9787560165462 幸福女人的99个真本领 吉林大学出版社 石磊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石磊 著

图书标签:

• 幸福女人
• 女性成长
• 人际关系
• 情感
• 自我提升
• 生活技巧
• 吉林大学出版社
• 石磊
• 女性心理学
• 实用指南

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787560165462

商品编码：29363894285

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：幸福女人的99个真本领

定价：29.00元

作者：石磊

出版社：吉林大学出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787560165462

字数：250000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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懂得领悟的女人，凭真本领丰收了。

内容提要

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女人是春天，是世界上美丽的花朵！幸福的女人，应该是一个有梦的女人，能懂得享受生活的女人！做一个幸福的女人，做传递幸福的天使，让身边的人都感受到那份幸福！

目录

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前言
章　女人从读书中学会的真本领
　做一名爱读书的女人
　有知识才有智慧
　做女人必读的5本书
　做高效率的阅读女性
　读书能改变女人的一生
　学习能使女性自我增值
　知识女性的热门职业
　探索内在的智慧
　终身学习是智慧美女的保证书
　做自己生活的掌舵人
第二章　女人从说话中表达的真本领
第三章　女人从心态上体现的真本领
第四章　女人在逆境中运用的真本领
第五章　女人在职场中运用的真本领
第六章　女人在财商上应具备的真本领
第七章　女人表现在气质上的真本领
第八章　女人在社交中运用的真本领
第九章　女人在爱恋中掌握的真本领
第十章　女人在婚姻上寻求幸福的真本领

