足球战术与阵形图解 思路解说案例分析及训练方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 都并敏史 著

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店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115477217

商品编码：29352729886

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：足球战术与阵形图解 思路解说案例分析及训练方法

定价：68.00元

作者：都并敏史

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787115477217

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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图解，一看* 懂，来自巴西、阿根廷、西班牙、荷兰等高水平足球队的战术与训练方法！高位逼抢、边路进攻、防守反击、收缩防线全面解析足球个人战术和团队战术战术要领、阵形应用、实战解析系统打造球队的战斗力

内容提要

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《足球战术与阵形图解：思路解说、案例分析及训练方法》是学习掌握足球阵形和运用足球战术的指导书。全书用图解的形式介绍了足球战术的基础知识、阵形和战术、球队战术、定位球战术以及边后卫的基本知识和战术，是一本一看便懂、一学即会的足球战术宝典。书中除了有基本足球战术的解说，还有具体的对团队战术和个人战术的讲解。如果你想在赛场上真正发挥出自己的实力，在修炼足球技术的同时，也要学会运用足球战术。《足球战术与阵形图解：思路解说、案例分析及训练方法》有助于足球教练、球员及足球爱好者提升足球技战术水平。

目录

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前言……2

本书采用的体例……3



* 1章 ● CHAPTER 1

足球战术的基础知识

何谓足球战术……12

人盯人防守及其基本要领……14

人盯人防守的优缺点……16

人盯人防守的训练方法①……18

人盯人防守的训练方法②……20

适合人盯人防守的阵形……22

区域防守及其基本要领……24

区域防守的优缺点……26

区域防守的训练方法①……28

区域防守的训练方法②……30

区域防守的训练方法③……32

适合区域防守的阵形……34

人盯人防守和区域防守的混合防守战术……36

比人盯人防守和区域防守更重要的基本原则……38

COLUMN 编者的观点①……40



* 2章 ● CHAPTER 2

阵形和战术

为什么足球需要有阵形……42

4-4-2（平行中场）的特性及应用……44

4-4-2（平行中场）各位置的职责……48

当 4-4-2（平行中场）对阵其他阵形……50

4-4-2（蝶形中场）的特点及应用……52

4-4-2（蝶形中场）各位置的职责……56

当 4-4-2（蝶形中场）对阵其他阵形……58

4-4-2（菱形中场）的特点及应用……60

4-4-2（菱形中场）各位置的职责……64

当 4-4-2（菱形中场）对阵其他阵形……66

4-2-3-1 的特点及应用……68

4-2-3-1 各位置的职责……72

当 4-2-3-1 对阵其他阵形……74

4-3-3 的特点及应用……76

4-3-3 各位置的职责……80

当 4-3-3 对阵其他阵形……82

3-4-3 的特点及应用……84

3-4-3 各位置的职责……88

当 3-4-3 对阵其他阵形……90

4-1-4-1 的特点及应用……92

4-1-4-1 各位置的职责……96

当 4-1-4-1 对阵其他阵形……98

3-5-2 的特点及应用……100

3-5-2 各位置的职责……104

当 3-5-2 对阵其他阵形……106

COLUMN 编者的观点②……108



第3章 ● CHAPTER 3

球队战术

压迫式打法的思路和基本要领……110

如何有效实施压迫式打法……112

压迫式打法的例子①……114

压迫式打法的例子②……116

压迫式打法的训练方法①……118

压迫式打法的训练方法②……120

压迫式打法的训练方法③……122

防守反击的思路和基本要领……124

如何有效实施防守反击……126

防守反击的例子①……128

防守反击的例子②……130

防守反击的训练方法①……132

防守反击的训练方法②……134

防守反击的训练方法③……136

短距离反击的思路和基本要领……138

如何有效实施短距离反击……140

短距离反击的例子①……142

短距离反击的例子②……144

短距离反击的训练方法①……146

短距离反击的训练方法②……148

短距离反击的训练方法③……150

边路进攻的思路和基本要领……152

如何有效实施边路进攻……154

边路进攻的例子①……156

边路进攻的例子②……158

边路进攻的训练方法①……160

边路进攻的训练方法②……162

转换边路战术的思路和基本要领……164

如何有效实施转换边路战术……166

转换边路战术的例子①……168

转换边路战术的例子②……170

转换边路战术的训练方法①……172

转换边路战术的训练方法②……174

高位策应的思路和基本要领……176

如何有效实施高位策应……178

高位策应的例子①……180

高位策应的例子②……182

高位策应的训练方法①……184

高位策应的训练方法②……186

控球打法的思路和基础……188

如何有效实施控球打法……190

控球打法的例子①……192

控球打法的例子②……194

控球打法的训练方法①……196

控球打法的训练方法②……198

移动防线的思路和基本要领……200

如何有效移动防线……202

移动防线的例子……204

移动防线的训练方法①……206

移动防线的训练方法②……208

COLUMN 编者的观点③……210



第4章 ● CHAPTER 4

定位球战术

防御角球的基本要领 ( 人盯人 )……212

防御角球的基本要领 ( 区域防守 )……214

角球进攻的基本要领……216

角球进攻的套路①……218

角球进攻的套路②……220

角球进攻的套路③……222

直接任意球的防守……224

直接任意球的进攻……226

间接任意球的进攻套路①……228

间接任意球的进攻套路②……230

界外球的套路①……232

界外球的套路②……234

COLUMN 编者的观点④……236



第5章 ● CHAPTER 5

边后卫的基本知识和战术

边后卫的任务和基本要求……238

边后卫的防守（一对一）……240

边后卫的防守（站位）……242

边后卫的防守（补位）……244

边后卫的防守（传中）……246

叠瓦式跑动的时机……248

叠瓦式跑动的套路……250



写在* 后

尊重同伴，保持谦虚的姿态，磨炼自己的个人能力……252

作者介绍

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都并敏史，1961年8月14日出生，籍贯东京都世田谷区。从小学6年级开始，都并在当时的读卖足球俱乐部（现东京绿茵）下属的球队踢球，高中时进入了* 一梯队。都并踢左侧边后卫的位置，多年来一直是球队的核心人物。19岁时，都并首 次以日本国家队队员的身份参加比赛，在他的职业生涯中，共代表日本国家队出场78次，获得2分，以左侧边后卫的身份在日本足球史上留名。1996年转会* 福冈黄蜂，1997年赛季中途转会* 平V比马（现湘南比马），1998年退役。退役后从事足球解说工作及球队的指导工作。 2004年取得S级教练执照，2005年担任当时的日乙球队仙台维加泰的教练，2006年成为东京绿茵的主教练，2007年执教大阪樱花，2008年担任横滨FC的教练。现在都并在东京绿茵担任顾问，从事足球的普及、球员培养等工作，同时也做足球解说工作。

