《中华武术轻功——飞檐走壁》 葛强， 中国人民解放军出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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葛强 著

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• 葛强

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出版社： 中国人民解放军出版社

ISBN：9787506543644

商品编码：29402729899

包装：平装

出版时间：2003-08-01

基本信息

书名：中华武术轻功——飞檐走壁

定价：22.00元

作者：葛强

出版社：中国人民解放军出版社

出版日期：2003-08-01

ISBN：9787506543644

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书以阐述轻功文化、技艺传授和现实使用为主，为了使传授部分理直观、易学，动作的分解图示都采用了记录形式的真实摄影，而这些作品大多出自一位善良美丽的姑娘。
这部书是《飞檐走壁》三部书的部，即为单人徒手类，主要讲一个人在什么工具也不用的情况下移身速行的功夫。这类功夫虽然轻装便行，但偏于挖掘个人的潜能，且运动爆发力强，速度快，上下落差、前后跨度移位大，加之学习要在各种复杂环境中进行，所以，此技的训练学习有很大的危险性。据此，希望没有组织的民间爱好者不要简单模仿，以免发生不必要的身体损伤。

目录

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章 飞檐走壁简介
节 正确认识飞檐走壁
第二节 飞檐走壁的发展概况
第三节 建筑与飞檐走壁
第四节 飞檐走壁的现代应用
第二章 练功者的心理素质
节 学习的心理学知识
第二节 非职业类训练心理
第三节 职业类训练心理
第三章 轻功三要素
节 力
第二节 平衡
第三节 缓冲
第四章 刚柔并进
节 柔韧
第二节 跌摔
第五章 独木行
节 腿脚行
第二节 手臂行
第三节 四肢行
第六章 跳纵
节 跨步跳纵
第二节 双蹦跳
第三节 90度转体双蹦跳
第四节 180度转体双蹦跳
第五节 步式跳落
第六节 卡尺跳
第七节 蹲跺反身跳
第八节 离杆跳
第七章 踩纵
节 圆杆踩纵
第二节 凸凹台踩纵
第三节 墙面踩纵
第四节 混踩
第八章 飞扑
第九章 飞檐之技
第十章 围墙的快速过越
第十一章 单层房层上法
第十二章 楼房的攀爬
第十三章 围栏10种过越
第十四章 综合的攀爬过越
第十五章 雕虫小技
第十六章 影视飞走特技动作设计
第十七章 军警的障碍设置与训练

作者介绍

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葛强，宁夏回族自治区石嘴山市人，1993年开始练习武术轻功——飞檐走壁。1999年9月葛强成为中国入选上海吉尼斯《中国奇人》人。《美国侨报》人。《美国侨报》、《北京晚服》、《欧洲时报》、《澳门日报》、等多家报、刊报道了葛强的“飞檐走壁”技能。本书既

