挽回爱情技巧 : 挽救消失的爱情 婚恋与两性 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 悦读时光图书专营店

出版社： 当代世界出版社

ISBN：9787509012123

商品编码：29363869859

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	挽回爱情技巧 : 挽救消失的爱情 婚恋与两性 书籍
作者：	崔摄铭
定价：	36.5
出版社：	当代出版社
出版日期：	2018-04-01
ISBN：	9787509012123
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

你是否曾有失去爱情的痛苦和悔恨？ 你是否曾经想尽方法挽回爱情却未能成功？ 爱情的核心是吸引，挽回的核心是改变。你变了，原来的一些问题就会迎刃而解。这本书是写给困于挽回状态的读者，指导读者通过改变自我提升吸引力，通过改变沟通方式来化解矛盾，*终达到挽回爱情的目的。 只要懂得处理两性关系，懂得情感经营，每一个人都会走向幸福。

目录

挽回爱情篇 /1 章 重新认识挽回这件事儿 /1 第二章 挽回中常见的问题解答 /11 第三章 你被分手的真正原因和挽回策略 /20 第四章 挽回爱情技巧四部曲 /35 恋爱技巧篇 /64 章 异地恋 /64 第二章 提升亲密值和伴侣值（女生篇） /75 智斗第三者篇 /94 男人出轨篇 /103 自我形象提升技巧篇 /122 经典案例篇 /128

编辑

★美爱网创始人、情感咨询达人崔摄铭全新力作 ★每个处于爱情挽回困境的人都想了解的挽回秘籍 ★拿来即用的挽回技巧，手把手教你如何挽回破裂的爱情 ★7年挽回经验，500个挽回案例总结，让你的爱情不留遗憾

破茧重生：重塑自我，寻觅真爱与幸福的指南 内容简介： 在这个快速变迁的时代，人与人之间的连接变得愈发复杂而脆弱。我们渴望真挚的情感，却常常在人际关系的迷雾中迷失方向。本书并非市面上常见的“速成手册”，也避开了那些关于情感操控或表面技巧的肤浅论调。它是一份深刻的自我探索之旅，一份关于如何建立可持续、有韧性、充满活力的亲密关系的行动指南。 本书的核心理念在于：真正的爱与幸福，源于强大的自我认知和持续的个人成长。 我们深入剖析了现代人在亲密关系中普遍面临的四大困境：依恋模式的固化、沟通壁垒的形成、价值观的错位以及情感需求的不满足。通过对这些深层心理机制的层层剥开，我们引导读者走出习惯性的情感反应模式，学会以更成熟、更负责任的态度去面对爱情中的起伏。 第一部分：看见内在的地图——依恋模式的深度解析与重塑 你是否发现自己在不同的关系中总会重复犯下同样的错误？这并非巧合，而是童年经验塑造的依恋模式在起作用。本部分将详尽阐述安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式的特征及其在成年情感生活中的表现。我们不批判任何一种模式，而是提供工具，帮助你识别自己当前所处的“情感安全区”或“情感雷区”。 我们将引导你进行一系列内观练习，例如“童年创伤场景重访”和“内在对话重建”。你将学习如何识别那些在压力下触发的自动反应（如过度索取、情感抽离或情绪爆发），并逐步用有意识的选择来替代它们。重点不在于改变对方，而在于锚定自我——无论外界如何变动，你都能保持内心的稳定与平衡。 第二部分：语言的炼金术——深度沟通与有效连接 沟通是亲密关系的命脉，但我们大多数人只是在“说话”，而非“交流”。本书提供了超越“我感觉……”句式的实用沟通框架。我们将重点介绍“非暴力沟通（NVC）”的进阶应用，侧重于需求识别而非指责。 具体内容包括： 倾听的艺术： 如何穿透对方的防御机制，听到其言语背后的真实脆弱和未被满足的需求。 冲突的转化： 视冲突为成长的契机，而非战争的导火索。我们提供了一套“三步复位法”，用于在激烈争吵后迅速重建情感联结。 边界的设立与维护： 清晰、坚定且充满尊重的表达个人底线。探讨“健康的边界”如何为关系注入尊重和自由，而非隔阂。 第三部分：价值观的罗盘——构建共同愿景与长期承诺 激情易逝，但基于共同价值观的连接才能长久。本书深入探讨了金钱观、育儿观、职业发展和个人空间等核心领域中的价值观差异如何影响长期关系的稳定性。 我们将引导读者进行“未来情景沙盘推演”，帮助伴侣双方清晰地描绘出五年、十年后的生活蓝图。关键在于识别“非协商底线”和“可妥协区域”。对于那些价值观确实存在巨大鸿沟的伴侣，本书提供了审慎、尊重且务实的“和平分手指南”，承认有时最深沉的爱也需要以放手来成全双方的更高福祉。 第四部分：滋养之源——超越依赖的独立与共生 幸福的关系并非两个人将彼此视为生命的全部，而是两个完整的人选择并肩同行。本部分着重探讨“情感自给自足”的能力。 我们详细分析了“过度依赖综合征”的表现及其对伴侣的隐性压迫。读者将学习如何主动培养自己的兴趣、社交圈和自我价值感。这包括： “独处的高质量度过”： 培养在没有伴侣陪伴时也能感到充实和愉悦的能力。 重新点燃激情： 区分迷恋（Limerence）与成熟的爱（Mature Love），并通过周期性的“新鲜感引入机制”来对抗亲密关系中的“习惯化审美疲劳”。 修复信任的漫长旅程： 对于经历过背叛或重大失信的伴侣，本书提供了一个结构化的、以责任和同理心为基础的“信任重建七阶段模型”，强调康复是一个漫长且需要专业支持的过程。 本书的最终目标是赋予读者力量：不再被动地等待“对的人”出现，而是主动成为那个能够吸引、维系和共同创造高质量亲密关系的人。它是一份关于如何先爱自己、再与他人建立健康、持久联结的深度心智训练手册。这是一场关于如何从关系困境中“破茧重生”的旅程。

