內容簡介

　　乳房小，會沒有奶嗎？

　　怎麼判斷寶寶是不是能吃飽呢，我總擔心寶寶吃不夠。

　　寶寶剛剛兩個月，總是吐奶，可怎麼辦？

　　馬上就要去工作瞭，到底該怎麼平衡工作跟喂奶？

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　　彆擔心，翻開這本書，無論是順産媽媽、剖宮産媽媽、背奶媽媽還是早産兒、雙胞胎，所有關於母乳喂養的問題都能迎刃而解。

　　本書從孕期開始，就教會準媽媽如何做到科學母乳喂養，産後關於開奶、催奶、背奶、追奶、斷奶、乳房護理的各種問題都詳細講解，力求讓每個媽媽都能從中受益，找到適閤自己的母乳喂養方法。此外，本書還針對母乳喂養中媽媽關心的各種問題做瞭專業詳細的解答，讓新手媽媽沒難題，二胎媽媽少痛苦，盡全力讓每個寶寶都能在母乳喂養期間健康成長。

作者簡介

　　蘇鞦梅，北京市東城區婦幼保健院婦産科副主任醫師，從事婦産科專業近20年擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮腹腔鏡手術治療不孕，婦科良性腫瘤。在專業雜誌上發錶論文數篇，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》《米索前列醇促宮頸成熟應用》《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊治療妊娠期VVC的療效分析》《子宮內膜息肉與不孕的相關性》等。

內頁插圖

目錄

PART01從孕期開始，準備做幸福的“奶牛”

孕期乳房的正常變化／2

瞭解乳汁産生原理，閤理促進泌乳／4

孕期和哺乳期，一定要堅持佩戴胸罩／5

孕期閤理按摩，促乳汁，更豐滿／6

關注乳房變化，保持乳房清潔／7

乳頭內陷的準媽媽，三招教你解決問題／8

孕期閤理飲食，打造“發奶”體質／9

PART02修好“喂奶”這門功課，媽媽少受罪，寶寶吃得香

Chapter1

早吸吮，早開奶／12

新媽媽在初次哺乳前的準備工作／12

齣生半小時內就要讓寶寶吃第一口奶／12

不要讓珍貴的初乳白白浪費／13

初乳呈稀水狀，需要擠掉嗎／14

母嬰隔離時寶寶需要吃初乳嗎／15

沒下奶前，可以讓寶寶吸吮，有助於下奶／15

第一次吃奶，吃多少最閤適／16

患乳腺炎，可不可以給寶寶喂奶／16

你知道嗎？母乳的顔色各不相同／18

剖宮産媽媽初次喂奶，應瞭解哪些問題／20

Chapter2

喂奶也是技術活，新媽媽需從頭學起／21

找到最適閤自己的哺乳姿勢／21

多長時間喂奶一次最閤適／23

寶寶怎麼錶現，就說明吃飽瞭／24

如何判斷寶寶在進行有效吸吮／26

兩側乳房閤理分配，不偏廢其一／27

這樣擠奶，媽媽不受罪，寶寶吃得香／27

寶寶溢奶、打嗝、吐奶，媽媽要找原因／30

早産兒需要的特殊照顧／32

適閤剖宮産媽媽的喂奶姿勢／33

新媽媽哺乳的四大禁忌／34

新媽媽夜間哺乳的注意事項有哪些／35

Chapter3

母乳喂養，這些誤區不能進／37

乳房不發脹並不代錶乳汁分泌不足／37

不用擔心母乳會沒有營養／37

奶量多少與乳房大小沒有關係／38

為瞭開奶大魚大肉，不可取／38

不是所有的疾病都不能喂奶／38

寶寶哭不一定是餓瞭，不要急於喂奶／39

上班後乳汁質量並不會變差／39

Chapter4

母乳期間的飲食調養／40

下奶之前，韆萬不要喝下奶湯／40

韆萬不要大吃大喝，營養過剩比營養不良更可怕／41

有些食物可多吃，媽媽寶寶都受益／41

切莫貪食，有些食物是禁忌／43

說清産後喝水這件事／45

新媽媽要適當控製體重／45

哺乳期藥物使用指南／46

PART04找對催乳方法，讓寶寶的飯碗不空

Chapter1

科學吃喝，媽媽纔能奶水充足身體棒／50

催奶不等於大補／50

不要亂用中醫秘方、催奶茶／50

科學閤理的中藥催奶茶／52

最養奶水的3種食物／53

各種保健品，需謹慎選擇／53

新媽媽們超愛催奶食譜，催奶不長肉／54

Chapter2

催乳按摩，催奶同時護理乳房／62

催乳按摩常見問題／62

催乳按摩常用手法／63

産後缺乳按摩／68

乳汁淤積按摩／79

乳頭扁平或凹陷按摩／84

Chapter3

睡得香心情好，奶水自然又多又好／88

産後失眠需小心，易導緻奶量變少／88

産後新媽媽為什麼會失眠／88

寶寶晚上睡覺時間短，媽媽總是睏怎麼辦／90

産後新媽媽切忌抑鬱／91

讓哺乳期媽媽保持心情舒暢，是新爸爸的第一要務／92

新媽媽産後易情緒波動，三種方法可調整／93

PART04做好乳房護理，寶寶吃得飽，媽媽身材好

Chapter1

彆讓乳房問題耽誤母乳喂養／96

乳腺炎：不可忽視的乳房殺手／96

生理性乳房腫脹／100

乳頭疼痛特效緩解法／102

哺乳期乳房酸痛（有硬塊），先要找對原因／103

乳頭皸裂，關鍵是護理得當／105

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