文摘

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序言

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《中华武术轻功——飞檐走壁》：一段穿越时空的问道之旅 序章：古老智慧的低语 在浩瀚的中华文明长河中，武术宛如一颗璀璨的明珠，闪耀着古老而神秘的光芒。而在这其中，轻功更是如同传说中的翅膀，赋予了武者超越凡尘的卓越能力。当“飞檐走壁”这四个字跃然纸上，脑海中便会浮现出如风般的身影，在屋脊上翩跹，在悬崖间腾跃，宛如神龙降世，又似仙鹤临凡。《中华武术轻功——飞檐走壁》正是这样一部承载着千年武术精髓、探寻轻功奥秘的巨著。它由中国人民解放军出版社隆重推出，著名武术家葛强先生倾力编撰，其内容之详实，讲解之精妙，必将引领读者踏上一段前所未有的问道之旅。 本书并非仅仅罗列招式，而是试图从更深层次解构轻功的本质。它穿越历史的迷雾，追溯轻功的源头，探寻它在中国哲学、道家思想、传统医学等方面的深厚根基。轻功，绝不仅仅是身体的技巧，更是心、意、气、形的高度统一。它是一种对人体潜能的极致开发，是对自然规律的深刻体悟，是对生命能量的精妙运用。 第一章：轻功的哲学根基——“虚静”与“无为” 为何有些武者能做到“踏雪无痕”，甚至“凌波微步”？这背后蕴含着怎样的哲学思想？葛强先生将在这一章中，深入浅出地阐释轻功与中国古代哲学，特别是道家思想的紧密联系。 “虚静”的奥义： 道家推崇“虚静”，即摒弃杂念，心如止水，达到一种空灵澄净的状态。在轻功练习中，这种“虚静”并非简单的放松，而是指精神上的高度集中和身体上的内在协调。当心念不再被外界纷扰所牵引，身体才能真正感知到自身的每一个细微变化，从而做出最精准、最轻盈的反应。葛强先生将通过具体的练习方法，引导读者如何通过调息、冥想等方式，逐步培养这种“虚静”的心境。他会讲解如何排除心中的恐惧、杂念，将注意力完全集中在即将施展的动作上，让身体仿佛摆脱了物质的束缚。 “无为”的智慧： “无为而无不为”，这是道家思想的核心。在轻功的语境下，“无为”并非指不作为，而是指顺应自然，以最省力、最有效的方式达成目标。轻功的精髓在于“借力打力”，在于运用身体的整体协调性和巧劲，而非单纯的蛮力。葛强先生将详细阐述如何理解和运用“无为”的原则，如何通过身体的柔韧性和惯性，以及对外界环境的敏锐感知，来实现看似不可能的腾挪闪转。他会分析一些经典的轻功案例，解构其中“无为”的运用，例如如何利用反作用力，如何借助风力，如何通过身体的微妙调整来改变重心。 阴阳相济的协调： 轻功的练习也离不开阴阳相济的哲学观。刚柔并济，动静结合，是轻功身法的基本要求。葛强先生将讲解如何在练习中把握阴阳的平衡，如何在迅猛的动作中保持内敛的沉稳，又如何在静止的蓄势中蕴含爆发的力量。他会通过对太极拳等柔韧性武术的分析，揭示其中蕴含的轻功原理。 第二章：轻功的生理基础——“炼气化神，炼神还虚” 轻功之所以能够实现，其背后有着深厚的生理学依据。葛强先生将带领读者走进人体内部，揭示轻功与中医气功、经络学说的内在联系。 “气”的运行与掌控： 在中医理论中，“气”是生命活动的动力源泉。轻功大师们之所以能够轻盈如燕，很大程度上在于他们对“气”的精准运用和掌控。葛强先生将详细讲解如何通过特殊的呼吸方法（如腹式呼吸、逆腹式呼吸）来聚集和运行体内的“真气”。他会阐述“气沉丹田”的重要性，以及如何通过意念引导，将充沛的“气”输送到身体的各个部位，从而增强身体的爆发力、耐力和轻灵度。书中将图文并茂地展示具体的呼吸练习方法，并讲解不同呼吸方式在不同轻功技巧中的应用。 经络的疏通与畅达： 经络是人体气血运行的通道。只有经络畅通，气血才能顺畅运行，身体才能达到最佳的协调状态。葛强先生将介绍与轻功练习密切相关的关键经络，如督脉、任脉、足少阳胆经等，并教授读者如何通过按摩、拉伸、武术桩功等方法来疏通这些经络，为轻功的施展奠定坚实的生理基础。他会解释为何某些特定的拉伸动作能够帮助身体舒展，为何某些特定的桩功能够帮助身体建立强大的支撑和平衡能力。 骨骼、肌肉与韧带的优化： 轻功对身体的柔韧性、爆发力和协调性有着极高的要求。葛强先生将深入浅出地讲解如何通过科学的训练方法，如武术拉伸、关节活动度训练、爆发力训练等，来优化身体的骨骼、肌肉和韧带，使其达到轻功所需要的高度灵活性和强大力量。他会强调循序渐进的训练原则，避免运动损伤，并为不同年龄和体质的读者提供个性化的训练建议。 第三章：轻功的技法解析——“起、落、纵、跃、滑、粘” 理论回归实践，本书将进入轻功技法的核心部分。葛强先生将以其毕生的武学经验，为读者剖析轻功的各项基础和进阶技巧。 “起”与“落”的秘密： 如何才能做到轻盈地跃起，又如何才能稳健地落地，不发出丝毫声响？葛强先生将详细讲解“起”的技巧，包括如何利用身体的惯性，如何用力的瞬间爆发，如何将力量向上而非向前传递。