具体描述
基本信息
书名：武术
定价：23.00元
作者：左文泉 等
出版社：北京师范大学出版社
出版日期：2011-09-01
ISBN：9787303131426
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.259kg
编辑推荐
《武术》包括武术概述、武术教学、武术图解知识与套路创编、武术基本功基本动作、拳术套路、器械套路、武术防身技法、武术竞赛与裁判法、武术运动医务监督等。与以往武术教材相比，本书在武术教学章节增加了武术教学中素质教育的探讨，突出其实用性；所安排的武术套路，是通过对大部分体育院校相关教师进行调查，根据各校武术教学的内容汇编而成；保证了学生课余对教学内容的复习巩固，特别是增加的自卫防身技法一章，从法律的角度解读了防身自卫的法律界定，让学生学有所用的同时，明白相应法律所赋予自己的权力。这些修定使本教材内容更充实，更实用。
内容提要
《武术》包括武术概述、武术教学、武术图解知识与套路创编、武术基本功基本动作、拳术套路、器械套路、武术防身技法、武术竞赛与裁判法、武术运动医务监督等。与以往武术教材相比，本书在武术教学章节增加了武术教学中素质教育的探讨，突出其实用性；所安排的武术套路，是通过对大部分体育院校相关教师进行调查，根据各校武术教学的内容汇编而成；保证了学生课余对教学内容的复习巩固，特别是增加的自卫防身技法一章，从法律的角度解读了防身自卫的法律界定，让学生学有所用的同时，明白相应法律所赋予自己的权力。这些修定使本教材内容更充实，更实用。
目录
章 武术的概述 节 武术的概念 第二节 武术的产生与发展 第三节 武术的内容与分类 一、功法运动 二、套路运动 三、对抗 第四节 武术的特点与作用 一、武术的特点 二、武术的作用第二章 武术教学 节 武术教学的特点、阶段与步骤 一、武术教学的特点 二、武术教学阶段的划分 三、武术教学的步骤 第二节 武术教学的方法 一、讲解法 二、示范法 三、口令法 四、练习法 五、检查法 六、纠错法 第三节 武术教学中素质教育的探讨 一、高校武术教学的现状 二、调整教学内容，优化教学手段及方法第三章 武术图解知识与套路创编 节 武术图解知识 一、图解的基本知识 二、看图方法和注意事项 第二节 武术套路创编 一、创编武术套路的基本要求 二、创编武术套路的基本步骤 三、创编武术套路应注意的问题第四章 武术基本功和基本动作 节 柔韧练习 第二节 基本手法 一、冲拳 二、推掌 第三节 基本步型 一、弓步 二、马步 三、仆步 四、虚步 五、歇步 第四节 基本腿法 一、直摆性腿法 二、屈伸性腿法 第五节 跳跃动作 一、腾空飞脚 二、旋风脚 三、腾空外摆莲 四、旋子 五、侧空翻 六、旋子转体第五章 实践部分 节 拳术套路 一、少林拳十八法 二、新编初级长拳(北京拳) 三、八式太极拳 四、二十四式太极拳 第二节 器械套路 一、初级刀术 二、初级剑术 三、初级棍术第六章 武术运动防身自卫技法 节 武术运动防身自卫概述 第二节 人体主要关节、要害部位与重要位 第三节 基本防卫格斗势与步法 一、基本防卫格斗势 二、基本步法 第四节 基本擒拿与抗击打技法 一、基本擒拿方法 二、抗击打技法 第五节 基本倒功与摔法 一、基本倒功 二、基本摔法 第六节 防身自卫基本擒拿技法 一、主动擒拿 二、防守擒拿 三、解脱擒拿 四、防凶器擒拿第七章 武术竞赛的组织与裁判 节 武术竞赛的组织机构 一、竞赛委员会 二、竞赛监督委员会 三、仲裁委员会 四、裁判人员的组成 五、裁判人员的职责 第二节 武术竞赛规则及评分方法与标准 一、竞赛规则简介 二、评分方法与标准 三、应得分数的确定 四、后得分的确定 五、裁判长的加分和扣分 六、裁判员的示分 第三节 武术散打比赛规则与裁判法简介 一、武术散打竞赛规则简介 二、武术散打竞赛裁判法简介第八章 武术运动的医务监督 节 武术运动训练和比赛期的医务监督 一、主观感觉 二、客观检查 第二节 武术运动常见的运动性疾病和处理方法 一、肌肉酸痛 二、肌肉 三、运动性腹痛 四、运动性昏厥 五、运动性中暑 六、过度训练 第三节 武术运动训练中常见的运动损伤与处理方法 一、擦伤 二、撕裂伤 三、挫伤 四、肌肉拉伤 五、关节韧带损伤 六、脑震荡附录 体育高考武术专项评分标准参考资料
作者介绍
文摘
序言
用户评价