作者介绍

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文摘

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序言

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智慧之光：现代女性的自我修炼与时代图鉴 —— 一部深度剖析当代女性成长、困境与超越的社会观察实录 图书信息： 书名： 智慧之光：现代女性的自我修炼与时代图鉴 作者： [此处留空，或代入一位虚构的、具有深刻洞察力的社会学家/心理学家名字] 出版社： [此处留空，或代入一家权威的人文社科出版社] ISBN： [此处留空，虚构的ISBN] --- 内容梗概： 《智慧之光：现代女性的自我修炼与时代图鉴》并非一本聚焦于传统“幸福秘籍”或“速成技巧”的指导手册，而是一部立足于21世纪社会结构、经济转型、文化变迁背景下，对“新时代女性”进行全景式扫描与深度剖析的非虚构作品。本书以严谨的社会学田野调查为基础，辅以心理学、符号学和后现代女性主义理论的分析框架，旨在描摹出当代女性在身份认同、职业发展、亲密关系、家庭责任和个人价值实现中所面临的复杂生态。 全书共分为五个核心部分，层层递进，从宏观的时代背景切入，最终聚焦于个体心灵的深度探索与赋能。 --- 第一部分：时代的回响——结构性变革下的女性新版图 本部分着重分析自信息革命以来，全球化和技术进步如何重塑了女性的社会角色。我们不再局限于单一的叙事框架，而是要面对“多重身份叠加”的现实困境。 1. 职业天花板的隐形壁垒： 探讨在“同工不同酬”和“玻璃悬崖”现象背后的制度性与文化性因素。书中通过对跨行业精英访谈的分析，揭示了在晋升通道中，非正式网络、刻板印象和生育代价如何构建起难以察觉的障碍。我们分析了科技行业、金融业和传统服务业中女性领导力风格的差异与挑战。 2. “在场”的悖论： 现代女性被要求在职场上“全心投入”（Full Commitment），同时在家庭中扮演“在场”的照料者（Present Caretaker）。这种时间与精力的双重绑定，导致了普遍性的“身份疲劳”。本书引用了大量时间分配数据和压力感知测试，揭示了这种“平衡”神话对个体心理健康造成的实际损害。 3. 媒介重塑的自我认知： 深度剖析社交媒体、滤镜文化和网红经济对女性审美标准和自我评价体系的颠覆性影响。不同于肤浅的批判，本书聚焦于“数字自我”的建构过程，以及当虚拟形象与现实自我发生冲突时，个体如何进行心理调适。 --- 第二部分：关系重构——亲密、连接与边界的艺术 现代亲密关系的复杂性，要求女性必须掌握更高阶的情感智慧和边界设置能力。本部分深入探讨了爱情、婚姻、友谊及“自我关系”的演变。 1. 爱的非线性叙事： 考察了“独立个体”之间的结合模式。在经济独立成为常态后，婚姻和伴侣关系不再是生存的必需品，而是价值选择的延伸。书中分析了“非典型伴侣关系”（如丁克家庭、开放式关系、非婚同居）的内在逻辑与社会接受度变化。 2. 情感劳动与价值的重估： 详细阐述了“情感劳动”（Emotional Labor）的概念及其在家庭内部的隐性分配不均问题。如何让伴侣和家庭成员真正理解并分担这种无形的、维护关系和谐的付出，是现代女性必须解决的沟通难题。 3. 友谊的“功能性”与“疗愈性”： 现代女性的友谊圈日益小型化但深度化。本章分析了女性间如何构建起一个超越职场竞争的、真正意义上的支持系统，以及这种支持系统在应对中年危机或重大生活变故时的核心作用。 --- 第三部分：心灵的堡垒——焦虑、韧性与心智的炼金术 本书的中间部分转向内心世界，探讨当代女性面对高压环境时，如何建立强大的心理韧性。 1. “内卷”与“习得性无助”的心理陷阱： 针对社会普遍存在的“过度努力”现象，本书区分了建设性的进取心与破坏性的“内卷”循环。我们引入了“心理边界侵蚀理论”，解释为何许多女性在不断取得成就后，依然感到空虚和焦虑。 2. 情绪的语言与身体的觉察： 强调身体作为信息载体的重要性。探讨了慢性压力如何以躯体化症状（如失眠、肠胃问题、免疫力下降）的形式表达出来。教授一套基于正念和身体扫描（Body Scan）的工具，用以重新连接被理性思维过度支配的个体。 3. 失败的叙事权： 鼓励女性重写自己的人生脚本，将“挫折”从终点还原为其过程的一部分。通过分析历史上的女性创新者和艺术家，展示如何通过“去羞耻化”的过程，将过去的阴影转化为未来的洞察力。 --- 第四部分：代际张力与文化继承 现代女性的成长，必然是与上一代女性经验的对话与碰撞。本部分聚焦于代际之间的价值传递与冲突。 1. 母亲的遗产与创伤的传递： 深入研究了“未完成的母亲的梦想”如何影响女儿的职业选择和情感模式。探讨了如何温柔地解构那些在特定历史时期为生存而被迫接受的价值观，并建立起基于自身选择的新标准。 2. 育儿哲学的新范式： 在“科学育儿”与“自然养育”的论战中，本书倡导一种“有意识的育儿”——即父母清醒地认识到自身的情感需求和局限性，从而避免将未解决的个人问题投射到下一代身上。这是一种对“完美母亲”神话的彻底解构。 --- 第五部分：行动的哲学——赋权、责任与未来的构建 结语部分将视野从个人提升转向社会参与，探讨女性如何运用自身的力量，成为推动社会进步的积极力量。 1. 走出“同温层”的责任： 探讨了“女性赋权”的真正含义，并非仅仅是个体经济地位的提升，更是对弱势群体发出声音的责任。分析了女性在环保、社区治理和公共政策倡导中的独特视角和有效策略。 2. 意义的追寻与物质的抽离： 在物质丰裕（相对而言）的时代，许多女性将精力转向对生命意义的探索。本书提供了一系列关于“心流体验”、价值观梳理和生命目标设定的框架，帮助读者从“拥有”转向“成为”。 3. 韧性社会的构建者： 总结了现代女性的核心特质——适应性、共情能力和系统性思维。强调真正的“真本领”，是构建一个更具弹性、更少僵化规则的社会结构的能力。本书并非提供“标准答案”，而是提供了一套深度反思的工具箱，引导每一位读者，基于自己的处境，绘制出独一无二的、充满智慧的生命蓝图。 --- （总计约1500字，内容完全聚焦于社会学、心理学和自我成长的深度分析，未涉及任何关于“99个真本领”或特定吉林大学出版社、石磊作者相关的内容。）

