行动
如何启动自我提升之路？　
自我提升五步法　　
冷爱微问答　　
冷爱健身日记　　
工具：自我提升日记

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目录

脱单修炼手册
	定价	49.00
	出版社	中国铁道出版社
	出版时间	2018年06月
	开本	大32开
	作者	宏桑
	页数
	ISBN编码	9787113244606

????????编辑推荐
近10次修改，双色印刷，并配有精美插图，以提供更高的阅读体验； 
内容涵盖恋爱中的多个问题，以提供更全面的内容给读者； 
作者多年的情感咨询经验，为本书提供了更接地气的案例；
内容简介
本书一本有实际操作方法的脱单修炼手册，从根源入手，帮助读者找到自己心仪的另一半，并长期交往下去。你从本书将学到成功邀约对方；如何与对方约会；如何与对方聊天，有哪些技巧；如何快速拉近关系；如何长期稳定地和一个人恋爱相处；如何解决矛盾等。
作者简介
宏桑，国家二级心理咨询师，北京卓恋情感创始人。 
　　知乎情感专家，擅长解读两性关系，所创造的“恋爱训练营”累计帮助7000位单身男女脱单，有丰富的实践经验。写的文章曾被凤凰网、新浪网、北京广播电台等多家媒体报道。
内页插图
    
目录
目录 
第*章　恋爱误区 / 1 
11　恋爱中的六个误区 / 2 
111　自我设限 / 2 
112　不懂两性思维差异 / 3 
113　无条件为对方付出 / 5 
114　查户口似的聊天 / 6 
115　不及时升级关系 / 7 
116　不合时宜的表白 / 8 
12　情感中的硬价值和软价值 / 9 
121　恋爱中，什么是吸引力 / 9 
122　“硬价值”和“软价值”的区别 / 10 
13　如何增加恋爱中的情绪价值 / 14 
131　保持主见和适当的强势 / 14 
132　聊天是分享感受，不是解决问题 / 15 
133　懂得进退，学会控制自己的需求 / 18 
134　学会制造情绪反差 / 19 
14　女生，为什么你单了下来 / 20 
141　强 / 21 
142　宅 / 22 
143　懒 / 23 
144　乖 / 24 
15 追求女生，要有分寸感 / 25 
151 要吸引，而不是炫耀 / 25 
152 要主动，但不要迎合 / 26 
153 要强势，但不要猥琐 / 27 
16 恋爱中的这些冷知识，你知道吗 / 28 
情感答疑 / 31 
第*章　情场装备 / 35 
21　情感规划，你做了吗 / 36 
211　明确自己的价值 / 36 
212　明确自己的需求 / 39 
22　别把恋爱谈成短期关系 / 42 
221　短期关系和长期关系 / 42 
222　如何判断对方来意 / 44 
23　个人形象，你的头号招牌 / 46 
231　个人卫生 / 46 
232　发型和身材 / 48 
233　服装搭配 / 57 
24　To 女生，如何激发保护欲 / 60 
241　第*要诀：保持柔弱 / 60 
242　第*要诀：默默付出，*后被发现 / 60 
243　第三要诀：死扛 / 61 
244　第四要诀：让他喜欢你 / 61 
25　To 男生，不要再送妹子这些礼物了 / 62 
251　实用 / 63 
252　性别感强 / 64 
253　“贵” / 65 
26　大学恋爱红宝书 / 66 
261　男生篇 / 67 
262　女生篇 / 69 
27　Ta 不喜欢你，会有哪些信号 / 71 
271　不喜欢你的那些信号 / 72 
272　Ta 喜欢你，会有哪些信号 / 74 
情感答疑 / 77 
第三章　转角遇到爱 / 83 
31　建设你的“鱼塘” / 85 
311　感情中的马太效应 / 85 
312　如何找到适合自己的“鱼塘” / 86 
32　社交软件该怎么用 / 88 
321　现阶段的社交软件 / 88 
322　个人资料的设置 / 93 
323　社交软件的展示面建设 / 94 
