青少年足球入门全图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

北京奥莱足球俱乐部 著

图书标签:

• 足球
• 青少年
• 入门
• 图解
• 运动
• 体育
• 训练
• 技巧
• 基础
• 儿童

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122236951

商品编码：29419936014

包装：平装

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名：青少年足球入门全图解

定价：39.8元

作者：北京奥莱足球俱乐部

出版社：化学工业出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787122236951

字数：188000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

足球运动在我国有深厚的群众基础，成为足球的世界冠军是每个孩子对未来的梦想。为了让广大青少年能更简单直观地认识足球运动，本书以深入浅出的图解方式为大家介绍足球入门训练的基础技法，并结合简单理论说明。本书是入门实践类读物，从热身运动到基础练习，从单人单独部位训练到双人对
　　练，目的是教青少年如何踢球，让青少年和初次踢球的朋友对足球运动方式有一个简单的正确理解，并且要从足球运动中得到运动和竞技的快乐，丰富青少年的校园生活，释放学习和工作中的压力。

目录

---

作者介绍

---

王大龙，奥莱足球青少年足球俱乐部，无，无，奥莱足球俱乐部主要是对于青少年足球进行培训，培训理念是按照国际青少年足球培训理念设计，非常人性化。奥莱足球青少年俱乐部是中意合作培训机构，隶属于星体管理公司，创办于2008年10月，俱乐部在北京发展了多个培训校区。

