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刘佳辉著 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 女性
• 自我成长
• 沟通
• 家庭关系
• 幸福
• 心理学
• 两性关系
• 生活

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国三峡出版社

ISBN：9787802236349

商品编码：29366370096

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：女人请不要抱怨婚姻

定价：29.80元

作者：刘佳辉著

出版社：中国三峡出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787802236349

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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婚姻需要两个明智的人的不断的培育。关键在于不要自满，要永远去改善你的婚姻。
　　 　　　 　——弗罗伦斯·伊萨克斯
为了爱情的继续，婚姻的美满。妻子固要取悦丈夫，丈夫也要取悦妻子。至于如何取悦，乃是一种高级的艺术。
　　　　　　　——柏杨
　　与一个好女人结婚，你是在暴风雨中找到了避风港；和一个坏女人结婚，你是在港中遇到了暴风雨。
　　　　　　　——席恩
　　美满的婚姻就好比一笔异常丰厚的退休金：盛年时，你将一切所得放人其中，经年累凡它便会从白银变成黄金。再从黄金变成白金。
　　　　　　　——杜威

内容提要

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婚姻对于女人而言就是一次新生，她选择了怎样的婚姻伴侣就等于选择了怎样的生活。聪明的女人从不抱怨自己的婚姻，而是用心去好好地经营。既然你已经执子之手，那就好好与之偕老。爱他，就给他全部的爱。既有一颗宽容的心，还要保持一份淡定的从容，要恰到好处地来拿捏婚姻与爱情。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《人生导航：绘制你的专属成功蓝图》 书籍简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每个人都在努力寻找人生的方向感和掌控感。我们渴望成功，却时常感到迷茫；我们设定目标，却常常在执行的过程中偏离航道。《人生导航：绘制你的专属成功蓝图》不是一本空洞的励志口号集，而是一本结构严谨、操作性极强的工具书，旨在帮助读者系统地梳理自我认知、明确人生愿景，并构建一套可执行、可迭代的个人发展战略。 本书的核心理念在于：真正的成功并非偶然，而是通过科学的规划、持续的修正和深入的自我对话而实现的。它将引导你跳出日常琐事的桎梏，站在更高维度审视你的人生轨迹，最终绘制出一份真正属于你、且能指引你前行的“专属成功蓝图”。 --- 第一部分：深度自我勘测——锚定你的罗盘 在开始任何航行之前，船长必须清楚自己的位置、船只的性能以及携带的物资。《人生导航》的第一部分，将带你进行一次彻底的“自我勘测”，确保你的“罗盘”定位准确。 第一章：解构“成功”的定义 许多人追逐的“成功”是社会主流价值观的投射，而非内心的真实渴望。本章将指导读者进行一次深刻的内省练习，定义“对我而言，成功意味着什么？”我们将探讨财富、健康、关系、影响力、心流体验等多个维度，鼓励读者构建一个多元化、去中心化的成功模型。你将学会区分“想要”（Wants）与“需要”（Needs），为接下来的规划打下坚实的基石。 第二章：优势、劣势与核心驱动力 本书引入了“驱动力矩阵分析法”（DMA）。这不是简单的SWOT分析，而是深度挖掘个体在面对压力、挑战和重复性任务时，展现出的内在驱动机制。我们将结合认知心理学和行为经济学的原理，帮助读者识别那些在不知不觉中推动你前进的“隐形燃料”，同时精准定位那些阻碍你成长的“结构性阻力”。通过案例分析，你将学会如何将劣势转化为“可控的风险项”，而非“无法逾越的障碍”。 第三章：价值观的层级构建 价值观是人生的底色。当面临重大抉择时，清晰的价值观体系能迅速提供决策依据。本章提供了一套“层级化排序技术”，帮助读者辨识出自己最核心的三个价值观，并探究这些价值观在不同人生阶段（如职业上升期、家庭稳定期）的应用差异。缺乏底层价值观支撑的规划，如同沙滩上的城堡，注定脆弱。 --- 第二部分：蓝图的绘制——愿景与战略的融合 拥有精确的定位后，我们进入蓝图的核心绘制阶段。本部分关注如何将抽象的愿景转化为可量化、有时限的战略目标。 第四章：远期愿景的“场景化锚定” 成功的蓝图需要一个清晰的终点。我们摒弃了模糊的五年计划，转而采用“场景化锚定技术”。读者将被引导去具体描绘十年后生活的每一个细节——你在哪里工作？你的日常作息是怎样的？你的情绪状态如何？这种感官体验的重塑，极大地增强了大脑对目标的接收和执行能力。本章还会详细解析如何将宏大的远期愿景拆解为可操作的“年度里程碑”。 第五章：平衡记分卡在个人发展中的应用 企业管理中的平衡记分卡（BSC）被巧妙地引入个人发展领域。本书将其划分为“成长与学习”、“内部流程（效率）”、“客户/关系价值”、“财务与健康”四个象限。通过对这四个象限设定相互关联的目标，确保个人发展是全面而非偏科的。你将学习如何设置“领先指标”（Leading Indicators）和“滞后指标”（Lagging Indicators），从而实时监控进度。 第六章：时间与精力预算：从“待办清单”到“价值流” 效率的真正含义并非做更多的事情，而是将精力投入到高价值的活动中。本章深入探讨“精力预算”的重要性，提供了一套“四象限精力分配模型”，教导读者识别并外包、自动化或干脆淘汰那些低价值的任务。你将学会如何为你的核心目标预留“不可侵犯的战略时间块”，确保蓝图的执行不会被日常的“救火”活动所吞噬。 --- 第三部分：执行与校准——动态优化你的航程 绘制蓝图只是第一步，持续的航行需要应对风浪和洋流的挑战。本部分聚焦于执行力、适应性和抗挫折能力。 第七章：微习惯的力量与惯性机制的构建 宏大的改变往往令人望而却步。本书侧重于“微习惯”的建立——每天只进行五分钟的特定行动。我们将揭示习惯形成的神经科学基础，并提供“环境工程学”的实践方法，即如何设计你的物理和数字环境，使其成为你实现目标的“帮手”，而非“阻力”。通过案例展示，如何利用“习惯堆叠”技术，将新习惯无缝嵌入现有生活中。 第八章：反馈回路的建立与有效复盘 持续的改进依赖于高质量的反馈。本章详细介绍了“三段式复盘法”：事前预测（预期成果）、事中记录（过程偏差）和事后分析（原因归因）。重点在于如何区分“可控因素”和“不可控因素”，避免无效的自责，并将每一次失败转化为精准的系统修正参数。你将学会设计你的“个人月度战略回顾会议”，确保目标始终保持相关性和紧迫性。 第九章：韧性培养：应对“执行疲劳”与“目标漂移” 人生蓝图的执行必然会遭遇瓶颈和倦怠。本书提供了基于积极心理学的“韧性训练工具包”，包括情绪的预先识别、正念练习的实用化，以及如何构建一个高质量的“支持者网络”。此外，我们探讨了“目标漂移”的信号（如对新机会过度兴奋，却疏于现有承诺），并提供了“蓝图再确认流程”，确保你在面对诱惑时，能迅速回归到你最初定义的成功轨道上来。 --- 结语：蓝图的生命力 《人生导航》强调，一份真正的成功蓝图不是一成不变的石刻，而是流动的活水。它必须随着你自身的成长和外部环境的变化而定期更新。本书的最终目的，是授予你一套终身受用的思维框架和工具箱，让你能够自信地掌握人生的方向盘，驶向你真正渴望的彼岸。这不是一次性的阅读体验，而是一场伴随你终生的自我塑造旅程。

