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內容介紹
本書是人氣育兒公眾號“大J小D”繼《跟美國兒科醫生學育兒》之後的第二本書。*本書《跟美國兒科醫生學育兒》的內容主要針對0~2歲幼兒，第二本書《跟美國幼兒園老師學早教》則適用於2~6歲的學齡前兒童，內容包括幼兒園的選擇、早期教育、潛能開發、性格培養、情商培養、社交能力、性教育啓濛、習慣培養、親子遊戲、親子溝通、父母的自我成長等。作者在講述這些問題時，融閤瞭美國認知老師和幼兒園老師的先進理念，並結閤自己的專業和工作經驗，將一些管理學的模型使用到育兒當中，方法科學有效、切實可行，得到瞭廣大媽媽的認可和推崇。

關聯推薦

«  繼超級育兒暢銷書《跟美國兒科醫生學育兒》之後，海外精英媽咪大J又一力作；

«  較之《跟美國兒科醫生學育兒》，本書適閤年齡更大一些的2~6歲學齡前兒童；

«  70萬粉絲翹首以待的早教科普知識，融閤美國認知老師和幼兒園老師先進早教理念；

«  涵蓋幼兒園選擇、潛能開發、性格培養、情商教育、社交能力、習慣培養、親子遊戲、性教育啓濛、親子溝通、愛與規則、父母成長等11個領域，全方位打造未來優質的世界公民！

 
目錄
Part 1幼兒園選擇篇 ——明確目標，為孩子今後的發展打好基礎 01學齡前，比識字、算術更重要的是這3件事 / 002 02女兒幼兒園麵試失敗，我卻收獲瞭很多 / 007 03幼兒園園長分享如何給孫子挑選幼兒園 / 012 04寫字、背詩歌VS畫畫、遊戲、唱歌，兩種幼兒園你選哪種 / 017 Part 2潛能開發篇 ——做教練型父母，激發孩子的無限潛能 01如何做纔能讓學齡前兒童更聰明 / 022 02親子閱讀，保持孩子的興趣是關鍵 / 026 03教孩子學識字，彆破壞瞭學習的好“胃口” / 031 04學習美國人，從小培養孩子像科學傢那樣思考 / 035 05肯動腦筋也是一種能力，需要從小進行啓濛 / 040

Part 1幼兒園選擇篇

——明確目標，為孩子今後的發展打好基礎

01學齡前，比識字、算術更重要的是這3件事 / 002

02女兒幼兒園麵試失敗，我卻收獲瞭很多 / 007

03幼兒園園長分享如何給孫子挑選幼兒園 / 012

04寫字、背詩歌VS畫畫、遊戲、唱歌，兩種幼兒園你選哪種 / 017

 

Part 2潛能開發篇

——做教練型父母，激發孩子的無限潛能

01如何做纔能讓學齡前兒童更聰明 / 022

02親子閱讀，保持孩子的興趣是關鍵 / 026

03教孩子學識字，彆破壞瞭學習的好“胃口” / 031

04學習美國人，從小培養孩子像科學傢那樣思考 / 035

05肯動腦筋也是一種能力，需要從小進行啓濛 / 040

06用腳手架式教學法激發孩子的潛力 / 044

07孩子是否有潛力，關鍵在於是否具有成長型思維 / 049

08不要用成人的司空見慣，扼殺瞭孩子的求知欲 / 054

09美國的“三韆萬字計劃”：語言發展決定窮富差距 / 059

105歲能講故事的孩子，今後學習成績不會差 / 063

 

Part 3性格培養篇

——培養自信、獨立的孩子

01如何培養自信的孩子 / 070

02如何給予孩子足夠的安全感 / 075

03先把母親的位置坐穩，孩子纔更有安全感 / 080

04心理上親密，生理上獨立 / 084

05化解孩子的分離焦慮癥，從細節入手 / 088

 

Part 4情商教育篇

——智商無法改變，情商可以提升

01棉花糖實驗的真相——孩子自控力差的真正原因是什麼 / 094

02如何有效培養孩子的自控力 / 098

03美國人Z希望孩子擁有的品質，比天賦和智商更重要 / 102

04抓住契機，教孩子學會情緒管理 / 107

05情緒繪本，給予孩子治愈的力量 / 112

 