文摘

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序言

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《绿茵场上的智慧博弈：足球战术解构与实战演练》 足球，这项全球最受欢迎的运动，不仅仅是体能和技术的较量，更是一场充满智慧的博弈。每一次精彩的配合，每一次精准的传球，每一次关键的防守，背后都凝聚着教练团队的深思熟虑和球员们对战术的精准执行。本书旨在深入剖析足球战术的精髓，以图文并茂的方式，结合详实的案例分析和实用的训练方法，引领读者走进绿茵场上的智慧殿堂。 第一章：足球战术的基石——基本原则与哲学 在探究具体的战术体系之前，我们必须先理解足球战术背后的基本原则。本章将从以下几个方面展开： 攻防转换的艺术： 足球比赛中最令人心跳加速的时刻莫过于攻防转换。一次成功的反击能够瞬间改变比赛的走向，而一次果断的就地反抢则能扼杀对手的进攻势头。我们将详细阐述攻防转换的时机选择、空间利用、人员跑动以及协同配合的要点。 空间与时间的掌控： 足球场上的一切都围绕着空间和时间展开。如何有效地利用空间创造进攻机会，又如何通过合理的站位压缩对手的空间，是所有优秀球队的共性。时间管理同样至关重要，何时加速推进，何时控制节奏，何时就地防守，都直接影响比赛的进程。 压迫与反压迫的博弈： 现代足球越来越强调整体压迫的强度和有效性。本章将深入分析不同类型的压迫战术，如高位压迫、区域压迫、就地反抢等，并探讨对手如何通过有效的传递和跑位来应对压迫，从而展开反压迫。 保持阵型的弹性与流动性： 固定的阵形只是战术的基础，真正强大的球队能够根据比赛的进程和对手的特点，灵活地调整阵形。我们将解析阵形在进攻和防守状态下的变化，以及球员在场上的职责流动性。 整体足球的理念： 足球的魅力在于团队的协作。本书将强调“整体足球”的重要性，即所有球员都为一个共同的目标而努力，个人能力在此基础上得到最大化的发挥。 第二章：经典阵形解析——从4-4-2到4-3-3的演变 阵形是战术体系的骨架。本章将逐一解析几种在现代足球中最为常见且影响深远的阵形，并结合图例深入剖析其在不同情况下的优缺点以及常用的战术打法。 4-4-2：均衡的艺术与中场的统治力： 作为最经典的阵形之一，4-4-2为何经久不衰？我们将分析其在防守端的稳固性，以及两翼齐飞和中路配合的多种变化。同时，也将探讨如何在中场争夺中占据优势，以及面对不同对手时4-4-2的调整策略。 4-3-3：进攻的利器与边路的威胁： 4-3-3阵形以其强大的进攻火力著称。本章将重点分析三名前锋的跑位与配合，以及两名边锋如何通过内切、下底等方式创造机会。此外，也将深入研究三中场的组织方式，以及如何利用中场的控制力为前场输送炮弹。 4-2-3-1：中场的多面手与自由人的角色： 4-2-3-1阵形在中场配置上更加灵活。我们将解析两名防守型中场的作用，以及前场三名攻击型球员（边锋与前腰）如何通过频繁换位和创造性跑动撕扯对手防线。同时，也将探讨“伪九号”等战术角色在4-2-3-1中的应用。 3-5-2/5-3-2：意式防守的精髓与边翼卫的重任： 这种强调三中卫的阵形往往与严密的防守联系在一起。本章将分析三中卫的协防体系，以及两名边翼卫在攻防两端扮演的关键角色。同时，也将探讨两名前锋的配合默契如何为球队提供进攻支点。 其他阵形探讨： 除了上述经典阵形，我们还将简要介绍如4-1-4-1、4-3-1-2等阵形，分析其战术特点和适用场景。 第三章：实战案例剖析——解码经典比赛中的战术智慧 理论知识需要通过实践来检验。本章将选取一系列经典的足球比赛，从宏观到微观，深入解构比赛中出现的战术打法、球员的跑位、教练的临场调整以及关键球员在战术体系中的作用。 “传控足球”的极致展现： 分析巴塞罗那梦三时期在瓜迪奥拉麾下的“tiki-taka”战术，解析其控球、传递、跑位以及空间创造的精妙之处，理解为何这种风格能够统治欧洲。 “高中锋战术”的威力： 剖析一些善于利用高中锋进行冲击的球队，例如在定位球、边路传中以及长传冲吊方面的战术运用，以及如何通过高中锋为队友创造射门机会。 “防守反击”的艺术： 深入研究如穆里尼奥治下的国际米兰或切尔西等球队在防守反击战术上的精髓，解析其如何组织防线，如何快速有效地将球转移到进攻三区，以及如何利用对手的防守空当。 “高位压迫”的实施： 分析如克洛普的利物浦或图赫尔执教的球队，如何通过高强度的集体压迫迫使对手失误，并迅速转化为进球，理解“压迫”不仅仅是简单的奔跑，更是有组织的、有目的性的行动。 临场调整的智慧： 选取比赛中出现关键转折点的时刻，分析教练的换人、战术变化如何扭转乾坤，以及球员们如何快速适应新的战术指令。 