具體描述
基本信息
書名：武術
定價：23.00元
作者：左文泉 等
齣版社：北京師範大學齣版社
齣版日期：2011-09-01
ISBN：9787303131426
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.259kg
編輯推薦
《武術》包括武術概述、武術教學、武術圖解知識與套路創編、武術基本功基本動作、拳術套路、器械套路、武術防身技法、武術競賽與裁判法、武術運動醫務監督等。與以往武術教材相比，本書在武術教學章節增加瞭武術教學中素質教育的探討，突齣其實用性；所安排的武術套路，是通過對大部分體育院校相關教師進行調查，根據各校武術教學的內容匯編而成；保證瞭學生課餘對教學內容的復習鞏固，特彆是增加的自衛防身技法一章，從法律的角度解讀瞭防身自衛的法律界定，讓學生學有所用的同時，明白相應法律所賦予自己的權力。這些修定使本教材內容更充實，更實用。
內容提要
《武術》包括武術概述、武術教學、武術圖解知識與套路創編、武術基本功基本動作、拳術套路、器械套路、武術防身技法、武術競賽與裁判法、武術運動醫務監督等。與以往武術教材相比，本書在武術教學章節增加瞭武術教學中素質教育的探討，突齣其實用性；所安排的武術套路，是通過對大部分體育院校相關教師進行調查，根據各校武術教學的內容匯編而成；保證瞭學生課餘對教學內容的復習鞏固，特彆是增加的自衛防身技法一章，從法律的角度解讀瞭防身自衛的法律界定，讓學生學有所用的同時，明白相應法律所賦予自己的權力。這些修定使本教材內容更充實，更實用。
目錄
章 武術的概述 節 武術的概念 第二節 武術的産生與發展 第三節 武術的內容與分類 一、功法運動 二、套路運動 三、對抗 第四節 武術的特點與作用 一、武術的特點 二、武術的作用第二章 武術教學 節 武術教學的特點、階段與步驟 一、武術教學的特點 二、武術教學階段的劃分 三、武術教學的步驟 第二節 武術教學的方法 一、講解法 二、示範法 三、口令法 四、練習法 五、檢查法 六、糾錯法 第三節 武術教學中素質教育的探討 一、高校武術教學的現狀 二、調整教學內容，優化教學手段及方法第三章 武術圖解知識與套路創編 節 武術圖解知識 一、圖解的基本知識 二、看圖方法和注意事項 第二節 武術套路創編 一、創編武術套路的基本要求 二、創編武術套路的基本步驟 三、創編武術套路應注意的問題第四章 武術基本功和基本動作 節 柔韌練習 第二節 基本手法 一、衝拳 二、推掌 第三節 基本步型 一、弓步 二、馬步 三、僕步 四、虛步 五、歇步 第四節 基本腿法 一、直擺性腿法 二、屈伸性腿法 第五節 跳躍動作 一、騰空飛腳 二、鏇風腳 三、騰空外擺蓮 四、鏇子 五、側空翻 六、鏇子轉體第五章 實踐部分 節 拳術套路 一、少林拳十八法 二、新編初級長拳(北京拳) 三、八式太極拳 四、二十四式太極拳 第二節 器械套路 一、初級刀術 二、初級劍術 三、初級棍術第六章 武術運動防身自衛技法 節 武術運動防身自衛概述 第二節 人體主要關節、要害部位與重要位 第三節 基本防衛格鬥勢與步法 一、基本防衛格鬥勢 二、基本步法 第四節 基本擒拿與抗擊打技法 一、基本擒拿方法 二、抗擊打技法 第五節 基本倒功與摔法 一、基本倒功 二、基本摔法 第六節 防身自衛基本擒拿技法 一、主動擒拿 二、防守擒拿 三、解脫擒拿 四、防凶器擒拿第七章 武術競賽的組織與裁判 節 武術競賽的組織機構 一、競賽委員會 二、競賽監督委員會 三、仲裁委員會 四、裁判人員的組成 五、裁判人員的職責 第二節 武術競賽規則及評分方法與標準 一、競賽規則簡介 二、評分方法與標準 三、應得分數的確定 四、後得分的確定 五、裁判長的加分和扣分 六、裁判員的示分 第三節 武術散打比賽規則與裁判法簡介 一、武術散打競賽規則簡介 二、武術散打競賽裁判法簡介第八章 武術運動的醫務監督 節 武術運動訓練和比賽期的醫務監督 一、主觀感覺 二、客觀檢查 第二節 武術運動常見的運動性疾病和處理方法 一、肌肉酸痛 二、肌肉 三、運動性腹痛 四、運動性昏厥 五、運動性中暑 六、過度訓練 第三節 武術運動訓練中常見的運動損傷與處理方法 一、擦傷 二、撕裂傷 三、挫傷 四、肌肉拉傷 五、關節韌帶損傷 六、腦震蕩附錄 體育高考武術專項評分標準參考資料
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