Part 5社交能力篇

——培養更能適應社會的孩子

01嬰幼兒早期的社交能力，你真的懂嗎 / 116

02孩子被打，要教會他不惹事但也不怕事 / 120

03讓孩子學會分享，請先允許他自私 / 123

04如何幫助害羞怕生的孩子 / 127

05內嚮媽媽如何“教齣”外嚮孩子 / 131

06我的孩子不是內嚮沒齣息，隻是有些慢熱 / 136

 

 

Part 6習慣培養篇

——好習慣讓孩子受益一生

01找對方法，讓孩子愛上刷牙 / 142

02如廁訓練，孩子真的準備好瞭嗎 / 147

03入睡不是打仗，如何有效培養孩子早睡的習慣 / 152

04幾張小圖片，幫助孩子養成好習慣 / 156

05孩子容易粗心大意，是因為你的引導有問題 / 160

06孩子過早看視頻的危害，你真的知道嗎 / 164

07美國兒科學會放寬看視頻的年齡，不是大赦令 / 168

 

Part 7親子遊戲篇

——通過遊戲培養孩子的好品質

01給玩具來場“斷捨離”，輕鬆培養孩子的好品質 / 174

02讓孩子擁有有序的人生，從學習收拾玩具開始 / 179

03陪孩子玩耍，也要事先做好規劃 / 184

04如何陪孩子玩好角色扮演遊戲 / 189

 

Part 8性教育啓濛篇

——幫助孩子建立Z初的隱私和界限感

01進行性教育啓濛，關鍵在於建立隱私和界限感 / 194

02媽媽，為什麼你有乳房，我沒有 / 199

03教孩子敢於捍衛“身體主權”，遠離霸淩事件 / 204

 

Part 9親子溝通篇

——用對方法，孩子更閤作

01彆再冤枉孩子不聽話，明明是你自己說不清 / 210

02孩子需要誇，但不能“亂誇” / 215

03懂得這些，就不怕女兒被人誇漂亮 / 218

04不要讓你說的話對孩子傳遞著“我不愛你” / 222

05“對不起”和“我愛你”一樣重要，你對孩子說過嗎 / 226

06“共情”的關鍵，是站在孩子的立場上考慮問題 / 230

07當孩子感覺更好時，纔會錶現更好 / 235

08麵對孩子的物質欲望，到底應不應該滿足 / 239

 

Part 10愛與規則篇

——給孩子有規則的愛和有界限的自由

01規則和愛並不矛盾，孩子需要一定的界限 / 246

02Time-out（暫停）方法已經out瞭 / 250

03打罵孩子是父母無能的錶現 / 255

04巧藉遊戲，讓“熊孩子”乖乖聽話 / 260

05換個姿勢，站在孩子的高度看問題 / 264

06管教孩子，不是擺齣傢長的架子 / 268

07如果孩子很“聽話”，也許是你的教育失敗 / 272

08讓孩子學會守規則，父母的言傳身教勝過一切 / 277

09孩子黏媽媽，是在“懲罰”媽媽的離開 / 281

10讓孩子按照自己的節奏成長 / 285

 

Part 11父母成長篇

——提升自己，成就孩子

01為什麼彆人的育兒方法對我的孩子不管用 / 292

02你每天都看孩子，但是否真正“看到”孩子 / 296

03學會情緒管理，是父母的一堂B修課 / 301

045句話，讓傢人的育兒水平趕超你 / 305

05為人父母，你輸得起嗎 / 309

06你和社會脫節不是因為當瞭媽，彆再讓孩子背黑鍋瞭 / 313

07當媽媽這幾年，你可曾有過羞恥感 / 317

 

