具体描述
基本信息
书名：你内心的无能为力，来自对世界的恐惧
定价：36.00元
作者：乔瑟夫·史兰德 利·迪瓦恩 胡潇逸
出版社：江苏文艺出版社
出版日期：2017-02-01
ISBN：9787539998848
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
1.用信任治愈内心缺失的安全感，让你变成更加自信和的自己。2.说话、办事、工作、贫穷、养老、未来……中国人那种深入骨子里的恐惧到底在怕什么孟德斯鸠认为，自由是一种心境的平安状态，这种状态下一个人不惧怕另一个人。 龙应台：幸福就是，生活中不必时时恐惧。 3.哈佛大学情绪管理课：这不是一本告诉你不害怕的书，这是一本教你认知情绪，将恐惧转化为信任的书克服紧张、焦虑、内向、倦怠、拖延症和情绪化，你什么都怕，就什么都得不到
内容提要
孟德斯鸠认为，自由是一种心境的平安状态，这种状态下一个人不惧怕另一个人。
恐惧是自人类诞生之初便伴随我们的重要基本情绪之一，它所表现出的警示和谨慎能挽救我们的生命，但同时也会扰乱理性思考，煽起焦虑情绪，使我们裹足不敢前行，让本该有条不紊的行动变得一团糟。
富兰克林·罗斯福说：“我们*要恐惧的就是恐惧本身。”这句话在当时就已经是老生常谈。早在其三个半世纪之前，蒙田就说过：“我*恐惧的就是恐惧本身。”
《你内心的无能为力，来自对世界的恐惧》这本书中，哈佛大学医学院的心理学家乔瑟夫·史兰德引导我们的大脑进行理性思考，让我们从另一个角度重新审视恐惧情绪，从而做出理性反应。并给出了五种克服恐惧的有效策略：
·优化与他人交流沟通的方式，从而减轻自己的恐惧情绪；
·将恐惧转化为信任；
·探索在恐惧状态下我们身体出现的反应；
·发现社会群体是如何引发人们的恐惧情绪；
·了解恐惧情绪对我们童年和家庭生活的影响。
学会接纳自我，自我反省，探索恐惧想法产生的根源，我们才能以一种更健康的方式处理自己的恐惧情绪，我们也会变得越发自信和。
目录
作者介绍
乔瑟夫·史兰德，哈佛大学医学院精神病学讲师，布罗克顿的高点治疗中心中高危青少年干预治疗小组的医学主任。在成年人精神病学、少儿精神病学和药物成瘾三个领域均取得了机构的医疗资格认证。
利·迪瓦恩，毕业于哥伦比亚大学新闻研究生院，获得理科硕士学位。他是一名记者，也是一名作家，出品过多部和教育商业相关的节目和纪录片，作品多次获奖。
文摘
序言
用户评价
相关图书
![唤醒沉睡的大脑 [美]肖恩 帕特里克(Sean Patrick) pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.windowsfront.com/29357120637/5b24dae5N1d0fc4f8.jpg)
![9787543898141 你以为你抑郁，就真的是抑郁吗？ 湖南人民出版社 [美]埃里克& pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.windowsfront.com/29357783878/5b24dea8Nba58ac7f.jpg)
![认知与改变：CBT对情绪和行为的积极影响 [英]柯瑞妮·斯威特(Corinne Swee pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.windowsfront.com/29358340714/5b24e1e7N99b4b3c5.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有