324　社交软件的开场白 / 98 
33　社交场合 / 99 
331　熟人圈 / 100 
332　同好圈 / 100 
34　聊天 / 102 
341　心态& 语气自然 / 103 
342　先请求对方给你表达空间 / 103 
343　说感受，别说目的 / 104 
344　*佳聊天时机 / 105 
345　*佳聊天地点 / 105 
4 TUO DAN XIU LIAN SHOU CE 
346　*佳聊天伴侣 / 105 
347　如果女生身边有闺密怎么办 / 106 
情感答疑 / 107 
第四章　聊天技巧 / 109 
41　为什么对方总是对你无话可说 / 110 
411　营造安全，良好的聊天氛围 / 110 
412　不要“查户口”式的聊天 / 112 
413　不会“讲故事”的聊天 / 114 
414　“情感过度”式的聊天 / 116 
42　聊天的三个法则 / 116 
421　策略1：相关性要高 / 116 
422　策略2：话题引申 / 119 
423　策略3：虚假陈述（false statement） / 121 
43　聊天不冷场，用这些话题 / 121 
44　快速拉近关系的36 个问题 / 123 
45　恋爱中，好好说话的重要性 / 128 
451　女方视角 / 128 
452　男方视角 / 129 
453　宏桑分析时间 / 131 
46　女人负责引导，男人负责表白 / 133 
情感答疑 / 137 
第五章　约会秘术 / 141 
51　三板斧约会法（男生版） / 142 
511　前期铺垫：通过聊天确定约会 / 142 
512　第*斧：培养联系感，安全感 / 144 
513　第*斧：积极互动，肢体接触 / 146 
514　第三斧：亲密接触，确立关系 / 148 
52　三板斧约会法（女生版） / 151 
521　【三板斧起手】——诱导邀约 / 151 
522　第*斧：培养联系感，释放可得性 / 152 
523　第*斧：培养亲密感，激发保护欲 / 154 
524　第三斧：亲密互动，引导表白 / 156 
53　除了吃饭逛街看电影，约会还能做什么 / 158 
531　约会目标1：超出预期 / 158 
532　约会目标2：创造互动 / 161 
533　约会目标3：注重细节 / 162 
54　约会加减分 / 164 
541　约会加分项 / 164 
542　约会减分项 / 167 
情感答疑 / 172 
第六章　长期关系 / 175 
61　爱情的三个阶段 / 176 
611　亲密，承诺和激情 / 176 
612　爱情的开始- 愉悦 / 177 
613　爱情的进阶- 包容 / 178 
614　爱情的升华- 守护 / 180 
62　你们表达爱的方式相同吗 / 180 
63　异地恋，如何维系 / 184 
631　没有安全感 / 185 
632　沟通没话题 / 186 
633　对未来缺乏预期 / 188 
64　女人想要的安全感，到底是什么 / 189 
65　适不适合结婚，一次旅行就知道 / 191 
情感答疑 / 196 
第七章　矛盾处理 / 201 
71　婚前必问的15 个问题 / 202 
72　“备胎”如何转正 / 205 
721　第*步：重塑吸引 / 206 
722　第*步：形象反转 / 207 
723　第三步：扣动扳机 / 208 
73　挽回方法论：二次吸引 / 211 
74　情商高，就是控制情绪 / 214 
75　恋人出轨了，我该怎么办 / 219 
751　紧紧地握住你的筹码 / 221 
752　沉得住气，不要授人以柄 / 222 
753　你心里的话，要靠中间人说出口 / 222 
情感答疑 / 224 
第八章　情感碎碎念 / 227 
81　深夜不要找喜欢的人聊天 / 228 
82　我可以不物质，但必须很现实 / 231 
83　真实故事：自卑的我，是如何找到真爱的 / 235??????