文摘

---

序言

---

《逐梦绿茵：少年足球的奇趣世界》 足球，这项风靡全球的运动，不仅仅是奔跑、射门、争夺，它更是一种精神的象征，一种团队协作的艺术，一种磨砺意志的实践。对于无数怀揣着绿茵梦想的少年来说，足球是童年里最耀眼的星辰，是课余生活中最热血的挥洒。而《逐梦绿茵：少年足球的奇趣世界》正是为这些充满活力和好奇心的少年们精心打造的一扇窗，它将带你深入了解这项令人心潮澎湃的运动，从最基础的认知到进阶的技巧，从规则的理解到战术的初探，从装备的选择到比赛的礼仪，全方位地为你揭示足球的魅力所在。 一、足球的起源与发展：古老的运动，现代的传奇 你是否曾好奇，这项充满力量与智慧的运动，究竟是如何诞生的？《逐梦绿茵》将带领你穿越时空的隧道，追溯足球的古老起源。你将了解到，早在数千年前，不同文明中就存在着形式各异的球类游戏，它们便是现代足球最初的雏形。从古希腊的“哈帕斯托姆”（Harpastum）到中国的“蹴鞠”，再到中世纪欧洲流传的各种民间足球游戏，我们将为你一一呈现这些有趣的“足球祖先”。 随着历史的演进，足球逐渐形成了我们如今所熟知的模样。19世纪，现代足球的规则在英国被逐步确立，这项运动也由此走向了专业化和规范化的道路。本书将详细介绍足球规则的演变过程，从最初的“谢菲尔德规则”到国际足球协会理事会（IFAB）制定的现行规则，让你明白每一条规则背后的意义，以及它们如何共同构成了足球这项运动的公平与精彩。你还会了解到，足球如何从一项简单的游戏，发展成为全球性的体育盛事，世界杯、奥运会等国际顶级赛事又是如何一步步走向辉煌，成为无数人关注的焦点。 二、足球装备的秘密：工欲善其事，必先利其器 想要在绿茵场上驰骋，一身合身的装备必不可少。《逐梦绿茵》将为你解析每一件足球装备的关键作用，让你不再为选择而烦恼。 足球鞋： 鞋底的钉子种类繁多，针对不同场地（天然草坪、人造草坪、硬质地面）有着不同的设计。我们将教你如何根据自己的脚型、比赛场地和技术特点，挑选最适合你的足球鞋，让你在场上跑得更快，抓地更稳，爆发力更强。 足球： 不同尺寸和重量的足球，适用于不同的年龄段和比赛需求。本书会为你讲解如何选择一款优质的足球，以及如何保养你的足球，让它保持最佳的比赛状态。 护腿板： 保护小腿免受撞击和踢伤的重要装备。我们将告诉你护腿板的正确佩戴方法，以及在比赛中它为何如此重要。 球衣、球袜、守门员手套等： 这些看似普通的装备，同样蕴含着不少学问。我们将为你一一介绍，并分享一些选择和穿着的实用建议。 三、足球基本功的修炼：从零开始，稳扎稳打 足球运动看似简单，但要踢出精彩，扎实的基本功是基石。《逐梦绿茵》将以最直观、最易懂的方式，为你讲解足球的各项基本技术。 停球（控球）： 这是足球运动中最基础也是最重要的技术之一。无论你是想原地停球，还是在奔跑中停球，我们都会提供详细的步骤和技巧，让你能够准确地将飞来的足球控制在脚下，为接下来的动作做好准备。我们将讲解不同部位的停球方法，如脚内侧、脚外侧、脚底、大腿等，让你能够应对各种来球。 传球： 足球比赛是团队运动，精准的传球是连接队友、发起进攻的关键。我们将重点讲解脚内侧传球、脚背传球、长传等技术，并强调传球时的力量、方向和时机。你将学会如何观察队友的位置，如何判断传球的力度，以及如何用不同的方式完成各种类型的传球。 带球（盘带）： 在对手的防守下，将球控制在自己脚下向前推进，是展现个人技术的重要方式。本书将介绍各种实用的盘带技巧，如急停、变向、扣球、踩球等，让你在突破时更加灵活自如，摆脱对手的防守。 射门： 足球的终极目标之一，将球送入对方球门。我们将从最基础的脚内侧推射开始，逐步讲解脚背射门、凌空抽射等不同方式，并强调射门前的准备、发力技巧以及射门后的收尾动作。你将学会如何提高射门的准确性和力量。 头球： 在争顶、解围和射门时，头球都是一项重要的技能。我们将教你如何用额头将球顶出去，如何争抢高空球，以及如何用头球完成攻防。 四、足球战术的初步认识：团队智慧的闪光 足球不仅仅是个人技术的比拼，更是团队智慧的较量。《逐梦绿茵》将为你揭开足球战术的神秘面纱。 阵型： 你是否见过4-4-2、4-3-3等数字组合？本书将为你解释不同阵型在场上的站位特点，以及它们各自的优劣势。你将了解，阵型并非一成不变，而是根据比赛情况不断调整的。 进攻与防守： 我们将从最基本的概念入手，讲解如何在进攻时组织配合，如何利用空间和速度创造机会；在防守时，如何进行压迫、如何进行区域防守或人盯人防守。 定位球： 角球、任意球、点球，这些都是改变比赛走向的关键时刻。本书将为你介绍不同定位球的战术布置和执行要点。 五、足球比赛的礼仪与安全：尊重对手，快乐比赛 足球运动的魅力，也体现在其良好的比赛氛围和对对手的尊重上。《逐梦绿茵》将为你强调足球比赛的礼仪与安全。 尊重裁判、队友与对手： 学习如何在比赛中保持公平竞赛的精神，尊重裁判的判罚，与队友团结协作，尊重对手的付出。 比赛前的准备与赛后总结： 讲解赛前热身的重要性，以及如何进行赛后放松和总结经验。 预防伤病： 强调热身、拉伸、合理训练以及保护装备的重要性，让你能够安全地享受足球的乐趣。 六、参与足球的途径：点燃你的绿茵梦想 读完《逐梦绿茵》，你可能已经迫不及待想要亲自踏上足球场了。本书将为你提供多种参与足球活动的途径。 学校体育课与课外活动： 很多学校都设有足球课程或组织足球俱乐部，这是接触足球的绝佳起点。 社区足球队与青少年足球训练营： 寻找你身边的足球组织，加入他们的训练和比赛。 观看高水平比赛： 观看职业足球比赛，不仅能让你欣赏到精彩的技战术，也能从中学习到许多宝贵的经验。 《逐梦绿茵：少年足球的奇趣世界》不仅仅是一本书，它是你开启足球之旅的指南，是点燃你心中足球梦想的火种。无论你是初次接触足球，还是已经有一定基础，这本书都能为你提供新的视角和更深入的理解。让我们一起，在绿茵场上奔跑，用汗水书写属于自己的足球故事，感受足球带来的快乐、激情与成长！