评分☆☆☆☆☆

（评价一） 初拿到这本《爱与承诺的指南》时，我满怀期待。我一直认为，婚姻是两个人共同努力的成果，而不仅仅是某一方的责任。这本书从一个非常独特的视角出发，探讨了伴侣之间如何建立更深层次的理解和连接。它没有回避现实中的种种挑战，比如沟通不畅、期望落差，甚至是在漫长岁月里可能滋生的疏离感。但它提供了一种积极的解决方案，强调了主动倾听、同理心以及共同成长的重要性。书中穿插了不少实际案例，让我仿佛看到了自己或者身边朋友的影子，书中分析问题的方式很到位，提出的建议也非常具体可行。我特别喜欢其中关于“如何重建亲密感”的那几章，它提醒我，即使生活琐碎，爱情的火花也需要用心去呵护。它不像一些心灵鸡汤那样空洞，而是真正地给了我一些可以落地操作的方法。比如，学会用“我”开头的句子表达自己的感受，而不是指责对方。又比如，定期安排“无干扰”的二人时间，真正地交流彼此的想法和需求。读完之后，我感觉自己对婚姻有了更成熟的认识，不再把婚姻看作理所当然，而是更加珍惜这份来之不易的缘分，并且愿意为之付出更多努力。这本书对我而言，不仅仅是一本书，更像是一位智慧的长者，在我迷茫时给予指引，在我懈怠时提醒我前进。

