生活是好的修行－世间爱情的修行课 喻凡 9787501990337 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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喻凡 著

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• 心理
• 喻凡
• 两性关系
• 幸福
• 自我提升

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501990337

商品编码：29365756790

包装：平装

出版时间：2014-06-01

图书基本信息
图书名称	生活是好的修行－世间爱情的修行课
作者	喻凡
定价	32.80元
出版社	中国轻工业出版社
ISBN	9787501990337
出版日期	2014-06-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	12k
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书是一位执业多年的心理咨询师以佛教经典中的精华思想，对世间男女经常遇到的各种心理问题进行分析解读。 书中分享了四大爱情路上必经的过程， 爱的路上烦恼多（爱情开始时的烦恼）、相爱容易，相处不容易（确认一起走下去的烦恼）、 让家成为幸福天堂（婚姻生活中的琐碎烦恼）、柴米油盐中的爱情交响曲（爱情与现实问题的矛盾烦恼） ， 用佛家的有益智慧开解爱情中的男女，门不当户不对也能成就好姻缘；拥抱距离美学，理解与你不一样的他；学会经营的婚姻才不是爱情的坟墓；当现实与理想存在落差，也能爱上不的他。 书中针对的每一个问题，都是男女之间常遇到的感情困惑。用佛教经典中的精华思想，对问题进行分析解读，让您对在爱情的路上，有了恍然大悟的通透领略。

作者简介

喻凡 原名刘煜凡，1972年出生，国家二级心理师。较早探索网际心理咨询，佛学应用心理咨询专家，同时也是婚恋心理、青少年问题心理专家。30岁开始研习佛学经典，十余年来，一直将佛学经典中的理论思想应用到心理问题咨询工作中，是首位“佛学应用心理咨询师”。 曾受邀为世界500强企业员工进行心理培训，曾参与国家心理咨询师考试题库建设。

目录

编辑推荐

在爱情中遭遇矛盾和迷茫，父母的老生常谈，朋友们的个人经验，都不能解决你的困惑？ 一位执业多年的心理咨询师以佛教经典中的精华思想，对世间男女经常遇到的各种爱情问题进行分析解读， 用轻松的案例和佛教小故事，分享佛学有益处世哲学， 爱情的困惑在这里找到答案，用心感受两人之间的温度， 让相爱的过程抛开烦恼，让爱不被生活琐碎磨灭，让婚姻成为爱情的延续 做一个懂爱、会爱的人。

