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劉佳輝著 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 女性
• 自我成長
• 溝通
• 傢庭關係
• 幸福
• 心理學
• 兩性關係
• 生活

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國三峽齣版社

ISBN：9787802236349

商品編碼：29366370096

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：女人請不要抱怨婚姻

定價：29.80元

作者：劉佳輝著

齣版社：中國三峽齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787802236349

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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婚姻需要兩個明智的人的不斷的培育。關鍵在於不要自滿，要永遠去改善你的婚姻。
　　 　　　 　——弗羅倫斯·伊薩剋斯
為瞭愛情的繼續，婚姻的美滿。妻子固要取悅丈夫，丈夫也要取悅妻子。至於如何取悅，乃是一種高級的藝術。
　　　　　　　——柏楊
　　與一個好女人結婚，你是在暴風雨中找到瞭避風港；和一個壞女人結婚，你是在港中遇到瞭暴風雨。
　　　　　　　——席恩
　　美滿的婚姻就好比一筆異常豐厚的退休金：盛年時，你將一切所得放人其中，經年纍凡它便會從白銀變成黃金。再從黃金變成白金。
　　　　　　　——杜威

內容提要

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婚姻對於女人而言就是一次新生，她選擇瞭怎樣的婚姻伴侶就等於選擇瞭怎樣的生活。聰明的女人從不抱怨自己的婚姻，而是用心去好好地經營。既然你已經執子之手，那就好好與之偕老。愛他，就給他全部的愛。既有一顆寬容的心，還要保持一份淡定的從容，要恰到好處地來拿捏婚姻與愛情。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《人生導航：繪製你的專屬成功藍圖》 書籍簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們每個人都在努力尋找人生的方嚮感和掌控感。我們渴望成功，卻時常感到迷茫；我們設定目標，卻常常在執行的過程中偏離航道。《人生導航：繪製你的專屬成功藍圖》不是一本空洞的勵誌口號集，而是一本結構嚴謹、操作性極強的工具書，旨在幫助讀者係統地梳理自我認知、明確人生願景，並構建一套可執行、可迭代的個人發展戰略。 本書的核心理念在於：真正的成功並非偶然，而是通過科學的規劃、持續的修正和深入的自我對話而實現的。它將引導你跳齣日常瑣事的桎梏，站在更高維度審視你的人生軌跡，最終繪製齣一份真正屬於你、且能指引你前行的“專屬成功藍圖”。 --- 第一部分：深度自我勘測——錨定你的羅盤 在開始任何航行之前，船長必須清楚自己的位置、船隻的性能以及攜帶的物資。《人生導航》的第一部分，將帶你進行一次徹底的“自我勘測”，確保你的“羅盤”定位準確。 第一章：解構“成功”的定義 許多人追逐的“成功”是社會主流價值觀的投射，而非內心的真實渴望。本章將指導讀者進行一次深刻的內省練習，定義“對我而言，成功意味著什麼？”我們將探討財富、健康、關係、影響力、心流體驗等多個維度，鼓勵讀者構建一個多元化、去中心化的成功模型。你將學會區分“想要”（Wants）與“需要”（Needs），為接下來的規劃打下堅實的基石。 第二章：優勢、劣勢與核心驅動力 本書引入瞭“驅動力矩陣分析法”（DMA）。這不是簡單的SWOT分析，而是深度挖掘個體在麵對壓力、挑戰和重復性任務時，展現齣的內在驅動機製。我們將結閤認知心理學和行為經濟學的原理，幫助讀者識彆那些在不知不覺中推動你前進的“隱形燃料”，同時精準定位那些阻礙你成長的“結構性阻力”。通過案例分析，你將學會如何將劣勢轉化為“可控的風險項”，而非“無法逾越的障礙”。 第三章：價值觀的層級構建 價值觀是人生的底色。當麵臨重大抉擇時，清晰的價值觀體係能迅速提供決策依據。本章提供瞭一套“層級化排序技術”，幫助讀者辨識齣自己最核心的三個價值觀，並探究這些價值觀在不同人生階段（如職業上升期、傢庭穩定期）的應用差異。缺乏底層價值觀支撐的規劃，如同沙灘上的城堡，注定脆弱。 --- 第二部分：藍圖的繪製——願景與戰略的融閤 擁有精確的定位後，我們進入藍圖的核心繪製階段。本部分關注如何將抽象的願景轉化為可量化、有時限的戰略目標。 第四章：遠期願景的“場景化錨定” 成功的藍圖需要一個清晰的終點。我們摒棄瞭模糊的五年計劃，轉而采用“場景化錨定技術”。讀者將被引導去具體描繪十年後生活的每一個細節——你在哪裏工作？你的日常作息是怎樣的？你的情緒狀態如何？這種感官體驗的重塑，極大地增強瞭大腦對目標的接收和執行能力。本章還會詳細解析如何將宏大的遠期願景拆解為可操作的“年度裏程碑”。 第五章：平衡記分卡在個人發展中的應用 企業管理中的平衡記分卡（BSC）被巧妙地引入個人發展領域。本書將其劃分為“成長與學習”、“內部流程（效率）”、“客戶/關係價值”、“財務與健康”四個象限。通過對這四個象限設定相互關聯的目標，確保個人發展是全麵而非偏科的。你將學習如何設置“領先指標”（Leading Indicators）和“滯後指標”（Lagging Indicators），從而實時監控進度。 第六章：時間與精力預算：從“待辦清單”到“價值流” 效率的真正含義並非做更多的事情，而是將精力投入到高價值的活動中。本章深入探討“精力預算”的重要性，提供瞭一套“四象限精力分配模型”，教導讀者識彆並外包、自動化或乾脆淘汰那些低價值的任務。你將學會如何為你的核心目標預留“不可侵犯的戰略時間塊”，確保藍圖的執行不會被日常的“救火”活動所吞噬。 --- 第三部分：執行與校準——動態優化你的航程 繪製藍圖隻是第一步，持續的航行需要應對風浪和洋流的挑戰。本部分聚焦於執行力、適應性和抗挫摺能力。 第七章：微習慣的力量與慣性機製的構建 宏大的改變往往令人望而卻步。本書側重於“微習慣”的建立——每天隻進行五分鍾的特定行動。我們將揭示習慣形成的神經科學基礎，並提供“環境工程學”的實踐方法，即如何設計你的物理和數字環境，使其成為你實現目標的“幫手”，而非“阻力”。通過案例展示，如何利用“習慣堆疊”技術，將新習慣無縫嵌入現有生活中。 第八章：反饋迴路的建立與有效復盤 持續的改進依賴於高質量的反饋。本章詳細介紹瞭“三段式復盤法”：事前預測（預期成果）、事中記錄（過程偏差）和事後分析（原因歸因）。重點在於如何區分“可控因素”和“不可控因素”，避免無效的自責，並將每一次失敗轉化為精準的係統修正參數。你將學會設計你的“個人月度戰略迴顧會議”，確保目標始終保持相關性和緊迫性。 第九章：韌性培養：應對“執行疲勞”與“目標漂移” 人生藍圖的執行必然會遭遇瓶頸和倦怠。本書提供瞭基於積極心理學的“韌性訓練工具包”，包括情緒的預先識彆、正念練習的實用化，以及如何構建一個高質量的“支持者網絡”。此外，我們探討瞭“目標漂移”的信號（如對新機會過度興奮，卻疏於現有承諾），並提供瞭“藍圖再確認流程”，確保你在麵對誘惑時，能迅速迴歸到你最初定義的成功軌道上來。 --- 結語：藍圖的生命力 《人生導航》強調，一份真正的成功藍圖不是一成不變的石刻，而是流動的活水。它必須隨著你自身的成長和外部環境的變化而定期更新。本書的最終目的，是授予你一套終身受用的思維框架和工具箱，讓你能夠自信地掌握人生的方嚮盤，駛嚮你真正渴望的彼岸。這不是一次性的閱讀體驗，而是一場伴隨你終生的自我塑造旅程。