评分☆☆☆☆☆

（评价二） 《和谐家庭的艺术》这本书，给我带来了很多关于家庭关系的全新思考。在很多人的印象里，家庭似乎就应该是无条件的付出和包容，但这本书却试图打破这种刻板印象。它深入剖析了家庭成员之间，特别是夫妻之间，可能存在的“权力游戏”和“责任边界模糊”的问题。书中反复强调，健康的家庭关系建立在清晰的界限感和相互尊重的基石之上。它并没有否认情感的重要性，反而认为，正是因为我们重视这份情感，才更需要理性地去经营。书中提出了很多关于如何“划定责任区”和“有效沟通”的实用技巧，比如，如何避免把工作中的压力带入家庭，如何与伴侣就家务分工达成一致，以及如何在发生冲突时，找到建设性的解决办法。我印象深刻的是关于“情绪管理”的部分，它教导我们要区分“自己的情绪”和“对方的情绪”，不把对方的不快强加给自己，也不让自己的情绪失控影响到家人。这本书让我意识到，家庭的和谐并非一蹴而就，而是需要每个家庭成员共同学习和实践的过程。它鼓励我们去拥抱变化，去适应不同的人生阶段，并且在这个过程中，找到属于自己的幸福模式。对于那些渴望建立更稳定、更融洽家庭关系的人来说，这本书绝对是一本值得细细品读的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

（评价三） 《夫妻沟通的艺术》是一本读起来非常轻松，但内涵却相当深刻的书。它不像很多理论性的著作那样枯燥乏味，而是通过大量的日常对话和情景模拟，来展示夫妻之间可能遇到的各种沟通难题，以及如何有效地解决它们。书中特别强调了“非暴力沟通”的理念，教导我们如何用一种更加温和、尊重的态度去表达自己的需求和感受，而不是用指责、抱怨或沉默来对抗。我最喜欢的一点是，它提供了很多具体的“模板”式的对话，比如，当你想表达对伴侣某项行为的不满时，可以怎样开启对话，如何提出你的期望，以及如何倾听对方的解释。这些模板非常实用，让我感觉好像有一个私人沟通教练在身边指导。这本书让我明白，很多时候，我们之所以会产生矛盾，并不是因为我们不爱对方，而是因为我们不知道如何正确地表达爱，以及如何理解对方的爱。它教会我，眼神的交流、肢体的语言、语气的轻重，都可能影响沟通的效果。读完这本书，我感觉自己和伴侣之间的对话变得更加顺畅，也更加有温度了。它让我重新认识到，有效的沟通是维系一段亲密关系最重要的“润滑剂”。

评分☆☆☆☆☆

（评价四） 《幸福婚姻的密码》这本书，给了我一种前所未有的启发。它不仅仅是关于婚姻的技巧，更是一种对生活态度的重塑。作者以一种非常人文关怀的笔触，深入探讨了伴侣之间如何从“两个人”变成“一个人”，又如何保持“一个人”的独立性，并在这个过程中实现共同成长。书中提出了“互补性”和“共赢性”的概念，强调了夫妻双方在性格、能力、兴趣上的差异，并非是冲突的根源，反而可以是互相学习、互相促进的动力。它鼓励我们去发现伴侣身上的闪光点，去欣赏那些我们可能最初不太在意，但却能让我们变得更好的地方。这本书的语言非常优美，读起来像是在听一个娓娓道来的故事，但故事中蕴含的智慧却足以改变一个人。我特别欣赏书中关于“如何管理期望”的部分，它提醒我，不要把伴侣当成自己的“附属品”，也不要强求对方成为自己理想中的样子。相反，我们应该学会接受对方的不完美，并在这个基础上，去共同创造属于我们两个人的幸福。这本书让我感觉，婚姻不仅仅是为了找一个人依靠，更是为了找一个可以一起探索世界，一起变得更好的人。

评分☆☆☆☆☆

（评价五） 《爱的艺术与经营》是一本让我耳目一新的书。它没有落入俗套地强调“牺牲”和“忍耐”，而是以一种非常积极和赋权的方式，来探讨如何构建一种健康、平等、充满活力的伴侣关系。书中反复出现的关键词是“选择”和“赋权”。它认为，婚姻不是一种义务，而是一种发自内心的选择；而真正的爱，不是给予，而是赋权，是让对方能够成为更好的自己。它鼓励我们去勇敢地表达自己的需求，去设定自己的底线，去追求属于自己的个人成长，而不是为了迎合对方而放弃自我。书中提供了很多关于如何“自我关怀”和“建立边界”的方法，这些方法对于很多人来说，可能是一种全新的概念。我特别喜欢书中关于“重塑关系动力学”的章节，它分析了在亲密关系中，可能出现的各种不健康循环，并提供了打破这些循环的策略。这本书让我明白，一个健康的婚姻，不是两个人紧密地捆绑在一起，而是两个人紧密地联系在一起，同时又保持着各自的独立和空间。它让我意识到，我不仅仅是妻子/丈夫，我首先是我自己，并且我的个人成长，同样是这段婚姻不可或缺的一部分。