评分☆☆☆☆☆

最近我翻阅了一些关于情感关系的图书，其中有一本让我印象深刻，虽然它不是我今天想重点分享的，但它也引发了我一些思考。这本书的封面设计非常简洁，偏向于一种温馨治愈的风格，让人在阅读前就产生一种安心感。我尤其喜欢它在内容呈现上的一些细节，比如段落之间的留白恰到好处，阅读起来不会有压迫感，而且字体的选择也十分舒适，即便长时间阅读眼睛也不会感到疲惫。书中对于一些情感困境的描述，也让我联想到自己曾经经历的一些迷茫时期。它并没有直接给出“怎么办”的答案，而是通过一些故事性的铺陈，引导读者去理解问题的根源，从而自行找到解决的路径。这种“授人以鱼不如授人以渔”的写作方式，让我觉得非常有启发性。我记得其中有一段，作者描绘了一个人在爱情中失去方向时的内心挣扎，那种细腻的情感描摹，仿佛是把我自己的心声搬上了纸面。虽然这本书的重点可能不在于解决具体的问题，但它提供了一种思考框架，一种看待情感关系的新视角，让我对人与人之间的连接有了更深的理解。它更像是一个温和的引导者，陪你一起走过那些不确定的时光，而不是一个急于给出药方的医生。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了一种非常独特的阅读体验，它在结构上并没有遵循传统的“问题-解决方案”模式，而是像一条蜿蜒的小溪，在不同的情感场景中缓缓流淌。我特别欣赏作者在叙事上的克制，他很少使用过于煽情或者绝对化的语言，而是用一种冷静而富有同理心的方式，去剖析人与人之间微妙的情感互动。在我看来，这本书最大的价值在于，它没有试图给读者灌输一套标准化的“爱情法则”，而是鼓励大家去倾听自己内心的声音，去探索属于自己的情感模式。书中有很多关于沟通的探讨，但它不是那种教你如何“说服”对方的技巧，而是引导你去理解“倾听”的力量，去感受对方话语背后的真实需求。我记得有一章节，作者描写了两个人在一次误会后，如何通过深入的交流，重新找到连接的桥梁，这个过程充满了智慧和耐心。这种对情感复杂性的尊重，让我觉得这本书非常难得。它并没有提供一个“一劳永易”的解决方案，而是提供了一种长期的、可持续的情感成长路径。它更像是你情感世界里的一面镜子，让你看到自己，也让你看到对方。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，拿到这本书的时候，我并没有抱有太大的期望，觉得它可能又是市面上泛滥的关于爱情的“速成指南”。然而，阅读过程中，我却发现自己被一种意想不到的深度所吸引。这本书并非直接教你如何“挽回”或者“拯救”，而是着力于探讨情感关系中那些更深层次的议题，例如自我认知、原生家庭的影响，以及我们在亲密关系中反复出现的模式。作者非常善于引用心理学和社会学的理论，但却以一种非常易于理解的方式呈现，没有枯燥的术语，只有生动的例子和深入的分析。我特别喜欢其中关于“依恋模式”的章节，它帮助我深刻地理解了自己和伴侣在关系中的一些行为习惯是如何形成的，以及为什么会如此。这本书没有提供“万能钥匙”，而是像一个经验丰富的心理咨询师，引导你一层层剥开内心的困惑，让你自己找到答案。它让你意识到，很多时候，问题的根源并非是对方，而是我们自己内在的一些未解决的冲突。这种回归自我的视角，让我觉得非常宝贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大感受是一种“顿悟”般的平静。它不像市面上很多情感书籍那样，充满了急切的口吻和明确的行动指令，而是以一种更加哲学性的思考，去探讨爱情的本质和存在的意义。作者并没有直接告诉你“怎么做”，而是通过一系列的观察和反思，引导你去重新审视“为什么”。我记得其中有关于“接受不完美”的论述，它不是那种空洞的说教，而是通过一些感人的故事，展现了如何在一个不完美的世界里，去构建一个相对完整的情感空间。这本书更像是一次心灵的洗礼，它让你放下对“完美爱情”的执念，去拥抱现实的复杂和人性的脆弱。它所提供的并非是一些具体的“技巧”，而是一种更加成熟和智慧的情感观。这种视角让我意识到，真正的“挽回”或者“拯救”，并非是改变对方，而是提升自己，从而能够以更成熟的心态去面对关系中的挑战。它鼓励我们去理解，爱是一种流动，也是一种选择。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是经历了一场关于情感的“断舍离”。它没有给我带来那些虚无缥缈的希望，也没有给我灌输那些不切实际的“必胜法则”。相反，它让我学会了如何去正视一段关系中的现实，如何去理解人与人之间情感的边界。作者的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但每一个字都充满了力量。他着重于探讨“关系中的自我”，以及如何在一段亲密关系中，既保持独立，又不失连接。我尤其欣赏书中关于“学会放手”的讨论，它不是一种消极的放弃，而是一种积极的成长。它让你明白，有时候，最艰难的决定，也是最成长的开端。这本书没有提供一个“攻略”，而是提供了一种“人生哲学”在情感领域的应用。它让我明白，真正有意义的“挽回”，并非是把一段关系强行拉回到过去，而是通过这段经历，让自己成长为一个更好的人，然后以更成熟的态度，去面对未来的情感道路。它是一种关于“自我疗愈”和“情感成熟”的指南。