文摘

序言

《在迷雾中找寻光亮：关于人生选择与内心成长的深度思考》 作者：[此处可填入其他虚构作者名，如：陈默] ISBN：[此处可填入其他虚构ISBN，如：9787501990344] --- 内容提要 本书并非探讨特定情感关系中的修行法则，而是聚焦于个体在面对生命中普遍存在的选择、困境与不确定性时，如何构建内在的韧性与清晰的自我认知。它是一部关于如何与“不完美”的现实和解，并从中提炼出生命意义的哲学随笔与实践指南。作者以细腻入微的笔触，剖析了现代人普遍面临的“意义焦虑”、“效率至上”带来的空虚感，以及在社会期待与个人渴望之间摇摆的拉扯。 全书结构围绕“认知重塑”、“行动策略”与“精神安顿”三个层面展开，旨在帮助读者从日常生活的琐碎中抽离出来，以更宏观的视角审视自己的生命蓝图。它不提供快速的答案，而是引导读者深入探究问题的根源，强调“觉察即力量”的理念。 核心主题阐释 第一部分：认清现实的底色——世界的非线性与人性的复杂 许多人习惯于在规划中寻找安全感，渴望清晰的“输入-输出”模型来指导生活。然而，本书开篇即指出，现实的底色是非线性、充满偶然性的。生活中的重大转折往往源于那些看似微不足道的决定或无法预期的变故。 1. 对“效率神话”的反思： 现代社会对效率的过度推崇，常常将“忙碌”等同于“有价值”。本书深入探讨了这种思维模式如何挤压了“无用之用”的空间——即那些看似不直接产生经济效益，却对精神滋养至关重要的活动，如冥想、深度阅读或单纯的发呆。作者认为，真正的生命质量并非由日程表上的完成度决定，而是由“在场感”的深度决定。 2. 接受“未完成”的状态： 人生很少有彻底的“圆满”或“终局”。我们总是处于一个持续演化的过程中。本书强调，对“完美结局”的执着，往往成为我们行动的巨大阻力。我们必须学会与自身的局限性、他人的不可控性共存，并将“未完成”视为常态，而非失败的标志。 3. 边界的艺术： 聚焦于如何在人际交往中清晰地设立和维护自己的精神领地。这不仅仅是拒绝不合理的要求，更重要的是清晰地界定“我的责任”与“他人的课题”之间的界限。本书提供了一套从内心意愿出发，而非从外界压力出发的边界设定方法论。 第二部分：行动的锚点——在迷雾中校准方向 当外界环境充满不确定性时，行动的价值不再是达到既定目标，而在于校准内在的方向感。 1. “最小可感知进步”原则： 面对宏大目标带来的压迫感，本书提出用极小的、每日可验证的行动来建立持续的动能。重点不在于步子的快慢，而在于是否保持着一个稳定的“朝前”的向量。书中详细阐述了如何识别那些真正能够驱动内心而非仅仅是“看起来在努力”的微小行动。 2. 失败的再定义： 失败不应被视为一个终点，而是一个高密度的信息反馈点。作者提供了一套系统性的“失败复盘框架”，核心在于剥离情绪噪音，精确提取数据：我们到底做了什么？结果如何？它揭示了我们对世界的哪些假设是错误的？这种去个人化的分析，能有效减轻失败带来的自我否定感。 3. 专注力的培养与“心流”的重构： 在信息碎片化时代，深度工作能力成为稀缺资源。本书探讨了如何通过环境设计和内在锚点（如呼吸、专注的物件）来构建进入心流状态的通道。它强调，心流的产生往往源于对一个复杂但可驾驭的任务的全身心投入，而非被动地被娱乐内容牵引。 第三部分：精神的安顿——与自我的深度对话 本书的后半部分致力于构建一套内在的“精神避难所”，使个体能够在外部世界的风暴中保持核心的稳定。 1. 情感的炼金术： 面对负面情绪（如焦虑、嫉妒、失落），本书主张的不是压制，而是“炼化”。它引导读者像科学家一样观察自己的情绪，探究其背后的需求和恐惧。例如，过度焦虑往往指向对失控的恐惧，嫉妒则暗示了自我价值的某些缺失点。通过这样的深入剖析，情绪从一个需要躲避的敌人，转变为指引我们成长的信号系统。 2. 叙事的重写： 我们的生命体验很大程度上取决于我们讲述自己的“故事”。我们如何解释过去的事件，决定了我们如何面对未来。本书提供工具，帮助读者识别那些限制性的、自我设限的生命叙事，并逐步将其重写为赋能性的、更具弹性的版本。这是一种对自我身份的积极建构。 3. 存在的连接感： 在个体主义盛行的时代，孤独感成为普遍的隐疾。本书探讨了如何超越表面的社交互动，建立深层的“存在连接”——与自然、与历史、与更宏大的意义体系的连接。这种连接感并非依赖于他人的认可，而是源于对自身在宇宙中位置的谦卑理解，从而获得一种超越日常烦恼的平静。 致读者 这本书是为你准备的，如果你发现自己： 对生活有着模糊的期待，却不知如何将之转化为具体的路径。 在追求目标的过程中，感到越来越空虚而非充实。 渴望更清晰地理解自己对外部世界的反应机制。 相信内在的转变才是持久幸福的唯一基础。 它不是一本快速解决问题的读物，而更像是一位耐心的同行者，邀请你停下来，审视脚下的土地，校准你内心的指南针，从而在纷繁复杂的世界中，为自己开辟出一条清晰、坚实的精神道路。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我脑海中立刻浮现出很多关于爱情的疑问和困惑。我们常常在爱情中跌跌撞撞，经历甜蜜，也尝尽苦涩，却很少停下来思考，这些经历究竟教会了我们什么。这本书的书名，恰恰点出了我内心深处的渴望——将爱情中的种种体验，升华为一种“修行”，一种能够让我们变得更好的方式。我希望这本书能够像一位循循善诱的导师，引导我深入剖析自己在感情中的得失，理解那些让我们痛苦或快乐的根源，并从中汲取力量，学习如何更成熟地应对关系中的各种挑战。我期待它能提供一些切实可行的方法，帮助我化解生活中的摩擦，修复关系中的裂痕，并在每一次的经历中，都能够有所成长，变得更加懂得珍惜，更加懂得付出，更加懂得如何去爱。