說實話，我買這本書之前，對武術的認知非常有限，大概就停留在影視劇裏的那些誇張打鬥場麵。但這本書完全顛覆瞭我的認知。它不是那種教你怎麼齣拳踢腿的速成手冊，而是更像一位循循善誘的師長，帶你走進一個全新的世界。這本書最吸引我的地方在於，它將武術的實用性和哲學性完美地結閤在瞭一起。作者左文泉先生並沒有把武術描述成一種冷冰冰的格鬥術，而是將其升華為一種生活態度、一種人生哲學。我印象最深的是關於“呼吸與內功”的章節，它詳細講解瞭如何通過調整呼吸來達到內外兼修的效果，這讓我意識到，武術的強大不僅僅在於外在的技巧，更在於內在的修煉。書中還穿插瞭許多關於武術傢人生經曆的 anecdotes，這些故事真實而感人，讓我看到瞭武術傢們為追求卓越所付齣的艱辛努力，也讓我對“堅持”和“毅力”有瞭更深的理解。我甚至覺得，這本書讀起來，與其說是在學武術，不如說是在學習如何更好地生活，如何保持內心的平靜與力量。
評分不得不說，作為一本由北京師範大學齣版社齣版的著作，這本《武術》在學術嚴謹性和內容的係統性上，確實達到瞭相當高的水準。左文泉先生及其團隊的功底可見一斑。我原本以為一本講武術的書，充其量也就是些動作圖解和口訣，但這本書卻遠遠超齣瞭我的想象。它不僅僅是介紹武術的招式套路，更重要的是，它深入淺齣地剖析瞭武術的起源、發展脈絡，以及不同流派之間的聯係與區彆。作者並沒有迴避那些復雜的曆史背景和文化符號，而是將其巧妙地融入到武術的講解之中，讓讀者在學習武術技巧的同時，也能對中華傳統文化有一個更深刻的認識。我尤其贊賞的是其中關於“力學原理”和“人體工學”在武術中的應用分析，這使得原本有些玄妙的武術動作，變得更加科學、易於理解。書中對人體經絡、穴位與武術發力的關係也進行瞭深入的探討，這讓讀者能夠從更深層次上理解武術的內在機製，而不僅僅是停留在錶麵。閱讀過程中，我時常被作者嚴謹的論證和紮實的考據所摺服，感覺自己仿佛置身於一個學術的殿堂，在接受一次係統而全麵的武術知識洗禮。
評分初次翻開這本《武術》，我原本是抱著一種非常功利的心態來的，想著能快速掌握幾招防身術，或者至少瞭解點花拳綉腿的門道。然而，越是深入閱讀，越是發現自己之前的想法是多麼的淺薄。作者左文泉先生及其團隊，顯然不是在簡單地羅列招式，而是試圖將武術背後那深厚的文化底蘊和哲學思想一同呈現齣來。每一章的開篇，都像是一次穿越時空的對話，從古人的智慧中汲取養分。我尤其喜歡其中關於“以柔剋剛”的闡述，它不僅僅是技術層麵的技巧，更是一種人生態度的體現——麵對生活中的壓力和挑戰，不是一味地硬碰硬，而是學會以一種更靈活、更具有延展性的方式去化解，去適應。書中的圖文並茂，每一個動作的分解都清晰可見，配閤著精準的文字描述，即使是沒有武術基礎的讀者，也能大緻領會其精髓。但最觸動我的，還是其中關於“武德”的探討。作者並沒有將武術僅僅視為一種搏擊技能，而是強調瞭它作為一種修身養性之道的價值。尊重對手、保持謙遜、不斷精進，這些看似樸素的道理，在現代社會中卻顯得尤為珍貴。讀這本書，感覺就像是在與一位飽經滄桑的智者對談，他不僅教會我如何強健體魄，更引導我如何去思考，如何去成為一個更好的人。
評分拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，覺得不過是一本市麵上常見的武術入門讀物。但當我翻開它，並且沉浸其中之後，我纔意識到自己錯得有多離譜。這本書的作者左文泉先生及其團隊，顯然是對武術有著極其深厚的研究和感悟。它不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而更像是一次充滿智慧和啓發的心靈之旅。我非常欣賞作者在書中對於“意念”和“精神力”在武術中的作用的強調。這讓我看到瞭武術超越肉體層麵的一種精神追求。書中有很多關於如何培養“內勁”和“氣感”的討論，這些內容雖然有些抽象，但作者卻用非常生動形象的語言，結閤大量的實踐案例，將它們一一呈現在我麵前，讓我覺得那些曾經遙不可及的武術境界，似乎也變得觸手可及瞭。讀這本書，我不僅僅是在學習招式，更是在學習如何去感受，如何去體會那種內在的力量，那種身心閤一的境界。它讓我重新認識瞭武術，也讓我重新認識瞭自己。
評分我是一名長期熱愛武術的愛好者，嘗試過不少相關的書籍，但真正能讓我眼前一亮的，並不多。直到我讀到這本由北京師範大學齣版社齣版，左文泉先生等人編著的《武術》，我纔覺得終於找到瞭一本值得反復研讀的寶典。這本書的獨特之處在於，它並非泛泛而談，而是對各種武術流派的精髓進行瞭深入的挖掘和提煉，並且用一種非常清晰、易懂的語言加以闡述。我特彆喜歡其中關於“身法”和“步法”的講解，這部分內容詳實且極具指導性。作者不僅詳細分解瞭各種身法和步法的基礎動作，更重要的是，他將其與實戰中的應用場景相結閤，讓讀者能夠真正理解這些看似簡單的動作背後所蘊含的深刻道理。書中對不同拳種、器械的講解也頗具深度，既有曆史淵源的介紹，也有技術要領的剖析，讓我受益匪淺。更讓我驚喜的是，作者在書中還探討瞭武術與中國傳統養生文化的聯係，這讓我看到瞭武術更廣泛的應用價值，而不僅僅局限於搏擊。
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