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【书名】《非暴力沟通：如何和你不喜欢的人好好说话》 简介： 人际关系的“润滑剂”，冲突的“终结者” 你是否常常感到，与人沟通时，总是在不经意间点燃争吵的火药桶？面对那些观点与你南辕北辙、性格让你感到难以相处的人，你是否感到束手无策，甚至想要逃避？我们生活在一个复杂的多人社会中，与形形色色的人打交道是无法避免的。如何才能在不改变对方的前提下，有效、平和地表达自己，化解矛盾，建立起有质量的联结？ 本书不是一本空洞的理论说教集，而是一本操作性极强的实用指南，它基于马歇尔·卢森堡博士毕生心血的“非暴力沟通”模式，教你如何将日常交流从“剑拔弩张的辩论场”转变为“心意相通的对话空间”。 为什么传统沟通方式总是失效？ 我们从小学习的是“说服”和“对抗”。在交流中，我们习惯性地进行“道德评判”（“你怎么这么自私？”）、“贴标签”（“你总是这么固执”）、“不负责任的表达”（“我不得不这么做”）。这些表达方式，无论初衷多么良善，都会像刺猬的刺一样，瞬间激发对方的自我辩护和攻击欲。一旦对方进入防御模式，真正的沟通便戛然而止。更糟糕的是，当我们渴望被理解时，我们常常采用“期待对方读懂我们心思”的方式，最终落得失望和委屈。 非暴力沟通的四大核心要素：一次彻底的思维重塑 本书将为你系统拆解非暴力沟通的四个基本要素，它们如同搭建一座稳固桥梁的四根基石，缺一不可： 一、观察（Observation）：清晰地看见事实，而非扭曲的解读 这是非暴力沟通的起点。学会区分“客观事实”与“主观评论”。例如，将“你总是迟到，真没责任心”转化为“在过去的一个月里，有五次会议你晚于约定时间十分钟以上”。当你只陈述画面，不附加价值判断时，对方更容易接受你的信息，而不是急于反驳你的“指控”。我们会深入探讨如何捕捉那些微妙的、容易被情绪淹没的“事实”场景。 二、感受（Feeling）：诚实地表达内在的状态，建立情感联结 我们常常混淆“感受”和“想法”。“我觉得你不在乎我”实际上是一种想法或判断，而不是单纯的感受。真正的感受是：沮丧、担忧、兴奋、疲惫。学会准确命名自己的感受，是实现内心透明化的关键。本书将提供一份详尽的“感受词汇表”，帮助你精准捕捉内心微妙的情绪波动，让你的倾诉不再是模糊的抱怨，而是清晰的情感信号。 三、需要（Need）：挖掘行为背后的深层动机，找到共鸣点 所有的行为背后，都有未被满足的需要。无论是合作、安全感、被尊重、效率还是亲密，这些“普世价值”才是我们真正关心的。当你能说出：“我之所以在意会议准时，是因为我非常看重‘效率’和‘对他人的承诺’”，对方立刻就能从对你的“指责”中抽离，转而关注“效率”这个共同的人类需要。这种由指责到需求的转换，是化解冲突最强大的武器。 四、请求（Request）：提出具体、积极、可操作的期望 无效的沟通往往以模糊的命令或期待收场，比如“以后请你注意点”。非暴力沟通要求你的请求是具体的、积极的（做什么，而不是不做什么），并且是对方“力所能及”的。例如，将“别再打断我说话了”改为“在我说完这个论点之前，你是否可以先记下来，等我停顿时再提出你的看法？”清晰的请求，为合作创造了可能。 如何与“难缠”之人高效对话？ 本书的后半部分，将这些理论技巧应用于最棘手的现实场景中： 面对尖锐批评时： 如何不被对方的愤怒吞噬，反过来倾听他们未被满足的“需要”？ 处理职场冲突时： 如何在保持专业性的同时，表达强烈的个人界限，实现互利共赢？ 维系亲密关系时： 如何在表达不满时，不让伴侣感到被攻击，从而深化理解和亲密感？ 自我对话的疗愈： 如何用非暴力沟通的语言，停止自我苛责，重建健康的自我认知？ 《非暴力沟通：如何和你不喜欢的人好好说话》为你提供了一套强大的“心智工具箱”。它教导的不是“如何说话动听”，而是“如何用心倾听”，如何将人与人之间那些看似无法逾越的鸿沟，用理解和同理心搭建起来。掌握了这套方法，你会发现，原来世界上并没有真正“讨厌”的人，只有那些用我们不熟悉的方式表达自己需求的灵魂。你的交流效率将得到质的提升，你的人际关系网也将因此变得更加坚固和富有弹性。这是一场关于自我觉察和对他人的慈悲的深刻旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个不太擅长处理感情问题的人，每次遇到感情上的挫折，都会让自己陷入很深的痛苦。这次也是抱着试一试的心态，买了这个组合。拿到书后，第一感觉就是包装很精美，完全不像那种随便印印的书。翻开第一本，我发现它并没有给我灌输一些虚无缥缈的道理，而是从一个非常理性的角度，去剖析我们在情感中最容易陷入的误区。比如，它讲到“占有欲”和“安全感”之间的界限，我以前总是混淆不清，觉得喜欢就是想要拥有，而这种想要拥有，就代表了不安全。现在我才明白，真正的安全感，是来源于内心的坚定，而不是外在的控制。这种认知上的转变，对我来说意义重大。第二本书，则给了我非常具体的行动指南。它里面有很多关于如何与人建立深度连接、如何化解矛盾、以及如何在感情中保持独立性的建议。我特别受益于其中关于“界限感”的论述，我以前总是习惯性地牺牲自己的需求去迎合别人，结果反而让自己感到委屈和不被尊重。这本书让我明白了，如何用一种健康的方式去表达自己的需求，同时也能尊重对方的感受。现在，我虽然还没有完全达到书里所说的境界，但至少，我在处理感情问题时，不再像以前那样手足无措了。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始是被“百万粉丝信任”这个标签吸引的。在情感困惑的泥潭里挣扎太久，总想找到一个能够真正指引方向的人。这套书的外包装就显得很高大上，打开之后，我迫不及待地翻阅。第一本书，与其说是在讲“答案”，不如说是在引领一种思考方式。它没有直接告诉你“什么才是对的”，而是通过剖析情感中常见的误区和人性深处的心理，让你自己去悟。我印象最深刻的是关于“依恋模式”的论述，我以前一直不明白为什么我总是会陷入相似的关系模式，总是对某些类型的伴侣产生强烈的吸引，又总是被伤害。读了这本书，我才恍然大悟，原来这一切都有迹可循。它没有指责，只是客观地分析，让我看到了自己行为背后的根源。第二本书则更偏向实操，很多关于如何与人建立连接、如何提升个人魅力的内容，都非常具体。我以前总觉得自己很笨拙，不知道怎么和异性相处，每次聊天都觉得尴尬癌发作。这本书提供了一些非常实用的技巧，比如如何倾听、如何表达自己的需求、甚至是如何在社交场合中展现自信。我试着运用书里的一些小方法，虽然刚开始还有点不自然，但确实看到了一些积极的变化。最重要的是，我现在觉得，脱单不再是遥不可及的梦想，而是可以通过学习和实践达成的目标。