评分☆☆☆☆☆

这本书在“装备与场地”方面的建议也十分贴心。作为新手，我完全不知道该怎么选择适合自己的足球鞋，也不知道踢球需要注意哪些场地上的安全事项。这本书详细介绍了不同类型的足球鞋，以及它们各自的适用范围，比如在天然草坪和人造草坪上，哪种鞋底更合适。它还教我如何“保养足球鞋”，让它们能够更耐用。更重要的是，它强调了“安全第一”的原则，详细列出了在不同场地踢球时需要注意的安全事项，比如场地是否有坑洼、是否有尖锐物品，以及如何避免碰撞和受伤。书中还提到了“裁判”这个角色，用很友善的方式讲解了裁判的职责，以及我们作为球员应该如何配合裁判的判罚，而不是抱怨。这些看似琐碎但却非常实用的细节，对于一个完全没有接触过足球的新手来说，真的太有帮助了，让我觉得这本书是真正从读者的角度出发，为我们考虑到了方方面面。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书在“战术启蒙”方面做得非常到位。我以前看足球比赛，只觉得球员们在场上乱跑，完全看不懂教练在指挥什么。但是，《青少年足球入门全图解》用非常浅显易懂的方式，介绍了足球比赛中最基本的一些“战术概念”。比如，它解释了“阵型”的重要性，为什么会有4-4-2、4-3-3这些不同的阵型，以及不同阵型各自的优缺点。它还讲解了“进攻”和“防守”的基本原则，比如“压迫”、“反击”、“区域防守”和“盯人防守”等等。书中有很多比赛场景的示意图，通过这些图，我能清晰地看到球员们是如何跑位、如何配合，以及如何利用空间来创造机会或者阻止对手得分。它甚至还涉及到一些简单的“定位球战术”，比如角球和任意球时，进攻方和防守方应该如何站位和配合。这些内容对于我理解比赛非常有帮助，现在再看球赛，我已经能看出一些门道了，不再是单纯地看热闹。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太棒了！作为一个曾经对足球一窍不通的“门外汉”，我一直觉得自己和这项运动隔着一道看不见的墙。但当我拿到《青少年足球入门全图解》时，这份感觉瞬间消失了。书的开篇就用生动有趣的语言，从最基础的足球术语讲起，比如“越位”到底是怎么回事，为什么会有“角球”、“任意球”这些说法。我以前看比赛，听解说员说这些词，总是云里雾里，现在终于能明白个七七八八了。而且，书里的图示真的太给力了！各种动作分解图，清晰地展示了带球、传球、射门、头球等核心技术。我特别喜欢它关于“带球过人”的部分，不只是告诉你要怎么做，还解释了为什么这样做有效，以及不同的过人技巧分别适用于什么情况。比如，书里详细介绍了“加速变向”和“假动作晃动”的区别和运用，还配上了不同角度的示意图，让我这个新手也能跟着模仿。它还特别强调了“基础的重要性”，反复告诫我们不要急于求成，要从最基本的停球、传球开始练起，打好基础才能为以后学习更复杂的战术和技巧铺平道路。这种循序渐进的教学方式，让我觉得学足球不再是件遥不可及的事情，而是可以通过努力一步步实现的。

评分☆☆☆☆☆

我真的要为这本书的“实操性”点赞！它不仅仅是理论知识的堆砌，更像是为每个想要踢球的青少年量身打造的“教练”。书里花了相当大的篇幅讲解如何在球场上进行“基础体能训练”。我以前以为踢足球就是跑跑跳跳，但这本书让我意识到，良好的体能是所有技术动作的基石。它提供了很多简单易行的训练方法，比如如何提高“耐力”和“爆发力”，还有针对性的“柔韧性训练”和“核心力量锻炼”。这些训练动作都有详细的图文指导，甚至还标注了每次训练的组数和次数建议，非常具体。最让我惊喜的是，它还教我们如何“热身”和“冷身”，这对于预防运动损伤至关重要。我以前根本不重视这些，总是直接下场踢，踢完就走，现在想想真是太危险了。书里还提到了一些“小游戏”和“趣味训练”，让枯燥的体能训练变得充满乐趣，我完全可以想象和我的朋友们一起玩这些游戏，既能锻炼身体，又能增进友谊。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书的“理念传递”。它不仅仅是教你踢球的技术，更重要的是在传递一种“足球精神”。书里反复强调“团队合作”的重要性，告诉我们足球是一项集体运动，没有完美的个人，只有完美的团队。它教导我们如何在比赛中“信任队友”、“互相支持”，以及“服从裁判判罚”。另外，书中也提到了“公平竞赛”的原则，告诫我们要尊重对手，即使在激烈的比赛中也要保持体育道德。它还讲了一些关于“坚持不懈”的故事，鼓励我们在遇到困难和挫折时不放弃，继续努力。我读完之后，觉得不仅仅是在学踢球，更是在学习一种积极向上的人生态度。书里还提到了“如何享受足球的乐趣”，强调即使输了比赛，也要从中学习，并且享受比赛的过程，这让我对足球这项运动有了更深层次的理解。