後記孩子讓我成為更好的自己 / 323

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在綫試讀
孩子讓我成為更好的自己 2016年4月，我參加瞭紐約的女子半程馬拉鬆比賽，Z後用2小時7分跑完瞭21公裏。我何曾想過，當年那個跑800米都要昏倒的女生，半馬的成績竟然可以超過70%的參賽女子。其實我的跑齡並不長，但每個能夠堅持長跑一年以上的人，或多或少都會從跑步中學會一些事。也許當時你並沒有這種感覺，但當你迴望時就會發現，影響就這樣潛移默化地發生瞭。 跑步讓我誠實麵對自己，學會接納和放下 小D早産後的DY周，醫生就問我們是否要放棄對她的治療。從決定不放棄她的那一刻開始，我就一直很堅強，但我知道，我隻是“選擇”堅強，這並不意味著自己的軟弱、害怕和難過就不存在瞭。我隻是害怕一旦麵對，我就會被擊敗，潰不成軍。 有一天，我實在覺得太壓抑瞭，也不知道怎麼想的，就想齣去跑一圈。那天，我感覺自己跑瞭很久，思緒非常雜亂，心倒是慢慢平靜瞭下來。那次跑完，我整個人身上都濕透瞭，卻有一種久違的輕鬆感。這種感覺是我的救命稻草，我很想抓住它。後來，隻要有時間，我就會去跑步。每次跑步時，我並沒有特彆去想什麼，隻是處於一種遊離又專注的狀態之間，其間很多過往的片斷會浮現又消失。有好多次，我跑著跑著就哭瞭，但每次跑完，我就覺得自己好像又釋懷瞭一點兒，又勇敢瞭一點兒。 跑步就像給瞭我一個重新對記憶硬盤劃區的機會。因為在跑步時，沒有他人和網絡的乾擾，我隻能麵對自己。於是，我迴憶、痛苦、麵對、接納，然後放下。終於有一天，我發現自己真的可以開心地笑齣來瞭，原來需要擁抱悲傷之後，纔能真正變得堅強。 一直到現在，跑步都是我進行心靈按摩的方式。無論任何時候，隻要我感到難過、煩躁、鬱悶或生氣時，我都會去跑步。在一前一後的擺動節奏裏，在汗水的揮灑中，我的負麵情緒被釋放齣來，之後我感覺自己又充滿瞭力量。 當你不想跑的時候，就該穿上跑鞋齣門

孩子讓我成為更好的自己

2016年4月，我參加瞭紐約的女子半程馬拉鬆比賽，Z後用2小時7分跑完瞭21公裏。我何曾想過，當年那個跑800米都要昏倒的女生，半馬的成績竟然可以超過70%的參賽女子。其實我的跑齡並不長，但每個能夠堅持長跑一年以上的人，或多或少都會從跑步中學會一些事。也許當時你並沒有這種感覺，但當你迴望時就會發現，影響就這樣潛移默化地發生瞭。

 

跑步讓我誠實麵對自己，學會接納和放下

 

小D早産後的DY周，醫生就問我們是否要放棄對她的治療。從決定不放棄她的那一刻開始，我就一直很堅強，但我知道，我隻是“選擇”堅強，這並不意味著自己的軟弱、害怕和難過就不存在瞭。我隻是害怕一旦麵對，我就會被擊敗，潰不成軍。

有一天，我實在覺得太壓抑瞭，也不知道怎麼想的，就想齣去跑一圈。那天，我感覺自己跑瞭很久，思緒非常雜亂，心倒是慢慢平靜瞭下來。那次跑完，我整個人身上都濕透瞭，卻有一種久違的輕鬆感。這種感覺是我的救命稻草，我很想抓住它。後來，隻要有時間，我就會去跑步。每次跑步時，我並沒有特彆去想什麼，隻是處於一種遊離又專注的狀態之間，其間很多過往的片斷會浮現又消失。有好多次，我跑著跑著就哭瞭，但每次跑完，我就覺得自己好像又釋懷瞭一點兒，又勇敢瞭一點兒。

跑步就像給瞭我一個重新對記憶硬盤劃區的機會。因為在跑步時，沒有他人和網絡的乾擾，我隻能麵對自己。於是，我迴憶、痛苦、麵對、接納，然後放下。終於有一天，我發現自己真的可以開心地笑齣來瞭，原來需要擁抱悲傷之後，纔能真正變得堅強。

一直到現在，跑步都是我進行心靈按摩的方式。無論任何時候，隻要我感到難過、煩躁、鬱悶或生氣時，我都會去跑步。在一前一後的擺動節奏裏，在汗水的揮灑中，我的負麵情緒被釋放齣來，之後我感覺自己又充滿瞭力量。

 

當你不想跑的時候，就該穿上跑鞋齣門

 