第四章：训练方法与技能培养——将战术理念付诸实践 再精妙的战术也需要球员的执行能力作为支撑。本章将提供一系列科学有效的训练方法，帮助球员理解和掌握战术要求，并提升个人技术和团队协作能力。 无球跑动与空间意识训练： 强调球员在没有球权情况下的跑动，如何为队友创造空间，如何进行有效的接应和转移。通过各种分组对抗和模拟比赛，培养球员的空间感知能力。 传接球训练与配合演练： 针对不同战术要求，设计不同类型的传接球训练，如短传渗透、长传转移、一脚出球等。同时，加强小范围配合、二过一、三角传递等战术组合的演练。 攻防转换训练： 设计模拟比赛场景，训练球员在攻防转换中的反应速度、决策能力和执行力。重点训练就地反抢、快速反击、回防协防等环节。 定位球战术演练： 针对角球、任意球、点球等定位球，设计多样的战术套路，包括进攻方的跑位、掩护、争顶，以及防守方的盯人、解围等。 团队战术理解与沟通： 通过战术板讲解、视频分析、团队讨论等方式，加深球员对战术意图的理解。强调场上球员之间的有效沟通和信息传递。 体能与技术结合的训练： 科学的体能训练是保证战术执行的基础，我们将结合战术要求，设计具有针对性的体能训练计划。同时，在训练中融入技术要素，确保球员在体能充沛的情况下依然能保持高水平的技术发挥。 第五章：现代足球战术发展趋势与未来展望 足球战术并非一成不变，它随着科技、理念和球员能力的进步而不断演进。本章将探讨当前足球战术发展的一些新趋势，以及未来可能的发展方向。 数据分析在战术制定中的应用： 探讨大数据、运动追踪技术等如何帮助教练团队更精准地分析对手，制定更科学的战术。 AI技术在足球训练与战术中的潜在作用： 展望人工智能在球员动作分析、战术模拟、对手预测等方面的应用前景。 跨界战术理念的融合： 探讨其他运动项目或领域中的战术理念对足球战术可能带来的启发。 球员个人能力与战术体系的平衡： 在日益强调战术的今天，如何更好地发掘和利用球员的个人能力，实现个人与团队的完美融合，将是未来战术发展的重要课题。 本书力求以最直观、最易懂的方式，将复杂的足球战术呈现给读者。无论您是足球爱好者、业余球员，还是希望提升执教水平的教练，都能从中获得深刻的启发和实用的指导。让我们一起，在绿茵场上，用智慧赢得胜利！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和排版给我的第一印象非常专业，色彩搭配沉稳大气，一看就知道是下了功夫的。装帧质量也很不错，拿在手里很有分量感，翻阅起来非常顺畅，纸张的质感也很好，印刷清晰锐利，即便是复杂的阵形图也看得一清二楚，这对于深度学习战术的读者来说至关重要。特别是那些图示的细节处理，箭头、颜色标记都恰到好处，能让人快速抓住重点。书中的整体设计风格很符合现代足球教学的趋势，不是那种老旧的理论堆砌，而是充满视觉引导性，读起来让人感觉很舒服，不会有枯燥感。光是翻阅这本书的目录和章节结构，就能感受到作者在内容组织上的匠心，条理清晰，层层递进，为接下来的深入阅读打下了极佳的基础。这种对细节的关注，体现了出版方对专业足球读物的严肃态度，让人对内涵更加期待。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这类内容时，我通常会担心术语的晦涩和理论的空泛，但这本书在这方面做得非常出色。作者似乎非常理解初学者到资深教练之间的认知鸿沟，他没有直接抛出过于复杂的概念，而是采用了循序渐进的讲解方式。每当引入一个新的战术体系，都会先从它产生的时代背景和解决了什么问题开始阐述，这种历史观的引入让理解变得更加深刻和立体。书中对于不同阵型之间的转换逻辑分析得极为透彻，例如4-3-3如何平滑过渡到4-2-3-1，每一步人员的跑位和职责变化都用清晰的文字和图解配合说明，没有留下任何模糊地带。我特别欣赏作者在解释那些看似微妙的站位差异时所使用的比喻和类比，非常贴近实战场景，使得那些抽象的战术概念瞬间变得具象化，极大地降低了学习的门槛。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它不仅仅停留在理论层面，而是实实在在地深入到了“实战应用”这个核心。它没有止步于描述“这是什么阵型”，而是详细阐述了“在特定比赛情境下，如何有效地使用它”。案例的选取非常具有代表性，涵盖了从经典对决到现代高位压迫的各种场景。我尤其关注了其中关于“弱侧防守轮转”的章节，作者用多个具体的实战镜头进行分解，展示了防守方在局部区域人数劣势时，如何通过整体移动和人员协防来弥补空间。这种细致入微的“镜头回放式”分析，对于教练员提升临场应变能力有着立竿见影的效果。它教会的不是死记硬背，而是理解战术背后的“为什么”和“如何做”。