在“落”的技巧上，他将强调卸力的重要性，讲解如何利用身体的柔韧性，如何通过弯曲关节、调整重心来化解冲击力，实现“落地无声”。 “纵”与“跃”的腾挪： “纵”是身体向前或向上腾空的动作，“跃”则是身形的闪躲和跨越。葛强先生将分解“纵”和“跃”的每一个细节，包括起步的蹬踏、腾空时的身体姿态、落地前的缓冲等。他会分析不同场景下“纵”和“跃”的运用，例如如何跨越障碍，如何从低处跃至高处，以及如何通过身体的旋转来改变方向。 “滑”与“粘”的精妙： “滑”指的是在借力的情况下，身体如同在地面上滑动一般，以最小的阻力快速移动。“粘”则是指在肢体接触时，能够如同吸附一般，紧密跟随对方的动作，伺机而动。葛强先生将重点讲解“滑”的技巧，例如如何利用滑步、垫步，如何利用惯性实现快速的横向或纵向移动。在“粘”的方面，他将阐释如何在保持身体轻灵的同时，与对手建立有效的联系，捕捉对方的运动轨迹，从而实现精准的控制和反击。 “身法”的整体运用： 轻功并非单一的技巧，而是身法的整体运用。葛强先生将阐述如何将“起、落、纵、跃、滑、粘”等基本技巧融会贯通，形成一套行云流水般的轻功身法。他将通过对不同武术门派轻功特点的分析，提炼出共通的原理，并教授读者如何根据自身情况，创造出独具风格的轻功身法。 第四章：实战应用与境界提升 轻功的终极目的是为了服务于实战，并最终达到精神的升华。 轻功在格斗中的作用： 葛强先生将深入探讨轻功在实战中的实际应用。例如，如何利用轻功快速接近对手，如何利用身法闪避攻击，如何在空中施展意想不到的反击。他将通过真实的战例和模拟场景，为读者展示轻功的威力，并强调轻功并非是脱离实战的花架子，而是提升实战能力的重要手段。 “听劲”与“触觉”的敏锐： 轻功大师们往往拥有一种超乎常人的“听劲”和“触觉”。葛强先生将讲解如何通过长期的练习，培养对外界细微变化的感知能力。这种感知能力体现在听觉上，能够捕捉到风吹草动，甚至脚步声；体现在触觉上，能够感知到空气的流动，甚至对手的意图。这种敏锐的感知，是实现精准判断和快速反应的基础。 身心合一的至高境界： 最终，轻功的练习不仅仅是为了掌握某种技艺，更是为了达到身心合一的至高境界。当身体的每一个细胞都充满了活力，当精神达到了前所未有的清明，轻功便不再是一种刻意的技巧，而成为一种自然而然的存在。葛强先生将引导读者思考，如何通过轻功的练习，来陶冶情操，磨练意志，提升生命的品质，最终实现“天人合一”的精神追求。 结语：踏上你的轻功之路 《中华武术轻功——飞檐走壁》不仅仅是一本书，它更是一份沉甸甸的传承，一扇通往古老智慧的大门。葛强先生以其深厚的学养和精湛的技艺，为我们揭开了轻功神秘的面纱。本书的内容详实，讲解深入浅出，无论是武术爱好者，还是对中国传统文化感兴趣的读者，都能从中获益匪浅。 翻开本书，你将不再是旁观者，而是亲身踏上这条探寻人体潜能、领悟自然奥秘的轻功之路。从哲学思辨到生理基础，从基础技巧到实战应用，本书将引领你一步一个脚印，感受中华武术的博大精深，体验那份“飞檐走壁”的自由与洒脱。这趟旅程，将不仅仅是对身体的锤炼，更是对心灵的洗礼，是对生命力量的全新认识。请准备好，跟随葛强先生的脚步，一同开启这场跨越时空的问道之旅，去发掘你内心深处那份沉睡已久的飞翔的力量。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《中华武术轻功——飞檐走壁》的过程中，我感受到了一种来自中华传统文化的厚重感。这本书不仅仅是一本关于武术技巧的书，更像是穿越时空的对话，与那些古代的武术宗师进行心灵的交流。我喜欢书中那些引用的历史典故和传说故事，它们为冰冷的武术理论注入了鲜活的生命力，也让我对“飞檐走壁”这项技艺有了更深的文化认知。我尤其欣赏作者葛强老师的视角，他没有将轻功简单地视为一种表演，而是将其上升到一种人与自然和谐统一的高度，强调身与心的结合，意与气的运用。这样的解读，让我对武术有了更深层次的理解，也让我看到了中华民族对于身体和精神统一的独特追求。这本书让我明白，武术不仅仅是用来强身健体，更是修身养性，是一种生活方式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，心里多少有些忐忑，毕竟“轻功”这个词听起来就带着一丝神秘甚至虚幻的色彩。我担心这本书会过于强调奇幻的色彩，而忽略了实际的训练基础。然而，在阅读过程中，我的这种担忧渐渐消散了。作者葛强老师的叙述非常扎实，他没有回避武术训练的艰辛，也没有夸大其词地描绘速成的奇迹。相反，他通过细腻的笔触，让我们看到了每一个武术大师背后所付出的汗水和坚持。我对书中对于身体素质、柔韧性、平衡感以及呼吸技巧的讲解印象深刻，这些都是实现“飞檐走壁”必不可少的基石。这本书让我明白，所谓的轻功，并非凭空而降，而是建立在扎实的身体训练和科学的训练方法之上。这对于我这样希望了解武术真实面貌的读者来说，非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