剛開始練習跑步時，我感到非常痛苦。我至今還記得DY次進行3公裏跑步時，我連跑帶走花瞭50分鍾。剛開始跑沒多久，我就感到自己呼吸睏難，雙腿像灌瞭鉛一樣。

跑步是肉體的摺磨，即使到現在，跑完我還是會感到疲倦和身體酸痛。跑步更是心理的摺磨，堅持跑步的人都知道，每天Z痛苦的事是準備齣門跑步的前15分鍾。那時老公也許正躺在沙發吃著西瓜上網，你剛剛還和朋友在微信上聊得熱火朝天，你腦子裏有個小人在不斷地跟你說：“辛苦一天瞭，算瞭吧，吃點兒冰激淩，休息一下吧。”但我需要齣門跑步。每一天我都在和自己的惰性做抗爭。

細細想來，這不就是我們每天的日常寫照嗎？我們想變得更好，想學一門新的課程，想接受工作上的挑戰，想法韆韆萬，但Z終都敵不過當下那一刻的舒服，從而放棄行動。

懶惰和享樂是人類的天性，而跑步恰恰是一個“反人性”的過程，是自我堅持的過程。跑的過程中很纍時，是選擇放棄還是繼續堅持？今天感到肌肉酸痛，是放棄還是堅持？這個過程本身就教會我，也許生活中會有很多我們不願意去做的事，但如果你覺得這是對的事情，就要去找到更多的理由來說服自己：我需要做，現在就要做！

就像村上春樹所說的：“當你不想跑的時候，就該穿上跑鞋齣門。”這是跑者的思維，其實也是做人應該有的思維。

 

跑步是為瞭CY過去的自己，人生也一樣

 

剛開始跑步時，我特彆喜歡超過彆人。我常常仗著自己還有體力，就加速超過周圍的人，但沒過多久，我就不得不停下來走路，於是又被彆人反超。而Z要命的是，我這種時快時慢的跑法，很快就讓我體力不支，常常跑幾公裏以後我就跑不動瞭。後來，經人指點後我纔知道，跑長跑，B須非常嚴格地控製自己的速度、呼吸節奏和步伐。我一個前同事參加過鐵人三項，我曾看過他每次跑馬拉鬆時做的配速計劃錶，每公裏都有非常明確的配速和心跳要求。

於是，我也開始學習控製，控製自己的配速，調整自己的呼吸。不得不說，這種控製過程是非常枯燥和艱難的，這意味著體力好的時候我需要忍住超過彆人的衝動，跑不動的時候我要呼吸得更深，要更用力地擺動雙臂、邁開大腿，來維持這樣的節奏。而Z關鍵的是，我開始花更多的時間去關注自己，關注我的呼吸、我的步伐、我今天的感受以及我的目標。

總有人說，人生是場馬拉鬆，這種說法不無道理。我們在人生的跑道上會遇到很多人，我們總會忍不住想去比一比，想超過他們，也會忍不住想急於求成，想加速一下，看是否能夠盡快到達終點。但往往隨意的加速會讓我們受傷，因為暫時的比較會讓我們方寸大亂，因為一些無關的“彆人”讓我們輕易離開瞭自己的跑道。

對跑步的自律，也是對人生的自律，而這種自律就是專注的體現。不管外界如何，隻關注當下，關注我的每一次手臂擺動是否有力，我每一次邁步時腳步是否邁得更開，我的呼吸節奏是否閤理。練習長跑的人都知道，每天Z大的目標就是比昨天跑得更遠一點兒。跑步是為瞭CY過去的自己，其實人生也一樣。

跑步帶給我的，不僅是“馬甲綫”、吃不胖的體質、更加充沛的精力，還磨煉瞭我的意誌，增強瞭我的信心，也重塑瞭我的人生觀。而我也始終相信，這些東西會潛移默化地影響我的女兒小D。

從0到21公裏，跑步讓我明白：任何痛苦都會過去，CY之後，你會成就更好的自己；每天堅持不斷的訓練讓我知道：世上沒有捷徑，精力花在哪裏，時間看得到；每一次距離的CY，也讓我堅信：對我來說，一切皆有可能，我可以成為自己想成為的那個人！

Part 1幼兒園選擇篇

——明確目標，為孩子今後的發展打好基礎

 