评分☆☆☆☆☆

训练方法的部分是这本书的另一个亮点，它成功架起了理论与场上训练之间的桥梁。很多足球书籍在战术讲解后，留给读者的往往是一片迷茫，不知道如何将书中的知识转化为场上的有效训练课。然而，这本书为每一种核心战术都设计了一套配套的、可操作性极强的训练Rondo或小型比赛模式。例如，在讲解如何提高中场拦截效率时，书中给出的训练序列不仅明确了场地尺寸和球员人数，甚至连球的初始位置和启动信号都标注得清清楚楚。这极大地节省了我们教练员备课的时间，可以直接将这些经过深思熟虑的训练模块引入到日常训练中去检验和固化战术思想，真正实现了从“学到”到“会用”的转化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它的深度和广度兼备，它提供了一个从宏观战略到微观细节的全景视野。读完之后，我感觉自己对比赛的解读能力有了质的飞跃，不再是简单地看球跑位，而是能预判到球员在特定位置上的战术意图。更重要的是，它培养了一种批判性思维，让我们不再盲目追随潮流，而是能够根据自己球队的球员特点和对手的弱点，去“定制化”最适合的战术方案。作者在行文中流露出对足球运动发自内心的热爱与对战术哲学的深刻敬畏，使得整本书读起来充满了启发性和使命感。对于任何一位渴望在足球领域深耕的人来说，这本书都应该被放在案头，随时翻阅和印证，它无疑是近年来足球战术领域不可多得的佳作。