初次翻开这本《武术》，我原本是抱着一种非常功利的心态来的，想着能快速掌握几招防身术，或者至少了解点花拳绣腿的门道。然而，越是深入阅读，越是发现自己之前的想法是多么的浅薄。作者左文泉先生及其团队，显然不是在简单地罗列招式，而是试图将武术背后那深厚的文化底蕴和哲学思想一同呈现出来。每一章的开篇，都像是一次穿越时空的对话，从古人的智慧中汲取养分。我尤其喜欢其中关于“以柔克刚”的阐述，它不仅仅是技术层面的技巧，更是一种人生态度的体现——面对生活中的压力和挑战，不是一味地硬碰硬，而是学会以一种更灵活、更具有延展性的方式去化解，去适应。书中的图文并茂，每一个动作的分解都清晰可见，配合着精准的文字描述，即使是没有武术基础的读者，也能大致领会其精髓。但最触动我的，还是其中关于“武德”的探讨。作者并没有将武术仅仅视为一种搏击技能，而是强调了它作为一种修身养性之道的价值。尊重对手、保持谦逊、不断精进，这些看似朴素的道理，在现代社会中却显得尤为珍贵。读这本书，感觉就像是在与一位饱经沧桑的智者对谈，他不仅教会我如何强健体魄，更引导我如何去思考，如何去成为一个更好的人。
评分说实话，我买这本书之前，对武术的认知非常有限，大概就停留在影视剧里的那些夸张打斗场面。但这本书完全颠覆了我的认知。它不是那种教你怎么出拳踢腿的速成手册，而是更像一位循循善诱的师长，带你走进一个全新的世界。这本书最吸引我的地方在于，它将武术的实用性和哲学性完美地结合在了一起。作者左文泉先生并没有把武术描述成一种冷冰冰的格斗术，而是将其升华为一种生活态度、一种人生哲学。我印象最深的是关于“呼吸与内功”的章节，它详细讲解了如何通过调整呼吸来达到内外兼修的效果，这让我意识到，武术的强大不仅仅在于外在的技巧，更在于内在的修炼。书中还穿插了许多关于武术家人生经历的 anecdotes，这些故事真实而感人，让我看到了武术家们为追求卓越所付出的艰辛努力，也让我对“坚持”和“毅力”有了更深的理解。我甚至觉得，这本书读起来，与其说是在学武术，不如说是在学习如何更好地生活，如何保持内心的平静与力量。
评分不得不说，作为一本由北京师范大学出版社出版的著作，这本《武术》在学术严谨性和内容的系统性上，确实达到了相当高的水准。左文泉先生及其团队的功底可见一斑。我原本以为一本讲武术的书，充其量也就是些动作图解和口诀，但这本书却远远超出了我的想象。它不仅仅是介绍武术的招式套路，更重要的是，它深入浅出地剖析了武术的起源、发展脉络，以及不同流派之间的联系与区别。作者并没有回避那些复杂的历史背景和文化符号，而是将其巧妙地融入到武术的讲解之中，让读者在学习武术技巧的同时，也能对中华传统文化有一个更深刻的认识。我尤其赞赏的是其中关于“力学原理”和“人体工学”在武术中的应用分析，这使得原本有些玄妙的武术动作，变得更加科学、易于理解。书中对人体经络、穴位与武术发力的关系也进行了深入的探讨，这让读者能够从更深层次上理解武术的内在机制，而不仅仅是停留在表面。阅读过程中，我时常被作者严谨的论证和扎实的考据所折服，感觉自己仿佛置身于一个学术的殿堂，在接受一次系统而全面的武术知识洗礼。
评分拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，觉得不过是一本市面上常见的武术入门读物。但当我翻开它，并且沉浸其中之后，我才意识到自己错得有多离谱。这本书的作者左文泉先生及其团队，显然是对武术有着极其深厚的研究和感悟。它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而更像是一次充满智慧和启发的心灵之旅。我非常欣赏作者在书中对于“意念”和“精神力”在武术中的作用的强调。这让我看到了武术超越肉体层面的一种精神追求。书中有很多关于如何培养“内劲”和“气感”的讨论，这些内容虽然有些抽象，但作者却用非常生动形象的语言，结合大量的实践案例，将它们一一呈现在我面前，让我觉得那些曾经遥不可及的武术境界，似乎也变得触手可及了。读这本书，我不仅仅是在学习招式，更是在学习如何去感受，如何去体会那种内在的力量，那种身心合一的境界。它让我重新认识了武术，也让我重新认识了自己。
评分我是一名长期热爱武术的爱好者，尝试过不少相关的书籍，但真正能让我眼前一亮的，并不多。直到我读到这本由北京师范大学出版社出版，左文泉先生等人编著的《武术》，我才觉得终于找到了一本值得反复研读的宝典。这本书的独特之处在于，它并非泛泛而谈，而是对各种武术流派的精髓进行了深入的挖掘和提炼，并且用一种非常清晰、易懂的语言加以阐述。我特别喜欢其中关于“身法”和“步法”的讲解，这部分内容详实且极具指导性。作者不仅详细分解了各种身法和步法的基础动作，更重要的是，他将其与实战中的应用场景相结合，让读者能够真正理解这些看似简单的动作背后所蕴含的深刻道理。书中对不同拳种、器械的讲解也颇具深度，既有历史渊源的介绍，也有技术要领的剖析，让我受益匪浅。更让我惊喜的是，作者在书中还探讨了武术与中国传统养生文化的联系，这让我看到了武术更广泛的应用价值，而不仅仅局限于搏击。
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