發表於2024-12-25
BF:恐懼.你好 安徽人民齣版社 9787212085759 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:恐懼.你好
定價:29.00元
售價:21.5元
作者:
齣版社:安徽人民齣版社
齣版日期:
ISBN:9787212085759
字數:
版次:1
裝幀:
開本:
編輯推薦
與恐懼情緒相處的一二三之道,反映在你手上的這本小書中。對恐懼說聲你好,是為瞭更好的告彆。唯有說齣再見,纔是真正的放下。
內容提要
一旦遇到自己恐懼的情境,總覺得壞的事情就要發生,死亡好像隨時都會來臨。我們盯著那些令自己害怕的事物,內心快速地盤算著是打()還是逃(),或者是直接僵掉()。或許,我們應該換一種態度來對待恐懼。事實上,當感受到恐懼的時候,恰恰是需要關懷的時候。那個受驚嚇的我,需要他人的照顧;更多時候,則是那個受驚嚇的部分,需要作為整體的自己去照料它。對恐懼說聲你好,是為瞭更好的告彆,而這樣的告彆,是揮手再見。唯有說齣再見,纔是真正的放下。
目錄
Part 1 認識恐懼一、恐懼是怎樣形成的
“懸崖邊的嬰兒
心理學傢、錘子和孩子
先害怕還是先逃跑
二、恐懼與恐懼癥
恐懼:人之常情
是恐懼還是愛情
恐懼癥:一種怪病三、韆奇百怪恐懼癥
從到的恐懼癥大全
無處可逃:場所恐懼癥
又羞又怕:社交恐懼癥
各種害怕:特定恐懼癥
Part 2 誰在恐懼
一、世界名人與恐懼癥
怕被活埋的華盛頓
極度怕貓的拿破侖
害怕雞蛋的希區柯剋
恐懼至極的伍迪艾倫
弗洛伊德到底怕什麼
怕細菌的霍華德休斯
貝剋漢姆的混亂恐懼癥
娜塔麗伍德的恐水癥
什麼都怕的比利鮑勃鬆頓
怕嚼口香糖的奧普拉溫弗瑞
二、恐懼癥治療經典案例
小男孩從恐狗到愛狗
與恐高癥的殊死搏鬥
神奇剋服駕車恐懼癥
終於不再恐懼羽毛瞭
怕老鼠的人紋上鼠刺青
一個男人的廣場恐懼癥
她剋服瞭演講恐懼癥
再也不怕坐過山車瞭
三、死亡與虛無:恐懼的根源
《》:人類的死亡恐懼
《黑天鵝》:人類的虛無恐懼
Part 3 告彆恐懼
一、恐懼癥需要吃藥嗎
藥物的作用和副作用
藥物治療心理療法
二、心病還須心藥醫
恐馬不是怕馬:精神分析
恐懼,脫掉它:行為療法
你想太多瞭:認知療法
三、未來的發展:其他療法
眼動脫敏與再加工
虛擬現實療法
刪除恐懼記憶
四、迴歸敬畏,告彆恐懼
逃避不如直麵
恐懼不如敬畏
作者介紹
主編郭本禹,博士,教授,博士生導師。兼任中國心理學會理論心理學和心理學史專業委員會秘書長、《心理學探新》編委。主要從事理論心理學、心理學史和德育心理學的研究與教學工作。先後主持國傢和省部級課題“道德認知發展理論與我國完整德育模式的構建”等多項。在《心理學報》《心理科學》等學術刊物上發錶論文多篇,先後齣版專著、主編、譯著、編著心理學書籍多部。獲得省部級科研、教學奬勵項,其中江蘇省哲學社會科學成果一等奬項、二等奬項、三等奬項,江蘇省高等教育教學成果一等奬項。
文摘
序言
BF:恐懼.你好 安徽人民齣版社 9787212085759 pdf epub mobi txt 電子書 下載