作为一名普通读者，我总是在寻找那些能够真正触动心灵的书籍。这本书，无疑是其中之一。我一直对武侠小说中的轻功情节非常着迷，但内心深处，我也知道那多半是虚构的艺术加工。当我拿起《中华武术轻功——飞檐走壁》这本书时，我抱着一种探索真相的心态。葛强老师在这本书中的论述，给我带来的惊喜远超预期。他用一种近乎考古的方式，去挖掘和梳理了轻功的历史渊源和发展脉络，让我看到了这项技艺是如何在历史长河中演变的。更重要的是，他对现代科学与传统武术结合的探讨，让我看到了轻功并非停留在古老的传说中，而是可以通过科学的训练方法来传承和发展。这种将传统与现代相结合的视角，让我觉得这本书具有很强的现实意义，也让我对中国武术的未来充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书，最先吸引我的是它整体的氛围。葛强老师的文字，仿佛带着一种沉淀了多年的武术底蕴，字里行间透露出对中华武术的敬意和热爱。我一直觉得，真正的武术不只是一种技能，更是一种精神，一种哲学。这本书在这一点上做得非常好，它不仅仅是教你如何去“练”，更重要的是让你去“悟”。它会引导你去思考武术的本质，去理解那些看似不可思议的轻功背后所蕴含的身体协调、力量运用和心理素质的锻炼。对于像我这样，对武术有着朦胧向往但又无从下手的读者来说，这本书提供了一个很好的切入点。它没有过于深奥的理论，也没有生涩难懂的术语，而是用一种平和而有力的方式，将武术的精髓一点点地展现在读者面前，让我觉得，原来武术并非遥不可及，而是可以通过努力和理解去接近的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《中华武术轻功——飞檐走壁》，作者是葛强，由中国人民解放军出版社出版。 拿到这本书的时候，就感觉它的分量不一般。书的封面设计很吸引人，古朴的字体搭配上腾空而起的武术身影，瞬间就勾起了我对武侠世界无限的遐想。我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，尤其是轻功，那种超脱凡俗、身轻如燕的描写，总让我心驰神往。这本书的标题直接点明了主题，让我对它充满了期待。作为一名普通读者，我最希望看到的是能够让我感受到武术的魅力，领略到轻功的神韵，而不是枯燥的理论堆砌。我希望这本书能带我进入一个真实而又充满传奇的武术世界，让我感受到中华武术的博大精深，也希望能从中窥探到那些传说中的“飞檐走壁”是如何实现的，哪怕是其中的一些基本原理或者训练方法，对我来说也是一种巨大的收获。