评分☆☆☆☆☆

买这本书，其实是一时冲动。我身边很多朋友都在讨论情感问题，我也不例外。看着大家都在为感情焦头烂额，我突然觉得自己也不能落下。这套书的外观设计很简洁大气，拿在手里很有质感。第一本书，真的刷新了我对情感的认知。以前我总是觉得，感情就是两个人在一起，互相喜欢、互相照顾就够了。但这本书告诉我，感情远比这复杂，也远比这深刻。它深入浅出地探讨了爱情的本质、男女思维的差异、以及我们在关系中容易犯的一些错误。我特别喜欢它里面对“沟通”的强调，很多时候，我们以为自己在沟通，但实际上只是在抱怨或者指责。读了之后，我才明白，真正有效的沟通，是建立在理解和尊重的基础上的。第二本书，则像是给迷茫的我指明了方向。它里面有很多关于如何提升自我、如何吸引优秀伴侣的建议，都非常实用。我以前总是把注意力放在“如何被爱”上，而忽略了“如何让自己值得被爱”。这本书让我明白，一个有价值的人，自然会吸引同样有价值的人。我开始尝试书中提到的那些练习，比如每天写感恩日记，关注自己的身心健康，努力让自己变得更独立、更自信。虽然效果不会立竿见影，但我能感觉到自己正在一点点地改变。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初买这套书，主要是因为被书名吸引了。《一切情感问题的答案》听起来就像救世主一样，而《脱单修炼手册》更是直击我内心的痛点。拿到书的时候，就觉得沉甸甸的，一看就知道内容很厚实。第一本书，让我有一种醍醐灌顶的感觉。它不像那种只告诉你“爱就要勇敢”的鸡汤文，而是像一位经验丰富的导师，用非常清晰的逻辑，为你揭示了情感世界的真相。它讲到了很多我之前从未关注过的心理学原理，比如“原生家庭”对我们情感模式的影响，以及“自我设限”是如何阻碍我们获得幸福的。读完之后，我才明白，原来很多我以为是“运气不好”或者“遇人不淑”的问题，根源可能在我自己身上。这本书让我开始审视自己的过往，也让我对未来的情感关系有了更理性的期待。第二本书，则像是为我量身定做的“攻略”。它里面提供了很多非常实操的方法，从如何提升自己的内在吸引力，到如何与心仪的对象建立有效的沟通，再到如何应对约会中的各种情境，都写得非常细致。我以前总是觉得自己很被动，不知道怎么迈出第一步，现在读完这本书，我感觉自己多了很多勇气和方法。虽然距离完全“脱单”还有距离，但至少，我已经不再是那个只能原地干着急的宅女了。

评分☆☆☆☆☆

天知道我有多纠结！当初买这套书，纯粹是抱着“死马当活马医”的心态。我跟前任分手已经一年多了，期间尝试过各种方法，什么复合技巧、欲擒故纵，听起来都挺玄乎的，结果呢？越搞越糟。这次看到这套书，名字挺实在的，感觉不像那些空洞无物的鸡汤文，就抱着试试看的心理下单了。拿到手的时候，沉甸甸的，厚度也够，感觉内容肯定很扎实。翻开第一本，就感觉被击中了，它讲的很多道理，我以前从未意识到，或者即使意识到了，也因为各种情绪而无法做到。比如，它讲到“自我价值感”的重要性，我以前总觉得我必须通过别人来肯定我，才会觉得自己有价值，所以总是小心翼翼地讨好，生怕惹对方不开心。现在想想，真是傻透了。这本书就像一位温柔但坚定的朋友，没有给你灌输什么“秘籍”，而是引导你去认识自己、理解自己，然后才能真正地去爱别人，也才能被别人爱。第二本就更实际了，很多细节都写得特别具体，像是“如何开启一段对话”、“如何判断对方是否真的对你有意思”、“如何处理第一次约会的尴尬”等等，这些问题在我看来都是世界难题，读完之后，感觉脑子里好像突然亮起了一盏灯，知道该往哪里走了。虽然我还没有完全实践书里的所有方法，但光是阅读和思考的过程，就已经让我感觉好多了。至少，我现在不再是那个胡思乱想、每天沉浸在负面情绪里的我了。