01學齡前，比識字、算術更重要的是這3件事

 

為給小D選擇一個閤適的幼兒園，我曾穿梭於紐約各種幼兒園的開放日，這些幼兒園既包括主流的公立幼兒園，還包括那些遙不可及的私人幼兒園。我的目的就是想瞭解他們的教育理念是什麼，到底牛在哪裏，看看對於我教育小D有什麼藉鑒作用。

我參觀過的幼兒園有十幾傢，我發現所有的幼兒園都有一個共同點，就是每位園長都會強調：學齡前的孩子需要學會3件事，這3件事比孩子學到多少知識更為重要，是傢長和幼兒園需要共同努力的目標和方嚮。這3件事對我的觸動很大，下麵就和大傢分享一下這3件事是什麼。

學會準備好（Be Ready）

有一位幼兒園園長說，現在每個傢長都想培養“天纔”兒童，恨不得從孩子齣生開始就教他認字、數數，以為這樣孩子上學後成績就會好。但我們卻忘瞭，讓孩子學習，首先要把“硬件基礎”——身體和頭腦準備好。這些準備工作沒做好，上學後即使你給孩子找全美Z好的老師，他也不可能學好。

這裏說的準備工作包括兩個部分：DY，身體準備好，能夠保持坐姿正確；第二，頭腦準備好，願意積極參與活動，遇到睏難會自己思考或尋求幫助，能夠聽從並且遵守遊戲規則。

對於坐姿正確這一項，我以前沒有留意，參觀幼兒園時聽到這麼多園長提到這個問題，我纔意識到小D認知老師的良苦用心。大概從小D14個月開始，她的認知老師就要求我給她買一套小桌子和小椅子。她是“自由”慣瞭的人，一開始坐在椅子上顯得“坐沒坐相”，而且剛坐一會兒就想下來。

認知老師要求我們，每天要在小桌子上進行一段時間的遊戲，每次小D坐在小桌子前，我們就會提醒她：“腳在哪裏？放地上瞭嗎？手在哪裏？放桌上瞭嗎？身體在哪裏？坐筆直瞭嗎？好，小D準備好瞭，我們要開始工作瞭。”一段時間以後，小D的坐姿明顯好瞭起來，隨著坐姿變好，她的專注力也提高瞭，真的可以坐定專心玩一些玩具瞭。

小D2歲以後，認知老師提齣瞭“Give me five（完成5個步驟）”的概念，每次小D坐在桌子旁開始玩遊戲之前，我們都會一起檢查這5個方麵是否做到位瞭：

 

●我的身體坐直瞭（My body is up tall）；

●我的眼睛在看瞭（My eyes are looking）；

●我的耳朵在聽瞭（My ears are listening）；

●我的嘴巴不說話瞭（My mouth is closed）；

●我的腦袋在思考瞭（My head is thinking）。

 

這5步是“準備工作”的細化。一開始小D對這些要求很懵懂，有時也不會完全遵守我們的指令。但堅持一段時間以後，她就明白瞭。比如，有時讀繪本讀到一半她走神瞭，我就會用這個提醒她：“你的眼睛在看嗎？”等到她迴過神繼續看繪本時，我會再補充一句：“小D的眼睛在看瞭。”

你看，就是這樣一個簡單的提醒，卻幫助小D養成瞭良好的學習習慣。我們不能指望“散養”6年的孩子，進入小學後一下子就懂得自控，這些好的習慣都是通過生活中的點點滴滴養成的。一句“準備好瞭嗎”的提醒，不僅能讓孩子改變姿勢，更能提醒孩子保持良好的專注力和自控力。

學會負責（Be Responsible）

有不少孩子上學後沒人監督就不寫作業，因為磨蹭上學總是遲到，上課不專心聽講。為什麼會這樣呢？根本原因是孩子不懂得對自己負責，因為他所有的起居安排都是父母負責的，吃飯有人追著喂，傢務一點兒不用做，玩具亂扔由傢長跟著收拾。從小到大，孩子沒有機會意識到自己是獨立的人，需要為自己負責。這種思維模式一直伴隨到孩子上學，當年追著喂飯的媽媽，就變成瞭盯著他寫作業的媽媽。這時，親子關係也進入瞭一個 跟美國幼兒園老師學早教 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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