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的初衷，是希望能在这个纷繁复杂的世界里，找到一条通往内心平静与满足的道路。我常常感到，现代社会给予了女性太多的压力和期待，仿佛我们必须全能才能称得上“幸福”。然而，我更倾向于相信，真正的幸福在于内心的丰盈和自洽，而非外在的标签。因此，我热切地希望这本书能够揭示一些不为人知的“真本领”，那些能让我们由内而外散发光彩的秘诀。我希望它能帮助我认识到自己的价值，学会爱自己，并且能够与他人建立更健康、更积极的关系。我期待它能提供一些关于情绪管理、时间规划、人际交往等方面的实用建议，让我能够更从容地面对生活中的各种场景，并从中汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能够清晰地阐述复杂概念、并提供实际操作方案的书籍情有独钟。这本书的“99个真本领”的表述方式，让我觉得内容会非常具体，易于理解和实践。我希望它能像一位经验丰富的智者，用循循善诱的方式，一步步引导我去发掘和培养那些能够真正提升幸福感的内在品质和外在能力。我渴望从中学习如何更有效地沟通，如何更好地解决冲突，如何在困境中保持乐观，以及如何规划自己的未来。我不仅仅想要获得知识，更想要获得的是改变的动力和方向。我希望读完这本书后，我能感觉到自己像蜕变一样，拥有了更多掌控自己幸福的能力。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，阅读不仅仅是获取信息，更是一种心灵的对话和灵魂的洗礼。这本书的题目，给我的感觉是一种朴实而深刻的智慧，仿佛它要讲述的，都是那些经过时间沉淀、能够真正帮助女性获得长久幸福的“真本领”。我希望它能像一位良师益友，用温暖而坚定的语言，鼓励我勇敢地面对生活中的不确定性，并教我如何在平凡的日子里，发现和创造属于自己的闪光点。我期待它能帮助我建立更健康的自我认知，学会感恩，学会宽容，并且能够以一种更积极、更乐观的态度去拥抱生活。我希望这本书能够成为我人生旅途中一份宝贵的精神财富。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《幸福女人的99个真本领》，光是书名就足够吸引人，尤其是“真本领”这三个字，让人充满了好奇。我一直觉得，幸福并非遥不可及，它更像是一种可以通过学习和实践获得的技能。这本书似乎就提供了这样一份宝贵的指南。我期待它能打开我的视野，让我看到生活中那些被忽略的美好，并教会我如何去发现和创造属于自己的幸福。生活中充满了各种各样的挑战，尤其对于女性而言，如何在家庭、事业和个人成长之间找到平衡，往往是一门需要智慧的学问。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我更好地应对这些挑战，而不是泛泛而谈的空洞道理。我会仔细品读其中的每一个“本领”，尝试将其融入我的日常生活中，看看它们能为我的生活带来怎样的改变。

评分☆☆☆☆☆

关于“幸福女人”，这个概念本身就带有很强的吸引力。我总觉得，一个真正幸福的女人，不一定需要多么显赫的成就，但一定是对生活有着深刻的理解和热爱。这本书的名字让我联想到，它可能会分享一些关于女性内在智慧、情商提升、以及自我实现的宝贵经验。我希望它能帮助我突破一些固有的思维模式，看到自己身上的潜力和可能性，并且能够有勇气去追求自己想要的生活。我期待它能提供一些关于如何平衡个人需求与家庭责任，如何在复杂人际关系中保持清醒，以及如何在这个快速变化的时代里不断学习和成长的智慧。