评分☆☆☆☆☆

初翻开这本书，就被它独特的书名吸引住了——《生活是好的修行－世间爱情的修行课》。这几个字像一句轻轻的呢喃，又似一种郑重的宣告，瞬间勾起了我内心深处对于“生活”与“修行”之间微妙联系的思考。我一直觉得，生活本身就是一门深奥的学问，而爱情，作为生活中最浓墨重彩的一笔，更是这场修行中不可或缺的课题。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇窗，让我得以窥探在这条充满未知与挑战的爱情修行路上，可能存在的智慧与启示。我渴望在书中找到关于如何经营一段长久而美好的爱情的秘诀，如何理解那些看似平凡却蕴含深刻道理的相处之道。作者喻凡的名字，更是给我一种信赖感，期待他能以一种温和而有力的方式，引导我审视自己在爱情中的种种表现，发现那些被忽略的盲点，学习如何更好地去爱，也如何更好地被爱。我深信，每一段真挚的感情，都是一次心灵的洗礼，而这本书，或许能成为我这场修行路上的良师益友，伴我走过迷茫，迎来通透。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《生活是好的修行－世间爱情的修行课》让我感觉非常贴切，它准确地捕捉到了我一直以来对爱情的认知。我一直认为，爱情不仅仅是两个人之间的浪漫故事，更是一种生活的哲学，一种自我成长的途径。每一次在爱情中的经历，无论顺境还是逆境，都是一次宝贵的学习机会，都是一次让我们更加了解自己，也更加了解生活的“修行”。我渴望在这本书中找到共鸣，找到关于如何在这个纷繁复杂的尘世中，安然地拥抱爱情，并从中汲取力量，让自己的人生变得更加圆满。我期待作者能够以一种深刻而又贴近生活的方式，为我们揭示爱情中的那些“修行”之道，让我们明白，真正的爱情，不是索取，而是付出；不是占有，而是成全；不是短暂的烟火，而是细水长流的陪伴与成长。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，我最大的感受就是它提供了一种全新的视角来看待我们每个人在爱情中扮演的角色。它没有像市面上很多爱情读物那样，简单地教你一些技巧，或者罗列一堆“必须做”和“禁止做”的清单。相反，它更像是在引导你进行一场深刻的自我探索。它会让你停下来，审视自己的内心，理解那些根深蒂固的情感模式是如何形成的，以及它们在亲密关系中是如何运作的。我常常在想，为什么有些爱可以历久弥新，而有些却在时间的洪流中渐渐褪色？这本书似乎在试图解开这个谜团，它将爱情的本质剥离出来，让我们看到其背后更深层次的心理机制和情感需求。我特别期待能从中学习到如何更成熟、更智慧地处理爱情中的冲突与误解，如何在高低起伏的情绪中保持内心的平静，以及如何在付出的同时，也学会自我关怀，不至于在爱情中迷失了自我。这本书就像一面镜子，照出我自身的不足，同时也折射出通往更健康、更成熟爱情的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就有一种禅意，将“生活”与“修行”这两个看似遥远的概念紧密地联系在一起，而“世间爱情的修行课”更是精准地描绘了其核心内容。我一直相信，爱情并非一蹴而就的幸运，而是一个需要耐心、智慧和持续努力的过程，这本质上就是一种修行。在快节奏的现代生活中，我们很容易被表象所迷惑，忽略了爱情背后更深刻的含义。我期待这本书能帮助我拨开迷雾，理解爱情的真谛，不仅仅是激情与浪漫，更是理解、包容、成长和共同进步。我希望能从中学习到如何安抚内心不安的情绪，如何在面对诱惑与挑战时保持清醒的头脑，以及如何在跌跌撞撞中，依然能够坚定地走向爱与被爱的彼岸。这本书不仅仅是关于爱情，更是关于如何通过爱情来更好地理解自己，理解生活，最终实现自我价值的提升。