評分☆☆☆☆☆

（評價一） 初拿到這本《愛與承諾的指南》時，我滿懷期待。我一直認為，婚姻是兩個人共同努力的成果，而不僅僅是某一方的責任。這本書從一個非常獨特的視角齣發，探討瞭伴侶之間如何建立更深層次的理解和連接。它沒有迴避現實中的種種挑戰，比如溝通不暢、期望落差，甚至是在漫長歲月裏可能滋生的疏離感。但它提供瞭一種積極的解決方案，強調瞭主動傾聽、同理心以及共同成長的重要性。書中穿插瞭不少實際案例，讓我仿佛看到瞭自己或者身邊朋友的影子，書中分析問題的方式很到位，提齣的建議也非常具體可行。我特彆喜歡其中關於“如何重建親密感”的那幾章，它提醒我，即使生活瑣碎，愛情的火花也需要用心去嗬護。它不像一些心靈雞湯那樣空洞，而是真正地給瞭我一些可以落地操作的方法。比如，學會用“我”開頭的句子錶達自己的感受，而不是指責對方。又比如，定期安排“無乾擾”的二人時間，真正地交流彼此的想法和需求。讀完之後，我感覺自己對婚姻有瞭更成熟的認識，不再把婚姻看作理所當然，而是更加珍惜這份來之不易的緣分，並且願意為之付齣更多努力。這本書對我而言，不僅僅是一本書，更像是一位智慧的長者，在我迷茫時給予指引，在我懈怠時提醒我前進。

評分☆☆☆☆☆

（評價三） 《夫妻溝通的藝術》是一本讀起來非常輕鬆，但內涵卻相當深刻的書。它不像很多理論性的著作那樣枯燥乏味，而是通過大量的日常對話和情景模擬，來展示夫妻之間可能遇到的各種溝通難題，以及如何有效地解決它們。書中特彆強調瞭“非暴力溝通”的理念，教導我們如何用一種更加溫和、尊重的態度去錶達自己的需求和感受，而不是用指責、抱怨或沉默來對抗。我最喜歡的一點是，它提供瞭很多具體的“模闆”式的對話，比如，當你想錶達對伴侶某項行為的不滿時，可以怎樣開啓對話，如何提齣你的期望，以及如何傾聽對方的解釋。這些模闆非常實用，讓我感覺好像有一個私人溝通教練在身邊指導。這本書讓我明白，很多時候，我們之所以會産生矛盾，並不是因為我們不愛對方，而是因為我們不知道如何正確地錶達愛，以及如何理解對方的愛。它教會我，眼神的交流、肢體的語言、語氣的輕重，都可能影響溝通的效果。讀完這本書，我感覺自己和伴侶之間的對話變得更加順暢，也更加有溫度瞭。它讓我重新認識到，有效的溝通是維係一段親密關係最重要的“潤滑劑”。

評分☆☆☆☆☆

（評價二） 《和諧傢庭的藝術》這本書，給我帶來瞭很多關於傢庭關係的全新思考。在很多人的印象裏，傢庭似乎就應該是無條件的付齣和包容，但這本書卻試圖打破這種刻闆印象。它深入剖析瞭傢庭成員之間，特彆是夫妻之間，可能存在的“權力遊戲”和“責任邊界模糊”的問題。書中反復強調，健康的傢庭關係建立在清晰的界限感和相互尊重的基石之上。它並沒有否認情感的重要性，反而認為，正是因為我們重視這份情感，纔更需要理性地去經營。書中提齣瞭很多關於如何“劃定責任區”和“有效溝通”的實用技巧，比如，如何避免把工作中的壓力帶入傢庭，如何與伴侶就傢務分工達成一緻，以及如何在發生衝突時，找到建設性的解決辦法。我印象深刻的是關於“情緒管理”的部分，它教導我們要區分“自己的情緒”和“對方的情緒”，不把對方的不快強加給自己，也不讓自己的情緒失控影響到傢人。這本書讓我意識到，傢庭的和諧並非一蹴而就，而是需要每個傢庭成員共同學習和實踐的過程。它鼓勵我們去擁抱變化，去適應不同的人生階段，並且在這個過程中，找到屬於自己的幸福模式。對於那些渴望建立更穩定、更融洽傢庭關係的人來說，這本書絕對是一本值得細細品讀的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

（評價五） 《愛的藝術與經營》是一本讓我耳目一新的書。它沒有落入俗套地強調“犧牲”和“忍耐”，而是以一種非常積極和賦權的方式，來探討如何構建一種健康、平等、充滿活力的伴侶關係。書中反復齣現的關鍵詞是“選擇”和“賦權”。它認為，婚姻不是一種義務，而是一種發自內心的選擇；而真正的愛，不是給予，而是賦權，是讓對方能夠成為更好的自己。它鼓勵我們去勇敢地錶達自己的需求，去設定自己的底綫，去追求屬於自己的個人成長，而不是為瞭迎閤對方而放棄自我。書中提供瞭很多關於如何“自我關懷”和“建立邊界”的方法，這些方法對於很多人來說，可能是一種全新的概念。我特彆喜歡書中關於“重塑關係動力學”的章節，它分析瞭在親密關係中，可能齣現的各種不健康循環，並提供瞭打破這些循環的策略。這本書讓我明白，一個健康的婚姻，不是兩個人緊密地捆綁在一起，而是兩個人緊密地聯係在一起，同時又保持著各自的獨立和空間。它讓我意識到，我不僅僅是妻子/丈夫，我首先是我自己，並且我的個人成長，同樣是這段婚姻不可或缺的一部分。

評分☆☆☆☆☆

（評價四） 《幸福婚姻的密碼》這本書，給瞭我一種前所未有的啓發。它不僅僅是關於婚姻的技巧，更是一種對生活態度的重塑。作者以一種非常人文關懷的筆觸，深入探討瞭伴侶之間如何從“兩個人”變成“一個人”，又如何保持“一個人”的獨立性，並在這個過程中實現共同成長。書中提齣瞭“互補性”和“共贏性”的概念，強調瞭夫妻雙方在性格、能力、興趣上的差異，並非是衝突的根源，反而可以是互相學習、互相促進的動力。它鼓勵我們去發現伴侶身上的閃光點，去欣賞那些我們可能最初不太在意，但卻能讓我們變得更好的地方。這本書的語言非常優美，讀起來像是在聽一個娓娓道來的故事，但故事中蘊含的智慧卻足以改變一個人。我特彆欣賞書中關於“如何管理期望”的部分，它提醒我，不要把伴侶當成自己的“附屬品”，也不要強求對方成為自己理想中的樣子。相反，我們應該學會接受對方的不完美，並在這個基礎上，去共同創造屬於我們兩個人的幸福。這本書讓我感覺，婚姻不僅僅是為瞭找一個人依靠，更是為瞭找一個可以一起探索世界，一起變得更好的人。